Предлагаю несколько способов быстро взбодриться и зарядиться энергией. Главное - приучитесь помогать себе сразу же, не накапливая переутомление и усталость неделями.

- Восстановить силы поможет отвар овса с медом. Стакан овсяной крупы уварите в 5 стаканах воды до половины первоначального объема. Процедите, влейте равное количество молока и вновь вскипятите. Добавьте 4 чайные ложки меда и выпейте теплым за 2-3 приема в течение дня.

- Утро начинайте со стакана апельсинового или грейпфрутового сока. Небольшое количество сока цитрусовых можно разбавить стаканом горячей воды, добавьте 2 чайные ложки меда. Коктейль быстро восстановит энергию при слабости и усталости.

- При переутомлении полезно утром и вечером пить коктейль из 0.5 стакана свежих яблок, 0.5 стакана сока свежей капусты, с добавлением 1 стол. ложки лимонного сока и 1 чайной ложки мелко нарубленной петрушки.


- Для восстановления энергетических затрат и поднятия жизненного тонуса 3 раза в день в течение месяца принимайте (на выбор) по 1 столовой ложке меда; цветочную пыльцу по 10 г в сутки; маточное молочко по 1 капсуле 2 раза в день в течение 20 дней.

- Приготовьте настой из ягод калины: 1 столовую ложку плодов поместите в прогретый термос, залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте несколько часов, периодически взбалтывая. Остудите, процедите. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.

- Стакан горячего мятного чая с лимоном и медом быстро вернет силы.

- Снять усталость помогает настой шиповника: 0.5 стакана сухих ягод залейте 0.5 л кипятка, плотно закройте и настаивайте 20 минут.

- Траву мать-и-мачехи заварите как чай и пейте при общей слабости.

- Тонизирующая смесь: 150 мл свежего сока алоэ, 250 г меда, 350 мл кагора. Принимайте по 1 стол. ложке 3 раза в день до еды.

- Отвар корней цикория взбодрит не хуже, чем кофе, но при этом не станет нагрузкой на сердце. Для приготовления отвара 2 стол. ложки сухих измельченных корней поместите в прогретую посуду, залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте под крышкой, укутав, 40-60 минут, процедите. Принимайте по 1 стол. ложке 4-5 раз в день.

- Общеукрепляющий фитосбор: смешайте листья земляники лесной (25 г), листья иван-чая (25 г), листья малины обыкновенной (25 г), листья смородины черной (25 г), плоды шиповника (20 г), траву зверобоя продырявленного (15 г), траву тимьяна ползучего (5 г), цветки липы (25 г), 1 стол. ложку смеси залейте 0.5 л горячей воды, доведите до кипения в закрытой посуде, перелейте в термос. Настаивайте 1,5 часа и процедите. Пейте вместо чая сразу после еды по 2/3 стакана 3 раза в день.