Живи! Учись! Прощай! Люби!
Долголетие

Oчень дешевое и эффективное лекарство для тех, кому за пятьдесят

> > На рубеже тысячелетий в Гарварде были подведены итоги
> > необычного исследования: в течение почти 70 лет пять поколений
> > ученых вели наблюдения за группой из восьмиста человек.
> > Специалисты пытались понять, из каких конкретных
> > положительных величин складываются понятия счастье и
> > радость жизни. Еще до начала Второй мировой войны были
> > отобраны несколько сотен школьников и студентов,
> > психически и физически здоровых и не склонных к нарушению
> > закона. Среди них были выходцы из обеспеченных семей и обитатели
> > городских трущоб, одаренные дети и скромные троечники. Все они,
> > как умели, устраивали свою жизнь, а каждые несколько лет заполняли
> > анкеты и проходили медицинское обследование.
> > Результаты уникального опыта вылились в ставшую бестселлером
> > книгу последнего руководителя проекта доктора Джорджа Вэйланта.
> > Сравнивая жизнь с минным полем, он предлагает ступать по следам тех,
> > кто уже успешно прошел по нему, и с удовольствием делится чужим
> > опытом счастливой и долгой жизни.

> > Итак, первый закон счастливой жизни :
> > - Болеть можно, но нельзя чувствовать себя больным!
> > Наша собственная оценка своего физического состояния гораздо
> > важнее, чем объективные показатели. Никакие плохие анализы,
> > кардио-, эхо- и прочие граммы, перенесенные инсульты, инфаркты
> > и иже с ними не властны омрачить старость, покуда человек
> > воспринимает их как дорожные происшествия, неизбежные в
> > длительном путешествии поломки, а не как основное содержание
> > маршрута.
> > Оптимисты в более тяжелом состоянии выглядят и чувствуют
> > себя значительно бодрее ровесников и даже более молодых
> > пессимистов.

> > Второе правило:
> > - Любовь есть жизнь в самом буквальном смысле.
> > Если к 50 годам верный спутник жизни обретен - неважно, с
> > первой или пятой попытки, - это верный признак того, что вы
> > отпразднуете восьмидесятилетие в светлом уме и добром здравии.
> > Более того: оказалось, что стабильный брак - гораздо более
> > надежная примета долголетия, чем низкий уровень холестерина
> > в те же 50.
> > Доктора уверяют: дольше и счастливее живут те, кто любит и
> > любим, кто умеет выслушать и посочувствовать, кто открыт
> > людям и доброжелателен.
> > Умение прощать - один из самых верных ключей к счастливому
> > долголетию.
> > А накопленные обиды - на все ли мироздание вообще или на
> > ближайшее oкружение - пожирают ум и тело, как раковые клетки,
> > забирая годы и умение испытывать радость.
> > Светлые стороны жизни заслуживают большего внимания, чем
> > темные.
> > Кстати, недавно ученые обнаружили, что свойственный
> > некоторым пожилым людям враждебный настрой - сам по себе
> > фактор риска развития коронарной недостаточности, причем
> > неизмеримо больший, чем высокий холестерин, избыточный вес, гипертония и
> > курение!
> > А что же душа? Как передает Гарвард, исследования выявили
> > закономерность: люди, обратившиеся за помощью к
> > психоаналитику, на 33% реже посещают других врачей,
> > на 75% реже попадают в больницу, пропускают почти
> > вполовину меньше рабочих дней и принимают на треть
> > меньше лекарств. Причем этот эффект сохраняется на
> > протяжении 2,5 лет после завершения курса психотерапии.
> > Умение справляться с житейскими бурями предохраняет организм
> > от преждевременного износа.
> > Мало того: согласно статистике США, едва ли не самая большая
> > продолжительность жизни отличает психоаналитиков, которые,
> > как известно, обязаны регулярно сами подвергаться психоанализу.

> > Еще одно правило счастья:
> > - Учиться никогда не поздно и всегда есть чему.
> > Люди, получившие хотя бы неполное высшее образование, живут
> > в среднем на 6 лет дольше тех, кто пренебрег такой возможностью.
> > Видимо, секрет в том, что у образованных людей более широкие
> > интересы и высокая культура, более ответственное отношение к
> > своему здоровью.
> > Возраст - не оправдание нежелания учиться. Наоборот: пожилые
> > люди избавлены от сумасшедшего темпа рабочих будней и
> > обязанностей перед домашними и могут в полной мере получить удовольствие
> > от новых знаний и навыков.
> > Психологи заметили, что готовность к освоению новых сфер и
> > занятия творчеством прибавляют пенсионерам гораздо больше
> > бодрости и уверенности в себе, чем уcтойчивое материальное
> > положение.

Не зря мудрые китайцы говорят, что личная жизнь начинается
только после пятидесяти.

Самое время заняться собой, друзья!