-ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Жду окончания закачки

      Показать все (1)

       -Я - фотограф

      Скоро весна фото подснежников

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в ромашка_цветочек

       -Подписка по e-mail

       

       -Сообщества

      Читатель сообществ (Всего в списке: 1) СкАзОчНыЙ_мИр_КаРтИНоК

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 11.01.2010
      Записей: 183
      Комментариев: 1150
      Написано: 2529

      Выбрана рубрика Полезности.


      Другие рубрики в этом дневнике: Это интересно(28), Стихи(51), Рецепты(10), Рамочки(1), Притчи(3), Приколы(2), Поздравления(4), О любви(38), Музыка(19), Личное(3), Красивые картинки(33), Видео(19)
      Комментарии (14)

      Как пережить депрессию и плохое настроение? Легко!

      Дневник

      Среда, 24 Марта 2010 г. 17:16 + в цитатник
      Депрессия… Многим знакомо это состояние и все считают это чем-то плохим, мешающим жить. Согласна, в этом мало приятного, не хочется просыпаться, не хочется идти на работу, улыбаться, вообще двигаться, всё раздражает. Это так. НО!.. Если у Вас депрессия значит это кому-нибудь нужно и этот кто-нибудь не кто иной как Вы сами! Так что же это получается, спросите Вы, мы вызываем депрессию по собственному желанию? Да! Но мы делаем это неосознанно, за нас это делает наше подсознание, именно ему, нашему подсознанию, так угодно. Это звучит нелепо, но это так.

      Итак, наше подсознание, вызывает в нас депрессию, плохое настроение, нежелание ничего делать. Теперь, почему наше подсознание эту работу вообще решает проделывать?
      Это может быть вызвано разными причинами:
      1. стрессом;
      2. генетической предрасположенностью;
      3. комбинацией первого и второго;
      4. тяжелыми телесными заболеваниями;
      5. старением мозга;
      6. злоупотреблением психоактивными веществами.

      Да, причин может быть огромное количество и для каждого человека его причина важнее всего на свете и он носится со своей депрессией как с писаной торбой. Подавляющее большинство людей так и поступает, потому что так легче. Легче лелеять свою проблему или горе, чем предпринимать какие-то шаги. Жители нашей планеты слишком много знают и ничего не делают. Но много знать и при этом ничего не предпринимать- это слишком сложно. На самом деле дело-то не в знаниях. Знание зачастую лишь прикрытие, маска для так называемого нормального человека. А за маской наверняка спрятан романтик и мечтатель. Ведь так? Если честно? И где-то, на самой глубине души, живет Мечта. Да, Настоящая Мечта. У каждого человека. Поищите ее. Прямо сейчас. Не откладывайте на потом. Нет ничего ужаснее, чем жизнь отложенная на потом. И об этом нужно помнить. Только так можно пережить свое плохое настроение, свою депрессию.

      И еще, как уже говорилось выше, депрессия не приходит просто так, она приходит как определенный этап жизни, который необходимо пережить. Не будет плохого настроения, не будет и радости. Все в этом удивительном мире взаимосвязано, ничто не существует само по себе. Также как, если не будет страдания, не будет любви. Поэтому очень полезно вести дневник, записывать свои мысли и чувства, которые, если их не зафиксировать, забываются, проходят мимо, как сны.

      Попробуйте улыбнуться. Кто забыл, то это делается так: концы губ поднимаем все выше и выше и как только они достигнут ушей, крепко-крепко привязываем к ушам и так ходим, сидим, разговариваем, обедаем и т.д. Очень важный момент, в то время как будете улыбаться, помните об осанке. Прямо сейчас, сидя за компьютером, выпрямитесь, расправьте-ка плечи и наконец-то вдохните полной грудью. Ну как, есть изменения в состоянии?

      Занимайтесь тем, что приносит Вам кайф, удовольствие. Дарите себя миру. Люди часто оправдывают себя, тем самым оказывая себе медвежью услугу. Помните такое выражение- «Memento mori» (Помни о смерти)? Помните о ней, это полезно. Вредно жить так, будто живете вечно, так можно ничего не успеть. Будьте смелыми, ведь в конце концов Вы ничего не теряете.


      Люди, не забывайте эти мудрые слова: «Возлюби ближнего своего как самого себя». Любовь к себе, это совсем не самолюбие. Любовь к себе- это необходимая черта человека. Просто почаще говорите себе, желательно утром перед работой и вечером перед сном: «Я совершенное создание Творца. Я хочу жить и радуюсь жизни». И тогда каждую минуту своей жизни Вы будете помнить, что нет ничего ценнее и удивительнее, чем жизнь.
      Рубрики:  Это интересно
      Полезности

      Комментарии (13)

      Как сохранить романтику в отношениях?

      Дневник

      Четверг, 18 Марта 2010 г. 15:04 + в цитатник

      Все отношения начинаются как романтические. Мы не можем дождаться встречи, надеемся, что именно этот человек будет любить нас всю жизнь, пишем любовные послания, окружаем нашего партнера любовью и вниманием... Но время идет, и романтика начинает постепенно исчезать из отношений. Это случается так часто, что уже считается закономерностью. Но правильно ли это? Нравится ли нам, что мы уже не с таким нетерпением ждем встречи с любимым? Что мы уже не так внимательны друг к другу и перестаем делать приятное, что пропадает сексуальное влечение?

      Романтика не должна покидать отношения, так не заложено природой. Когда исчезает романтика - это сигнал того, что наши чувства начинают ослабевать. Мы начинаем отдаляться друг от друга, делаемся равнодушными.

      Существует три основные причины того, что мы постепенно охладеваем по отношению друг к другу: разочарование, обида, восприятие существования другого человека как должное.

      Разочарование
      Люди время от времени разочаровывают нас, этого не возможно избежать. В самом начале отношений мы возводим нашего партнера на пьедестал, видим в нем только хорошее. С течением времени мы узнаем человека все больше и разочаровываемся в каких-то его качествах. Разочарование приводит к тому, что мы утрачиваем интерес и охладеваем к нашему партнеру.

      Обида
      Случается, что люди обижаются друг на друга. У одних это происходит чаще, у других реже. Все зависит от того, насколько правильно люди могут выстроить отношения друг с другом. Нас могут обидеть невыполненные обещания. Нас может обидеть то, что сказал или не сказал наш партнер. Нас может обидеть то, что наши потребности не учитываются, что нас забыли поздравить с днем рождения или годовщиной свадьбы. Обида вызывает желание замкнуться в себе.

      Восприятие друг друга как должного
      Между вами существуют определенные отношения, возможно, вы женаты. Вся сложная работа по выстраиванию отношений завершена, и центр вашего внимания перемещается на карьеру, детей, друзей, хобби... После этого остаются ли ваши взаимоотношения прежними?

      Едва ли. Как только вы начинаете смотреть на вашего партнера как на что-то, присутствующее как предмет мебели в вашей жизни, вы вызываете в нем или в ней обиду и разочарование, что приводит к охлаждению отношений.

      Существует несколько способов сохранить романтические отношения.

      Научитесь видеть в вашем партнере человека со всеми его недостатками, а не идеализируйте его. Будьте готовы к неизбежным разочарованиям и обидам, научитесь прощать. И самое главное запомните, что человек обижает и разочаровывает вас не потому, что не любит, а потому, что природа человека несовершенна.
      Не скрывайте от своего партнера накопившихся в вас негативных эмоций, обид, разочарований, необходимости что-либо изменить. Говорите на эти темы, обсуждайте проблемы вместе. Ведь только в споре рождается истина.
      Говорите своему партнеру, как сильно вы его любите, как если бы это был последний день в вашей жизни.
      Постоянный физический контакт также необходим для длительных и здоровых отношений. Поэтому если после некоторого перерыва вы не чувствуете особого желания возобновить его, не прекращайте попыток.



      Дальше вы почувствуете, что идти на контакт становится легче и желание вернется к вам.


      Я мама 2 детей. После рождения дочери ходить по магазинам времени особо нет. А очень хочется для детишек самое красивое и лучшее,вот наткнулась на очень хороший сайт интернет магазин детских товаров recaro очень довольна. Уже приобрела трехколесные коляски, а также одежду для своих деток. Очень осталась довольна качеством товаров, рада , что не выходя из дома, можно приобретать товары для детей.
      Рубрики:  Это интересно
      Полезности
      О любви

      Метки:  
      Комментарии (2)

      ВСЕ о тегах и оформлении постов

      Воскресенье, 24 Января 2010 г. 13:22 + в цитатник
      Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ВСЕ о тегах и оформлении постов



      Элементарные формы оформления

       

       

      Жирный текст

       

      Текст курсивом

       

      Подчеркнутый текст

       

      Мааахонький текст ;)

       

      Зачеркнутый текст

       

      Простой текст и Здесь всплывающая подсказка

       

      Размер шрифта +1

       

      Размер шрифта +2

       

      Размер шрифта +3

       

      Размер +4

       

      Текст Сноской внизу

       

      Текст Сноской вверху

       

      Цитата с отступом

       

      Текст (или картинка) по центру

       

      Закрепить текст

       

      • Текст с точкой в начале

       

      Путин едет по стране на серебряном коне
      Путин всем людЯм поможет, дай ему здоровья, Боже.
      Всех бандитов перебьёт, работягам он нальёт.
      Путин едет по стране, а мы по-прежнему в ... (Ю.Шевчук)

       

      Путин едет по стране на серебряном коне
      Путин всем людЯм поможет, дай ему здоровья, Боже.
      Всех бандитов перебьёт, работягам он нальёт.
      Путин едет по стране, а мы по-прежнему в ... (Ю.Шевчук)

       

      Если ваш пост слишком большой 
      можете скрыть часть вашего поста под кат

       


      1. первый пункт
      2. второй пункт
      3. третий пункт

      Дальше ж Больше >>>>

      + Цитировать
      Рубрики:  Полезности

      Метки:  
      Комментарии (2)

      Секреты женского счастья

      Дневник

      Понедельник, 18 Января 2010 г. 23:57 + в цитатник
      Секреты женского счастья


      Поговорим о женских достоинствах. Все как-то на слуху мужские. Мужчина супермен, герой, смелый или трус, добрый или злой и т.д. О мужчине уже все сказано и пересказано, и в части современного образа много нелестного, что, в общем-то, справедливо. Мужчина должен быть за все в ответе. И за то, что происходит с женскими достоинствами и недостатками, так сказать за их баланс в современном женском образе. Ведь женщина делает нас, а мы ее - это аксиома взаимоотношений между нами, по-другому и быть не может. Прежде всего, в семье. С некоторых исторических пор женщины захотели стать во всем вровень с мужчинами, затеялось некое соревнование кто сильнее, и в нем побеждает женщина. Мы все это приветствуем - и мужчины и женщины, во всем и везде. Женщина в управлении государством, в бизнесе, на эстраде, в кино. Отсюда на нас смотрит образ современной женщины со всеми ее достоинствами и недостатками. Какая она в семье, в быту дома - это все как-то остается в основном в тени. Ролевое воспитание мужчины и женщины сейчас сводится больше только к обобщениям, которые не развязывают те нарастающие противоречия, возникающие между мужчиной и женщиной в современном мире. Так почему же женщине плохо, а, следовательно, и всем нехорошо?

      Мужчина, приходящий в свой дом на все готовое только в качестве потребителя, так же неприемлемо для гармоничных семейных отношений, как и женщина, которая считает центром вращения семьи себя или исключительно только детей. О женщине в этом смысле меньше стало говориться. Ведь мы знаем, что семья - это маленькое государство, а государство, как известно, живет и развивается гармонично только тогда, когда всем ее членам хорошо и уютно. И любой дисбаланс в нем приводит мы знаем к чему. Женщина сейчас везде идет вровень с мужчиной иногда его даже обгоняет, куда не посмотри. Мы радуемся, вместе с ней, что она вровень и обгоняет, но это не приносит счастья в копилку женского счастья по большому счету. Прежде всего, по мнению самих же женщин. Ведь женское изречение "настоящие мужчины перевелись", мы слышим очень часто. Все, что женщина хочет - мы ей даем, всегда ли это хорошо? Может это и есть та первая мужская слабость, от которой и пошли все последующие в цепи деградации мужчины, прежде всего, в глазах самих же женщин. Ведь сами женщины не любят тех мужчин, которые выполняют исключительно все их желания. Получается в этом как бы парадокс. Мужчины самоустраняются от многих своих исконных обязанностей, перелаживая этот груз на хрупкие женские плечи, и женщины от безысходности, а в другой раз слишком поспешно и с интересом их принимают, ведь быть наравне - это женщине давно стало не проблемой и, вкусив однажды этот плод, она получила своеобразный наркотик, от которого трудно теперь избавиться. Вот и думай, кто больше виноват, тот, кто отдал или тот, кто взял? Конечно же, тот, кто отдал. А не было бы полезнее самой же женщине, прежде всего, не мужественно тянуть, приняв это бремя, а лучше проявить это женское терпение в непринятии его? Но об этом, все это понимая, мы почему-то мало говорим. Гармоничный союз мужчины и женщины зависит только от общих разумных усилий, а не упреков и критики.

      Вот, например, раньше одним из важных женских достоинств было - терпение. Сейчас оно не актуально как-то. Женщина и терпение во взаимоотношениях с мужчиной это несовременно. Почему женщина должна терпеть, пусть мужчина терпит или делает все, чтобы женщине не приходилось терпеть, настоящий мужчина этого не допустит, на то он и мужчина, - вот современный, где-то утрированный, тезис. Это понятие кругом сильно тиражируется и подрастающая девочка начинает понимать, что терпение это неважное качество во взаимоотношениях с противоположным полом. Это все похоже на ситуацию в семье, где ребенок избалован. Ведь любовь к ребенку не лежит во вседозволенности. Есть даже напрочь закрепившееся в нашем сознании, в положительном, прежде всего смысле, изречение, что женщина хочет… Почему женщина должна терпеть что-либо, все должно быть для нее, и кто из мужчин лучше и быстрее устранит причину этого терпения или предоставит желаемое - тот и достойнее. Но за всем этим затерялось и нигде не звучит то, что иногда полезно, а другой раз просто необходимо потерпеть, что женщина может и должна учиться терпению, себе же на благо. Что обладание этим качеством - успех в обретении женского счастья. Прежде всего, на пути создания благополучной, счастливой семьи. Ведь настоящее женское счастье в любви и семье. А ведь мы знаем, что, к сожалению, таких семей становится все меньше. И, как известно, счастливая семья держится, прежде всего, на терпении, женском терпении. Образчики настоящего женского терпения в семье, сейчас мы, к сожалению, можем увидеть только в очень редких старых фильмах, которых никто не смотрит. И воспринимается это качество, проявленное героиней фильма, в основном, как пережитки прошлого, которые сейчас, неприемлемы. Нетерпеливая, энергичная, непримиримая, всего хотящая, капризная - вот современное женское лицо в большей степени почему-то пропагандирующееся сейчас. Видно потому, что мы сами мужчины так хотим. Во всяком случае, все для этого делаем. Как не безосновательно считают многие женщины, женщина "стерва" сейчас многим мужчинам очень даже нравится. Скромность и терпение просто не в моде. В редком фильме можно это увидеть в образе женщины. Когда женщине всего много и сразу и любой ценой - тогда значит он настоящий мужчина, и это настоящая любовь. Вот современная мечта каждой девушки - настоящее счастье только в богатой семье. И с таким мнением попробуй всем предоставить богатого и настоящего мужчину. А если этого всего желаемого обеспечить не может, значит так себе, неудачник и все как-то выглядит серо и средне, а значит это не настоящее счастье. Но семейные устои часто рушатся, и не хватает многим женщинам настоящих мужчин, а, следовательно, и женского счастья. Общий женский вывод - настоящих мужчин просто очень мало. Но ведь настоящий мужчина не с космоса прилетает, а рос и воспитывался в семье, как и та женщина, которая стала его счастливой женой. И многим трудно почему-то представить, что может быть благодаря именно проявленному терпению со стороны женщины эта семья такая счастливая и благополучная. А со стороны, кажется, вот повезло ей - встретила настоящего мужчину.
      Рубрики:  Это интересно
      Полезности
      О любви

      Метки:  
      Комментарии (0)

      КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ

      Дневник

      Понедельник, 18 Января 2010 г. 22:42 + в цитатник
      КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ (Святое Богоявление)


      19 января
      Крещение, или Богоявление, празднуется Православной Церковью 19 января по новому стилю. Накануне праздника, 18 января установлен строгий пост.

      Праздник Крещения Господня — один из самых древних праздников христианской Церкви. Его установление относится еще ко временам апостолов. Древнее название праздника — «Епифания» — явление, или «Теофания» — Богоявление, также его называли «праздник Светов», «Святые Светы» или просто «Светы». Ибо Бог приходит в мир в этот день, чтобы явить миру Свет Неприступный.

      Все четыре Евангелия свидетельствуют об этом.
      «И было в те дни, пришел Иисус из Назарета Галилейского и крестился от Иоанна в Иордане. И когда выходил из воды, тотчас увидел Иоанн разверзающиеся небеса и Духа, как голубя, сходящего на Него. И глас был с небес: «Ты Сын Мой возлюбленный, в Котором Мое благоволение» (Мк. 1,9-11).

      Слово «крещаю», «крещу» в переводе с греческого означает «погружаю в воду». Нельзя понять смысла и важности крещения, не уяснив прежде символического и реального значения воды в Ветхом Завете. Вода — начало жизни. Именно из воды, оплодотворенной животворящим Духом, произойдут все живые существа. Где нет воды — там пустыня. Но вода же может и разрушать, и уничтожать — как водою великого потопа Бог залил грехи и разрушил зло человеческое.

      В память того, что Спаситель Своим Крещением освятил воду, бывает водосвятие; накануне праздника вода освящается в храмах, в самый же праздник Богоявления — в реках или других местах, где берут воду. Крестным ходом на Иордан называется шествие для освящения природных водоемов.

      Крещение Иоанново было символическим и означало, что как тело омывается и очищается водою, так и душа человека, кающегося и уверовавшего в Спасителя, будет очищена от всех грехов Христом. Сам Иоанн восклицал: «Идет за мною Сильнейший меня, у Которого я не достоин, наклонившись, развязать ремень обуви Его; я крестил вас водою, а Он будет крестить вас Духом Святым» (Мк. 1, 7-8).

      И вот к нему приходит Иисус из Назарета. Иоанн, считая себя недостойным крестить Иисуса, стал удерживать Его, говоря: «Мне надобно креститься от Тебя, и Ты ли приходишь ко мне?» Но Иисус сказал ему в ответ: «Оставь теперь; ибо так надлежит нам исполнить всякую правду» (Мф. 3, 14-15).

      После Крещения Христа крещение для людей уже не просто символ очищения. Здесь Иисус явил Себя миру как Христос, Сын Божий. «Я видел, я свидетельствую: Он — Избранник Божий», — подтверждает Иоанн Креститель. («Мессия» по-еврейски — то же, что по-гречески «Христос», то есть «Помазанник Божий»). Богоявление открыло нам великую Божественную тайну Святой Троицы. Теперь каждый окрещающийся приобщается этой тайне, по словам Христа к Своим ученикам «Идите, научите все народы, крест их во имя Отца и Сына и Святого Духа» (Мф. 28, 19).

      Икона Крещение Господне

      Чин освящения Крещенской воды


      Иордань в Соломенном
      Рубрики:  Это интересно
      Полезности

      Метки:  
      Комментарии (1)

      Простуда? Грипп? - Не хочу болеть и не буду!

      Дневник

      Воскресенье, 17 Января 2010 г. 12:02 + в цитатник


      Простуда? Грипп?

      - Не хочу болеть и не буду!


      Самое лучшее средство от простуды - профилактика. Давайте посмотрим, что можно сделать.

      Лучше всего, конечно, начинать с закаливания - с того, что известный врач Н. М. Амосов считал необходимым условием здоровья.

      Значительную помощь может оказать лечебная физкультура.

      Вот несколько простых упражнений, которые послужат как профилактика простудных заболеваний:


      1. Лежа на спине или сидя на стуле, дышать «животом», руки для контроля положить на грудь и живот;
      2. Лежа на спине, дышать, поднимая руки вверх или разводя в стороны с вдохом, опускать с выдохом, выдох должен быть как минимум вдвое длиннее вдоха;
      3. Лежа на спине, дышать, с вдохом отводить согнутые в локтях руки в стороны, с выдохом приводить;
      4. Лежа на боку, с вдохом руку отводить назад и поворачивать тело назад, на выдохе вернуться и положить руку на живот;
      5. Лежа на боку или на спине, положить руку на нижние ребра и надавливать с вдохом;
      6. Лежа на боку, обхватить ладонью шею сзади, создавать сопротивление, дышать глубоко;
      7. Сидя на стуле, дышать, с вдохом поднять руку и наклониться в противоположную сторону, с выдохом руку опустить;
      8. Сидя на стуле, дышать, взяться пальцами за плечи, с вдохом отводить локти назад, прогнуться, с выдохом свести локти перед собой, согнуться;
      9. Сидя на стуле, повторять движения пловца брассом, разводить руки с выдохом;
      10. Сидя на стуле, развести руки в стороны с вдохом, обнять себя за плечи с выдохом;
      11. Сидя на стуле или стоя, с вдохом поднять руки, с выдохом руки опустить вниз, произнося на выбор звуки «ш-ш-ш», «ж-ж-ж», «пфф», «с-с-с», «з-з-з»;
      12. Сидя на стуле или стоя положить руки на колени, растопырить и напрячь пальцы, открыть широко рот, высунуть язык как можно дальше, вытаращить глаза, напрячь горло и все мышцы тела;
      13. Стоя, поставить ноги шире плеч, скрепить руки в замок и поднять, прогнуться, с выдохом резко опустить руки, и тут же поднять, с выдохом произносить «ха» или «ху»;
      14. Стоя, взять в руки палку, с вдохом поднять руки вверх, прогнуться, ногу отвести назад, поставить на носок, вернуться в исходное положение с выдохом;
      15. Стоя, положить палку на локтевые сгибы за спиной, на вдохе наклоняться назад, на выдохе вперед:
      16. Стоя, выполнять круговые движения руками в виде гребли;
      17. Стоя, с выдохом выбрасывать руки вперед в виде боксерских ударов;
      18. Стоя, на вдохе поднять руки вверх, на выдохе присесть, руками опереться о колени или о пол;
      19. Стоя, держаться за спинку стула, с вдохом подняться на носки и прогнуться, с выдохом присесть;
      20. Стоя, с вдохом поднять руки через стороны вверх, подняться на носки, с выдохом опустить руки через стороны, покачаться с пятки на носок;

      Каждое упражнение как профилактика простудных заболеваний может выполняться в комплексе или отдельно в течение дня. Повторять упражнение можно от 1 до 8-ми раз.
      Будьте здоровы!!!
      Рубрики:  Это интересно
      Полезности

      Метки:  

       Страницы: [1]