Волшебное средство от прыщей.

 Информация, полученная мной от израильского косметолога. Эта самая информация не дает мне спокойной жизни) Хотя, я вроде бы уже и выбросила это у себя из головы. У меня  проблемы с кожей. А именно - прыщи. Нет, ситуация не катастрофическая. Но меня, как человека, который считает, что 50% красоты девушки - это здоровая кожа, сами понимаете, это все сильно расстраивает.
Дело было, когда я поехала отдыхать на Мертвое Море. В нашем отеле был прекрасный спа-центр. Туда я и пошла на чистку лица, к косметологу. Слово за слово, мы разговорились. Она сказала мне, что в крайних случаях можно пользоваться специальным средством (названия, увы не помню, у меня вообще проблемы с памятью на новые слова). Суть его в том, что... ты его принимаешь внутрь, как таблетки. Оно воздействует на твои сальные железы. У меня нет медицинского образования, поэтому я не могу сказать, что именно оно с ними делает, но издевается явно, так как... в течении полугода начинается сильнейшее шелушение на коже. Но самое ужасное - могут появляться трещины О_о Через некоторое время кожа приходит в норму. И прыщей, как мне опять же сказали, не будет больше. Вообще. Никогда.
У меня вопрос к тем девушкам, у которых проблемы с кожей. Вы бы стали так мучиться ради чистой кожи? И вообще, кто-нибудь об этом еще что-нибудь слышал, знает?

СОВЕТ ДНЯ

Перед тем,как накрасить губы- слегка припудрите их-тогда помада будет лежать ровно и дольше держаться.

О наболевшем

Здравствуйте дорогие девушки! Знаю, что тема клетчатки поднималась не раз, но к сожалению, о ней я узнала недавно. Всячески искала её у себя в городе и пока безрезультатно. Однако нашла вот какую вешЧ - Измельчённые семена льна. Следовательно, назрел вопрос, могу ли я этой чудо смесью заменить клетчатку?
Вот, что написано на упаковке: Продукт получен из качественных семян льна, частично отделив масло и измельчив. Семена льна не только полезное, но и вкусное дополнение вашего питания, так как содержат клетчатку и много протеина. Омега – 3 и Омега - 6 жирные кислоты способствуют сжиганию лишнего жира в организме, учувствуют в процессе передачи нервных импульсов. Нерастворимая клетчатка помогает пище перемещаться по пищеводу. Растворимая клетчатка способствует снижению уровня холестерина и глюкозы в крови.
Для меня главное нормализовать пищеварение.

наверное я камикадзе



третий день подряд тренировка, третий день подряд я не чувствую ни рук, ни ног. Сегодня был хип-хоп....
час тренировка и жесточайшая растяжка, и час танец.....
а килограммы все не уходят..и на молочной диете я уже неделю почти..хорошо, привыкла уже мало есть, иногда смотрю на булочки, печеньки и хлебушки - и думаю...как же они неаппетитно выглядят) вот бы раньше так, а то разъелась...

ну сейчас чаю попью и все...до завтрака.. через час бы еще на фитболе покрутится.. да и украшения надо делать, и милого покормить, и с кошечкой поиграться..

моя мама говорит, что я камикадзе..иногда я ей верю

ПРАВИЛА ЖЕНСКОГО УСПЕХА

100 правил женского успеха

1. Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах. Первая заповедь!

2. Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой.

3. Больше позитива. Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать как можно больше положительных эмоций. Ассоциируйся у окружающих с солнышком.

4. Говори губами. Ты не представляешь, на что способна капля блеска для твоих губ, - такие губы хочется целовать!

5. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.

6. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу! Корректировать форму бровей лучше у специалиста.

7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.

8. Пахни собой. Найди "свой" запах и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с людьми.

9. Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую на морозе румянец, немедленно хочется согреть.

10. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой.

Читать далее >>>

БОРЕМСЯ С ОСЕННЕЙ ХАНДРОЙ!

8 способов избавиться от сонливости:

1. Зарядка. Лёгкая физическая нагрузка после сна поможет вам восстановить способность к концентрации и улучшит внимание. Если в сон вас клонит после работы, а до дома ещё надо доехать, причём за рулём, пробегитесь пару раз по лестнице или сделайте несколько пеших кругов вокруг парковки. Сосредоточиться на вождении будет проще, а ночной сон станет крепче.

2. Смена расписания. Сонливость может быть следствием несовпадения вашего распорядка с вашими биоритмами. Возможно, просыпаясь на полчаса позже или на 20 минут раньше, вы будете чувствовать себя намного лучше — потому что попадёте в быструю фазу сна, когда функции организма итак активизированы на полную. Попробуйте «поймать» это идеальное для себя время и подстроить под него своё расписание. Можно, например, пораньше ложиться спать или договориться с начальством о сдвиге рабочего дня на полчаса вперёд.
 
3. Свет. Как только вы проснулись, сразу включайте в комнате свет — как бы ни хотелось посидеть в полуьме и не травмировать свои глаза. Не переживайте: глаза быстро привыкнут, зато свет поможет мозгу быстрее отойти ото сна и лучше концентрироваться. Чтобы эффект продлился на весь рабочий день, постарайтесь использовать последние солнечные деньки осени и больше ходите пешком по утрам.

4. Перерывы на сон. В Японии многие крупные компании завели у себя специальные комнаты отдыха. Это небольшие тёмные звуконепроницаемые помещения, где любой желающий может сесть в кресло и поспать, а через 45 минут кресло разбудит его небольшой вибрацией. Таким образом работяги-японцы продляют свою работоспособность на 3-4 часа. До нас это благо цивилизации пока не дошло, но вы сами можете устраивать себе перерывы на сон. Даже 15 минут дрёма поможет вам почувствовать себя свежее и бодрее. Если уединиться на рабочем месте нет возможности, попробуйте подремать в транспорте по дороге на работу.

Читать далее >>>

Народные «хитрости» для похудения

 

Эти незамысловатые рецепты известны с давних времен. Ими пользовались наши прапрабабушки, если возникали проблемы с немотивированным чрезмерным округлением фигуры.

Готовится всё просто, из вполне доступных ингредиентов. Если регулярно этим угощаться, за месяц без всяких диет можно весьма заметно сбросить вес, посвежеть, помолодеть. Попробуйте сами - и убедитесь!

 

• 1-2 кг за месяц можно сбросить без диеты, если просто съедать не менее 0,5 кг любых ягод в день. При этом активизируется обмен веществ, выводятся излишки жидкости, и стимулируется пищеварение.

• Чайную ложку сухой травы полыни горькой залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 30-40 минут до еды - должен снизиться аппетит.

• Для снижения аппетита и улучшения обмена веществ нужно пить по 200 мл отвара свежей петрушки в день.

• Несколько долек грейпфрута после обеда помогут организму быстро усвоить пищу и «сожгут» примерно половину полученных калорий.

• Перед едой в течение суток выпивать по стакану воды с растворенными двумя чайными ложками яблочного уксуса.

• Тибетский способ: несколько минут нажимать подушечкой среднего пальца на акупунктурную точку между верхней губой и носом.

• Перед едой выпить стакан минеральной воды или томатного сока.

Подтянутый животик

Подтянутый животик - не только вопрос эстетики. Талия шире 80 см означает повышенный риск развития метаболического синдрома. Не хотите быть женщиной-яблоком? Отлично - у нас есть для вас комплекс несложных эффективных упражнений.

 

Поздние/ночные тренировки

Как вы считаете, когда лучше заниматься, утром или вечером?

И если все же заниматься вечером, то будет ли от этого толк?

А главное, возможно ли усилить эффект от поздних тренировок?

начинаем

начинаем худеть, кто хочет - все ко мне, буду публиковать разные диеты, советы и проч ктр опробую на себе. ну и поддержу остальных худеющих:)

 

 

начнем

Выбираем вид тренировки для каждого знаки зодиака

Никак не можете найти подходящую вам по духу физическую нагрузку? Можно найти решение нестандартным способом - обратиться к звездам.

Ориентируясь на рекомендации в соответствии с вашим знаком зодиака, вы сможете составить свой план тренировки, выбрать вид деятельности, который больше подходит для вас.

Однако следует заметить, что не всегда астрологам удается попасть в точку в своих советах, так как не только астрология накладывает отпечаток на характер и привычки человека.

Овен (с 21 марта по 19 апреля)

Стихия – Огонь
Качества – Вам нравится спорить и состязаться
Что вам подходит: Любой вид спорта, где можно посоревноваться, например теннис или спиннинг. Выбирайте занятия, где можно хорошенько попотеть и выпустить пар. При помощи упражнений вы избавитесь от стресса и станете более спокойной.

Телец (с 20 апреля по 20 мая)

Стихия – Земля
Качества – Вам не нравится чрезмерная активность
Что вам подходит: Вы человек комфорта, который приравнивает любой вид занятий к попытке его нарушить. Вам нравится проводить большую часть дня сидя. Но иногда все-таки приходится вставать даже для того, чтобы просто потянуться. Вам определенно не подойдут тренировки, где нужно много двигаться и потеть. Попробуйте упражнения на растяжку, силовые упражнения или йогу (только не силовую). Чем удобнее вы сможете устроиться во время упражнений, тем лучше для вас.

Читать далее

 

ООО Фирма «БИЛДИНГ» выполнит качественный электромонтаж с разработкой индивидуального проекта для вашего предприятия. Профессиональная прокладка электросетей, установка автоматических систем пожаротушения, видеонаблюдения и системы диспетчеризации воспроизводится бригадой квалифицированных сотрудников с использованием сертифицированной продукции и высококлассного оборудования. Надежность услуг + гарантия качества!

Clarins Creme Masvelt Body Shaping Cream




Clarins Creme Masvelt Body Shaping Cream

Что пишут: Крем обеспечивает стойкий эффект похудения, ускоряя обменные процессы и уменьшая жировые отложения. Разглаживает кожу, делает ее упругой, устраняет шероховатость, увлажняет и смягчает ее. Повышает эффективность массажа, улучшая кровообращение.
Применение: для интенсивного ухода и быстрого результата сочетайте нанесение крема с массажем, уделяя особое внимание проблемным зонам. Используйте дважды в день. Благодаря высокой концентрации средство расходуется экономно.

Мое мнение: скоро весна и, конечно, я решила привести себя в порядок, записалась в спорт зал и подкорректировала свое питание. Но от зала пришлось отказаться на недельку, тк уезжала, а ухаживать за собой надо. Знакомая еще давно посоветовала мне этот крем, а тут выдался шикарный случай его купить, к тому же я фанат всяких кремов для борьбы с лишними сантиметрами. Первым делом мне понравился запах, он не навязчивый, в положительную сторону отличается от более дешевых аналогов (какое-то время пользовалась Фитнес линией - очень резкий запах), т.е. запах обычного крема без всяких ядреных отдушек. Очень приятная текстура крема, к тому же он почти моментально впитывается, но при этом кожа становится шелковистая и нет никаких неприятных ощущений, когда делаешь себе массаж, к тому же он шикарно увлажняет, это огромный плюс, при таких морозах, которые были. Я мазалась им неделю два раза в день, утром и вечером (проблемные зоны - бедра, ягодицы, живот), немножко массировала себя. Результат не сказать что потряс, но кожа подтянулась, стала просто шелковистой, объемы и правда немного ушли, у бедер стала более гладкая линия. Но все это с учетом того, что я не переедала, но зато почти не двигалась. Сейчас использую его после обертывания с глиной и маслом, он успокаивает, увлажняет. Целлюлит стал менее явным. Точно использую всю баночку до конца, надеюсь в дальнейшем он мне не понадобится. Но самое главное он поборол мою проблему - как только начинаешь заниматься спортом - рушатся жировые отложения и видок скажем так не очень, короче я довольна. Разумеется чудес ждать не стоит, если вы сидите на диване и едите пончики, но как дополнение к ЗОЖу это самое то.

Оценка: 5 со своей задачей справился.

Цена: 1900 рэ (в Лэтуале по золотой карте).

Без заголовка

 

Без заголовка

Сколько времени вы обычно проводите на беговой дорожке? скорость? км? ккал? 

Обруч

 Сколько ккал в минуту или в час сжигается обручем?

На дионе написано 5 ккал в минуту,я кручу около 40 минут,

но что-то не верится,что просто повертев задницей 40 минут можно потратить 200 ккал.

Обмен веществ нормальный.так и считать 5 ккал в минуту или,кто знает,меньше??

и,я недавно писала,у меня обруч пластмассовый, в него гальку насыпала,стал 1.8 кг.

мне тяжело было крутить,и я высыпала 1 кг,теперь 800 гр.

уже кручу две недели-результатов по оъемам ноль.

что не подходит? вес? материал??

буду признательна,кто ответит

Как похудеть в зависимости от типа фигуры



далее

3 лучших видео упражнения для ягодиц

Любишь заниматься дома, а не бродить по фитнес-центрам? Специально для тебя сайт  

УпрЯЯЯмые ПОХУДЕЙКИ    выкладывает подборку 3 лучших видео упражнения для ягодиц!

Видео упражнения для ягодиц № 1

10 минут для ягодиц

далее

5 лучших видео упражнения для пресса

Видео упражнения для пресса имеют преимущество перед обычными упражнениями для пресса в картинках. Дело в том, что ты видишь, как их правильно делать, и соответственно, допускаешь меньше ошибок. Специально для тебя сайт  УпрЯЯЯмые ПОХУДЕЙКИ публикует 5 лучших видео упражнения для пресса: смотри, повторяй, худей!

1. Веселые упражнения для пресса с модным голливудским тренером.
Скучать ты не будешь!

далее

Трицепс в тонусе. Простое движение для красивых рук




Упражнение: разгибание рук.
Результаты: Вы сможете навсегда забыть о дряблых руках, придать им красивую форму и почувствовать се­бя сильнее и увереннее.

Шаг за шагом

■ Возьмите гантель в правую руку. Обопритесь левым коленом и ладонью прямой левой руки о скамью.
■ Слегка согните в колене правую ногу. Спина должна быть параллельна полу. Голову не опус­кайте. Напрягите мышцы пресса, втянув в себя живот.
■ Согните правую руку так, чтобы выше локтя она была параллельна полу и прижата к корпусу. Ладонь обращена внутрь.
■ Не отрывая правую руку от корпуса, разогните ее и выпрямите. Медленно вернитесь в исход­ное положение.

Читать далее...

диета для тех кто не может отказаться от..... алкоголя))



Английские диетологи считают, что немного алкоголя, во первых, улучшает пищеварение, а во вторых, помогает справиться организму со стрессом, в который он попадает, когда его хозяйка садится на диету.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ