Вы когда-нибудь задумывались, почему знаменитости всегда находятся в отменной форме. Далеко не все спешат прибегнуть к услугам пластических хирургов, так как хотят сами достичь желанного результата. Для поддержания красоты и молодости многие голливудские актрисы не только тщательно продумывают своё меню, но и прибегают к разного вида физическим нагрузкам.

Так знаменитая "расхитительница гробниц" Анджелина Джоли придумала свой способ сохранения изящной и сексуальной фигуры. Актриса разработала диету, которая не только позволяет сбросить лишний вес, но и сокращает чувство голода. Для любителей поесть - это одно из главных препятсвий на пути к стройной фигуре.

Похудеть вы сможете лишь в том случае, если будете совмещать данную методику с занятиями спортом. Каким - определяйте сами. Выберите то, что вам по душе. Немногие украинские женщины могут позволить себе каждодневное посещение тренажёрного зала и бассеина. В таком случае, утренние пробежки, хождение по ступенькам или несколько минут тренировок в домашних условиях придутся вам как нельзя кстати.

Описанная ниже диета довольно-таки щадящая и не вызывает стресса. Самой Анджелине удалось сбросить при помощи неё около 12 килограмм.
ДАЛЕЕ:ДИЕТА

Серия сообщений ""ЗВЕЗДЫ"":

Вечна_Я

Часть 1 - 95 квартал
Часть 2 - Вечерний квартал "ТАВРИЯ"
...
Часть 12 - Погиб российский актер Юрий Степанов
Часть 13 - Мадонна и её новый мальчик
Часть 14 - Диета от Аджелины Джоли
Часть 15 - Памяти Юрия Степанова
Часть 16 - [Афоризмы от Джорджа Бернарда Шоу]
...
Часть 44 - В Екатеринбурге есть памятник Гене Букину.
Часть 45 - Секретные материалы - культовый сериал 90-х
Часть 46 - Бен Стиллер и его небоскреб

10-летний школьник стал одним из самых юных супер-слиммеров Британии - тех, кто сумел похудеть более чем на 20 кг. Каждому из нас нужны разные мотивации для того, чтобы похудеть. Оскара Уильямса просто затравили в школе. Каждый день его дразнили жирдяем, и вот он не выдержал - вступил в диетический клуб.
Оскар провел в клубе Slim Easy, расположенном в Манчестере, всего четыре с половиной месяца и сбросил 20 кило. Он худел так успешно, что дважды выигрывал награду Slimmer of the Month ("Худеющий месяца"). "Любая мать гордится достижениями своего сына, - говорит 44-летняя Кэти Уилльямс, мама Оскара. - Но достижения моего сына особенные и даже невероятные. Я очень хочу, чтобы с него брали пример и другие дети, страдающие от проблем с лишним весом".
Почти три года Оскар терпел издевательства одноклассников из католической школы Andrew’s Roman Catholic, расположенной возле его дома в Болтоне. Пока однажды чаша терпения мальчика не переполнилась. "Думаю, что в этом была и моя вина, - рассуждает Кэти. - Я давала ему ту еду, которая Оскару нравилась. Просто потому, что очень люблю его. А на самом деле я его просто убивала".

В конце прошлого лета мальчик изменился. Он переключился на сбалансированное питание, меньшие порции, практически отказался от сладкого, сообщает Медик Форум. Стал чаще гулять, бегать, заниматься спортом. Простые и вместе с тем очень действенные способы прекрасно помогли парню привести себя в форму.

"Я теперь чувствую себя гораздо лучше, - говорит Оскар. - А раньше каждый урок физкультуры, на котором мне нужно было бегать, превращался в пытку. Как меня только не дразнили. Недавно я им всем показывал мои призы, но лучшим доказательством моей победы являюсь я сам!"
источник

Серия сообщений ""НАУКА, ОТКРЫТИЯ"":

Вечна_Я

Часть 1 - 15 научных фактов о сексе
Часть 2 - Исследователи составили образ идеальной женщины
...
Часть 11 - Анализ крови и АРТРИТ
Часть 12 - Катание на подводном скутере в Израиле
Часть 13 - Мальчик похудел на 20 кг.
Часть 14 - *Кавказская овчарка*
Часть 15 - Что чаще всего ищут в Интернете?
...
Часть 39 - Знаете ли вы?
Часть 40 - Мистика «Титаника»
Часть 41 - Фруктовые соки могут провоцировать РАК

У многочисленных диет бывает один главный минус - они не помогают похудеть. Или помогают, но очень ненадолго. Порой мы ищем причины своего лишнего веса так глубоко, что не замечаем - они лежат на самой поверхности. Перед вами шесть самых распространенных заблуждений, которые мешают нам правильно худеть. Проверьте себя - не разделяете ли вы какие-нибудь из них.

Заблуждение первое: пища имеет власть над человеком. Звучит смешно, но не менее смешно порой слышать от какой-нибудь дамы, что она жить не может без шоколада, или что круассаны буквально гипнотизируют ее, заставляя себя проглотить. Продукты не могут контролировать наши действия и держать нас под контролем. Говорите пище твердое "нет", и она оставит вас в покое.

Заблуждение второе: есть хорошая пища и есть плохая. Не совсем корректное утверждение. Пища не бывает плохой и хорошей, она бывает жирной или соленой, мучной или овощной, насыщенной вредными жирами или богатой волокнами и протеином. Нужно лишь выбрать правильный, здоровый баланс.

Заблуждение третье: когда я похудею, то с диетой можно кончать. Увы, диета - это не курс лечения из 10 таблеток, пропив которые вы потом сохраняете здоровье долгие годы. Стоит вам сбросить 10 килограмм, а потом вернуться к привычной пище, как вы очень скоро наберете свой вес назад. Диета должна стать вашим стилем жизни, если вы хотите долго сохранять себя в форме, пишет Медик Форум.

Заблуждение четвертое: нам все равно нужны жиры, и я буду их есть. Конечно, нужны - нашему организму необходим полный комплекс питательных веществ, куда входят и жиры. Но есть жиры "вредные", а есть "полезные". Последними богаты, например, грецкие орехи, некоторые виды рыбы или всеми нами любимые семечки. В этих продуктах можете себе не отказывать (в разумных пределах). А вот с жирами из торта будьте поосторожней. Пару кусочков в месяц ради большого праздника - это все, что нам можно.

Заблуждение пятое: все равно я не похудею без упражнений. Перспектива бегать много километров каждый день или качать железо в спортзале многих людей страшит. И они обреченно берутся за ложку с вилкой, решив, что у них все равно нет шансов. Это ерунда! Похудеть можно и без штанги с беговой дорожкой, придерживайтесь сбалансированной диеты, вот и все. Только не бросайте ее, а иначе... Смотрите пункт три!

Заблуждение шестое: соки полезны, в них меньше калорий. Удивительно, как много людей до сих пор свято верит в то, что газировку пить вредно, потому что она очень калорийна, а какие-нибудь фруктовые соки полезно. Вынуждены вас разочаровать: у этих напитков нет никакой разницы в калориях. Более того, в соках их порой бывает куда больше! Если вы хотите похудеть, то вместо фруктовых соков лучше ешьте фрукты в чистом виде. А жажду утоляйте водой.

Серия сообщений ""НАУКА, ОТКРЫТИЯ"":

Вечна_Я

Часть 1 - 15 научных фактов о сексе
Часть 2 - Исследователи составили образ идеальной женщины
...
Часть 7 - Каков он в сексе? Посмотри на его пупок...
Часть 8 - Американские ученые изобрели "умные" парковки
Часть 9 - Топ-5 заблуждений, мешающих похудеть
Часть 10 - Наконец, создан целиком полезный шоколад
Часть 11 - Анализ крови и АРТРИТ
...
Часть 39 - Знаете ли вы?
Часть 40 - Мистика «Титаника»
Часть 41 - Фруктовые соки могут провоцировать РАК

Виновником лишних килограммов зачастую бывает не количество съеденного, а калории, содержащиеся в том или ином продукте, отмечает Smachno.ua.

Кулинарный портал с помощью врача-диетолога Киевского городского центра здоровья Натальи Самойленко составил список низкокалорийных и полезных продуктов.

1. Суп

Суп - сытное, но вместе с тем легкое блюдо. Оно не такое калорийное, как второе, но по количеству питательных веществ не уступает ему. В тарелке овощного супа — около 150 калорий, поэтому даже 2 съеденные порции не будут перебором. Суп быстро усваивается, улучшает пищеварение и, кроме всего, хорошо согревает, что немаловажно в зимнее время.
далее