Укачивание в транспорте, морская болезнь - с этим неприятным ощущением сталкивался практически каждый. Особенно от этого страдают дети: 60% в возрасте до 10 лет подвержены укачиванию в дороге. С возрастом вестибулярный аппарат тренируется и эта проблема уходит. Но все-таки до 20% взрослых не очень хорошо переносят поездки.
Ваши действия, которые помогут избежать укачивания:
1.Рекомендации психологов: не настраивайте себя на то, что вас непременно укачает, наоборот, думайте о том, что поездка пройдет благополучно.
2. Не стоит путешествовать на голодный желудок, однако и переедать не нужно. Не употребляйте перед поездкой спиртное. Есть нужно за 1,5-2 часа до поездки, но жирную, тяжелую, сладкую пищу следует исключить. В дорогу можно взять продукты с кислым, соленым или горьковатым вкусом – они помогут справиться с тошнотой. Например, кисловатые овощи и фрукты, твердый сыр, соленые орешки, крекеры, соленые огурцы, горький шоколад. А вот кофе и газировка только усугубят ситуацию.
продолжение здесьhttp://garmony-life.ru/2012/06/kak-izbavitsya-ot-ukachivaniya-v-transporte/