Диета-это постоянный контроль над собой,а разве хочется пожизненный контроль. Хорошо, мы похудели благодаря этой диеты,проходит время,питаясь по-другому, чувствуешь,что набираешь вес. Кушать надо всё и понемногу :-)))

Непрод, диета должна быть пожизненной. От наскоков толку не будет, потом все наберется. Наилучший темп похудения — 100 гр. в месяц, ну ладно — 200. Кг в день очень вредно. К тому же у человека есть предел похудения. Если человек попадет туда, где нет еды, но есть вода, за месяц он похудеет на 20 кг. Те, кто обещают 30-40-50, нагло врут. Я знала одну очень толстую даму. Она заболела раком, слегла и через 2 месяца умерла, оставаясь весьма нехудой. Но главное для похудения не диета, а кардио: нужно бегать, плавать, танцевать, ходить пешком, особенно хорошо по лестницам или холмистой местности))