Вам знакомо состояние, когда очень хочется спать, ну просто глаза слипаются, а заснуть не можешь?

Сколько себя помню, у меня всегда были проблемы с засыпанием. Если, конечно, ты не встал(а) в 6 часов утра для какого-либо дела, весь день был(а) занят(а), и дневной сон (отдых) отсутствовал, и т.д. При таких обстоятельствах уснуть вечером не проблема, НО если на следующий день тебе предстоит что-то очень важное и тебе нужно обязательно выспаться и в этом случае: бессонница, привет!

Техника засыпания тут