-Рубрики

 -Приложения

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VolNina

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) УРОКИ_ФОТОШОПА Царство_Кулинарии Моя_кулинарная_книга Best_of_Callery Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мир_клипарта О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 12596

Записи с меткой здоровье

(и еще 1428028 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

corel paintshop pro 2018 jasc animation shop windows windows 7 баклажаны блинчики блины бродилка выпечка дача заготовки здоровье иконы икра из баклажан кабачки капуста клипарт в png клипарт девушки коллаж компьютер компьютер и windows курник лиру мази от папиллом маринованные помидоры мозилла мои работы мои работы в корел моя работа музыка мысли вслух огурцы переводчик перец пироги подсказки поздравления ко дню рождения полезные советы помидоры праздники программы рамочка рамочка кулинарная рамочки рамочки кулинарные религия рецепты рукоделие рыба салаты салаты к праздникам салаты на новый год советы советы от любаши томаты удаление фона уроки анимации уроки в корел уроки коллажи в корел уроки фотошоп уроки фотошопа фильмы фильтры фотошоп фтошоп цветы шарлотка эпиграфы-приветствия яндекс-фотки

Удаление зубного налета

Суббота, 30 Марта 2019 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень эффективный рецепт для удаления зубного налета

Раствор для удаления зубного камня за 2 минуты

3925311_rastvor_ot_zybnogo_kamnya (700x366, 77Kb)

 
Из за не ежедневной чистки зубов, налет может накапливаться вдоль десны, что создает среду для образования бактерий полосте рта и может вызывать серьезные инфекции, такие как гингивит и периодонтит.
 
Чтобы предотвратит потеря зубов, всегда нужно следовать за несколькими простым правилам, так как из за нездоровой полости рта, могут возникнуть такие серьезные заболевания, как сердечный приступ, преждевременные роды и диабет.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Зажмите ухо прищепкой на 5 секунд.

Пятница, 18 Мая 2018 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зажмите ухо прищепкой на 5 секунд. Эффект будет неожиданным!

Зажмите ухо прищепкой на 5 секунд. Эффект будет неожиданным, попробуйте! 

ухо
 
Китайская традиция в действии.
 
В жизни никуда не деться от боли и усталости. Это нормально: все мы люди и не можем постоянно чувствовать себя идеально. 
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Очищаем кровеносные сосуды с помощью чеснока и лимона

Дневник

Суббота, 13 Января 2018 г. 18:08 + в цитатник

Очищаем кровеносные сосуды с помощью чеснока и лимона

Чеснок является поистине чудодейственным средством. С его помощью можно вылечить огромное количество заболеваний. Но мало кто знает, что чеснок — это еще и антисклеротическое средство, способное очищать сосуды. А если к нему добавить еще и лимон … Предлагаем вашему вниманию один целительный рецепт!
333 (700x437, 59Kb)
Боремся с холестериновыми бляшками с помощью чеснока и лимона

Попадая в сосуды, чеснок эффективно очищает их от холестериновых бляшек, вредных солевых отложений и прочих ненужных веществ. Для лечения нужно будет приготовить 4 баночки настойки, состоящей всего из двух элементов — чеснока и лимонного сока. Правда, не нужно делать сразу все 4 — лучше сделать по одной каждые 10 дней. Для этого возьмите 6 лимонов и выдавите из них сок. Чеснок измельчите с помощью чесночницы и добавьте в лимонный сок. Поставьте в холодильник, а через двое суток берите по чайной ложке этой настойки, мешайте ее со стаканом воды и выпивайте. Делать так нужно каждый день. Через 10 дней первая баночка закончится. Однако лечение все еще продолжается. Сделайте ещё одну баночку и так до тех пор, пока не израсходуете все четыре. Также стоит проконсультироваться с враче, прежде чем принимать лекарство! Ваш организм станет более здоровым уже через несколько приемов. Будьте здоровы!

Источник

Дневник VolNina
Рубрики:  здоровье

Метки:  

3 напитка, чтобы держать гормоны в норме

Дневник

Среда, 13 Декабря 2017 г. 16:10 + в цитатник

3 напитка, чтобы держать гормоны в норме
С возрастом женщинам приходится больше внимания уделять здоровью
Рецепт №1
Теплая вода с лимоном помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. Дело в том, что лимон способен влиять на гормон сытости — лептин. Если он не в балансе, организм начинает накапливать жировые отложения.
1507079314 (490x275, 26Kb)
Рецепт очень простой: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом. Утро лучше начать с этого напитка.
Рецепт №2
Читать далее
Источник
Дневник VolNina
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Бальзам «звездочка» и его необычные применения

Вторник, 31 Октября 2017 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Лара__Лариса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бальзам «звездочка» и его необычные применения


звездочка-758x396 (700x365, 27Kb)
Всем известен бальзам «звездочка», потому что он всегда был нашим спутником при простуде и гриппе. Мы применяли его при головных болях, першении в горле, кашле, но наиболее эффективным он был при заторах дыхательных путей и заложенности носа.


Однако, большинство из нас даже не подозревают о многофункциональности этой вещицы. Бальзам «звездочка» имеет огромное количество способов применения, о которых вы, вероятнее всего, даже не слышали.

Репеллент от комаров


Намажьте некоторые количество «звездочки» на кожу, чтобы получить эффект репеллента. Для того, чтобы прогнать мух и комаров из дома, оставьте в помещении баночку с бальзамом открытой.

Снимает ушибы

Бальзам «звездочка» смешайте с небольшим количеством соли, затем нанесите смесь на травмированные участки; это средство поможет облегчить их боль.

Боли в мышцах?

Наносите «звездочку». Массажируйте болезненные участи с добавлением бальзама, а затем укройте их сухим и теплым полотенцем. Применяйте три раза в день, в то время как возникает чувство боли.

Снимает боль при «теннисном локте»

Применяйте «звездочку», слегка массажируя, в области болезненности.

Устраняет трещины на ногах

Нанесите бальзам на ноги и пятки в ночное время, как раз перед сном, а затем наденьте несколько пар носков. Утром вымойте ноги, и вы заметите, как происходит отшелушивание мертвых клеток кожи.

Борьба с грибком ногтей

Поместите на ноготь, пораженный грибком, некоторое количество бальзама. Применяйте два раза в день.

Борьба с растяжками

«Звездочка» применяется в местах, имеющих растяжки. Повторяйте это каждый день, и через две недели будут видны результаты.

Отучает вашего питомца писать на ковер

Животные не любят запах «звездочки». Для того, чтобы помешать им помочиться в доме, оставите бальзам открытым на месте, где часто совершается ошибка.

Лечение экземы

Бальзам «звездочка» снимает зуд и воспаление, характерные для экземы.

Боли в ухе

Поместите некоторое количество бальзама на ватный шарик и положите в пораженную ушную раковину. Эффект незамедлителен.

Борьба с микозом стоп

При микозе применять два раза в день, нанося на область поражения.

Удаление бородавок

Ежедневно, пока бородавка не исчезнет, ​​наносите «звездочку» и перевязывайте марлей. Повторяйте это два раза в день.
Источник:http://www.полезныесоветы.com/%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%...d0%b4%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b0/

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как избавиться от грибка на ногтях

Дневник

Вторник, 31 Октября 2017 г. 12:27 + в цитатник

Как избавиться от грибка на ногтях
1 (600x315, 27Kb)
Грибок может полностью разрушить ногтевую пластину. Чаще всего, причиной его появления не является неправильная или недостаточная гигиена ногтей. Диабет, нарушенный баланс pH или ослабление иммунной системы организма могут привести к появлению грибка на ногтях.
Самые эффективные народные средства от грибка на ногтях

1. Масло с гвоздикой
200 мл оливкового или подсолнечного масла и 30 грамм гвоздики (специя) поставьте на водяную баню на 60 минут. Снимите с огня и дайте маслу остыть. Процедите масло и перелейте в бутылку с крышкой. Мажьте поврежденные ногти каждый день перед сном.
2. Поваренная соль
После душа насыпьте немного обычной соли на поврежденные ногти и наденьте носки или перчатки.
Читать далее
Узнайте больше о проблеме грибка на ногте, посмотрев видео.




Источник
Дневник VolNina
рамочка Люба-Любушка
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Ученые назвали причину появления "старческого запаха"

Дневник

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 17:34 + в цитатник

12964_wide.1489323374.png (500x300, 30Kb)
Наверняка каждый из нас замечал, что пожилые люди имеют характерный «старческий запах». Называя его «бабушкиным», люди молодого возраста полагают, что он связан с плохой гигиеной, затворническим образом жизни, а иногда и наличием домашних питомцев.

Однако ученым известно, что «пахнут» не только старушки, но и старики, и что «благоухание» имеет научное объяснение. Это такая же естественная часть процесса старения, как, например, морщины. Характерный запах у пожилых людей появляется вследствие биохимических изменений, которые происходят с возрастом. Это вещество имеет свое название - 2-ноненаль. Известно, что количество его в организме повышается с возрастом, а вот причина возникновения пока ученым неизвестна.
Читать далее
Источник: http://argumenti.ru/science/2017/03/525658
Дневник VolNina

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Слова, программирующие несчастье, или Никогда не говорите этого...

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения -Juliana- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слова, программирующие несчастье, или Никогда не говорите этого...



705317 (700x466, 236Kb)

Отдаёте ли вы себе отчет в том, что можете невольно программировать собственную жизнь? Стоит лишь привыкнуть к употреблению некоторых устойчивых выражений и емких метафор. Нам кажется, что таким образом мы глубже выражаем собственное эмоциональное состояние. Поэтому наша речь так пестрит оборотами наподобие «сыт по горло», «надоело до чёртиков» или «все соки из меня выжали». Подобные слова являются мощным элементом самопрограммирования. Если вы действительно хотите, чтобы неприятности больше не преследовали вас, стоит научиться фильтровать свою речь.

0_124a63_1c708868_orig (231x39, 10Kb)

0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
Рубрики:  интересное
здоровье

Метки:  

Целебный раствор аспирина

Воскресенье, 11 Сентября 2016 г. 07:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебный раствор аспирина - лечит шпоры, варикоз, остеохондроз

Оказывается, аспирин - не только средство от простуды и температуры. Целебный раствор аспирина лечит шпоры, варикоз, остеохондроз, и этот рецепт, на самом деле, очень простой.

2749438_Celebnii_rastvor_aspirina__lechit_shpori_varikoz_osteohondroz (700x450, 284Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Волшебное средство для ваших пяточек.

Суббота, 03 Сентября 2016 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебное средство для ваших пяточек. Эффект потрясающий!

Всё гениальное просто!
После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши! Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы!
Итак…
Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды, чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим.
Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше. Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они «скрипят» от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.
После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью — один раз в неделю.

4038133_EMp18E3qg (604x307, 68Kb)

Рубрики:  здоровье
полезные советы

Метки:  

Как избавиться от зубного камня при помощи одного простого средства

Вторник, 01 Марта 2016 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от зубного камня при помощи одного простого средства


Как самому удалить зубной камень


 Коричневый или желтый налет на зубах можно удалить дома! Зубной камень — распространенная проблема, и современная стоматология предлагает множество способов его устранения. Но существует метод, который работает не хуже, при этом экономя ваши средства!


Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Чудо рецепт

Понедельник, 28 Сентября 2015 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-действенное сочетание чеснока, яблочного уксуса и мёда способно исцелить множество заболеваний, в том числе и рак!


Целебный настой - от многих болезней. Народное средство от рака


 Сочетание яблочного уксуса, мёда и чеснока достаточно эффективно в лечении множества заболеваний. Это средство используют при простуде, артрите, высоком давлении и различных инфекциях. Более того его рекомендуют применять при таких серьёзных заболеваниях как импотенция, астма и даже рак. К тому же это сочетание прекрасно снижает уровень холестерина и укрепляет иммунную систему.


Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Почему при работе за компьютером рука болит от мышки?

Дневник

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 10:22 + в цитатник


Почему при работе за компьютером рука болит от мышки?

Со времени массового распространения компьютеров мы уже не мыслим свою жизнь без них: новости, развлечения, связь, работа, учеба… – все это стало проще и более доступно нам благодаря появлению новых гаджетов. Однако, помимо пользы и облегчения насущных потребностей жизни, работа за компьютером также приносит и вред. Так, например, одним из распространенных недугов, связанных с компьютерами, стал так называемый туннельный синдром – это и есть название той самой боли в руке от мышки. Оказывается, обычно болит рука от мышки из-за защемления нервных волокон. Но с этим можно справиться с помощью специальной гимнастики!


Рубрики:  здоровье

Метки:  

Без заголовка

Дневник

Четверг, 20 Ноября 2014 г. 15:27 + в цитатник
Здравствуйте мои дорогие!Целый месяц меня не было,лежала в больнице.Сейчас всё налаживается,надеюсь скоро снова займусь моими любимыми коллажами.Очень соскучилась!

Метки:  

Как избавиться от отеков

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от отеков и стабилизировать давление?

3352215_3nXQKof9Pag (604x369, 41Kb)
Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один нюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Какого цвета ваша аура?

Среда, 25 Сентября 2013 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какого цвета ваша аура?

Какого цвета ваша аура?

 

По цвету ауры можно определить ваше душевное и физическое состояние,и значительно его улучшить

Для начала нужно выполнить следующее упражнение

♦ Сядьте напротив большого зеркала, примерно на расстоянии вытянутой руки. (Это упражнение лучше всего делать днем, при ярком дневном освещении.)
♦ Ваш позвоночник прямой, глаза закрыты и Вы расслаблены.
♦ Сосредоточьтесь.
♦ Откройте глаза и не шевелитесь.
♦ Убедитесь, что Вы видите свое тело полностью.
♦ Если нет большого зеркала, то можно поработать и только с лицом.
♦ Смотрите себе на кончик носа в отражении.
♦ Смотрите пристально, не мигая, на протяжении 10-15 минут.
♦ Если Ваши глаза устали и появилось желание моргнуть, прищурьтесь, но не отводите взгляда.
♦ Затем снова расширьте глаза.
♦ Концентрируясь на кончике носа, мысленно созерцайте все тело или видимую в зеркале часть.
♦ Примерно через 5 минут, Вы увидите как Ваше тело начало излучать некое прозрачное сияние.
♦ Вы реально увидите это своими глазами!
♦ Смотрите дальше, не отвлекаясь на посторонние мысли и предметы.
♦ Минут через десять, Вы обнаружите, что Ваше собственное лицо меняет свои очертания и Вы видите совершенно другие лица.
♦ Не пугайтесь, это Ваши подсознательные маски и комплексы.
♦ Некоторые части тела начнут затемняться, а другие станут светлее.
♦ Это сгустки энергии.
♦ Светлые пятна – это позитивная энергия, тогда как темные – негативная.
♦ Негативная энергия – это пробоины в Вашем биополе, которые необходимо залатать, наполняя их своей позитивной энергией.
♦ Выполнив данное упражнение, закройте глаза и 5 минут отдохните, пребывая в расслабленном положении.
♦ Запомните цвет Вашей Ауры и посмотрите трактовку цвета Ауры, в описании. (Ссылка ниже)

значение цвета ауры
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Расшифровываем анализы крови

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расшифровываем анализы крови

Общий анализ крови

Показатели нормы

Профессор Селезнёв

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Как вылечить сильный кашель?

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вылечить сильный кашель? - уникальное средство

4716146_kakvilecitcilniykasel (300x240, 12Kb)

Несмотря на то, что кашель естественный рефлекс нашего организма, призванный очистить дыхательные пути от жидкости или слизи, сильный кашель способен отравить жизнь любого человека в период зимних холодов. Избавиться в самые короткие сроки от сильного кашля поможет уникальное природное средство.
 
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

О пятках

Вторник, 07 Сентября 2010 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все дело в пятках!

 (394x564, 67Kb)
 (596x25, 5Kb)
Самомассаж стоп.
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).
1. (250x147, 14Kb)Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.

2. (241x141, 13Kb) Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.

3. (280x195, 17Kb) Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.

Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу.

4. (250x146, 14Kb) Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно.

5. (250x143, 12Kb) Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.

6. (280x166, 16Kb) Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.

 (596x25, 5Kb)
Как правильно массировать стопы?  (300x593, 33Kb)
1. Гипофиз
2. Мозг
3.Глаза
4. Шейный отдел позвоночника
5.Трахея
6. Легкие
7. Уши
8. Щитовидная железа
9. Тимус (вилочковая железа)
10.Плечи
11. Паращитовидная железа
12. Желудок
13. Панкреас
14. Надпочечники
15. Почки
16. Кишечник
17. Мочеточники
18. Мочевой пузырь
19. Половая сфера
20. Тонкий кишечник
21. Бедра и колени
22. Крестцовый отдел позвоночника
23. Седалищный нерв
24. Костная система
25.Печень (только на правой стопе)
26. Желчный пузырь (только на правой стопе)
27. Аппендикс (только на правой стопе)
28. Сердце (только на левой стопе)
29.Селезенка (только на левой стопе).

Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом.

Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических.

Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме.

Как правильно массировать стопы? Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой.

Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными.

Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли.

Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую.

О чем говорит температура стоп? Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (2)

Как определить болезни человека по его рукам

Пятница, 28 Мая 2010 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как определить болезни человека по его рукам (Советы медиков)



Руки - кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья - стоит только внимательно к ним приглядеться.
Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.

Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).

Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.

Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.

Температура рук - барометр состояния

Холодные руки - признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.

ДАЛЕЕ…
Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]