Добрый день, дорогие ПЧ!
Поделитесь своими советами и опытом!
Увлажнитель воздуха – компактный современный прибор, который не занимает много места, не требует сложной установки. Подобные устройства создают максимально комфортные условия для взрослых людей и детей, ликвидируя бактерии, вирусы и микробы.
очистка вентиляции
Виды увлажнителей воздуха:
Паровые увлажнители. Работают по принципу горячего испарения, увлажнение в этом случае осуществляется стерильным паром. Данные приборы могут использоваться также для проведения ингаляций у детей и взрослых.
Ультразвуковые увлажнители. Преобразование воды в пар с помощью высокочастотных колебаний. Являются наиболее современным оборудованием для увлажнения воздуха в помещениях.
Классические увлажнители. Проборы работают по принципу холодного испарения. В приборах декарбонизация воды чаще всего осуществляется за счет специального картриджа.
Многофункциональные климатические системы. Приборы оснащены функцией увлажнения, ароматерапии и очистки воздуха, позволяют насытить воздух ионами и активным кислородом, успешно бороться с сухим климатом в помещениях.
Какой выбрать?

Всем любителям макаронных изделий посвящается!!!
Хочу поделиться своим опытом использования приправы в пакетиках. Я не большой их любитель.
Вот что у меня получилось:

магги

2 фотографий

Сразу скажу,что добавляла в фарш томат натуральный тоже. Домашним понравился мой Болонез)))
Приятного Вам аппетита!

Кушаем макароны и становимся прекрасными и желанными, как Софи Лорен. Вот только с соусом не нереборщить бы. Очень он вкусный получился)))) Во всём главное - меру знать!!!
диета Софи Лорен
Многие слышали её знаменитую фразу, что она благодарна макаронам за свое красивое тело. Актриса не в одном интервью рассказывала, что ее итальянский нрав не может дня прожить без макаронов. Однако не стоит наивно верить этому и бежать в магазин за пачкой мучных изделий. Она, конечно, не поедала их в таком количестве, как привык делать это стандартный обыватель. Главная догма стройности Лорен заключается как раз в том, чтобы не перенагружать желудок, не есть большие порции, в какой-то мере быть скромной в еде. Софи полностью отказалась от масла, а также не употребляет жаренные и жирные блюда, тяжелые соусы и сыры. Так, соус на сметане и майонезе лучше заменить низкокалорийными овощными добавками.
Будьте всегда милыми, добрыми, ласковыми, прекрасными, счастливыми, любящими и любимыми!!!

Коллаге́н — фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма и т. п.) и обеспечивающий ее прочность и эластичность. Коллаген обнаружен у многоклеточных животных; отсутствует у растений, бактерий, вирусов, простейших и грибов. Это основной компонент соединительной ткани и самый распространенный протеин у млекопитающих, составляющий от 25% до 35% протеинов во всём теле.
Свойства и эффекты использования коллагена
коллаган косметика
Морской коллаген - новинка косметического рынка

Лучший гид по фитнесу на российском рынке. Журнал для активных, полных сил и энергии людей, уверенных, что красивое тело — необходимое условие для успешной карьеры и счастливой семейной жизни. В журнале "SHAPE-Упражнения" простые и эффективные комплексы и экспресс-тренировки от самых известных российских и голливудсикх тренеров, звезд спорта, кино и шоу-бизнеса.
скачать журналы
http://glancy.ru/sports/743-skachat-zhurnal-shape-uprazhne.html
На этом сайте масса других полезных и интересных журналов: Детские, Кулинарные, Медицинские и многое другое. На любой вкус. Приятного чтения!

Веселые идеи для маникюра и педикюра.
Я опробовала идею с пандами. Сыну понравилось!)))

Размещено с помощью приложения Я - фотограф

Турция Аланья
Все самое интересное о Турции. Культура и обычаи. Вся необходимая информация для тех, кто собирается отдохнуть в этой стране.

Пора утепляться!
интернет магазин ювелирных изделий
capricejewellery

Размещено с помощью приложения Я - фотограф

Меню японской диеты

4 день

Завтрак: чашка черного кофе;

Обед: большой корень петрушки или пастернака, жареный на растительном масле, фрукты (яблоки или мандарины);

Ужин: фрукты.

5 день

Завтрак: одна сырая морковка, перетертая с соком лимона;

Обед: нежирная большая (400-500 г. ) рыба, вареная или жирная, один стакан томатного сока;

Ужин: фрукты.

6 день

Завтрак: чашка черного кофе;

Обед: отварная курятина (400-500 г.), салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом;

Ужин: салат из сырой моркови с растительным маслом, два яйца вкрутую.

7 день

Завтрак: чашка зеленого чая;

Обед: 200 г. отварной говядины, фрукты;

Ужин: можно выбрать любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.

Начиная с восьмого дня, диету повторить по всем дням, кроме седьмого.


Как правильно выходить из японки, может кому пригодится:
1-й день
Завтрак: омлет из одного яйца и обезжиренного молока, зеленый чай.
Обед:
Рис отварной, 100 г отварных грибов или фасоль или куриные тефтели, приготовленные на пару, отварная капуста брокколи
Ужин: яблоко и стакан обезжиренного кефира.
2-й день
Завтрак: творожная запеканка из обезжиренного творога, сырники,чашка зеленого чая.
Обед: салат из огурцов и помидоров, листьев салата с растительным маслом и укропом, 200 г отварной рыбы.
Ужин: стакан обезжиренного кефира или йогурт с хлопьями.
3-й день
Завтрак: каша овсяная на обезж. молоке, зеленый чай.
Обед: салат из огурцов, белокочанной капусты, укропа, заправленный чайной ложкой растительного масла, 200 г овощного рагу
Ужин: стакан обезжиренного кефира + 1 зеленое яблоко
4-й день
Завтрак: 100 г обезжиренного творога, чай.
Обед: салат из овощей, греча с грибами – 200 гр.
Ужин: стакан обезжиренного кефира + 1 яблоко
5-й день
Завтрак: яйцо вкрутую с одним ржаным хлебцем, 100 г нежирного йогурта, зеленый чай.
Обед: салат из овощей с оливковым маслом и лимонным соком, 100 г.куриной грудки и тушеные овощи (150гр.).
Ужин: стакан обезжиренного кефира + 1 персик
6-й день
Завтрак:ячневая каша, 100 г нежирного йогурта, чашка зеленого чая.
Обед: овощное ассорти, 250 г запеченной рыбы.
Ужин: За три часа до сна: стакан обезжиренного кефира.
7-й день
Завтрак: омлет из одного яйца и обезжиренного молока, зеленый чай.
Обед: овощное рагу, 200 г тушеной телятины, зеленый салат с редисом.
Ужин: суп-пюре из овощей
За три часа до сна: стакан обезжиренного кефира.

Решила попробовать японскую диету. Сегодня 3 день. Все бы ничего, только без хлеба я жить не могу. Поэтому грызу по маленькому сухарику на обед. Посмотрим что получится. Например выяснила, что голодный человек раздражителен и вспыльчив.))))
Но я креплюсь!

Меню японской диеты

1 день

Завтрак: чашка черного кофе без сахара;

Обед: два яйца, сваренных вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока или один свежий помидор;

Ужин: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба.

2 день

Завтрак: чашка черного кофе и небольшой сухарик;

Обед: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба;

Ужин: 200 г. вареной говядины и один стакан кефира.

3 день

Завтрак: чашка черного кофе;

Обед: салат из трех больших вареных морковок с растительным маслом, одно сырое яйцо;

Ужин: несколько небольших яблок или мандарин.



Езда на велосипеде для похудения

Фитбол для красивых ног

Упражнения балета для красивой фигуры http://www.sympaty.net/20101028/uprazhneniya-baleta/

И много других упражнений для поддержания тела в хорошей форме.
http://www.sympaty.net/category/uprazhneniya-fit/

Конечно, все знают, что хна – отличное натуральное средство для укрепления и покраски волос. И чаще всего, слыша о покраске хной, наше воображение сразу рисует рыжий цвет волос. Но на самом деле с помощью хны можно добиться любого цвета волос, кроме блонда.
Преимущества хны:
1. Хна – исключительно натуральный краситель.
2. Не содержит аммиака и пероксида.
3. Хной можно красить волосы и во время беременности и в период кормления.
4. Не имеет возрастного ограничения в применении, поскольку не нарушает целостность структуры волоса.
5. Хна имеет антисептические свойства и способна избавить вас от перхоти.
6. Благодаря присутствию дубильных веществ, хна уплотняет волос, поэтому уже сразу после ее использования может быть виден результат - волосы будут выглядеть гуще, объемнее.
7. Она также приглаживает чешуйки волос и они стают гладенькими и чрезвычайно блестящими.

Но тут сразу оговорюсь, что есть и несколько недостатков:

1. Хна не закрашивает седину.
2. Хну нежелательно использовать на окрашенные краской волосы, потому что оттенок может получиться не таким, как вы планируете.
3. После окраски хной краска вас не возьмет и может появиться зеленоватый оттенок. Поэтому перед покраской химическими средствами вам придется ждать, пока волосы отрастут и пока вы не сострижете хну.
4. Хна химическую завивку. Она разрушает химическое воздействие на волос и выпрямляет его.
5. Хна может сушить из-за наличия дубильных веществ. Поэтому обладательницам нормальных и сухих волос лучше предварительно подготовить волосы (читайте немножко ниже советы как).
6. Перед использованием хны не забудьте нанести жирный крем или оливковое (подойдет и растительное) масло на кожу по линии волос, чтобы кожа не окрасилась. Также не пренебрегайте использованием целлофановых перчаток, если не хотите, чтобы руки и ногти окрасились.
7. Чтобы ванна не окрасилась, сразу следует смыть все следы хны с ее поверхности.

Большой ассортимент красящей хны можно найти в магазинах Lush, но, поскольку сама ее не пробовала, то ничего о ней сказать не могу. Будьте внимательны при выборе цвета – на этикетке цвет может не совпадать с конечным после окраски. Так что тут нужно ориентироваться только по названию. В бургунде и махаоне красящим пигментом чаще всего является свекла, так что оттенок будет красноватым, а в коричневой и золотистой – куркума. В составе красящей черной хны - черная хна-индиго.

Время первого использования лучше ограничить 30-40 минутами.
Также различных оттенков можно добиться с помощью добавления различных натуральных компонентов.
Например, бордовый можно получить, если запарить хну свекольным соком или чаем каркаде.
Чтобы придать волосам медного отлива, нужно добавить в хну отвар луковой шелухи, а чтобы достичь золотистого отлива – настой ромашки или куркуму.
Ну и, наконец, чтобы получить шоколадный или каштановый оттенок, можно запарить хну черным чаем или кофе.
Если вдруг случилось так, что вам не понравился тот оттенок, который получился, нанесите на волосы немного подогретого растительного масла и оставьте минут на 20-30 и промойте волосы с шампунем. Масло слегка нейтрализует цвет. Чтобы масло лучше смывалось, нужно добавить в него немного коньяку.
Если кто пробовал уже хну, то знает, что ее крупинки не очень хорошо смываются. Чтобы хна вымывалась легко, нужно просто взять кондиционер для волос и тогда все крупинки просто выскальзывают.
Спасибо сайту fashiony.ru за материал!