шмотки Одно из наших желаний было - научиться не привязываться к вещам. К одежде, обуви, мебели, ...
Без заголовка - (0)На дороге В какой-то момент ты смотришь на свою жизнь и понимаешь, что не знаешь, куда ведет э...
Как не быть жирной ленивой свиньей и начать жить - (0)Договор с самим собой на выгодных для себя условиях. Мне было 34 года, когда я...
Притча о Дао и пох@исте - (2)Да, это баян! Но весьма актуальный. Воспринимайте это как замечательную, хотя и нецензурную инстр...
Обнуление и генеральная уборка своей жизни - (2)Обнуление и генеральная уборка своей жизни Жизненный успех и реализация &...
Девять простых способов при помощи которых можно повысить продуктивность работы. |
Девять простых способов при помощи которых можно повысить продуктивность работы.
Автор не я, но лично мне они показались весьма разумными.
|
14 декабря |
Дневник |
Сделала салат из курицы с апельсинами, а он получился пресный, хоть и красивый. Вообще много всего сегодня по дому сделала, даже до полки в шкафу добралась. Пол квартиры сияет :)
С сегодняшнего дня опять начинаю разминку делать из стрип-аэробики, а то вся спина хрустит, как у какой-то старой бабки.
Наконец принесли окошко,и в воскресенье этот старый, дурацкий, насквозь пропыленный кондиционер, о который я все время бьюсь головой, он отправиться на помойку, а вместо него будет еще одно дополнительное маленькое окошко в столовой.
Еще повесили раутер на стенку, удлинитель самоликвидировался :) Теперь нужно придумать, что делать висящими проводами, которые меня бесят. Хочу привести квартиру к такому состоянию, чтобы проводов вообще не было видно, ну или самый минимум.
Ах, да, мне же подарили на ДР новый телефончик :) Мимими :) Но я пока только разбираюсь как через него лирушкой пользоваться, так что если кому сообщение два раза отправлю, или что-нибудь в таком духе, - заранее извиняюсь
Метки: быт |
вождение |
Дневник |
Сегодня утром у меня был "первый " урок вождения. Начинала когда-то давно и забросила это дело, так что сейчас нужно все начинать сначала. Ну бланк я уже взяла и даже подписала у оккулиста и семейного врача, теперь нужно сдать теорию. А вообще, что-то конечно вспоминается, по крайней мере нет того панического ужаса, который был раньше.
У меня будут права :) Будет круто :) Я помню, что подростком хотела иметь права на все возможные виды транспорта. Просто на всякий случай, мало ли :)
|
Опять я как всегда |
Дневник |
При первых же успехах, расслабилась и попыталась получить удовольствие. То есть, да я молодец, нашла учеников, вроде мной все довольны, а значит у меня есть небольшой дополнительный доход :) И тут я сознательно остановилась в продвижении, пока мне хватит.
Но остановилась я практически во всем. Всю прошлую неделю моталась в разные места на собеседования, но пока нет положительных результатов, а резюме я прекратила рассылать. Да и зарядку свою тоже забросила вместе с утренними страницами:(
Тетин компьтер вернулся к ней, так что сижу за маминым ноутом и ругаю себя за то, что так и не доделала свое резюме на английском. А теперь нужно искать кряк на офис или код, чтобы на этом компе что-нибудь редактировать. С другой стороны, возможно, это моя очередная отмазка для самой себя, чтобы ничего не делать.
Мне нужно научиться постоянству и упорству .
Решила - начала- завершила. Потом перешла к следующему.
А у меня перед каждой встречей в мозгу вертится "А может не пойти? А может позвонить и все отменить или перенести?"
Туплю, короче. И видимо придется все начинать сначала
|
Выбор жить сегодня |
Дневник |
До недавнего времени жила в каком-то странном коктейле из прошлого и каких-то мечтаний.
Сейчас прикладываю усилия, чтобы как-то вернуться в реальность, в настоящее время. Просто возможности - они есть только сегодня и ни завтра, ни вчера их не может существовать.
Типа идеи последнего дня, но не в плане оторваться перед смертью, а скорее что сегодня может быть последний день для осуществления намеченного. Ну, например, когда мне не хочется посылать резюме, или делать упражнения, я говорю себе, что может завтра я устроюсь на работу и процесс сильно усложнится.
Но опять же не всегда получается. Вот сейчас, я только посмотрю одну серию и сразу займусь делами. Ну вот еще чуть-чуть почитаю и вперед. И так тратится уйма времени, а потом живешь мечтами о прекрасном будущем :(
Практически - мне помогает банальный таймер или вести хронометраж в течении дня. Хотя это ужасно нудно, а постоянно раздающийся звук таймера раздражает.
Спонсором этого сообщения выступила Мечтающая_Ярка, со своим постом http://www.liveinternet.ru/users/4999573/post245327569/
Метки: жить сегодня жить здесь и сейчас |
Стать лучше за 100 дней. |
Дневник |
1. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.
2. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.
3. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.
4. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.
5. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.
6. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.
7. Регулярно занимайтесь спортом.
8. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.
|
Тетрадка день пятый |
Дневник |
Однозначный вывод сделанный из предыдущих трех дней - писать нужно каждый день, если откладываешь на завтра, не помнишь эмоций, все тускло. Сегодня вообще полдня голова болит, думаю, может мои новые линзы не так хорошо мне подходят, как казалось?
|
Моя волшебная тетрадка. День первый. |
Дневник |
Эти заметки по-идее больше для меня, даже сомневаюсь не закрыть ли их грифом "только для хозяина дневника".
|
Фен-шуй и лишний вес. |
Фен-шуй считает, что лишний вес у человека может появиться только тогда, когда в его жизни вообще много лишнего – лишний вес, лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние «движения по жизни», которые лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой.
Каких только методик и систем похудения не придумало человечество. Борьбу с перееданием, с лишним весом ведут медики, диетологи, фитнес-инструкторы, производители лекарств, психологи, маги. Даже церковь объявила чревоугодие страшным грехом, и что же?
А ничего - статистика указывает на то, что человечество продолжает всё больше есть и всё больше полнеть, причем рекордными темпами. Из этого следует, что классические методы похудения уже не приносят желаемого результата, и людям придется искать новые пути решения проблемы лишнего веса.
А что, если нам смотреть не на Запад с его вибропоясами и лекарствами для сжигания жира, а на Восток, в Китай, где полный человек считается серьезно больным, а окружающие смотрят на него с жалостью?
Так, знаменитая китайская система фен-шуй использует к проблеме лишнего веса совершенно другой, "нелекарственный" подход. Фен-шуй считает, что избавиться от лишнего веса может любой человек, если он этого реально хочет и прилагает определенные усилия.
Полные же люди в основном только хотят, а усилия пусть лошадь прикладывает, у неё сил больше. После трех дней на кефире им жизнь не мила.
Именно в отсутствии сил, умении настроиться на похудение, неспособности организовать и управлять своим временем и питанием фен-шуй видит основную проблему избыточного веса.
Согласно этой системе, чтобы похудеть, нужно прежде всего избавиться от всего ненужного, и это будет первый большой шаг к красоте и стройности.
С чего же следует начинать… Первый шагом к стройной фигуре, по мнению мастеров фэн-шуй, должны быть не диеты для похудения или фитнес, а избавление дома от ненужных вещей.
При этом ненужными считаются вещи, которыми вы и ваша семья не пользуетесь более полугода. Это игрушки, из которых ваши дети уже выросли. Это журналы, которые давным давно прочитаны и лежат где-то в шкафу мервой стопкой. Это книги, которые никто никогда не будет читать. Это старые конверты, открытки, лекарства, посуда, пустые коробки и многое другое, всего не перечислишь.
Для нас особенно интересно такое понятие фэн-шуй, как «жирный шкаф». В России болезнь «жирных шкафов» встречается повсеместно. Как отмечают психологи, это следствие социалистического прошлого, когда купить приличную вещь было просто невозможно, все хранилось, перешивалось, передавалось по наследству и выбрасывалось только тогда, когда превращалось в лохмотья. В результате шкафы большинства россиянок забиты до отказа каким-то барахлом, не случайно стала крылатой фраза «шкаф полный, а одеть нечего».
Для такого шкафа нужны свои рецепты диет, причем рецепты весьма специфические и весьма жесткие. К еде никакого отношения не имеющие. Специалисты фэн-шуй здесь категоричны – все старьё на помойку. Зачем, например, вы храните старые свитера или платья, которые давно вышли из моды и вы никогда их не наденете. Ах, вы их бережете на случай, если поедете на природу? Просто вспомните, в чём вы последний раз ездили за город. Наверняка ни старое платье, ни свитер в вашу выходную коллекцию не входили.
Итак, начните с малого. Какая цифра означает малое? Нет, не ноль. Самое малое в нашем случае – это один. И если вы решили похудеть, избавиться от лишних мыслей и килограммов, каждый день выбрасывайте по одной старой вещи.
Конечно, это непросто – выбросить вещь, которая когда-то вам очень нравилась, может быть, у вас с ней связаны хорошие воспоминания. Может, вы ждёте, когда изменится мода и вещь снова станет актуальной? Это всё отговорки, вы просто ищите причину, чтобы ничего не делать. Но нужно сделать это или … сдаться. Уповая на то, что мужчины якобы предпочитают полных женщин.
Если вам тяжело начать со старых платьев, начните с другого, например, соберите старые журналы или старые книги, отнесите их в ближайшую библиотеку. Двойной позитив – вы начнете работать над собой, а книги найдут нового читателя. Только не относите рецепты салатов и подобные книги о вкусной и здоровой пище - они вам еще пригодятся.
И самое важное – помните, что все наши мысли материальны, и вслед за старыми вещами должны уйти и старые мысли о том, что похудеть сложно, что времени на спортзал нет, что сидеть на диете тяжело, что мужчины любят полных и так далее. Похудеть можно, и тысячи женщин вокруг вас сделали это, вернув себе красоту, сексуальную привлекательность и радость жизни. Теперь-то вы знаете, с чего начинать…
Метки: фен-шуй лишний вес избавиться от ненужных вещей психология |
Пятница, 25 марта |
Дневник |
" Вредная: - полы мыла, стираю, драила на кухне клеёнку, она теперь чистая, драила ОЧКО, мыла плиту, раковину, вытирала пыль везде, мыла сапоги, чистила их кремом. Осталось ванну помыть, зашить тебе шорты. А, ещё пропылесосила, и мусор вынести надо.
Tony: - так, что с компом???!!! "
Утро пятницы началось с того, что комп отказался загружаться... вообще. Полазив там и сям нашла диски с установкой винды, думала включу режим починки, а фигу, диск C распознается компом как неотформатированное пространство. Ладно, поставила форматировать, застелила кровать, прибралась, пыль вытерла - а он все еще форматирует. Пока ставился - успела вымыть полы, и тут выяснилось что я не тот диск взяла. Короче, за день я успела постирать почти все сумки, искупать кошку, разложить стирку, сделать очень красивый и вкусный фруктовый салат, переделать цепочку на еще одной сумке, выкинула 27 вещей ( ну куда же я без этого).
Еще вымыла ванну и решила себя побаловать - принять ванну при свечах(я по-моему этого никогда не делала), сделать масочки. Сказанно - сделано. Пришла к выводу, что наша ванна как-то не подходит для балования меня, толи ванна маленькая, толи я большая. Значит решение убрать ванну нафиг и поставить вместо нее кабинку правльное и я зря сомневалась.
К концу дня, уже закончив с компом я так посмотрела на количество сделаного и меня с тех пор мучает вопрос - может я зря его починила? :)
|
Волшебная книга о счастье. Станьте английским редактором для своего мозга. |
Это, возможно, самая важная глава этой книги. Уверена, что если вам удастся правильно принять мысли, изложенные в ней, то ваша жизнь заиграет новыми красками и расцветет, как майский цветок. Так что неважно, насколько вам понравятся идеи, изложенные в других главах, я предлагаю сосредоточиться на основных мыслях именно этой главы.
Любой спортсмен вам скажет, что мышцы требуют постоянной тренировки. Даже если вы «подкачали» все тело и «проработали» все мышцы, а потом решили расслабиться на несколько месяцев, то уже через полгода ваш рельеф «сдуется». Поэтому тренеры и инструкторы настаивают на регулярности тренировок. Принцип регулярности имеет непосредственное отношение и к человеческому мозгу.
Мозг самая загадочная и уникальная «мышца» нашего организма, и потому требует от нас максимального к себе внимания. Человеческий мозг и сознание функционируют по определенным законам. Некоторые люди подсознательно про них догадываются, но не многие могут четко сформулировать эти законы.
Любое событие в нашей жизни первоначально зарождается в недрах нашего мозга. И только после того, как оно четко оформилось в нашем сознании, оно проявляется во вне. Ничего и никогда не возникает из пустоты. Сначала всегда возникает мысль, идея, и только потом она трансформируется в нечто материальное и актуальное для нашей жизни. Соответственно то, о чем мы думаем постоянно, становится главной частью нашей реальности. Возможно, вы слышали выражение – подобное притягивает подобное. Эта емкая фраза точно характеризует принцип работы мозга. То, на чем мы концентрируем наше внимание, со временем становится определяющим и реальным. Прежде виртуальное и существовавшее только в нашем мозгу через определенный промежуток времени достигает гигантских размеров и проявляется в окружающем материальном мире.
Из всего вышесказанного вытекает простой вопрос – можно ли натренировать свой мозг на получение нужного результата? Как сделать так, чтобы с нами происходили нужные события? Ответ простой – надо тщательным образом следить за ходом своих мыслей. Вообще-то это основная инструкция по эксплуатации серого мозгового вещества.
Не позволяйте вашим страхам завладеть вашим вниманием, отсеивайте ненужные и недобрые мысли. Думайте о хорошем, культивируйте положительные мысли о вашем настоящем и будущем. Таким образом, вы сможете запрограммировать вашу жизнь на позитивные и радостные события и свершения.
|
Попробую на днях |
Как подвести ИТОГИ ГОДА?
Рисуем Дерево ГОДА!!!
Новогодняя модификация Дерева Жизни - такое структурированное упражнение для подведения итогов.
Что делаем:
Рисуем елочку. В горшке. Со множеством лап. Под елочкой - коробки с подарками, над елочкой - звездочки. На еловых лапах - свечки и шарики.
Структура:
1. Горшок - "с чем я вошел в этот год".
2. Ствол - "чему я в этом году научился".
3. Лапы - дела, проекты и значимые отношения ("во что я в этом году вкладывал силы, время и душу")
4. Свечки - моменты волшебства, события, проливающие свет, дающие смысл.
5. Шарики - достижения.
6. Подарки - действительно подарки, как материальные, так и нет, полученные в течение года. Напишите, что это за подарки и от кого.
7. Звездочки - это желания, которые мы загадываем на будущий год.
Можно еще 8 - список приглашенных гостей, с кем было бы важно отпраздновать у этой елочки. =)))
|
Учу теорию :) |
Дневник |
В каком случае надо снизить скорость?
![]() |
При приближении к повороту, угол которого не соответствует международным требованиям.
|
![]() |
При приближении к месту, где могут происходить криминальные разборки.
|
![]() |
На несвободной дороге, где ограничена видимость и есть крутые повороты.
|
![]() |
На дороге где есть газоны или аллеи с высокими деревьями между которыми проникает свет.
|
Второй ответ сразил меня наповал :)
upd
Если вы едете по дороге и в зеркало заднего вида видите как с балкона пятого этажа собирается спрыгнуть молодая девушка. Ваши действия?
Правильный ответ :
Срочно поправлю зеркало заднего вида. Если видишь пятый этаж - значит его нужно поправить так , чтобы видеть дорогу сзади .
|
Сегодняшний день куда-то потерялся. |
Дневник |
То есть да, я настроила видео канал у DVD и сняла таки колонку с верхней полки. Попыталась рачистить почту, но там завал, удалила 200 сообщений из 700. Полистала дневники. Где-то посреди всего этого нам привезли кондиционер, потом пара серий сплетницы и немножко американского папы. Поспала после обеда ( и где был мой мозг? проснувшись выпила кофе с пирогом, до сих пор стоит в горле). Я даже теорией вождения не позанималась.
Опять поймала себя на том, что много всего читаю : как похудеть, что сделать чтобы волосы были густыми и здоровыми, как изменить свою жизнь и т.д. и т.п. Но! Ничего из этого не делаю. А чтение, "изучение материала", дает мне по-видимому илюзию деятельности. Это глупо, это расточительно и я не могу себе этого позволить.
Моя цель - выйти из депрессии и улучшить свою жизнь, значит имеют смысл и значение только те советы и знания, которые мне помогут.
Значит мне нужно опытным путем найти инструменты, научиться ими пользоваться, заточить под себя, создать свои ритуалы и ввести их в обиход. Вот и все!
Поэтому с сегодняшнего дня я перестаю читать и начинаю делать :) Начну с дневника, а конкретно с цитат. Я собираюсь каждый день использовать как минимум какой-то один совет, но по полной. В идеале - буду записывать впечатления и изменения, если конечно они будут происходить.
А сейчас - спать.
|
Система Флай леди |
Ситуация, знакомая нам по кино: большой двухэтажный дом типичной американской семьи, типичная неухоженная мама кормит завтраком мужа и сына, а затем выпроваживает обоих – кого в школу, кого на работу. Окидывает взглядом жуткий бардак, наливает себе стакан вискаря и плюхается у телевизора. Потому что разгрести многолетний хлам уже не поднимаются руки.
Именно для таких домохозяек, которые изнемогают под бременем своих обязанностей, была создана система флайледи. Тоже, кстати, домохозяйкой, которую зовут Марла Силли.
И опыт, сын ошибок трудных…
|
отмывание денег |
Дневник |
Гуляя с псом, нашла в луже две двадцатки.
И вернувшись домой, занималась отмыванием денег, в раковине ванной :)
|
планы на сегодня |
Дневник |
сделать маску для лица, маску для волос
почистить жесткий диск и почтовые ящики
маникюрчик там, педикюр
настроить подключение к офису с моего компа
слепая печать! Что то я ее подзабросила ....
пилинг для тела
привести комнату в жилое состояние, вымыть полы и посуду
разобрать еще одну полку в шкафу
выкинуть хотя бы одну ненужную шмотку
как-то так...
|
21 августа |
Дневник |
Жарко, жарко, жарко... Лето никак не закончится :(
В очередной раз пытаюсь навести порядок в комнате и мыслях. Становлюсь мокрой мышью от малейшего усилия.
Снова составляю списки всего того что мне хочется и собираюсь делать карту желаний.
Опять чувствую себя толстой и какой-то оплывшей.
И еще - ужасно испортилась кожа на лице и в области декольте.
Курю по пачке в день, что для меня ужасно много, даже не помню когда я так курила, выпиваю в день наверное литр кофе.
Надо срочно брать себя в руки, да.
|
Мечты сбываются! |
Дневник |
Прошедшая неделя была очень плодотворной.
Во первых меня вызвал на разговор Давид (хозяин фирмы где я сейчас работаю) и сообщил мне что он очень мной доволен и повышает мне зарплату. Я собиралась по любому попросить об этом, планировала этот разговор на начало сентября (как раз было бы три месяца как начала там работать), но так приятно когда это делают по собственной инициативе - о, да очень приятно! Да и прибавил даже больше чем я собиралась попросить - вообще восторг! В общем меня похвалили, оценили и я ходила и улыбалась, разве что не мурлыкала :)
Во- вторых, я закрыла свой минус в банке - гип-гип ура! Теперь буду в плюсе :) а это означает - больше никаких звонков из банка с вопросами когда я к ним приеду, что я собираюсь делать, когда я вложу зарплату и т.д. и т.п.
В-третьих, я закрыла свой долг Безек бенлеуми. " И их осталось только трое".
Да и еще мне дали сотовый от работы :)
Жизнь прекрасна и удивительна и есть повод улыбаться :)
Метки: работа достижения |
Настроение? Отличное! |
Дневник |
Мне на работе вчера намекнули на повышение!
Радует? - Не то слово :) Это будет первое повышение в моей жизни. До этого только зарплату прибавляли в основном.
На следующей неделе еще и зарплату получу - вообще красота :)
Единственное, что немного омрачает - я набрала четыре кило. Но надо просто перестать лопать булочки, а начать делать на работе салатики.
Метки: работа |
Страницы: | [2] 1 |