Нейролингвистическое программирование (НЛП) это искусство и наука о личном мастерстве. Это набор моделей, умений и технологий для того, чтобы мыслить и действовать эффективно в этом мире.

Наши органы чувств: наши глаза, нос, уши, рот и кожа - это наша единственная точка контакта с внешним миром. Мир, который мы воспринимаем, это не реальный мир, это не реальная территория. Это карта, составленная нашей неврологией. То, на что мы обращаем внимание на этой карте, проходит дальнейшую фильтрацию через наши убеждения, интересы и предпочтения.
Мы можем научиться позволять нашим органам чувств служить нам лучше!

Цель НЛП - быть полезным, расширять ваши выборы и делать жизнь лучше.

 В НЛП существует отличная техника-защита от негативных переживаний, основанная как раз на воспоминаниях: 

* Вспомните любое место на этом свете, где вам было спокойно, уютно и очень радостно. Где вы испытывали самые умиротворенные эмоции? Лес? море?

* Постарайтесь вспомнить все до малейшей детали, особенно все эмоции, которые вы испытывали находясь там.

* Находясь в этом воспоминании щелкните пальцами или дотроньтесь указательным пальцем до большого.

* Отработайте эти ощущения с реальным щелканием пальцев.

Только что вы создали свой маленький уголок, который принесет вам из прошлого те самые позитивные эмоции.
И когда вы начнете нервничать и переживать - щелчок пальцев перенесет вас "в другую реальность", настроит на более положительный лад.

Помните! В НЛП очень важна тренировка. И результатами своей работы вы будете очень довольны! 

 НЛП. "Разговорный гипноз".

Как повлиять на субъективную реальность собеседника: 
1.Если вы что -то можете,упоминайте об этом в разговоре.Мол,"моя подруга (отличный стоматолог)вчера рассказала мне анекдот.Сам анекдот уже неважен...
2.Вас о чем то просят-соглашйтесь,не забыв упомянуть какое количестве важных дел вы ради этого человека отодвигаете.Пусть оценит.
3.Дав умный совет,не забудьте,что эту мысль вы почерпнули из трудов Сенеки,курсов MBA и т.д
4.Очень здорово назначать все звонки на время свидания с вашим избранником.Пусть ваш телефон разрывается от звонков,а он поймет насколько вы занятой и нужный всем человек.
5.Вы сделали нечто грандиозное?С вами произошло нечто грандиозное?превратите это событие в интересный рассказ и поведайте его всем своим знакомым.Пусть о вас ходят легенды.
6.ваш родственник,друг,знакомый-нужный человек?упоминайте об это связи всегда.когда уместно.А еще лучше целенаправленно ищите такие знакомства.
7.Появилась возможность создать собеседнику хорошее настроение?Воспользуйтесь ею!Комплимент,анекдот,улыбка,нежное касание,сувенир.-что может быть проще.Но как работает.Сам факт человек забудет,а отношение останется. 

Эксперимент 5 дней

Цитата: "...Пару лет назад вычитала интересную НЛПишную фишку и с успехом опробовала ее на своем бывшем муже (к слову сказать, мы к тому времени уже были разведены лет 6 как и созванивались не чаще одного раза в пару месяцев по поводу сына ) 
Если Вы напротяжении 5-ти дней подряд строго в одно и то же время звоните человеку под любыми предлогами (например, "потерялся номер телефона общего знакомого", или просто "как дела, все ли нормально?") и заканчиваете КОРОТКИЙ!!! разговор на позитивной ноте (типа "рад(а) был(а) слышать", "удачи тебе" и т.п.), и на шестой день не звоните, этот человек позвонит Вам сам с разрывом в от 1 до 20 минут с вопросом все ли у Вас в порядке. Работает на 100%. Я очень веселилась, когда мой бывший муж позвонил мне на шестой день через 5 минут после кодового времени и озабоченным голосом спросил : "У тебя что-то случилось?"
Можно использовать и для привлечения внимания начальства. Например, в одно и то же время заходить в кабинет 5 дней подряд. На шестой сам позвонит и вызовет. Интерпретаций масса, придумывайте сами..."

ДЕМОНСТРАЦИЯ ПРЕВОСХОДСТВА:

Люди делают выводы о статусе человека по мельчайшим штрихам в поведении.И для начала следует отработать их хотя бы механически:
1. Время от времени неприкрыто рассамтривайте собеседника с ног до головы.
2.Не рассмеяться шутке,когда собеседник этого ждет,а еще лучше-когда он сам смеется.при этом задумчиво-оценивающе разглядывать пошутившего.
3.Не отвечать на вопрос.задавать встречный.
4.Отвлекаться во время разговора,переводить фокус внимания с собеседника на фон.
5.Быть не совсем доступной.
6.Не отвечать сразу на просьбу согласием.Взять время на подумать,даже если можешь просьбу выполнить легко.
7.Не просить ничего прямо.Упомянуть о своей потребности и дождаться,когда собеседник предлжит сам.
8.предложения,подарки,одолжения.дружеские услуги и прочие шаги навстречу принмать спокойно как должное.Меньше благодарить.
9.Обвинять,делать замечания.
10.Не отвечать на обвинения.Или игнорировать,или отвечать встречным обвинением.
11.Заставлять ждать.Брать паузы в разговоре.
12.Говорить только в тишине.Если перебили ,подождать, и продолжить с того места,где перебили.
13.Хвалить
14.Время т времени отказывать.
Разумеется.не стоит превращать все свое поведение в стервозную демонтсрци. превосходства,но если вы не делаете подобного никогдаотношения с вами покажутся пресными и тогда другие мужчины(женщины) начнут демонстрировать нечто в отношении вас.! 

 НЛПишный ретуальчик! (РАБОТАЕТ).

Помогает отвадить манипуляторов, энергетических вампиров, обидчиков и т.д. Надо представить этих обидчиков в каком-нибудь смешном образе, например неваляшками, я вот представляла чебурашками, сами понимаете трудно воспринимать чебурашку серьёзно. Нашу семью просто атаковала семейная пара-манипуляторов, крови попили, отвадить было не возможно. После того как я стала их представлять чебурашками они практически исчезли из нашей жизни. 

Цитата: ""...дорогуша, а если манипулятор твой маленький ребёнок? Как его зеркалить???

 ...Попробуй отзеркаливать ее поведение: она бегает и ты ходи по квартире, она что-то кричит и смеется и ты напевай какую-то веселую песенку и т.д. Через некоторое время (минут 10) ты увидишь, что теперь не ты за ней повторяешь, а она за тобой. Вот тогда и начинай постепенно перестраивать свое поведение так, как ты хочешь, чтобы она себя вела. 

Я НЛП занималась давно, многие вещи дошли просто до автоматизма. Сейчас думаю, что НЛП – это разумно обоснованная «магия» для тех, кому трудно поверить. Ну сложно человеку поверить в то, что письмо написанное в непонятно какую вселенную, непонятно кому поможет улучшить отношения с кем-то. А уж в красные труселя на люстре… А вот в НЛП – пожалуйста! Четкое, логическое обоснование – и чудеса рядом!

Одна моя подруга категорически не верила в эффективность НЛП, и попросила меня показать как это работает. Мы с ней пошли вдвоем (мы вместе работали) на важные переговоры. Переговоры вела со стороны другой компании женщина: интересная, грамотная, умная и профессионал. Так вот, через 10 минут после начала встречи, мы троим уже сидели в отдельной комнате для переговоров, пили кофе и легко договорившись о дальнейших шагах сотрудничества, уже просто болтали на околорабочие темы. После встречи моя коллега спросила у меня, где я познакомилась с женщиной, с которой мы вели переговоры, а еще сказала, что мы, по всей видимости, давно друг друга знаем. Я призналась, что точно так же, как и моя коллега видела эту женщину впервые. Несколько несложных техник из НЛП: подстройка, отзеркаливание и поощрение – вот и результат. С тех пор коллега воспринимает НЛП серьезно.

Я думаю, что в это мире возможно все! 

Одной из самых действенных техник в НЛП считается техника якорения.

Это очень действенная техника и даже если вы используете ее первый раз, путаетесь и не верите, что из этого что-то получится – она сработает. 

Но есть одно но. Если мы учимся ставить якоря – то обязательно нужно научиться убирать якоря. И вести учет, что кому и с какой целью ставится. Чтобы, единажды, поставленный якорь на «покупку шубы», благополучно забытый через сутки, не перерос у мужа в кошмар, где во сне к нему является шуба и убивает его за то, что он ее не купил.
Многие НЛПишные книги советуют ставить новый якорь, если старый, по какой-то причине, вас не устраивает. Вот представьте себе, что вы красите ногти – один слой лака, другой, третий.. двадцать восьмой, двадцать девятый.. Что произойдет с ногтями???? Вот то же самое происходит и с якорями, когда они наслаиваются один на другой, а что еще хуже – часто и пересекаются. Пересеченные якоря часто вызывают повышенную раздражительность, вспыльчивость, нервные срывы и т.д. И иногда, это не плохой характер человека, а результат наших экспериментов и неумения убирать за собой остатки экспериментов. А так как стараемся изменить мы, как правило, дорогих и близких нам людей, думаю, что всех не устроят такие изменения в них.
Поэтому, очень рекомендую всем, найти техники убирания якорей и научиться и им, а не только умению ставить якоря.
 Мы в ответе за тех, кого приручили, и уж тем более за тех, кого изменили!

 Ты ставишь якорь формируя определенную ассоциативную цепочку. Например: каждый вечер ты своему любимому приносишь бокал холодного пива и при этом говоришь: «милый, купи мне шубу». Примерно неделя повторения и теперь, когда твой любимый человек берет в руки холодный бокал пива ( не важно где) в уме у него всплывает ассоциация, то есть то, что тебе нужно купить шубу.

Теперь для того, чтобы убрать якорь, важно:
1. Записывать те якоря, которые ставишь, чтобы не забывать об этом.
2. Сломать старый якорь. То есть нарушить ассоциативный ряд. Тот же бокал пива вечером, только теперь не купи шубу, а 3 дня – вынеси мусор, 1 день – включи компьютер, 2 дня – погладь кошку, 1 день – принеси пончик. Слова, которые лучше не употреблять при ломании якоря – те, которые использовали при его установке. В среднем, якорь исчезает за то количество дней, за которое ставится.
Как это работает: все в нас работает на причинно следственной связи и принцип прост одна причина – одно следствие. Когда на одно действие накладывается более 2-х ассоциаций (шуба, мусор, компьютер, кошка…) ассоциация ломается и мозг, вместе с подсознанием выбрасывает ее, как не рабочую.
В этом много плюсов, и один из них, то, что освобождается якорь такой эффективный якорь как «бокал холодного пива вечером» для новой ассоциации.

Одна из разновидностей Генератора Нового Поведения.

Для начала определяемся, какие три качества нам нужны для желаемого результата, или какие три качества хотим иметь (для примера возьмем уверенность, открытость и общительность).
Представляем себе следующую картинку: какой-то незнакомый город, улица (все в деталях), и на улице представляем себе образ себя, обладающего первым качеством. Как он выглядит, мой уверенный образ? Какой он, уверенный? Что на нем надето, как он идет, что вокруг него и т.д. Все детально смотрим и отпускаем его на какое-то время походить по городу. То же самое по очереди делаем с остальными двумя образами, открытым и общительным, точно так же конструируем и отпускаем погулять (это все на разных улицах). Теперь представляем себе, что есть перекресток, на который они идет одновременно, там они встречаются и сливаются в единый образ. Отмечаем, как выглядит этот образ, обладающий тремя качествами, все в деталях. Теперь мысленно переносимся в него и сливаемся с ним, смотрим на окружение его глазами, слышим его ушами, чувствуем то же самое, что и он.
Затем представляем себе, как изменится наше будущее, когда мы будем вот такими, что произойдет с нами, как это повлияет на наши сферы жизни.
Теперь нужно выбрать себе одно какое-то действие, которое повторяется у нас всегда (пьем чай утром, чистим зубы, расчесываемся и т.д.), и в момент этого действия КАЖДЫЙ ДЕНЬ в течение минимум 21 дня вспоминаем этот наш образ и представляем, как он делает за нас все дела за день, буквально на несколько секунд. 
 

Методика "Вон слоник полетел" 

Цель - научиться не реагировать на  поведение недоброжилателей, которое вас раздражает, не подкреплять их неправильное с Вашей точки зрения поведения негативными эмоциями, абстрагируйтесь(тут может помочь следующая методика: в спокойной обстановке представьте ситуацию когда вы испытывали восторг, упоение(только не оргазм - сами понимаете почему), представили а теперь заякорите это состояние (например сожмите три пальца в щепоть), повторите примерно три - пять раз. Теперь когда у вас нахлынут негативные эмоции поднимите глаза на 15 градусов выше горизонта и сожмите руку в щепоть, вы почувствуйте сразу становиться легче.

 
 А в воспитательных целях якорите положительные проявления ваших недоброжилателей добрым словом, комплиментами. 

Нейролингвистическое программирование было создано в семидесятые годы XX века студентом(!) Калифорнийского университета Р. Бэндлером и доцентом кафедры лингвистики этого учебного заведения Дж. Гриндером.

Основой для его создания в первую очередь явилось моделирование данными авторами терапевтического опыта «отца» гешальт-терапии Ф. Перлза. Результаты этого моделирования Р. Бэндлер и Дж. Гриндер опробовали в ходе серии семинаров в окрестностях Сайта Круз, после чего приступили к изучению терапевтических моделей В. Сатир — уникального семейного терапевта по сути и социального работника по статусу. Чуть позднее основатели НЛП познакомились с Г. Бейтсоном, также препо¬дававшем в Калифорнийском университете — биологом по профессии, но психологом, антропологом и психиат¬ром по характеру своих интересов и роду занятий. Именно Г. Бейтсон порекомендовал Р. Бэндлеру и Дж. Гриндеру обратить внимание на создателя так называемого нового гипноза М. Эриксона (ныне эта модель наведения и использования транса так и называется: эриксоновский гипноз).

В чисто методологическом аспекте НЛП не является, как это принято нынче считать, отраслью прикладной психологии, т.е. наукой. Скорее, его можно признать своеобразной мета-наукой: аналогичной математике и кибернетике, но ограничивающей свои интересы областью человече¬ского поведения и деятельности.

В теоретическом плане нейролингвистическое программирование определяется как многомерная модель структуры и функции человеческого опыта. НЛП описывает на одном уровне динамическое взаимодействие нервной системы, физиологии, языка и поведенческого программи¬рования, т.е. тех основных компонентов, которые создают субъективный опыт.

В практическом аспекте нейролингвистическое программирование — это искусство и наука о личном мастерстве. Это практическое руководство, позволяющее добиться тех результатов, к которым мы стремимся в этом мире. Это описание того, что создает различия между выдающимся и обычным, выдающимися и обычными людьми. И это система приемов, техник и технологий, позволяющая использовать колоссальные возможности человеческого Разума (По: Дж. О'Коннор и Дж. Сеймор. «Введение в НЛП». С изменениями).

Смысл и предназначение НЛП можно выразить в виде простой метафоры. Если вы покупаете какую-нибудь сложную вещь — телевизор, компьютер и т.п., то в обя¬зательном порядке требуете инструкцию по пользованию этой самой вещью. Иначе вам просто не удастся воспользоваться всеми возможностями, которые заложены в любом сложном изделии. Но тогда как же жаль, что Мать-Природа, снабдив нас таким прекрасным инструментом, как мозг, то ли забыла, то ли не захотела приложить к этому изделию подробную инструкцию по пользованию. Соответственно нейролингвистическое программирование и является наукой, которая как бы разрабатывает инструкции по использованию возможностей человеческого мозга. Инструкции по управлению мозгом: своим и чужим.
(из книги С.В. Ковалева Введение в современное НЛП психологии личной эффективности). 

Техника "Устранение созависимости" 
(По: М. Аткинсон и материалам семинара "Нейролингвистическое программирование (nlp) в работе с семьями - ЦПП "Катарсис")

ОПРЕДЕЛЕНИЕ "ДРУГОГО".
Подумайте о ком-либо, по отношению к кому вы, как вам кажется, проявляете созависимость. Для большинства людей это родитель или любимый человек. Процесс окажется благотворным для вас в любом случае, будь то сильная или незначительная зависимость.

ОСОЗНАЙТЕ СВОЮ ЧРЕЗМЕРНУЮ СВЯЗЬ С ЭТИМ "ДРУГИМ"
Представьте себе, что этот человек стоит в одной комнате с вами. Даже если вы не представляете внутренних образом, то простое ощущение или имитация следующих шагов окажутся одинаково удачными. Обойдите вокруг "Другого". Отметьте, как он или она выглядит. Дотроньтесь до него, чтобы убедиться, каков этот "Другой" на ощупь, и прочувствуйте, что вы ощущаете, когда находитесь рядом с ним. Особенно обращайте внимание на свое ощущение полной связанности с этим человеком. А теперь отметьте, что вы испытываете, когда чувствуете эту тесную связь. Не кажется ли вам, что вы как будто физически прикреплены тем или иным способом? Это непосредственное соединение между вашим и его телом? Или существует какой-либо шнур или какое-нибудь другое средство связи? Отметьте, как происходит соединение, в каком месте оно присоединяется к вашему телу, а в каком месте - к телу "Другого"? Многие люди ощущают эту связь в животе, груди или в паховой области. Постарайтесь как можно полнее представить качество этого соединения - как оно выглядит и как ощущается.

ВРЕМЕННАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ
Теперь постарайтесь на короткое время прервать эту связь только для того, чтобы заметить, как это получится. Это можно сделать, если представить, что ваша рука - острый, как бритва, нож и что вы можете перерезать шнур, или растворить его, или прекратить связь каким-либо иным способом... На этой стадии большинство людей ощущают дискомфорт от мысли о разрыве связи, и это является знаком того, что эта связь служила определенной важной Цели. Вам не следует расставаться с ней прямо сейчас, поскольку вы не сможете сделать это спокойно до тех пор, пока не найдете существенной замены.

НАЙДИТЕ ПОЗИТИВНУЮ ЦЕЛЬ
Теперь задайте себе вопрос: "Чего я в действительности хочу от другого человека, что бы удовлетворило меня?.." Затем спросите: "А что полезного это бы мне дало?" Продолжайте, пока не получите действительно глубинного мотива, такого как безопасность, защищенность, любовь, собственная ценность.

СОЗДАЙТЕ СВОЕ ПРОДВИНУТОЕ "Я"
Повернитесь направо(некоторые люди предпочтут повернуться налево) и создайте трехмерное представление "себя", которое выходит за пределы ваших имеющихся ресурсов. Это "я", которое ушло на несколько шагов вперед, которое уже разрешило ваши текущие проблемы, "я", которое любит, ценит и защищает вас. Это "я", которое научилось тому, чему вы хотели научиться в Шаге 4. Обратите внимание, как ваше новое "я" двигается, ходит, каковы его выражение лица и голос; прикоснитесь к этому новому "я". Если вам не удается "увидеть" это ресурсное "я", попытайтесь его "почувствовать". Некоторые люди чувствуют вокруг ресурсного "я" теплоту или свечение.

ПРЕОБРАЗУЙТЕ СВЯЗЬ С "ДРУГИМ" В СВЯЗЬ С "СОБОЙ"
Снова повернитесь к присоединенному "Другому". Постарайтесь увидеть и прочувствовать эту связь. Затем порвите эту связь с этим "другим человеком" и немедленно подсоединитесь к вашему "Продвинутому я" так же, как раньше были присоединены к "Другому". Насладитесь чувством взаимозависимости с тем, на кого можно положиться - с самим собой. Поблагодарите этого "себя" за сотрудничество. Почувствуйте, как приятно получать от этого нового "себя" то, что вы хотели получить от "Другого". Это "я", которое пойдет в ваше будущее, продолжит вам дорогу, будет вашим постоянным спутником и заступником.

УВАЖЕНИЕ К "ДРУГОМУ"
Посмотрите назад на "Другого" и на порванную связь. Убедитесь, что у другого человека осталась возможность вновь присоединиться к самому себе. Вы можете представить, куда хотел бы присоединиться "Другой". Если он оторвался от пупка, вы, быть может, увидите, что связь восстанавливается к сердцу. Если связи вообще не существовали, вы можете физически прочувствовать присоединение "Другого" к "Продвинутому я". Это чувство поможет вам убедиться, что "другому человеку" теперь станет легче от ощущения присоединенности. Обратите внимание, насколько проще вам быть вместе с этим человеком.

ДОПОЛНЕНИЕ К СВЯЗИ СО СВОИМ "Я"
Повернитесь к своему "продвинутому я", с которым вы соединены. Войдите в это новое "я" и оттуда посмотрите назад на себя. Почувствуйте, что значит быть в ресурсном состоянии и наполнять себя силами. Насладившись этим чувством, вступите назад в настоящего самого себя, принеся с собой новые ресурсы.

ПОДСТРОЙКА К БУДУЩЕМУ
Проверьте, насколько проще вам общаться с людьми, обладая этими новыми силами и ресурсами. Представьте, что вы отправляетесь в будущее в компании со своим "продвинутым я". Посмотрите, как легко ваше новое "я" управляется со сложностями.