Как начать добиваться своей цели?
Март 24th, 2013 admin


Многие люди живут всю жизнь, так и не поставив не единой цели в жизни, соответственно не добившись ничего в жизни. А вся причина очень ясна, они просто не ставили и не добивались никаких целей в жизни. Но те люди, которые задумались, и решили прочитать данную статью, уже на полпути к успеху. Сегодня мы поговорим о том, как и зачем добиваться своей цели в жизни.



Первое и основное для того что бы начать добиваться своей цели, это конечно же нужно для начала выбрать свою цель. Потратьте некоторое время сегодня для того что бы составить список своих целей, и выберите из этого списка самую необходимую на данный момент цель. Это могут быть разнообразные цели. Например: богатство, работа, учеба, бизнес, семья, личная жизни и остальные. Выбирать цель нужно качественно и точно, что бы ни возникало никаких сомнений в вашем выборе, и можно было начать добиваться своей цели.



Когда вы уже точно решили чего вы хотите добиться в жизни и поставили уже свою цель, можете смело начинать составлять план для достижения цели. На составление плана уходит в среднем неделя. За это время вы должны полностью изучить данную цель, например, хотите стать богатым, изучайте людей, которые это достигли, мнения, взгляды, позитивные и негативные стороны данной цели. Ищите и изучайте как можно больше информации о данной цели, что бы ее добиться.



Для того что бы начать добиваться своей цели, ее в первую очередь нужно начинать добиваться. Начните, что-то делать, неважно умеете ли вы это делать или нет, не думайте об этом. Все ваши мысли должны быть сконцентрированы только на том, чтобы добиваться и добиться своей цели. Не обращайте никакого внимания на поражения, черпайте только опыт из неудач, что бы они не повторились вновь. Помните лишь 1% из 100% это, и есть успех в достижении вашей цели. И те люди кто слабы духом и нетерпеливы, при 99% поражения просто сдаются и бросают свою цель. И отправляют свою жизнь на самотек. Таких людей довольно много. Но находятся сильные люди, которые знают, чего хотят и их не пугают эти 99% неудач. Так что вам в первую очередь нужно быть уверенным, смелым и настойчивым и много-много терпения.



Найдите друзей и общество, подходящее для осуществления вашей цели. Это общество может быть успешно, где каждый человек достигает своих целей. Вы даже не представляете как данное общество сможет вам помочь, не только своими советами, но и опытом и яркими примерами того как они достигали своих целей, а так же помогут вам стать лидером. Некоторые люди из данного общества возможно даже достигли той цели, которую и вы пытаетесь достигнуть, общайтесь с ними больше, и узнавайте для себя как лучше и быстрее достигать данной цели.



Хорошо если цель, которую вы хотите начать добиваться, связанна с вашим любимым делом, работой или занятием. Так как любимое дело, которым вы занимаетесь, очень хорошо поможет добиться вашей цели быстрее и качественнее. Так что было бы полезно совместить вашу цель с занятием, которое вы любите. А если нет такого занятия, то можно постараться найти и начать заниматься любимым делом, тогда будет легче добиваться цели.



Представляйте мысленно по 5-10 минут в день картинку того чего вы хотите добиться, представьте что вы уже добились своей цели, что изменится в вашей жизни, какие вы станните, как к вам будут относиться люди и т.д. Это в разы ускорит процесс реализации вашей цели. Полезно начинать день с представления того что вы можете сделать хорошего и полезного за день, для того что бы добиваться своей цели.



Самое главное, что бы начать и добиваться своей цели, это регулярные тренировки и работа над своей целью. Это как в спортивном зале: что бы добиться идеального тела и форм, человеку нужны регулярные тренировки и работа над собой. Так же и обстоят дела и с вашей целью. Если регулярно не работать над целью, то ее будет очень тяжело достигнуть.



Читайте много интересных и полезных книг для поиска нужной информации. Так как книг может быть много связанной с вашей целью, выбирайте книгу, смотря и изучая ее автора. Если автор действительно с жизненным опытом, а не тот, кто учился только по книгам, то можете смело брать и читать данную книгу. Так как автор данной книги сам достиг в жизни то, чего хотите достигнуть и вы. Так же следите, что бы информация в книге не была устаревшей. В нашем быстром мире, информации слишком много, и она довольно таки часто меняется. Выбирайте как можно современнее книги и автора, и тогда информация будет, очень полезна для вас, и поможет добиваться своей цели.



Вот и все что мы собирались разобрать о том как начать добиваться своей цели. Самое главное это то, что вы дочитали данную статью, это уже полдела. Остальные же полдела вы должны сделать сами, следуя данным рекомендациям и советам приведенным выше. И всегда в поиске информации будьте аккуратны и надейтесь только на себя и свою интуицию и опыт. Самое главное не сдавайтесь, будьте сильными и смелыми, тогда вы добьетесь успеха в достижении вашей цели.

http://www.youtube.com/watch?v=PiUHTPp9VvU

http://www.youtube.com/watch?v=tngxqSoVp1s&feature...&list=FLE44TxjohMnC_Dyt2VI6LLw

Чтобы добиться стройности, совсем не обязательно сидеть на изнуряющих диетах и до седьмого пота заниматься в тренажерном зале. Нужно просто следовать определенным принципам, о которых мы расскажем в статье.


Красота и стройность требуют жертв? Отнюдь. Мы откроем тебе секреты, которые помогут оставаться в отличной форме и с позитивным зарядом. Ведь, когда ты живешь и радуешься жизни, внутренние перемены ведут к еще большим внешним преобразованиям. Можно с улыбкой решать любые задачи и успешно работать на свое здоровье, стройность и красоту. Начнем?

1. Тщательно пережевываем

Хочешь самый простой и действенный способ получить максимум пользы от еды? А зарядиться бодростью? Тогда тщательно пережевывай каждый кусочек! И, чем лучше ты будешь пережевывать пищу, тем скорей ты почувствуешь себя сытой, и лучше усвоятся все питательные вещества. Но и это - еще не все. В результате исследований выяснилось, что у тех, кто начинает правильно жевать, не только проходят гастриты и прочие заболевания желудка, но даже неврастения, и улучшается память. Помни, что еда – это удовольствие. Ешь в спокойной приятной обстановке, чтобы извлечь максимум пользы. Ты же в курсе, что регулярные паузы помогают не только увеличить работоспособность, но и сохранить позитивный настрой? А от этого уже зависит успех. В бешеном ритме современной жизни старайся отдыхать за едой, потому что, в первую очередь, ты ешь, чтобы набраться сил. Наслаждайся каждым кусочком и старайся не есть на бегу.

2. Пьем жидкость

Да-да, помимо свежевыжатого сока, зеленого или черного чая, пей воду. Хочешь сделать ее еще более полезной? Налей в стакан горячей воды и положи туда серебряную ложку. Так вода дополнительно очистится и обогатиться ионами серебра. Давно известно, что серебро обладает противовоспалительными и обеззараживающими свойствами. К тому же, этот микроэлемент стимулирует обновление клеток, укрепляет иммунитет и способствует омолаживанию организма. Польза для здоровья гарантирована! Только помни, что другие серебряные предметы, в том числе, твои любимые украшения в воду класть не стоит, так как они содержат примеси, которые могут «обогатить» водичку не тем, чем нужно. Лучше носи их на здоровье и будь самой красивой!

3. Выдерживаем паузу

Не пей во время еды – это мешает пищеварению. Жидкость, выпитая непосредственно до, во время еды или сразу после приема пищи, затрудняет пищеварение, так как, разбавляя желудочный сок, она снижает концентрацию пищеварительных ферментов. Вдобавок, разбавленная жидкостью пища, быстрее приводит к чувству голода. Не следует сразу пить после того, как ты поешь ягоды, фрукты или овощи, так как это тоже может помешать усвоению полезных веществ, вызвать брожение или даже вздутие кишечника.

4. «Нажимаем» на овощи

Овощи не только способствуют твоей стройности, заряду позитива, но и красоте! Натуральные витамины не идут ни в какое сравнение с их синтетическими аналогами – природу не обманешь! Антиоксиданты, минеральные соли, органические кислоты, пищевые волокна, содержащиеся в овощах, выводят шлаки, снижают уровень вредного холестерина, активно борются с целлюлитом и способствуют омолаживанию твоего организма. Например, помидоры - самые настоящие антиоксиданты, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и защищают от стресса. Огурцы не только выводят вредные вещества из организма, предупреждают отложение солей, но и способствуют лучшему усвоению белков и жиров. Кабачки - самые диетические овощи. Они улучшают работу желудочно-кишечного тракта, выводят из организма холестерин и излишнюю жидкость, так что, обойдемся без пресловутого целлюлита! Баклажаны тоже снижают уровень вредного холестерина и способствуют мягкому очищению организма. Морковь полезна не только для остроты зрения, но и для красоты твоих волос и кожи. Помимо всего прочего, она повышает уровень гемоглобина и способствует лактации – стимулирует выработку грудного молока. Кстати, морковь благотворно влияет и на мужскую потенцию. Цветная, как и морская капуста, стоит на страже женского здоровья.

5. Добавляем зелень

Не забудь про зелень! Исследования доказывают, что при регулярном употреблении она не только помогает нормализовать обмен веществ, но и защищает от вредного ультрафиолетового излучения. Обязательно добавляй в рацион петрушку, ведь, по содержанию витамина C она обгоняет даже лимоны. Стоит заметить, что петрушка обладает антибактериальными свойствами, помогает освежить дыхание, укрепить десны и даже отбелить зубы. Она улучшает пищеварение и… продлевает эрекцию, так что, не забудь порадовать любимого! Укроп тоже очень полезен. Благодаря содержанию витамина B, С, каротина, фолиевой кислоты и других ценных микроэлементов, он укрепляет стенки сосудов, так что, теперь твои ножки будут под надежной защитой! Замечено, что укроп помогает при желудочно-кишечных расстройствах и даже спасает от головной боли – смело добавляй его в блюда! Еще в укропе содержится много железа, что будет очень кстати, особенно в критические дни. Богатый витаминами С, В2, РР, базилик содержит каротин, рутин и фитонциды. Он способен избавить от головной боли и бессонницы, укрепить нервную систему, улучшить память и даже вылечить от простуды. Кстати, его пикантный запах отпугивает комаров. Базилик, так же, как и кинза - настоящий афродизиак. Кинза же или кориандр, богатый витаминами В1, В2, С, Р и каротином, обладает общеукрепляющими свойствами, снижает давление и помогает улучшить сон, что, согласись, немаловажно и для стройности и для бодрости.

6. Выбираем фрукты

Фрукты отлично подходят для перекуса и вместо десерта. И полезно, и вкусно. Яблоки, например, снижают уровень холестерина в крови. Только не срезай кожицу, потому что она богата пектином и клетчаткой. Виноград усиливает обмен веществ, выводит шлаки и токсины, укрепляет стенки сосудов. Цитрусовые заряжают бодростью, снижают уровень вредного холестерина в крови, укрепляют сердечно-сосудистую систему и иммунитет. От них не отстают и груши, которые улучшают настроение, способствуют пищеварению и являются отличными детоксикаторами. Регулярное употребление киви снижает риск образования тромбов. И, конечно, не забывай про сухофрукты! Например, курага очищает сосуды и сжигает жир. К тому же, она очень полезна для женского здоровья, как и большинство фруктов оранжевого цвета, пожалуй, за исключением грейпфрутов. Увы, их пользу для здоровья женской груди ученые подвергают жестким сомнениям. Чернослив регулирует обмен веществ, защищает от стресса. Он борется с зубным камнем и кариесом. Финики повышают работоспособность, улучшают концентрацию внимания. Они укрепляют нервную систему и кости, стимулируют процессы обновления клеток. Инжир эффективно помогает при кашле и простуде. При умственном и физическом переутомлении он поможет набраться сил и восстановиться. Этот плод улучшает цвет кожи и заряжает энергией. Заметь, по содержанию железа инжир опережает яблоки. Изюм «борется» с бактериями, вызывающими кариес и заболевания десен.

7. Окончательно определяемся

Решила отказаться от всего вредного? Тогда иди до конца и не пытайся заменить эти продукты их низкокалорийными аналогами. К примеру, «легкие» масло, майонез, маргарин или взбитые сливки вряд ли поспособствуют твоей стройности. Все дело в том, что они содержат транс-жиры, которые практически не усваиваются организмом, зато преспокойно откладываются в самых проблемных зонах, ведут к пресловутому целлюлиту и прочим женским «радостям». Увы, исследования показали, что гидрированные растительные жиры, которые содержатся в этих «легких» продуктах вредны еще больше, чем животные. От заменителей сахара польза тоже сомнительна. Без калорий, зато с малоприятными последствиями для здоровья. Организм не обманешь! Лучше съешь ложечку натурального меда. Будет польза для здоровья, бодрости и настроя.

8. Двигаем телом

Займись спортом, посещай с подружками в бассейн или запишись на танцы. Главное – найди себе занятие по душе. Делай то, что приносит тебе радость и заряжает позитивными эмоциями! Чаще ходи пешком, поднимайся и спускайся по лестнице, делай приседания, устраивай генеральную уборку под энергичную музыку – живи активно! Кстати, не забывай и про здоровый сон. Он не только оказывает омолаживающее действие на твой организм, но и способствует снижению веса - за полтора часа сна сжигается примерно 100 калорий.

9. Мыслим позитивно

Хочешь быть стройной? Представляй себя стройной! Знаешь ли ты, что твое тело – это не только результат твоего отношения к себе, любимой, но и результат твоих мыслей? Мысль материальна, и многочисленные исследования лишь подтверждают тот факт, что с ее помощью можно даже натренировать мышцы! Теперь держи в голове только позитив: почаще вспоминай все свои достижения и победы, хвали себя и настраивай на успех. Ты же заботишься о своих близких, верно? Точно также заботься о себе – мысли позитивно. Радостные мысли притягивают радостные перемены и таких же позитивных людей. Помни, что наше здоровье и красота напрямую зависят от того, о чем мы чаще всего думаем.

10. Повышаем самооценку

Думаешь, лишние килограммы – это сугубо физиологический аспект? Нет и еще раз нет! Существует мнение, что лишний вес – это «защитная оболочка» между человеком и окружающим его миром. Люби и цени себя такой, какая ты есть. Поверь, ты – уникальная и неповторимая личность, и другой такой второй просто нет. Живи в гармонии с собой - и тогда позитивные перемены не заставят себя ждать. Внутреннее преображение всегда приводит к внешнему преображению. И у тебя все получится!
Автор: Надежда Черепенина http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2030

http://newaysuspech.ru/novosti/retseptyi-ot-morshhin

Ровная, гладкая красивая кожа лица – мечта любой женщины. Но с течением времени на лице, шее появляются первые морщины. От них не застрахован никто, но задержать появление морщин и уменьшить их количество можно.

Чем подвижнее лицо, чем скорее появляются на нем морщины. У спокойных людей морщин всегда меньше, чем у вспыльчивых, нервных. Меньше щурьте глаза, что бы ни появлялись мелкие морщинки вокруг глаз.

После умывания надо вытирать лицо полотенцем от подбородка к глазам, тогда не будут появляться складки, идущие от носа к губам.

Кожа становится морщинистой при злоупотреблении косметическими средствами. Не правильное пользование средствами приводит к преждевременному увяданию кожи.

Женщины, желая похудеть, прибегают к излишнему ограничению питания и голоданию.

В результате фигура становиться тоньше, но на лице появляется больше морщин.

О свежем виде и сохранении тонуса кожи надо начинать заботиться заранее, а не после появления морщин.

Основным фактором ухода за кожей является питание, которое предупреждает ее преждевременное старение, улучшает состояние, препятствует образованию морщин, сохраняет эластичность.

При выборе питательного крема внимательно надо знакомиться с аннотацией и учитывать свой возраст. Ежедневно накладывать на лицо и шею питательный крем и массировать подчелюстную область похлопывающими движениями тыльной стороной пальцев по очереди левой и правой руки от подбородка к ушам. Такой массаж предупреждает шею от морщин и складок. Вечером полезно наносить ночной крем, применять массаж и делать маски.

Яблочная маска

Яблоки натереть на терке, кашицу смешать со сливками и желтком, добавить лепестки розы.

В соотношении 1:1:1:1/2.Полученную массу взбить миксером до получения пасты. На 30 г пасты можно добавить 10 капель розового масла. Маску нанести на чисто вымытое лицо и через 15-20 минут смыть теплой водой.

Лосьон для увядающей кожи

К 50 г свежих лепестков розы добавить 200 г розовой воды, смесь взбить миксером от кашицеобразного состояния, добавить 25 мл экстракта элеутерококка (можно приобрести в аптеке),2 капли розового масла,3 капли нероли,3 капли пачули и снова взбить. Эту массу поместить в полиэтиленовый пакет и поместить в морозильную камеру холодильника.

Ежедневно утром и вечером следует протирать кожу лица, шеи, рук замороженным лосьоном. После процедуры лосьон снова поместить в холодильник.

Смесь для ванны

Взбить желток,0,5 стакана нейтрального шампуня,1 чайную ложку желатина,2-3 капли розового масла и 2-3 капли неролиевого масла. Все взбить миксером и поставить смесь под струю горячей воды. При этом образуется обильная пена. После купания кожа становится гладкой, блестящей, нежной.

Эфирные масла, помогающие избавиться от морщин

Лаванда
лимон

Розмарин

Роза

Нероли

Сосна

Фенхель

Способы применения

Массаж, компрессы, маски, ванны, ополаскивание лица.

Приготовьте массажное масло

К 50 г растительного масла добавьте 15 капель лимонного и 10 капель розового эфирных масел.

Для приготовления крема используйте эфирные масла розы и нероли. Они хороши для кожи любого типа. Введенные в состав лосьонов и кремов они препятствуют старению кожи.

Ночной крем для стареющей кожи

К 30г миндального масла добавьте в каплях эфирные масла

пачули – 3,

розы -3,

иланг-иланга -2,

нероли -2.

На 14 дней поставьте крем в холодильник и в результате получите прекрасное средство для ухода за увядающей кожей.

Перед нанесением крема протереть лицо розовой или розмариновой туалетной водой.

Розовая вода – самое простое средство для ухода за увядающей кожей. Если постоянно протирать лицо розовой водой исчезают лопнувшие капилляры на щеках.

Если Вы приготовите косметические средства с применением эфирных масел и будете их применять, Вы получите подтверждение удивительных свойств природных ароматических и биологически активных веществ и надолго сохраните здоровый и красивый цвет кожи, а с ним и отличное настроение.

Вторым фактором, влияющим на здоровый и красивый вид кожи, является сбалансированное питание. В рацион питания при появлении морщин надо включать крупяные каши, морепродукты, чеснок, содержащие селен, влияющий эластичность кожи. Продукты, богатые витаминов Е, подсолнечное семя, растительное масло, миндаль, для защиты мембран клеток.

Для обеспечения витаминами А,В2 и С, употребляйте больше растительной пищи: капусты, репы, моркови, помидор, бобов, яблок, картофеля, а так же печени, почек, сыров, молока, яиц, сливочного масла.

Полезны ненасыщенные жирные кислоты, которые находятся в растительном масле, орехах.

Лучший завтрак для здоровой и гладкой кожи

Овсяная каша:3-4 ложки овсяных хлопьев заварить кипятком, закрыв крышкой дать, настоятся 3-4 минуты. Затем добавить сок половины лимона и 1 чайную ложку меда.

Через некоторое время кожа ответит Вам за такую еду отличным видом!

Вывод

Таким образом, напитав кожу изнутри и снаружи, Вы обязательно получите превосходный результат - гладкую, ровную, красивую кожу на долгие годы. Главное не забывать о сбалансированном питании и уделять время для ухода за кожей лица и шеи.

Ваша неотразимость в Ваших руках.
Будьте красивы и привлекательны!

Ваша Галина Тарасова

Английская соль для красоты и здоровья: натурально и доступно
В аптеках российских городов и Интернет-магазинах можно купить это волшебное средство. Английская соль выручала красавиц туманного Альбиона не одно десятилетие. Но потом о ней как-то подзабыли. Зато сегодня европейки возвращаются к натуральным и экологичным приемам красоты, и вспоминают бабушкины рецепты из старой, доброй английской соли.


При словосочетании «английская соль» многим представится просто крупная пищевая соль. Английская соль и, правда, похожа на крупную пищевую соль. Однако к пищевому продукту английская соль не имеет никакого отношения. В этом словосочетании «соль» имеет значение химического термина.

Английская соль – это естественный минерал, который добывается в воде. Её ещё называют сульфатом магния или сульфатом магнезии. А «английская соль» - это народное название, сами англичане этот минерал называют Epsom Salts по названию города Эпсом в Англии, где впервые было добыто данное соединение. Химическая формула английской соли - MgS04-7H2O.

Где купить
Если в Англии, то в любой аптеке и супермаркете, под лэйблом «Epsom Salt». У нас – в Интернет-магазинах, в аптеках. Однако я недавно читала на Форумах жалобы девушек, что из аптек стала английская соль исчезать, не поставляют во все аптеки. Так что, возможно, придется и поискать. Примерная цена за вот такую упаковку 25 г (на фото) – не более 20 рублей.

Английская соль для здоровья и красоты
Само то, что английскую соль продают в аптеках, говорит о её лечебных свойствах. Её раствор пьют для очищения кишечника, а наружно используются её заживляющие свойства.

- Для ванн
Средство для снятия стресса в конце напряженного дня, успокоения нервов. Два стакана соли на горячую ванну. Считается, что английская соль даже проясняет ум! Такой эффект у этой ванны. А ещё ванная с английской солью очищает от токсинов и избавляет от головной боли. В ванну можно добавлять масла или эфирные масла для аромата. Такую ванну можно принимать три раза в неделю, по 12 минут.

- Отшелушивание
Паста из соли с водой – пожалуй, самый простой скраб для кожи тела. Для лица лучше такой состав: пол чайной ложки английской соли смешать с очищающим средством (гелем или жидким мылом), помассировать кожу и смыть.

- Маски
Маски с английской солью помогают и при жирной коже, и при сухой. Для нормальной и жирной кожи: 1 ст. ложка коньяка, 1 яйцо, ¼ стакана обезжиренного сухого молока, сок 1 лимона и пол чайной ложки английской соли. Для нормальной и сухой кожи: ¼ стакана тертой морковки, полторы чайные ложки домашнего майонеза, пол чайной ложки английской соли.

- Пилинг для свечения кожи
2 стакана английской соли смешать с ¼ стакана вазелина, плюс несколько капель масла лаванды.
Избавляет от сухости, шелушения, добавляет упругости и сияния коже.

- Микродермабразия лица
Смешайте 1/2 чайной ложки соли с очищающим кремом для глубокого очищения пор. Помассируйте кожу. Смойте прохладной водой. Делайте не чаще раза в месяц.

- Как сухой шампунь
Когда нет времени помыть волосы, используйте английскую соль как сухой шампунь, он очистит фолликулы, что облегчит расчесывание и укладку.

- Лечение жирных волос
Если у вас очень жирные волосы, то английская соль превратит обычный шампунь в средство для жирных волос, потому что английская соль хорошо впитывает излишки жира. Смешайте шампунь с солью в пропорции 1:1. Примените на сухие волосы. Промойте холодной водой. Затем нанесите на волосы немного лимонного сока или яблочного уксуса, оставьте на 5-10 минут. Затем смойте.

- Удаление лака для волос
Если вы сторонница «co-washing» или «shampoo free», то особой проблемой становится очищение волос от стайлинговых средств. Рецепт такой: смешайте 1 литр воды, 1 стакан лимонного сока и 1 стакан английской соли. Состав должен настояться под крышкой 24 часа. Этот раствор вылейте на сухие волосы и оставьте на 20 минут. Потом просто прополоскайте проточной водой.

- Для объема волос
Смешайте в равных частях английскую соль и кондиционер для волос. Нагрейте смесь в кастрюле. Нанесите теплую смесь на волосы на 20 минут. Промойте водой.

- Лечение растяжений и ушибов
Погрузите больное место в теплую ванночку с английской солью на 20-30 минут. Пройдет отек, уменьшится боль от растяжений и ушибов.

- От боли в ногах
Успокоить болевые ощущения, снизить усталость, удалить неприятный запах и смягчить кожу ног поможет эта ванночка: полстакана английской соли на тазик с теплой водой.

- Удаление занозы
Замочите место с занозой в английской соли с водой, заноза легче выйдет.

- Для пищеварения
Одно из самых известных применений английской соли – от запоров и для активизации работы кишечника. Ложку английской соли добавьте в стакан с горячей водой и добавьте немного лимонного сока. Выпивайте каждые 2-3 дня по утрам.
Автор: Ваша Тамара Васильевна

Как справиться с лоснящейся кожей, и другие летние проблемы…
Конечно, все не исчезнет в одночасье, но если упорно и последовательно следовать нашим советам, то уже совсем скоро вы заметите, что ваш труд начинает приносить плоды. Кожа не будет лосниться в Т-зоне, поры будут ровными и закрытыми, черные точки исчезнут и так далее.


Помогите, кожа постоянно блестит!
Более половины женщин сталкиваются жарким летом с проблемой жирной и лоснящейся кожи. «Я пользуюсь пудрой, но она всё равно блестит!», «Всегда, когда есть возможность, я иду в туалетную комнату и впитываю жир с лица салфеткой или туалетной бумагой», - такие высказывания часто можно увидеть в Интернет-форумах.

Что делать:
- Дважды в день используйте моющие средства с салициловой кислотой в составе. Раз в неделю делайте маску тоже с салициловой кислотой.
- В составе средства для умывания может быть и глина, она, как и салициловая кислота, очищает поры и предотвращает появление лишнего сала. 1-2 раза в неделю показаны маски с глиной.
- Эффективны масло чайного дерева и экстракт календулы, они работают на баланс кожи и матируют кожу, не лишая хороших натуральных масел.
- Отшелушивайте кожу раз в неделю. Нежный скраб удалит мертвые клетки, что позволит вашим очищающим средствам (контролирующим выделение кожного сала) работать гораздо более эффективно.
- Хороший праймер нового поколения поможет с проблемой лишнего лоска. Выбирайте матирующие праймеры, есть праймеры с пометкой «oil-control» (то есть, контролирующие выделение масел), и полупрозрачные тональные средства на водной основе.
- Берите с собой в косметичку промокательные салфетки. Не вытирайте ими кожу, а просто дотрагивайтесь, чтобы макияж оставался на месте, а лишний жир впитывался салфеткой.

Что не делать:
- Не используйте тоники на спиртовой основе или сильно вяжущие составы, они только провоцируют кожу производить кожное масло ещё больше.
- Не используйте салфетки, пропитанные спиртовыми средствами. Лучше, если они пропитаны натуральными маслами. Но если таких салфеток не нашли – то обычные сухие салфетки вполне справляются с задачей впитать кожное сало и жир.

Помогите, кожа сухая и шелушащаяся!
Типичная зимняя проблема кожи волнует некоторых женщин и летом, особенно это проявляется в мегаполисах и у женщин, испытывающих стресс. Правильное решение – отпуск или хотя бы прогулки на свежем воздухе. Но и уход поможет.

Что делать:
- Умываться утром и вечером мягким моющим средством. Узнать их легко – они не пенятся.
- Увлажняйте кожу после каждого умывания. Замените увлажняющий крем на масло для лица. Если кожа комбинированная, и есть жирные участки, то наносите масло только на сухие и шелушащиеся участки кожи.
- Пользуйтесь увлажняющими средствами с гиалуроновой кислотой, гиалуронка способна намного дольше и больше удерживать влагу, чем любые другие компоненты.

Что не делать:
- Избегайте слишком тяжелых увлажняющих кремов. Как ни странно, они могут только помешать. Когда речь идет о таких кремах, дерматологи, прежде всего, имеют в виду ночные анти-age средства. Даже если кожа очень сухая, тяжелые ночные кремы закупоривают поры и вызывают прыщи, так что улучшения кожа не почувствует.

Помогите, появились темные пятна!
В этом случае лучше сразу направиться к дерматологу, потому что пигментация может сигнализировать о серьезных изменениях в коже, которые нужно сразу исключить. При свежих пятнах и не слишком ярких можно попробовать отбелить их, высветлить.

Что делать:
- Использовать соевый увлажняющий крем два раза в день. Такой крем есть у многих эко-брендов, например, у Aveeno.
- Кремы с ягодами кофе удаляют пигментные пятна.

Что не делать:
- Не забывайте про солнцезащитный крем. Даже если вы пользуетесь осветляющими кремами, то не защищая кожу с помощью высокого SPF, это пустая трата усилий и денег.

Помогите, у меня расширенные поры!
Уменьшить поры с помощью косметики невозможно, на это способна только хирургия. Однако есть средства и приемы ухода, которые сужают поры (пусть, на ограниченное время), делая кожу более гладкой и ровной.

Что делать:
- Применять на ночь лечение с ретинолом. Это будет удалять из пор ороговевшие клетки, поры не будут растягиваться, и станут заметно меньше.
- Микродермабразия «работает» на сужение пор. Можно записаться в салон, но сейчас появляются и наборы для проведения микродермабразии на дому.
- Лазер (процедура Smooth Beam, гладкий луч) каждые шесть месяцев, это делает кожу совершенно гладкой, хотя процедура не из дешевых, до 400 долларов за сессию.
- Маски на основе белка или глины (1-2 раза в неделю) заметно сокращают поры. Правда, эффект держится только несколько часов.

Что не делать:
- Выдавливание черных точек и прыщей делает поры больше, оставляет шрамы надолго.
- Соблюдайте все рекомендации, данные для лоснящейся кожи, это в целом сужает поры.
Автор: Василиса Кузина

Нас порю беспокоят разного рода судороги и спазмы — то икроножную мышцу сведет, то шею прихватит... Почему они возникают и как с ними бороться?

Самые частые причины мышечных судорог

Нервное напряжение
Эта причина встречается часто, а вспоминаем про нее мы редко. Днем ты нервничала, тревожилась, сдерживала себя и свои порывы. А ночью подавленное напряжение и тревога дают о себе знать и независимо от твоего желания, отправляют твои ноги в бег и вызывают спазмы в икроножных мышцах и в области стоп.

Как бороться
Народная медицина рекомендует пить на ночь теплое молоко с медом. Современные диетологи — включать в ежедневное меню три банана и горсть миндальных орешков, поому что в них находится магний, снимающий стресс и мышечный спазм. Отличное средство от стресса и от спазма — курс восточного массажа стоп.

Неудобная обувь
Любая тесная или некомфортная обувь способна спровоцировать судороги. Но чаще всего причиной спазмов в стопе являются уличные босоножки без задников, которые приходится удерживать на ногах постоянно поджатыми пальцами, или туфли на непривычно высоких каблуках.

Типично
Стопы сводит, когда ты снимаешь туфли: мышцы не верят в свою свободу и никак не могут расслабиться. Или ночью из-за нарушенного за день кровообращения.

Как бороться
Ходить по улице в удобной обуви, а красивую, например на шпильках, носить на работе.

Холод
Если ты замерзла, то дрожишь от холода, так как твои мышцы начинают мелко-мелко сокращаться, чтобы произвести побольше тепла. Дрожь при сильной физической нагрузке иногда переходит в длительную и болезненную судорогу, например у пловцов в холодной воде.

Типично
Сводит ноги и шею — от рефлекса втянуть голову в плечи.

Как бороться
Если у тебя врожденная чувствительность к холоду, одевайся тепло, кутай шею шарфом и не купайся в холодном море — по крайней мере в одиночку. Учти, что для тебя холодной является вода, температура которой ниже 22 градусов.

Усталость
Оттого что ты долго барабанила на компьютере, нарушается кровообращение и питание мышцы.

Типично
Сводит кисти рук.

Как бороться
Помогают согревающие парафиновые маски для рук, теплые ванночки с ромашкой. Во время работы за компьютером каждый час делай перерывы и массируй руки от кончиков пальцев до середины предплечья.

Дефицит кальция
Кальций передает сигнал от нерва к мышце и заставляет все ее волокна одновременно сокращаться и быстро расслабляться. Когда его не хватает, расслабления не наступает.

Типично
Судороги возникают при небольшом физическом напряжении или неудачном повороте тела — в ногах, иногда в пояснице, в мышцах живота во время утренней гимнастики.

Как бороться
Ешь продукты, богатые кальцием: твердый сыр, орехи, шпинат и кальциевые препараты.

Обезвоживание
Все микроэлементы и глюкоза, отвечающие за слаженную работу мышц, поступают в них в растворенном виде. Без воды напряженная мускулатура голодает, не желает нам подчиняться и ведет себя как ей вздумается.

Типично
Судороги в спортзале при значительной физической нагрузке.

Как бороться
Поможет бутылочка с минеральной водой без газа. В ней должен присутствовать магний, являющийся средством профилактики спазмов. Для перекусов незаменимы изюм и курага — они богаты калием, который удерживает воду в клетках.

Гормональные колебания перед месячными
Во второй половине цикла в организме вырабатывается много простагландинов — клеточных ферментов, которые приказывают матке сокращаться. Заодно они провоцируют спазмы всех мышц.

Типично
До месячных 5-7 дней. Ты просыпаешься ночью от судороги в ногах. Одновременно тебя тревожат вздутый живот и колики.

Как бороться
В течение предменструальной недели принимай диклофенак — он снижает активность простагландинов. Насчет дозировки лекарства посоветуйся с гинекологом. Хороша вечерняя горячая ванна с ароматическим маслом розмарина, регулирующим женский гормональный фон.

Дурацкая подушка и неудобная постель
Из-за них возникает сильное и долгое напряжение в шейно-грудной части позвоночника.

Типично
Утром ты встаешь со свернутой набок головою и с искривленной шеей, которая болит и поворачивается только в одну сторону.

Как бороться
Аспирин снимет боли. Массаж восстановит кровообращение. Обрати внимание на свою подушку — она не должна быть твердой, как камень. Матрац выбирай средней жесткости, чтобы он подавался под тяжестью твоего тела и мышцы во время сна не были натянуты, как струна.

Если ногу свело
Сильно потяни ступню на себя — в первый момент будет очень больно, потом судорога пройдет. Некоторым при ночном спазме икроножных мышц достаточно сесть на край постели и поставить ноги на пол.

Когда надо звонить в «скорую»
Если судороги появились у ребенка.

Если они сопровождаются высокой температурой или головной болью.

Если человек при этом падает на пол и теряет сознание.
Когда надо подумать про доктора
Если судороги наблюдаются ежедневно или еженощно — они могут быть связаны с заболеванием поясничного отдела позвоночника или сосудов.

Источник: www.lublu.lv

РЕЦЕПТ МРАМОРНОГО КЕКСА

НАДО:

100 г горького шоколада хорошего качества
125 мл молока
120 г сливочного масла
170 г сахара
65 г сметаны
2 яйца
225 г муки
2 ч. л. разрыхлителя
Масло и мука для формы

КАК ГОТОВИТЬ:

1. Разогреть духовку до 170°С. Прямоугольную форму выложить калькой для выпечки, смазать маслом и посыпать тонким слоем муки.

2. Шоколад растопить с 50 мл молока на водяной бане.

3. Размягченное сливочное масло взбить миксером с сахаром до получения пышного крема, по одному добавить яйца, каждый раз тщательно вымешивая, чтобы получился гладкий пышнай крем.

4. Муку просеять, довабить разрыхлитель. Сметану смешать с оставшимся молоком. Добавлять в крем поочередно по 1/3 муки и молока, размешивать до получения гладкого теста.

5. Разделить тесто пополам. В одну половину добавить растопленный шоколад, перемешать.

6. Выложить обе смеси в форму. Для получения мраморного рисунка выкладывать надо ложкой вперемежку светлое и темное тесто.

7. Выпекать на среднем уровне духовки около часа или до сухой лучины.

8. Остудить в форме 10 минут, осторожно опрокинyть кекс на руку, накрытую полотенцем, снять бумагу и переложить кекс на решетку.

Для теста:
3 стакана муки
2 стакана сахара
3 яйца
500 г сметаны
1 ч.ложка соды
2 ст. ложки какао
50 г шоколад

Для крема:
200 г сливочного масла
400 г сметаны
1 стакан сахара

Рецепт:
1. Из сметаны, сахара, яиц, муки и соды замесить тесто.
2. Разделить тесто на 2 части. К одной добавить какао.
3. Выпечь коржи в духовке, охладить.
4. Каждый из коржей разрезать пополам (вдоль)
5. Масло, сметану и сахар перемешать и аккуратно сбить в крем.
6. Коржи уложить друг на друга, чередуя цвета, срезами вверх, промазывая каждый корж кремом.
7. Сверху посыпать торт шоколадом, натертым на мелкой терке.

Укачивание в транспорте, морская болезнь - с этим неприятным ощущением сталкивался практически каждый. Особенно от этого страдают дети: 60% в возрасте до 10 лет подвержены укачиванию в дороге. С возрастом вестибулярный аппарат тренируется и эта проблема уходит. Но все-таки до 20% взрослых не очень хорошо переносят поездки.
Ваши действия, которые помогут избежать укачивания:
1.Рекомендации психологов: не настраивайте себя на то, что вас непременно укачает, наоборот, думайте о том, что поездка пройдет благополучно.
2. Не стоит путешествовать на голодный желудок, однако и переедать не нужно. Не употребляйте перед поездкой спиртное. Есть нужно за 1,5-2 часа до поездки, но жирную, тяжелую, сладкую пищу следует исключить. В дорогу можно взять продукты с кислым, соленым или горьковатым вкусом – они помогут справиться с тошнотой. Например, кисловатые овощи и фрукты, твердый сыр, соленые орешки, крекеры, соленые огурцы, горький шоколад. А вот кофе и газировка только усугубят ситуацию.
продолжение здесьhttp://garmony-life.ru/2012/06/kak-izbavitsya-ot-ukachivaniya-v-transporte/

Вы встретили человека, который вам нравится. Вы ходите на свидания или уже живете вместе. И все отлично, но… Вас настораживает, даже пугает какая-то одна деталь. Не смириться ли с этим недостатком, думаете вы, ведь идеальных людей не бывает... Рассуждение в целом правильное. Если только речь не идет о некоторых по-настоящему тревожных признаках «опасной связи».


Он постоянно одалживает деньги. Выпивает больше, чем вы думали. Нежно любит свою маму и мчится к ней по первому зову. Или сохраняет очень, ну очень теплые отношения со своими бывшими. Какие еще детали должны заставить по-настоящему насторожиться?

Вы замечаете, что ваш избранник как-то скупо рассказывает о своей прошлой жизни. Увиливает от рассказов о бывших отношениях – «все это неважно, дорогая, главное в моей жизни – это ты», переводит разговор на всякие мелочи вместо того, чтобы поделиться с вами своими серьезными переживаниями и событиями своей биографии. Вроде бы галантно: не хочет вас расстраивать. Но через некоторое время начинает настораживать.

И не зря. Есть несколько возможных причин такого поведения. Во-первых, ваш друг может скрывать нечто важное из страха, что, узнав правду, вы его отвергнете. Примеры могут быть разные – от невинных консультаций у психолога до тюремного заключения, наркотической зависимости или тяжелых заболеваний. К тому же подобный уход от ответов может говорить о том, что в случае трудностей и кризисов человек не захочет работать над отношениями, а предпочтет спрятать голову в песок или вообще порвать с вами. Ведь свое прошлое он «стер» так легко.

Ваша пассия питает уж очень горячую привязанность к семье своих родителей. Он готов часами рассказывать вам о детстве и пересказывать уже более поздние эпизоды с участием мамы и папы. В свою очередь, с ними он делится сокровенными подробностями своей личной жизни, соглашается с их решениями и часто ставит их интересы выше ваших намерений и планов. Вы отмечаете, что порой он идет у них на поводу: к примеру, по первому звонку мчится помогать (а по сути – выполнять их прихоти), даже не задумываясь, а не могли ли они обойтись без него. Если ваш избранник зависим от семьи, это может неприятным образом отразиться на вас. Вы окажетесь на периферии и не будете приняты в семье – для такой мамы обычно нехороша даже самая лучшая невестка. Есть большой риск, что в конфликтных ситуациях он будет поддерживать семью, а не вас.

Если ваш любимый употребляет алкоголь или легкие наркотики, нуждается в них для поднятия настроения, расслабления, для того, чтобы развеселиться на вечернике – это настоящий повод бить тревогу. К сожалению, у вас даже вряд ли получится искренне поговорить с избранником на эту тему. Человек с настоящей зависимостью изо всех сил будет уверять вас, что «у него все под контролем». С таким партнером лучше расстаться сразу, или у вас есть риск обрести так называемую созависимость. Вы будете ходить с ним по клиникам, выводить из запоев или пережидать ломки, одалживать деньги и в сотый раз выслушивать обещания «завязать». А в результате это пристрастие погубит не только его, но и вашу жизнь. То же можно сказать и об азартных играх. Он играет на бирже? Замечательно, но может статься, что он не финансист, а гэмблер (человек, зависимый от азартных игр). Вы поймете это достаточно скоро: такие люди постоянно нуждаются в деньгах, так как регулярно проигрывают, при этом называют свои проблемы «временными трудностями».

Избранник поддерживает теплые отношения с бывшими партнершами и любовницами. Это мало кому понравится, и ваша интуиция вряд ли вас подводит. Расстались они все-таки или нет? Возможно, он избегает знакомить с ними вас или знакомит, но старается ограничивать ваше общение. Получается, что он пока не готов сделать вас главным человеком в своей жизни. А может, никогда и не станет готов. Самое неприятное, что при таком тесном «дружеском» общении всегда высок риск того, что старые чувства вспыхнут с новой силой, а вы останетесь в одиночестве. Лучше проясните этот вопрос стразу: не боясь показаться слишком ревнивой, признайтесь избраннику, что вас ранит и тревожит столь тесная связь с бывшей девушкой. Если он действительно дорожит вами, то, по крайней мере, должен прислушаться.

Не лучший признак и прямо противоположная ситуация, когда ваш избранник отзывается о бывших партнерах только плохо. Конечно, приятно услышать, что все его романы до вашей встречи были ошибкой, а вы – настоящая королева. Нехорошо, если он винит их в проблемах и расставаниях, выставляя себя безмолвной страдающей жертвой. Не окажетесь ли и вы единственной неправой стороной при первой же ссоре? Люди, выставляющие себя невинными ангелочками, редко меняют эту привычку. Если ваш избранник не берет на себя половины ответственности за прошлые расставания, вы рискуете стать одной из таких бывших, обвиняемых в сложностях и разрыве.

Как ни странно, тревожным сигналом является и чрезмерное количество любви. Ваш друг изливает на вас потоки любви и внимания, стремится угадывать ваши желания и с радостью отказывается от удовлетворения своих потребностей в угоду вам. Если ваш избранник ведет себя так, будто вы единственное, что имеет для него смысл, в будущем остерегайтесь его чрезмерной ревности и собственнического отношения. Может статься, что перед вами человек, который не умеет жить собственной жизнью, нуждаясь в служении другому. Своей заботой и опекой эти люди душат все живое, заполняя своими попытками «причинить добро» все мыслимое пространство.

Ваш избранник любит доминирование, будь то в сексе или в иных сферах жизни. Кажется, что он ничего не боится и всегда четко знает, чего хочет. «Настоящий мужчина!» - думаете вы. Это прекрасно, если только он не агрессор. Остерегайтесь, если он всегда знает, как надо поступать – в том числе и вам. На поверку такая забота оказывается диктаторством и попытками контролировать каждый ваш шаг. Если вы попытаетесь отстоять свое мнение, такой мужчина продемонстрирует вам все «прелести» своего характера: может оскорблять вас, критиковать прилюдно, скандалить с вашими друзьями, указывать на ваши недостатки. Обычно агрессивная фаза сменяется «любвеобильной»: избранник приходит с подарками, успокаивает, целует и просит прощения. Подарки могут быть щедрыми, слезы раскаяния – искренними, «покаявшийся» агрессор может даже встать на колени. Но не обольщайтесь, история всегда повторяется. От мужчины-агрессора лучше бежать сразу. Прожив с дамой полгода-год, они не захотят отпускать «свое», и уже никто не гарантирует безопасность вам, вашем детям и новому бойфренду.
Автор: Анна Заславская

***
Одного старого монаха спросили его молодые братья:
Когда мы видим брата, который спит во время всеобщей молитвы, должны ли мы ущипнуть его, чтобы он проснулся?
Старый монах ответил:
Дети мои, когда я вижу спящего брата, я кладу его голову себе на колени, чтобы он отдохнул...
Друзья, не щипайте ближних своими наставлениями и примерами, пусть лучше они склонят к вам свои головы, и вы просто обнимите их сердцем и согрейте своим теплом
Сердце не поучает - оно сострадает

***
У каждого человека имеются 2 причины для своих поступков: настоящая, и та, которая хорошо звучит.
***
Говорят когда ночью не можешь уснуть, значит ты кому то снишься. Я не пойму кто уже месяц там сериал смотрит про Меня?

***
Полчище - моющее средство для полов

***
Спасибо тем, кто меня любит-вы делаете меня лучше.
Спасибо тем, кто меня ненавидит-вы делаете меня сильнее.
Спасибо тем, кому вообще пофиг - вы нужны для массовки

***

Господи!
Дай мне разум и душевный покой
принять то, что я не в силах изменить.
Дай мне мужество изменить то, что я могу.
И дай мне мудрость
отличить одно от другого.
Аминь!

Врачи получают 15 тыс. рублей, а футболисты — 20 млн. Почему? Спасение жизней — унылая хуйня, по сравнению с мячиком на травке...
Ищу принца.... Или коня...да пофиг на ком ездить!
В психушке крик из палаты: Я посланник Бога! ...Крик из другой палаты: Я никого не посылал!
Оказывается,истинное счастье для женщины - скинуть каблуки и расстегнуть лифчик...
Услышав утром фразу «Дорогой, я беременна», Антон еще двое суток притворялся спящим...
Ищу банк, который может предложить мне эти две услуги: Дайте мне кредит и затем оставьте меня в покое...
- Как пережить конец света? - Пол-стакана кефира+пара спелых слив+жареные в сметане грибы+соленый огурец... Запить это все кока-колой и вам будет
насрать на конец света!
Закрой глаза,представь уют, представь то место, где тебя поймут, где нету зла и нет печали, где по тебе всегда скучают. Ты скажешь - нет такого места... НЕТ, ЕСТЬ - РОДИТЕЛЬСКОЕ СЕРДЦЕ!!
Отличное лето! Жаль только, что загар через куртку не ложится...
- А ты в какой институт поступаешь?- Я всё ещё надеюсь на конец света.
Целоваться с курящей девушкой, это как облизывать пепельницу.А я встречалась с курящим парнем, кажется, что пепельница облизывает тебя.
Я ему: «Чувствуй себя как дома», – и эта скотина уже кафель в ванной меняет!
Что ж это за пьянка, если на следующий день не стыдно!
Когда я стою в очереди, то все люди, которые передо мной — гребаные пидарасы, а те, что позади — неудачники. Один я заебись стою охуенный...
Пацаны, а если не выйти орать на балкон, то гол не засчитывается?
Жизнь слишком хороша, чтобы портить ее диетой, жадными мужчинами и не любимой работой.
Ты всегда был со мной и не покидал меня даже в самые трудные минуты, спасибо тебе, жир.
Мне нравится футбол: во время матча, у мужа можно выпросить все, что угодно... и даже норковую шубку.
Будьте осторожны с вещами, которые любите. Иначе они могут вас уничтожить
Мой папа раньше любил боевики, а мама - сериалы, поэтому моего брата зовут Хосе Игнасио Рембо.
- Сколько человек работает в вашей компании? - Меньше половины.
В моей сумочке такой бардак, что муж от меня прячет там свою заначку!
Я бы мог спасти весь Мир, но я уже в пижаме...
Мужчины, почему вы ненавидите геев? Они же вас любят!
Чтобы, вдруг, не возникалиС женщинами сложности,Совпадать должны желаньяИ, пардон, возможности.
К черту осень! Пока загар не сошел, у меня лето!
http://prikolisti.com/

Приходит человек в одну деревню, чтобы поселиться там, и обращается к мудрецу-суфию: «Скажи мне, о мудрец, какие люди живут в этой деревне?». «А какие люди жили там, откуда ты пришел?» – спрашивает мудрец. «О, это были бандиты, воры, недостойные люди! Они обманывали меня, не возвращали долги, а женщины были очень скандальны», – отвечает ему человек. «Ты знаешь, тебе не повезло, здесь живут точно такие же люди. Они тебе не понравятся», – говорит суфий. Человек ушел.
Вскоре в этой же деревне появляется еще один путник и изъявляет желание поселиться здесь. Он тоже идет к суфию и спрашивает его: «Скажи, о мудрый из мудрых, какие люди живут здесь?». «А какие люди жили там, откуда ты родом?» – опять спрашивает мудрец. «О мудрейший, я был там очень счастлив. Там, откуда я пришел, живут прекрасные люди. Они отзывчивы, добры, веселы. Мы радости и беды делили пополам и жили, как одна семья. Именно поэтому мне хотелось бы знать, кто живет здесь». «Тебе очень повезло, о сын мой, – отвечает мудрец-суфий. – В этой деревне живут замечательные люди. Они добры, веселы и отзывчивы. Я уверен, что тебя ждет теплый прием, и ты будешь счастлив здесь».
Мораль сей басни такова: вы сами носите с собой свой источник счастья и несчастья, где бы вы ни появились. И это относится ко всем живым существам.

Что для этого необходимо?

1.Начать контролировать свои мысли и речь. Исключить из своего лексикона подобные фразы "как меня всё достало", "жизнь моя поганка", "ничего хорошего уже не будет", "дальше только хуже", и так далее. Это - разрушающие программы, которые мы сами загружаем в своё информационное поле. Никогда энергия успеха не придёт к человеку с таким загаженным энергетическим пространством.

2.Начать внедрять в свою разговорную речь антонимы этих высказываний - то есть прямо противоположные по значению фразы. Пример: "всё идёт так, как надо", "всё что ни делается - всегда к лучшему", "всё в моих руках", "самое лучшее ждёт меня впереди". Этим мы перегружаем подсознание, заставляя его действовать в рамках новых, позитивных программ. Плюс - меняем свои энергетические вибрации с низких на более высокие частоты. Делаем в своём роде "сонастройку" с позитивной энергией Вселенной, притягивая её.

3.Начинаем вести себя так, как будто в нашей жизни уже начались ощутимые перемены к лучшему (пусть это ПОКА и не так!) - чаще улыбаться, сохранять спокойствие в любой ситуации (демонстрируя миру уверенность в том, что всё идёт как надо!), протягивать, по-возможности, руку помощи другим людям (как это делают сильные мира всего). Словом, "играть роль" успешного человека, магически притягивая соответствующие условия и события из Вселенной. Проверено, работает!

4.Избавляться от негативных, "грязных" эмоций - злости, ненависти, гнева, раздражения, зависти. Техник избавления от таких эмоций очень много, при желании их можно найти. Это и дыхательные техники, и физические упражнения, и много разных других. Кто ищет, то всегда найдёт!

Нужно раскрутить вихрь удачи, сделать первый шаг, и Вселенная обязательно пойдёт нам навстречу!
Инна Зорина

Приправа от Зары - адыгейская соль
Ингредиенты:

морская соль - 300-400г., майоран - 1 ч. ложка, укроп - 1 ч. ложка, петрушка - 1 ч. ложка, кориандр - 1 ч. ложка, хмели-сунели - 1ч. ложка, свежий измельченный или сухой чеснок - 1 ч. ложка, черный перец - 1 ч .ложка, чабер - 1 ч. ложка, половина свежего болгарского перца

Способ приготовления:

Смешать все специи, измельчить болгарский перец, пересыпать в банку, плотно закрыть и...

Солите блюда вкусной солью!

Разновидности соли:

• Наиболее часто людьми используется каменная соль первого помола. Это значит, что её получают не путём выпаривания солёной воды, а соляных месторождений, то есть там, где находятся эти месторождения каменной соли.

• Йодированная соль (выворочная). Эту соль получают путём вываривания солёной воды. Эта соль отличается тем, что она значительно мельче и очень важно эту разницу понимать, потому что одной и той же щепоткой йодированной соли пища солится значительно сильнее, чем щепоткой, например, каменной соли грубого помола.

• Морская соль последнее время становится более популярной, потому что чаще всего люди считают, что поваренная соль вредная и откладывается в суставах, а морская соль якобы не откладывается. Поэтому сейчас достаточно часто можно встретить на кухнях крупную морскую соль.

• Гималайская розовая соль. На самом деле эта соль добывается не только в Гималаях. Её добывают в достаточно глубоких шахтах, и розовая она из-за того, что в ней содержится соль железа, которая и окрашивает её в нежно-розовый цвет.

• Чёрная вулканическая соль (индийская). В Индии существуют месторождения этой соли. Эта соль вулканическая, поэтому она имеет такой специфический чёрный или тёмно-серый цвет. В ней достаточно много различных микроэлементов, в том числе и серы, из-за которой пища, которую посолили такой солью, приобретает привкус варёного яичного желтка.

Соль способствует удержанию жидкости в организме. Дело в том, что натрий, который содержится в поваренной соли, способен удерживать в 400 раз больше воды относительно своего объёма.

Соль обязательно должна присутствовать в рационе человека, но в разумных количествах. В норме с пищей человек должен получать 8-10 г соли в сутки.

Очищение организма

Для того чтобы как можно дольше выглядеть красивой, молодой и здоровой, устраивайте время от времени своему организму «генеральную уборку» - очищайте его от токсинов и шлаков. Вот несколько проверенных рецептов.

Изюм от солей и шлаков

Возьмите по 1 кг моркови, нарезанной крупными кусочками и изюма, промытого под проточной водой. Залейте все 2.5 литрами кипяченой воды. Варите под крышкой, постоянно помешивая 1.5 часа на слабом огне. Отвар остудите, процедите и отожмите. Принимайте в теплом виде трижды в день по половине стакана через три часа после еды. Курс – две недели. Делайте такое очищение весной и осенью.

Очистка печени

Залейте утром одним литром кипятка в термосе сухие плоды шиповника в количестве 3 ст.л., а вечером 3 ст.л. сорбита растворите в стакане настоя и оставьте на ночь. Утром содержимое стакана чуть подогрейте и натощак выпейте. Спустя 20 минут налейте еще один стакан настоя из термоса и добавьте в него чайную ложку меда и размешав, выпейте. После этого на область печени положите теплую грелку на полчаса. Это поможет ускорить очищение. При сильной зашлаковке печени сделайте три процедуры за неделю. Повторяйте по мере необходимости, примерно один раз в квартал.

Очистка почек

Принимайте на протяжении месяца настой медвежьих ушек. Для приготовления настоя столовую ложку травы необходимо залить 200 г кипятка и держать на водяной бане четверть часа. Необходимо пить ежедневно 3 раза вдень за 20 минут до еды по 2 ст. ложки.
Хорошо чистит почки отвар тыквенных семечек. Горсть неочищенных семян необходимо на ночь залить половиной литра кипятка и пить на следующий день одинаковыми частями. Курс – 1-2 недели.
Хорош для почек и отвар льна. Варите чайную ложку семян в стакане воды 5 минут на слабом огне. Принимайте на протяжении 2 дней каждые два часа по половине стакана, добавив немного лимонного сока.
Принимайте овсяный кисель, приготовленный из цельного овса в шелухе. 1 стакан зерна хорошо промойте и залейте в термосе литром кипятка. Дайте настояться 6-12 часов, протрите горячим через сито и принимайте получившуюся массу по утрам без соли и сахара.
Не забывайте про фрукты, овощи, орехи, свежевыжатые соки, настои. Съедайте на десерт по 1 чайной ложке меда.

Нельзя заниматься самоочищением при астме, диабете, язве двенадцатиперстной кишки, нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, простудных и инфекционных заболеваниях, а также беременным и кормящим мамам.

Описание рецепта: Салат «Любит не любит», благодаря своему оригинальному оформлению, можно приготовить, например, на День рождение любимой дочери или на любой другой праздник. Этого салата хватит на довольно большую компанию из 15 человек. Каждому достанется порция 100-110 гр. Если у Вас есть готовая копченая или отварная курица, Вы сможете приготовить этот салат за 30-40 минут.
Общее время приготовления: 40 минут
Количество порций: 1 2
Калорийность готового блюда (в 100 граммах): 152 ккал. Содержание: белков – 8,6 г, жиров – 11,0 г, углеводов – 4,9г
Ингредиенты необходимые для рецепта салата «любит не любит»:

Картофель – 3- 4 шт.
Курица копченая или отварная- 400гр.
Грибы маринованные, желательно шампиньоны – 200гр.
Яйца – 8шт.
Огурцы соленые – 2шт.
Орехи грецкие – 100гр.
Майонез
Зелень
Процесс приготовлениям рецепта праздничного салата:

Отвариваем курицу до полной готовности
2. Мелко режем курицу, огурцы и грибы
3. Измельчаем грецкие орехи
4. Яйца отварить, разрезать на половинки и вынуть из них желтки
5. Желтки и потереть
Чтобы оформить салат, надо блюдо выложить ингредиенты слой за слоем, предварительно смазывая их майонезом:
1. первый слой – картошка,
2. второй слой – курица
3. третий слой – шампиньоны
4. четвертый слой – орехи,
5. пятый слой – огурцы
6. шестой слой – картошка
7. Поверхность салата посыпать тертым желтком
8. По краям выложить половинки яичных белков.
9. Украсить зеленью
В конечном варианте салат должен выглядеть, как ромашка.
Приятного аппетита!
Кулинарный рецепт "Салат «Любит не любит»"