Самомассаж относится к профилактическим процедурам. Самомассаж нам необходим для снятия усталоси, боли, отечности. В течении рабочего дня, в осном сидячие профессии, скапливается статическое напряжение в области шеи, пояснице, тяжесть в ногах. Помогите себе сами, смотрите видеоурок и учитесь, повторяйте все движения за профессионалом.