Цитата сообщения Storie Низкоуглеводная диета.



Худею уже около 4 месяцев, сбросила около 12 кг и почти достигнула желаемого результата, но вес остановился даже при том, что кушала я 3 раза в день - обед и ужин - очень маленькие - 1 фрукт, или овощ, или кефир, завтрак - позвлояла что-то вредное - но мало. раз в неделю разгрузочный день. Последние 3-4 недели вес держался около 60 кг, под конец даже пополз немного вверх. Низкоуглеводную диету я решила попробовать уже от безысходности, решив, что даже если ничего не выйдет, по крайней мере впервые за долгое время нормально поем недельку, а потом вернусь к прежнему образу жизни ))) В успех, честно говоря, почти не верила, но жажда экспериментаторства взяла верх ) Ела в разумных количествах, нормально, не ограничивая себя так, как раньше, сколько хотелось. Каждый день ела сливочное масло в больших количествах просто так, да, может быть вредно, но безумно хотелось, наверное организм требовал жиров, которых так не хватало )) Ела - сыр в больших количествах (грамм по 100-200 в день), запеченную в духовке курицу, рыбу и даже жареную свинину и, о ужас, - копченое сало тоже безо всего ))) Вареные яйца, омлеты. Из овощей - огурцы, салат, дайкон, шпинат, пекинскую капусту - все самое низкоуглеводное. Никаких фруктов, молочного, мучного, сладкого, т. к. сидела на жестком варианте - до 20 грамм углеводов в день. Каждый день вставая на весы я офигевала )))
На сегодняшний день, спустя 6 дней мой вес опустился с 60,8 кг до 59,1 кг, рост 176 )) Самое приятное, что стал меньше животик - моя проблемная часть, с бедер ушел 1 см.
Так что очень советую тем, кому необходимо сдвинуть вес с мертвой точки, возможно подойдет.