Сегодня я хочу предложить Вашему вниманию 2 варианты диеты от известной поп- звезды Ларисы Долиной. Многие знают, что эта знаменитость прославилась не только своим исполнением, но и эффективными способами избавиться от лишнего веса.

Запомните одно простое правило: Вы не должны принимать пищу позже 18 часов!

Вариант №1.

Количество продуктов, указанное в меню, необходимо равномерно распределить в течение дня.

День первый: 5 шт. картофеля средних размеров, сваренного в «мундире», 500 мл. однопроцентного кефира.

День второй: 500 мл. кефира, 200 гр. сметаны. Я бы советовал смешать кефир со сметаной и равномерно разделить порции на целый день. В полученную смесь можно добавить немного сахарозаменителя, чтобы сладкоежкам было более комфортно.

День третий: 200 грамм нежирного (лучше диетического) творога, 500 мл. кефира.

День четвёртый: 500 мл. кефира, 500 гр. отварного куриного мяса без кожи. Можно использовать филе куриной грудки.

День пятый: 500 мл. кефира, 1 кг. яблок или 500 гр. моркови, или 300 гр. чернослива. Я бы посоветовал из трёх вариантов выбрать морковь, поскольку она очень полезна для глаз.

День шестой: 1 л. кефира.

День седьмой: 1 л. минеральной воды.

Если чётко следовать такой диете, то вполне возможно похудеть на 5−7 кг. за неделю.

Вариант № 2.

Количество продуктов, указанное в меню, необходимо равномерно распределить в течение дня.

День первый: 1 л. минеральной воды, 500 мл. нежирного кефира, 300 гр. сухофруктов.

День второй: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира, 10 небольших шт. отварного картофеля.

День третий: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира, 10 небольших яблок.

День четвёртый: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира, 1 кг. отварного куриного филе без кожи.

День пятый: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира, 1 кг. нежирного творога.

День шестой: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира, 1 л. сметаны.

День седьмой: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира.

День восьмой: около 2 л. минеральной воды.

Как Вы уже успели заметить, такая диета совсем не «бьёт» по карману, да и положительных отзывов достаточно много!

Будьте здоровы и счастливы, дорогие Женщины!

Статью подготовил я- Эдвин Востряковский.http://goldlass.ru/strojnyashka/diety-larisy-dolinoj.html#more-457