Обезжиренные продукты считаются одними из эффективнейших в вопросе похудения. А в сочетании со специями они эффективно очищают организм, расщепляя жир.

Чем полезен кефир с корицей для похудения? Это незамысловатое блюдо может вполне стать легким ужином или перекусом между основными приемами пищи.

Существуют и другие эффективные в похудении сочетания кефира со специями.

Польза

По отдельности эти компоненты не менее полезны. Корица, к примеру, входит в состав многих антицеллюлитных обертываний, а кефир считается самым эффективным напитком для худеющих. Напрямую воздействовать на жировую ткань кефир с корицей для похудения не может. Основная функция напитка – снижение уровня сахара в крови, а соответственно, и ложного голода, ускорение обмена веществ. Чем полезен кефир с корицей еще?

Помимо всего прочего он благотворно влияет на работу кишечника и почек, выводит из организма продукты обмена. Многие используют этот напиток для разгрузочных дней. Присутствующие в коктейле компоненты значительно притупляют аппетит, поэтому рекомендуется пить его за 15-20 минут до еды, что поможет вам съесть за столом меньше обычного. При правильном питании и ежедневном употреблении кефира с корицей для похудения можно ожидать весьма положительные результаты: минус 4-6 кг за месяц.

Как приготовить

 

Поняв, чем полезен кефир с корицей, вы, наверняка, захотите узнать рецепт приготовления этого волшебного напитка. Для коктейля выбирайте только свежую пряную специю: в таком случае, эффект не заставит себя ждать. Однако корица – не единственная пряность, которая сочетается с кефиром и помогает худеть. Корень имбиря и мед также считаются полезными продуктами для похудения. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов коктейлей на основе кефира:

Коктейль № 1

Напиток стимулирует обмен веществ и утоляет голод. К стакану кисломолочного продукта, желательно маложирного (0 или 1 %), добавьте полчайной ложки молотой корицы и имбиря. Аккуратно перемешайте – кефир с корицей для похудения готов к употреблению;

Коктейль № 2

Одно большое яблоко очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. Полученную массу загрузите в блендер, залейте 300 мл кефира, добавьте ½ чайной ложки молотой корицы и взбейте. Этот напиток сможет вполне заменить вам низкокалорийный ужин или стать хорошим дополнением к сытному завтраку;

Коктейль № 3

В состав этого напитка для похудения помимо кефира и корицы входят также мед, молотый имбирь (по чайной ложке) и ломтик свежего лимона. Все ингредиенты необходимо взбить в блендере до однородной массы.

Предложенные выше напитки из кефира с корицей для похудения категорически не следует употреблять при беременности, гипертонии и кровотечениях.