-Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Савская

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.01.2010
Записей: 1195
Комментариев: 766
Написано: 1997

Комментарии (1)

Маска для волос

Дневник

Четверг, 28 Января 2010 г. 09:33 + в цитатник

 (372x459, 63Kb)

 (400x300, 13Kb)
Маска для волос с витаминами А и Е

Хочу рассказать, дорогие читатели, о моем любимом рецепте маски для волос. Наверняка, кто-то делает подобное.
Что нам понадобиться:

1. Маска для волос. Любая, которая вам подходит. Это основа.

2. Масло для волос. Я беру масло от Рецептов Бабушки Агафьи(30 рублей) и миндальное маслице(70 рублей), еще хорошие масла Эвалар (30 рублей).

3. Витамин А. 10 рублей в аптеке.

4. Витамин Е. 10 рублей в аптеке

Витамины А и Е - можно заменить на одну упаковку АЕВИТА (20 рублей).
Что делаем:

Берём мисочку. В зависимости от длины волос ложкой выкладываем в миску необходимое вам кол-во маски. Добавляем пару ложек масла. Выдавливаем пару капсул витаминов. Это трудно, но сделать можно. Хорошенько перемешиваем.

Маска готова. На корни наносим масло - они от этого хорошо растут. По длине наносим маску. На голову надеваем шапочку для душа (можно просто пакет), сверху заматываем полотенцем для тепла.

Начинаем принимать ванну: и отмокните, и волосы пропитаются лучше. Именно поэтому я беру маску от "Рецепты Бабушки Агафьи" (она из банной серии). И держим, кому сколько нравится, но чем дольше, тем лучше. Смываем масочку шампунем.

Ещё один мой секрет:

На кончики выдавите АЕВИТ и разотрите. Промойте шампунем. Волосы преображаются на глазах. Кончики волос становятся как после стрижки. А сами волосы увлажненные и упругие.


Метки:  
Комментарии (4)

ГОРЧИЧНАЯ МАСКА, УСКОРЯЮЩАЯ РОСТ ВОЛОС...

Дневник

Вторник, 02 Февраля 2010 г. 10:43 + в цитатник

39c92bb30f60bdf28c658b08b38b23cf_full (600x450, 28 Kb)

Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:

• 2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой
• 2 столовые ложки горячей воды
• 1 желток яйца
• 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)
• 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)

Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски мазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом). Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык!
Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут.

ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.

Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала).

После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем. Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску.

Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц. Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской.


Метки:  
Комментарии (0)

Сладкая косметика - мед

Дневник

Вторник, 02 Февраля 2010 г. 10:46 + в цитатник

 (550x462, 43Kb)

Издавна мёд известен не только своими лечебными свойствами, но и широко используется в качестве косметического средства. Он питает, смягчает, увлажняет, тонизирует, помогает сохранить красоту и здоровье.

Далее

Метки:  
Комментарии (1)

Заплетала мама косы

Дневник

Четверг, 04 Февраля 2010 г. 11:58 + в цитатник

Метки:  
Комментарии (0)

Народные средства. Маски

Дневник

Четверг, 04 Февраля 2010 г. 12:10 + в цитатник

 (400x314, 21Kb)

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ЛИЦОМ

Пополняем косметичку натуральной косметикой!
Сила природы для ваших красоты и здоровья!


Простые и действенные рецепты из продуктов, которые всегда есть в холодильнике, у бабушки в кладовке и в домашней аптечки.

Далее

Метки:  
Комментарии (2)

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП. -8 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

Дневник

Четверг, 04 Февраля 2010 г. 18:41 + в цитатник
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП. -8 КГ ЗА НЕДЕЛЮ



Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.


Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
 (468x699, 71Kb)
Далее

Метки:  
Комментарии (2)

Рисовый рацион для желающих похудеть.

Дневник

Четверг, 04 Февраля 2010 г. 18:54 + в цитатник

 (334x500, 25Kb)
Наконец-то наступил пляжный сезон! Кто-то счастлив щегольнуть в новом купальнике, а кое-кто переживает за набранные килограммы, и ни в какую не может втиснуться в прошлогодние летние наряды. И этот кое-кто раздумывает, на какую диету лучше всего сесть. Давайте рассмотрим рисовую. Тем более, у нее есть несколько вариантов. Как утверждает ее сторонники, на рисовой диете можно не только похудеть, но и очистить организм от шлаков. Ведь в ее основе - злак, известный своими адсорбирующими веществами. Рис способен адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. Немаловажно, - в 100 грамм вареного риса всего 109 ккал, то есть худеть на нем не только вкусно, но и сытно, поскольку можно позволить лишнюю порцию каши без страха сорваться с заданного режима питания.

Самое главное условие: мы берем неочищенный рис, готовим его без соли и специй.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Далее

Метки:  
Комментарии (0)

Масла для волос

Четверг, 04 Февраля 2010 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения веронесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

123912296412355512018649 (493x343, 75 Kb)

 

 

Горячее масло для ухода за волосами
 

Горячее масло для ухода за волосами

Красивые волосы – предмет зависти и украшение, данное нам природой. Но под воздействием различных факторов они теряют свою привлекательность. Но процесс этот вполне обратимый. Существует большое количество всевозможных вариантов для ухода за волосами. Сегодня предлагаю ознакомиться с тем, как при помощи горячего масла можно вернуть красоту волосам, сделать их блестящими и сильными.

Зачем использовать горячее масло для ухода за волосами?

Во-первых, это один из самых простых и недорогих вариантов для того, чтобы в домашних условиях позаботиться о себе любимой. Независимо от причин поврежденияволос, результатом этой процедуры будет их здоровый вид. Не важно, приобретаете вы специальное средство или делаете его сами, эффективность от этого не уменьшится.

Горячее масло оказывает благотворное действие на кожу головы, и помогает бороться с перхотью.

 Помните, что эту процедуру необходимо повторять в течение какого-то промежутка времени, чтобы добиться стойкого эффекта. Попробуйте наносить горячее масло на волосы 1 раз в неделю примерно месяц. И вы будете приятно удивлены. В общем, все зависит от изначального состояния волос.

Далее

Метки:  
Комментарии (0)

Женское здоровье: Красивые волосы

Дневник

Понедельник, 08 Февраля 2010 г. 11:27 + в цитатник

 (450x286, 25Kb)

Волосы - одно из главных наших украшений, они требуют тщательного повседневного ухода и если этого не делать, то волосы могут изменить свою фактуру, стать ломкими и сухими или, напротив, жирными, появится перхоть. Внешний вид волос многое говорит и о здоровье человека: при заболевании внутренних органов, особенно, желудочно-кишечного тракта, волосы изменяются, становятся тусклыми, безжизненными.

Как узнать о состоянии своих волос

Если вы хотите определить состояние своих волос, необходимо, прежде всего, исследовать кожу, на которой они растут. Одной из причин ухудшения состояния волос может быть плохой уход за ними, но это второстепенная причина. Основная причина - это больная истощенная кожа волосистой части головы. Так же, как и кожа лица, кожа волосистой части головы может быть жирной, сухой или нормальной. Потрите в течение минуты кожу головы указательным пальцем, а затем прижмите его к листочку папиросной бумаги. Если бумага хорошо промаслится, значит кожа жирная или нормальная, а если на ней останется слабый отпечаток, - сухая. Этот опыт можно проводить только через 2-3 дня после мытья головы.

Как укрепить волосы

Для того, чтобы иметь красивые здоровые волосы, нужно привести в порядок не только кожу волосистой части головы, по и укрепить общее состояние организма. Для этого нужно:

- не сидеть на диетах, а придерживаться рационального сбалансированного питания с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов; для того, чтобы получать с пищей достаточно витаминов, нужно ежедневно употреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов пяти различных видов; особенно хороши для укрепления волос цитрусовые, черная смородина, зеленый болгарский перец, брокколи и петрушка;

- правильно ухаживать за кожей головы, применяя средства для ухода соответствующие вашему типу кожи; не пересушивать волосы феном, лучше оставлять их слегка влажными и досушивать без фена; во время сушки волос феном направлять струю воздуха (только теплого, не горячего) снизу вверх, так волосы будут сверху блестящими, не пересушенными; перед сном проводить расческой по волосам в разных направлениях не менее 50 раз; не использовать очень жесткую щетку с острыми зубьями, волосы от нее могут покрыться мелкими трещинами, концы их расщепиться (посечься); вода, которой вы моете голову, должна быть теплой, но не в коем случае не горячей;

- не злоупотреблять тем, что может нанести волосам вред, это, прежде всего, сигареты; табачный дым влияет на рост и качество волос; алкоголь и наркотики делают волосы тусклыми, неживыми;

- своевременно обращаться к врачу для проверки состояния своего здоровья, возможно, все дело в каком-то заболевании внутренних органов; особенно часто волосы страдают при заболевании органов желудочно-кишечного тракта и печени, а также при различных эндокринных заболеваниях.

Метки:  
Комментарии (1)

Народные средства для укрепления волос

Дневник

Понедельник, 08 Февраля 2010 г. 11:30 + в цитатник

 (450x346, 48Kb)

Прекрасным средством для укрепления волос является касторовое масло. Его нужно смешать с водкой в пропорции две трети масла на треть водки и втирать смесь в корни волос, а затем укрыть голову полотенцем на 30 минут, после чего вымыть голову водой без шампуня. Такую процедуру нужно делать два раза в неделю с промежутком в 3 дня. После того, как волосы станут гуще (это будет не раньше, чем через несколько месяцев), втирания можно делать один раз в неделю, но не менее, чем полгода, а можно и больше.

Овсяной настой. Стакан овсяных хлопьев залейте 1 литром воды, дайте настояться в течение 12 часов, процедите, отожмите и выпейте в течение дня. Способствует росту волос.

Луковый сок с коньяком и отваром корней репейника. Одна часть коньяка, четыре части лукового сока и шесть частей отвара корней репейника. Применяется при выпадении волос.

Микстура от облысения.
Стакан смеси коры дуба и шелухи репчатого лука в равных количествах залить литром кипятка и держать на медленном огне около часа, затем остудить. Смочить отваром волосы, замотать голову теплым полотенцем на 1-2 часа, а затем высушить волосы.

Для жирных волос. Желток одного яйца смешать с 2 столовыми ложками коньяка и нанести на волосы, после чего наложить на голову полиэтилен, а сверху замотать полотенцем на 10 минут, затем помыть голову обычным способом.

Для сухих волос. Столовая ложка равной смеси подорожника, ромашки, шалфея, крапивы и душицы заливается стаканом кипятка, настаивается 1 час в термосе, процеживается и смешивается с мякотью черного хлеба до получения кашицы, которую втирают в кожу головы. Затем голову покрывают полиэтиленом, а сверху - полотенцем на 1-2 часа, после чего волосы моют обычным способом и сушат без фена.

Помните! Волосы - это часть нашего организма. Если они вдруг изменились, стали тусклыми и безжизненными, несмотря на тщательный уход, то значит, где-то в вашем организме произошел сбой. Его нужно искать вместе с лечащим врачом.


Метки:  
Комментарии (0)

Красивые волосы

Дневник

Среда, 10 Февраля 2010 г. 10:01 + в цитатник

Хочу предложить несколько советов:

- против выпадения волос

1 столовая ложка оливкового масла, 2 капли розмаринового масла, по 1 капле масла шалфея и тимьяна. Все перемешать и втереть эту смесь в волосы.

- для избавления от перхоти

1 чашка яблочного сока, 1 столовая ложка цветков лаванды и 2 чашки воды. Перемешать и оставить на ночь. После мытья волос обязательно сполоснуть их этой смесью.

- для укрепления тонких волос и придания им объема

2 чайные ложки меда, ? литра теплой воды и чуть-чуть фруктового уксуса перемешать. Затем втереть эту смесь в волосы и кожу головы, хорошенько помассировать.


Комментарии (1)

Модные косички

Четверг, 11 Февраля 2010 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения РМаришка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модные косички





Метки:  
Комментарии (1)

Косы

Четверг, 11 Февраля 2010 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения avalona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заплетать волосы
 

10 СПОСОБОВ ЗАПЛЕСТИ КОСИЧКИ

1.БОКОВЫЕ КОСИЧКИ - ЖГУТЫ

3_4_1.jpg (64739 bytes) 3_4_2.jpg (63867 bytes)

Эта модель представляет собой перекрученные французские жгуты. При их выполнении точно так же добавляются дополнительные пряди, как при плетении французской косы, Причудливо скрученные пряди создают на голове эффектный рельефный узор из волос. Эта прическа своего рода произведение искусства, и окружающие непременно поинтересуются, как вам удалось ее сделать.

Читать далее...

Метки:  
Комментарии (0)

Прически, стрижки и все о волосах

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 09:32 + в цитатник
silk-hair.ru/

Хорошая ссылка


Метки:  

Процитировано 3 раз
Комментарии (1)

Маски для волос

Дневник

Вторник, 23 Марта 2010 г. 19:55 + в цитатник

корень и листья лопуха.

Листья
Одну столовую ложку листьев лопуха залить стаканом крутого кипятка, настоять в закрытом виде 20 минут. Регулярно втирать в кожу головы.

Корни
Столовую ложку корней лопуха залить 250 мл крутого кипятка, поставить на водяную баню на слабый огонь на 20 минут. Отвар процедить и втирать в кожу головы за полчаса до мытья волос.

Хрен
Из свежих корней хрена сделать кашицу, наносить на кожу головы 2 раза в неделю на полчаса. Затем ополоснуть прохладной водой.

Крапива
50 г высушенных корневищ крапивы измельчить, залить 250 мл воды и поместить на водяную баню на 10 минут. Затем отвар процедить, добавить 100 мл 40%-ного спирта или водки. Полученный лосьон втирать в корни волос 10 дней.

Кора дуба
Смешать полстакана измельченной коры дуба и полстакана луковой шелухи. Залить смесь 1 л кипятка и проварить на слабом огне 1 час. Отвар процедить и втирать в кожу головы.

Обычная соль
После мытья головы нанести на волосы обычную столовую соль на 15 минут, затем сполосните водой. Если делать эту процедуру каждый раз после мытья, то через 6-10 раз выпадение волос прекратится.

Мать-и-мачеха
Три столовые ложки высушенной травы залить литром кипятка и настаивать 30-40 мин, затем процедить и втирать в кожу головы 1-2 раза в неделю после мытья волос.

Чеснок
Эта маска очень эффективна, несмотря на неприятный запах. Очистите дольки чеснока и измельчите их в кашицу. Наносить на кожу головы, укрыв пленкой, выдержать 1-2 часа и вымыть голову.

Маска с касторовым маслом
Смешать 1 яйцо, 2 ст. ложки касторового масла, 1 ч. ложку столового уксуса и 1 ч. ложку глицерина. Непрерывно помешивая, втереть в корни волос на полчаса. Утеплить голову теплым махровым полотенцем, затем смыть.

Маска с витамином D
1 ампулу витамина D(вигантол) и 2 ст. л. касторового масла смешать, втереть в кожу головы, укрыть полотенцем на 15-20 минут. Затем смыть водой и вымыть волосы смесью из 3 яичных желтков. Следите, чтобы в желтки не попали частички белков. Если делать процедуру 3 дня подряд, а затем 1 раз в неделю, волосы перестанут выпадать, станут здоровыми и блестящими!


Метки:  
Комментарии (2)

Фото Джоли

Вторник, 23 Марта 2010 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Густав [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анджелина Джоли (Angelina Jolie), фото разных лет // etoday
 

angelina_jolie_vanity_fair_italy_july2008_01.JPG
Анджелина Джоли для Vanity Fair Italy, фотограф Винсент Питерс (Vincent Peters).

Продолжение...
Рубрики:  КРАСОТА

Метки:  
Комментарии (0)

ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН

Суббота, 02 Октября 2010 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН

 (300x248, 11Kb)
ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН

Европейские косметологи поделились рецептом самой эффективной маски против морщин, которая может быть доступна любой женщине в домашних условиях.Как утверждают создатели рецепта красоты, эффект от ее применения виден уже через 15 минут после нанесения.

Исследования показывают, что заметным эффектом anti-age обладает сыр.

попробуйте

Метки:  
Комментарии (0)

Диета

Пятница, 12 Ноября 2010 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

и голодать не нужно!

thumbs_48dd0117a4af2 (350x233, 15 Kb)
Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие,как березки,хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.

Итак,

*первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молока.

*два следующих дня - белковые.
-На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога)
-На обед - 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока
-полдник - 1 стакан кефира
ужин - как завтрак

*еще 2 дня - овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда.

В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины - это очень важно.
Я теряю за один курс до 7 кг.

 


Метки:  
Комментарии (0)

"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА..

Пятница, 12 Ноября 2010 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения macsik16 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА..

С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих, но при этом быть привлекательной (если конечно не испытываете проблем от своего веса) или стать «стройняшкой», но с помятым лицом и «эротическим костюмом». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками».



Дабы улучшить цвет лица и скажем так «погладить» «эротический костюмчик», придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик» рецепт которого взят из книги "Сто минут для красоты и здоровья". В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5ть ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5ю ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
Сама такая.

Комментарии (0)

бодифлекс

Среда, 17 Ноября 2010 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Melena_55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бодифлекс

 

 Бодифлекс

 

 

 

 

 

Бодифлекс - методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Бодифлекс - это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение.
Диафрагмное дыхание, для усиления эффекта сжигания жира, сопровождается комплексом простых упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже.

 

 
Занятие Бодифлексом не занимает много времени, как правило достаточно 15-20 минут в день, для того, что бы добиться первых результатов. Многочисленные исследования показали – объем талии может уменьшится на 4-7 см. Главное условие, для достижения таких результатов по системе Бодифлекс - регулярные занятия и обязательно на тощий желудок.
Занятия Бодифлексом благотворно влияют на сокращение мышц желудка. Желудок уменьшается в размерах, и человек довольствуется меньшим количеством пищи. Для усиления эффекта Грир Чайлдерс, основательница методики Бодифлекс, советует не употреблять пищу перед сном, и отдавать предпочтение не жирной пище.
Бодифлекс - универсальный метод, который отлично подходит детям, молодым людям и пожилым. Заниматься бодифлексом может каждый - не зависимо от социального положения и состояния здоровья. Если по причине болезни вы не можете, выполнять полный комплекс упражнений, делайте то, что возможно. К занятиям по системе Бодифлекс нельзя приступать только в случае недавно перенесенной операции.
Система Бодифлекс - уникальна, ее воздействие можно направить на определенные проблемные зоны – бедра, грудь, ягодицы и т.д.
Серии с Мариной Карпан-УКОРОЧЕННЫЕ((8 СЕРИЙ
Читать далее...

Метки:  

 Страницы: [4] 3 2 1