Методы применения эфирных масел. |
Метки: эфирные масла |
ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ ВСЕХ ПОЛЕЗНЕЙ...АРОМАТЕРАПИЯ |
ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ ВСЕХ ПОЛЕЗНЕЙ...
Метки: ароматерапия |
«Диеты Ларисы Долиной» |
Сегодня я хочу предложить Вашему вниманию 2 варианты диеты от известной поп- звезды Ларисы Долиной. Многие знают, что эта знаменитость прославилась не только своим исполнением, но и эффективными способами избавиться от лишнего веса.
Запомните одно простое правило: Вы не должны принимать пищу позже 18 часов!
Вариант №1.
Количество продуктов, указанное в меню, необходимо равномерно распределить в течение дня.
День первый: 5 шт. картофеля средних размеров, сваренного в «мундире», 500 мл. однопроцентного кефира.
День второй: 500 мл. кефира, 200 гр. сметаны. Я бы советовал смешать кефир со сметаной и равномерно разделить порции на целый день. В полученную смесь можно добавить немного сахарозаменителя, чтобы сладкоежкам было более комфортно.
День третий: 200 грамм нежирного (лучше диетического) творога, 500 мл. кефира.
День четвёртый: 500 мл. кефира, 500 гр. отварного куриного мяса без кожи. Можно использовать филе куриной грудки.
День пятый: 500 мл. кефира, 1 кг. яблок или 500 гр. моркови, или 300 гр. чернослива. Я бы посоветовал из трёх вариантов выбрать морковь, поскольку она очень полезна для глаз.
День шестой: 1 л. кефира.
День седьмой: 1 л. минеральной воды.
Если чётко следовать такой диете, то вполне возможно похудеть на 5−7 кг. за неделю.
Вариант № 2.
Количество продуктов, указанное в меню, необходимо равномерно распределить в течение дня.
День первый: 1 л. минеральной воды, 500 мл. нежирного кефира, 300 гр. сухофруктов.
День второй: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира, 10 небольших шт. отварного картофеля.
День третий: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира, 10 небольших яблок.
День четвёртый: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира, 1 кг. отварного куриного филе без кожи.
День пятый: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира, 1 кг. нежирного творога.
День шестой: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира, 1 л. сметаны.
День седьмой: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира.
День восьмой: около 2 л. минеральной воды.
Как Вы уже успели заметить, такая диета совсем не «бьёт» по карману, да и положительных отзывов достаточно много!
Будьте здоровы и счастливы, дорогие Женщины!
Статью подготовил я- Эдвин Востряковский.http://goldlass.ru/strojnyashka/diety-larisy-dolinoj.html#more-457
Метки: диета |
Настой лаврового листа, применение |
|
Метки: лавровый лист народная медицина |
Имбирный чай для похудения. Много рецептов! |
Имбирный чай обладает волшебными свойствами, помогая похудеть и вывести токсины из организма, лечит простуду и расстройство желудка.
Однако не стоит забывать, что препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.
Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом. Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить чай с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.
Чем же объясняются «жиросжигающие» способности имбиря? Целебный корень относят к категории «горячих» продуктов, которые активно согревают и усиливают метаболизмы внутри организма, что и приводит к потере веса. Кроме этого, имбирь богат содержанием эфирных масел, которые стимулируют активную циркуляцию крови и улучшают обменные процессы в организме. Но еще одна немаловажная причина употребления имбирного чая, особенно для представительниц прекрасного пола, «волшебный» корень сохраняет красоту и молодость кожи лица и тела.
Теперь познакомимся с самыми эффективными рецептами на основе корня имбиря.
Рецепт 1. Термос наполните кипяченой водой и в него добавьте тонко нарезанный имбирь. Такой чай рекомендуется пить в течение дня. Если вы соблюдаете диету, то пить имбирный чай можно в какое угодно время, а если вы не придерживаетесь диет – за некоторое время до приема пищи.
Рецепт 2. Корень имбиря нарезают мелкими лепестками и заливают холодной водой. Затем ставят емкость на огонь и доводят ее до кипения, после чего кипятят на слабом огне в течение четверти часа. После приготовления имбирному чаю дают остыть примерно до человеческой температуры тела, и только затем добавляют в него мед и лимон по вкусу. Разнообразить вкус данного чая можно при помощи добавления в него различных трав: мяты или листьев брусники.
Метки: имбирь диета |
Корица – прекрасное средство, чтобы похудеть |
Метки: диета корица |
Правила натурального макияжа |
Метки: макияж |
Упражнения для мышц лица |
Метки: лицо гимнастика для лица |
Рисунки на ногтях для начинающих. |
Хотите узнать прекрасный способ оживить ваш внешний вид? Рисунки на ногтях дополнят ваш праздничный наряд, либо разнообразят повседневные будни. Пока сложные композиции мы оставим профессионалам и начнем с простого. Есть целый ряд методов, с помощью которых вы сможете создавать рисунки на ногтях для начинающих самостоятельно.
Вот несколько советов для тех, кто только начинает осваивать искусство дизайна ногтей:
если вы хотите видеть на своих ноготках сложный рисунок, который вам пока не поддается, а идти и платить профессионалу нет возможности – воспользуйтесь готовыми наклейками;
/iriena.ru/templates/nevs/images/PostBullets.png" target="_blank">http://iriena.ru/templates/nevs/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat no-repeat; ">также помощь начинающим дизайнерам маникюра могут оказать аэрограф, в который заправляется краска, и набор трафаретов;
/iriena.ru/templates/nevs/images/PostBullets.png" target="_blank">http://iriena.ru/templates/nevs/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat no-repeat; ">всегда аккуратно и элегантно смотрится французский маникюр, а если вы его еще и дополните стразой или драгоценным камешком, у вас получится отличный вечерний вариант маникюра;
/iriena.ru/templates/nevs/images/PostBullets.png" target="_blank">http://iriena.ru/templates/nevs/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat no-repeat; ">рисунки на ногтях для начинающих следует начинать осваивать с простого, например, цветов типа ромашки или с геометрических элементов, сердечек. В дальнейшем усложняйте композицию;
/iriena.ru/templates/nevs/images/PostBullets.png" target="_blank">http://iriena.ru/templates/nevs/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat no-repeat; ">перед тем, как наносить следующий цвет в рисунок, убедитесь в том, что предыдущий высох, иначе все смажется и дизайн будет испорчен.
На начальном этапе вам могут понадобиться следующие инструменты для дизайна ногтей: лаки или акриловые краски разных цветов, иголка или зубочистка, тонкие кисти для дизайна, жидкость для снятия лака, блестки и другие украшения для ногтей.
Первый простой рисунок на ногтях для начинающих, с которого мы начнем курс освоения искусства дизайна ногтей – обыкновенные линии. Казалось бы все легко и просто, но в итоге красивый маникюр у нас есть.
Вам понадобятся красный, черный, белый и серебристый лаки, тонкая длинная кисть (желательно несколько). В продаже также имеются специальные лаки для рисования с уже длинной кисточкой в тюбике, поэтому если вы всерьез увлеклись дизайном ногтей – приобретите их, так будет намного удобнее. Далее следуйте инструкции в картинках, где наглядно показаны все этапы.
Для следующего простого рисунка вам нужен розовый лак для создания основы, белый – для прорисовки полос и стразы для дизайна.
В домашних условиях можно создавать не менее профессиональные рисунки на ногтях, чем в салоне, если вы наберетесь некоторого опыта. Опыт приходит с количеством тренировок. Тренироваться вы можете не только на себе, но и подключить подружек, маму, сестру, либо наберитесь опыта на типсах.
Теперь мы приступим к более сложным вариантам, но в тоже время вполне пригодных для начинающих. Нарисуем вишенки. Вы можете вместо лаков пользоваться акриловыми красками, для многих они наиболее удобны в применении.
Следующий весенне-летний вариант вы наверняка сможете повторить в домашних условиях самостоятельно. Трудностей возникнуть не должно.
Иголкой достаточно легко пользоваться и создавать рисунки на ногтях для начинающих в силу того, что узоры получаются своеобразные, их трудно испортить или сделать что-то неправильно. Смазаность и легкая небрежность пойдут только на пользу. Принцип создания рисунка иголкой таков: вы в определенной последовательности ставите капли лака или проводите линии одного цвета, затем поверх или рядом наносите точечно другой лак или полосы и с помощью иглы их смазываете, соединяя два оттенка в узор.
Ниже на фото смотрите примеры рисунков на ногтях для начинающих иголкой.
1. Покройте весь ноготь красным лаком.
2. Проведите линию посередине белым лаком, а по бокам – синим. Затем сверху посередине и по краям сделайте серебристые линии.
3. Проведите поперек этих линий иголкой сначала в одну сторону, чуть ниже в другую и так до конца. Делайте это ДО того, как лаки высохнут.
1. Лаками различных цветов нарисуйте дугообразные линии.
2. Поперек этих дуг, слегка с изгибом, проведите иголкой или зубочисткой.
Давайте рассмотрим еще некоторые рисунки на ногтях для начинающих пошагово. Для их выполнения вам понадобятся акриловые краски и кисти разной толщины.
Шаг 1. Сделайте фон розовым лаком. Прорисуйте средний лепесток цветка белой краской. Внутри лишь слегка затушуйте
Шаг 2. Таким же образом прорисуйте остальные лепестки.
Шаг 3. Возьмите тонкую кисть и немного протяните лепесток, проводя кисточкой по его центру.
Шаг 4. Нарисуйте сердцевину желтой акриловой краской
Шаг 5. Закрепите ваш рисунок на ногтях прозрачным лаком для придания блеска и мокрого эффекта.
И еще один пошаговый рисунок на ногтях, следуйте фото-инструкции.
На коротких ногтях для начинающих можно посоветовать разновидности французского маникюра. Окрашивая только кончик в светлый оттенок вы зрительно увеличиваете ногтевое ложе. Темные лаки не подойдут, так как они еще больше «укоротят» ваши ноготки.
Ниже мы поэтапно рассмотрим вариант дизайна коротких ногтей. Для его выполнения пользуйтесь густыми лаками или акриловой краской.
1. Покройте край ногтя желтым лаком.
2. Белым сделайте полосы.
3. Нарисуйте контур цветка и лепестки черным лаком или акриловыми красками. Также можно заменить гелевой ручкой.
4. Закрасьте цветок красным лаком, а лепестки – зеленым.
5. Сердцевину цветка украсьте стразой.
Таким образом можно декорировать несколько ноготков или все, если захотите.
Серия сообщений "маникюр-педикюр":
Часть 1 - Укрепляем ногти
Часть 2 - Ссылки с сайта "Красота на кончиках пальцев"
...
Часть 7 - Простой рисунок на ногтях – Хаотичные линии
Часть 8 - 15 простых способов укрепления ногтей
Часть 9 - Рисунки на ногтях для начинающих.
Часть 10 - 9 лучших суперсредств для укрепления ногтей
Часть 11 - Как сделать потрясающий крем для ухода за пяточками
Часть 12 - Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
Метки: маникюр |
Простая маска с желатином для волос. |
Если нужно быстро отрастить волосы и придать невероятный объем и блеск, то это ваш рецепт!
Так как желатин содержит много протеина, необходимого для «строительства» волоса и ногтевых пластин.
1 столовая ложка желатина
3 столовые ложки горячей воды
1 чайная ложка шампуня
Желатин развести теплой водой, хорошенько перемешать, чтобы не было комков, дать постоять. Когда желатин разбухнет, перемешать с шампунем.Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом. Держать 20-30 минут.
Хорошенько промыть волосы. Объем и блеск будут обалденные!
Многие употребляют желатин для роста волос и ногтей еще и внутрь. Действительно, укрепляет ногти и волосы.
Метки: волосы маска желатин |
Двойной подбородок |
Метки: подбородок |
...и голодать не нужно! (repeat) |
Метки: диета |
Шикарная кожа как у богини за 20 мин. |
Метки: кожа |
Обман зрения, или Похудей без диет: уловки звезд |
Новый год - коварный праздник. С одной стороны, балует продолжительными застольями, а с другой - обязывает посетить множество вечеринок-посиделок-корпоративов (где, разумеется, надо выглядеть на все 100 процентов даже в самом обтягивающем платье). О том, как быстро привести себя в форму, чтобы в течение вечера не раз услышать: "Ты, кажется, похудела?" - рассказали знаменитости, стилисты, фитнес-инструкторы и диетологи.
Уловка №1: отмокаем
Отмокаем в ванне с солью - главное, чтобы в состав входил сульфат магния, который выводит жидкость из организма и снимает отечность. 15-минутной процедуры вполне достаточно, чтобы ноги и талия внезапно "постройнели". Кстати, именно этим трюком пользуется Хайди Клум перед своими бикини-фотосессиями. Кажется, работает!
Хайди Клум
|
Диета для живота. |
Дневник |
Тот, кто хоть раз сидел на диетах, знает, что это довольно эффективный метод похудения, однако результат не всегда оправдывает ожидания. Кто-то мечтает избавиться от лишних сантиметров на талии, а взамен получает «сдувшуюся» грудь и плоскую попу.
Метки: диета для живота |
секретный рецепт от трихолога |
Метки: волосы маска для волос красота волос |
Правила королевской осанки |
Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься...
Метки: осанка |
Smoky eyes для голубоглазых |
Метки: макияж для глаз |
Кефир с корицей для похудения |
Метки: корица кефир диета |
15 простых способов укрепления ногтей |
Серия сообщений "маникюр-педикюр":
Часть 1 - Укрепляем ногти
Часть 2 - Ссылки с сайта "Красота на кончиках пальцев"
...
Часть 6 - Маникюр"Ажур"
Часть 7 - Простой рисунок на ногтях – Хаотичные линии
Часть 8 - 15 простых способов укрепления ногтей
Часть 9 - Рисунки на ногтях для начинающих.
Часть 10 - 9 лучших суперсредств для укрепления ногтей
Часть 11 - Как сделать потрясающий крем для ухода за пяточками
Часть 12 - Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
Метки: ногти маска |
