Народные средства при бессоннице эффективны и доступны.

Медовая вода - отличный помощник при бессоннице. Это натуральное средство эффективно и доступно каждому. 1 столовая ложка меда на 1 стакан теплой воды восстанавливает сон и успокаивает. Хорошим вариантом будет мед с молоком, что также полезно при простуде.

Отвар корней валерианы не только нормализует здоровый сон, но и восстанавливает нервную систему: 1 столовую ложку сухих корней растения поместите в кастрюльку, залейте 1-м стаканом кипятка, накройте и подогревайте на водяной бане в течение 15 минут. Дайте настояться, процедите и принимайте по 3 столовые ложки перед сном. Успокоительный отвар лучше употреблять после еды. 

Травяные ванны с календулой, мятой, душицей, хвоей способствуют расслаблению и эффективны перед сном для восстановления здоровья и хорошего самочувствия. Травяные ванны принимайте десятидневным курсом по 10 минут. Вода должна быть в меру горячей.

на правах рекламы

Во избежание распространения пожара, пользуйтесь специальной противопожарной лентой для дверей, ворот, сейфов и люков. Именно  термоуплотнительная лента Огнеза обеспечит безопасность квартире, офису или складскому помещению. Инструкцию по применению и цены  на продукцию смотрите на сайте компании Огнеза.

Метеотип каждого человека определяется в зависимости от симптомов -метеозависимости. Узнайте свой метео­тип, и вы сможете легче перено­сить неблагоприятные периоды, следуя рекомендациям.

РЕВМАТОИДНЫЙ ТИП

Признаки: ноющая боль в мыш­цах и пояснице, ломота в суставах, ощущение покалывания кожи.

Если при изменениях погоды у вас возникают подобные симптомы, зна­чит, костная система - ваше слабое ме­сто. Обратитесь к ревматологу, чтобы избежать появления или обострения заболеваний опорно-двигательной системы.

Что делать?

•      Перед сном полежите 30 мин. в ванне с добавлением 1/2 кг соли крупного помола.

•    Смешайте 1 ст. л. капустного рас­сола с 1/4 стакана воды. Пейте каж­дый день в любое время.

•     Посетите баню или сауну, повя­жите на поясницу пуховый платок, наденьте теплые носки.

АСТМАТИЧЕСКИЙ ТИП

Признаки: нехватка воздуха, за­трудненное дыхание.

Проявлению симптомов способ­ствует внезапное похолодание. Резкий и влажный ветер может вы­звать спазм бронхов.

Что делать?

•     2 ст. л. мелко нарезанной репы залейте стаканом кипятка, варите 15 мин., процедите. Пейте на ночь.

•    Пользуйтесь ингалятором. Облегчить спазм бронхов помо­жет пихтовое масло - 3 капли на прием.

ВЕГЕТАТИВНО-СОСУДИСТЫЙ ТИП

Признаки: утомляемость, сла­бость, пониженное давление, зяб­кость, потливость, отеки и синяки под глазами.

Неустойчивая погода способна вызвать обострение нейроциркуляторной дистонии по гипотоническо­му типу.

Что делать?

•          В течение нескольких минут массируйте точку в центре борозд­ки между носом и верхней губой.

•          Насыпьте в термос стакан укропных семян и 2 ст. л. измель­ченного корня валерианы, залей­те 1 л кипятка. Настаивайте сутки, процедите, смешайте с 2 стаканами меда. Принимайте 3 раза в день по 1 ст. л. за 30 мин. до еды.

•         На ночь примите ванну с до­бавлением отвара дубовой коры (5 г на стакан воды).

КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫЙ ТИП

Признаки: учащенное сердцеби­ение, одышка, покалывание за гру­диной и под левой лопаткой.

Сердечные волнения возника­ют чаще всего на фоне магнитных бурь, когда нарушается обмен ве­ществ в клетках миокарда.

Что делать?

•     Замените кофе и крепкий чай напитками из цикория и молотого корня лопуха.

•     1 ч. л. сухой мяты заварите ста­каном кипятка, добавьте 1 ч. л. меда. Пейте 3-4 раза в день.

ДИСПЕПСИЧЕСКИЙ ТИП

Признаки: боль в животе, запоры, изжога, отрыжка.

У людей этого типа влияние пло­хой погоды сказывается в первую очередь на состоянии пищевари­тельной системы.

Что делать?

•      Временно исключите из ра­циона хлеб, бобовые, капусту. Постарайтесь обойтись без мяса,

перейдите на легкую молочно-растительную диету.

•     От изжоги пейте по 1/4 стакана картофельного сока за 15-20 мин. до еды.

ЦЕРЕБРАЛЬНЫЙ ТИП

Признаки: бессонница, головная боль, носовые кровотечения, одыш­ка, раздражительность.

Изменения погоды провоциру­ют дисбаланс нервной системы. В кровь поступает большое количе­ство адреналина, повышающего ар­териальное давление.

Что делать?

•       Несколько раз в день делайте массаж: правой рукой сдавливайте и тяните средний палец левой руки. Повторите с другой рукой.

•      Залейте 2 стаканами кипятка 2 ст. л. травы кипрея узколистного, на­стаивайте б часов в термосе. Пейте равными дозами 3-4 раза в день.

•      1 ст. л. сухих цветков бузины за­варите стаканом кипятка, настаи­вайте 20 мин., процедите. Пейте по 1/4стакана 3-4 раза в день за 15 мин. до еды.

КОЖНО-АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ ТИП

Признаки: при воздействии холо­да или солнечных лучей появляют­ся кожный зуд, покраснение, высы­пания.

Симптомы аллергии вызывает гистамин, который усиленно выраба­тывается в организме под влиянием геофизических факторов.

Что делать?

•       Не ешьте цитрусовые, шоколад, исключите прием алкоголя.

•      Залейте 1 л кипятка смесь травы череды, чистотела, зверобоя, шал­фея, цветков ромашки и корня ва­лерианы (по 1 ст. л.), варите 10 мин. Настаивайте 30 мин., процедите. Принимайте ванну с отваром раз в 2-3 дня по 10 мин.

•       1 ст. л. соцветий календулы за­лейте 1/2 стакана кипятка, через 2 часа процедите. Принимайте по 1 ст. л. 2-3 раза в день.

Источник