Личный опыт похудения на 20 килограмм |
Я развею многие мифы и сказки о чудо таблетках и полезности диет. У меня получилось похудеть на 20 килограмм за короткое время перевернув представление о питании.
И так начнём...
Для начала надо определить мотивацию своего желания. Скажем: "Я хочу иметь стройное тело,потому что меня не устраивает мой внешний вид".Если у вас нет мотивации,то и стремления к своему желанию будет мало.
Первое что нужно сделать - купить ежедневник. Зачем? Будем записывать каждый шаг. Измерьте свой вес,объём каждой проблемной части тела,запишите их в блокнот.
Каждая девушка понимает,что если есть как слон некогда не похудеешь до нужного размера-это правда. Поэтому всё что мы съедаем за день: конфетку,салат и т.д, нужно записывать в этот блокнот. Только не хитрить! Записываем всё! После нескольких дней вы увидите,как много вы съедаете ненужного и бесполезного. Научитесь считать калории, но не уходите в крайности! Кушайте не меньше 1000 в день, или вы сможете нанести вред здоровью.
|
Рисунки на ногтях в домашних условиях(схемки,примеры!!!!) |
|
Пирожки «Как пух» - самые лучшие пирожки, |
|
Остановить можно артроз!» — заявляю об этом всерьёз |
|
В огурцах - не вода! |
|
Мультонлайн |
|
Когда правильно пить воду: до или после еды? |
|
прекрасный лифтинг для лица и шеи "Бюджетная находка" из льняного семени |
|
Размножение клубники усами |
|
ИЗУЧАЕМ КОМПЬЮТЕР |
|
жутко аппетитные КОТЛЕТКИ из красной рыбы (из белой тоже вкусно) |
|
>вкуснейшие мгновенные МалоСольные огурцы буквально за 20 минут |
|
Необычайно быстрый и замечательно вкусный медовик из серии "Гости на пороге" |
|
СИНЯК ПРОПАЛ...А мой синяк - он не пустяк.. |
|
Уроки для Лирушников |
|
|
Выращиваем ранние огурцы без теплицы и парника! |
|
Новичкам и не только. Уроки для ЛиРушников |
Уроки по оформлению дневника для ЛиРушников. Это более полный вариант уроков с новыми добавлениями. Здесь всё самое необходимое, что может вам понадобиться для того, чтобы сделать его красивым и интересным. Если у вас старый вариант перестал работать, то вместо старого можно добавить к себе в дневник эту новую версию. Успехов всем в оформлении.
Как сделать ПОСТ С КАРТИНКОЙ
Как вставить КФРТИНКУ в пост
Как вставить ВИДЕО в дневник
Как загрузить...
|
злодеи-муравьи исчезнут! |
|
Выучить английский язык? Легко! |
Знание английского языка – это не просто сейчас модно, это ещё и крайне необходимо. Всем, кого интересует английский язык, предлагаю обратить внимание на сайт, который создал преподаватель английского языка Александр Бебрис. Он выкладывает на сайте абсолютно уникальные материалы, которые позволяют выучить английский самостоятельно, без помощи репетитора. Копий этих материалов на других сайтах нет, так как это авторские материалы и публикуются на сайте они впервые.
|
КУРИНЫЕ ГРУДКИ, ЗАПЕЧЁННЫЕ В ФОЛЬГЕ С ОВОЩАМИ |
|