-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Соккар

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 30127


100 минут

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 11:46 + в цитатник
   Субъективное восприятие времени тесно связано не только с мыслями и поступками человека, но и с пространством вокруг нас. А пространство - это прежде всего расстояния. Любое перемещение изменяет пространство, что всегда отражается на мыслях. И можно сказать, что время измеряется не только в минутах, часах, неделях, месяцах и годах, но и в делах, расстояниях, ощущениях. Все изменения происходят во времени. Пройти путь длиной 5 км можно и за 1 час, и за 2 часа. В первом и во втором случае ощущения будут разные, как и восприятие времени. Но эти же 5 км можно проехать и на велосипеде, и на машине или, например, верхом на лошади. Нас больше занимает процесс, которым мы заняты, чем ощущение времени этого процесса и чем медленнее процесс, тем больше он даёт возможность для рождения мысли. Пять минут в машине, когда вы едете в ней, пролетят незаметно, но один час ходьбы подарит вам и хорошее настроение, и много мыслей.


   Предположим, вы каждый день совершаете прогулки в течение 100 минут, перемещаясь в пространстве на 8 км. Разумеется, в какой-то день вы их не пойдёте по причине занятости или болезни. Но, допустим, в течение 300 дней такие прогулки будут, тогда за год вы пройдёте около двух с половиной тысяч километров! Это очень много. За год это составит примерно 500 часов! В течение года вы из Санкт-Петербурга дойдёте до Баку, Афин, Парижа, Омска, Нижневартовска. За 8 лет вы пройдёте путь около 20 000 км, иными словами не только дойдёте до Владивостока, но пройдёте половину земного шара на экваторе. А если двигаться вдоль шестидесятой параллели, то можно обогнуть всю Землю.

   Путешествие в пространстве всегда сопровождается путешествием во времени. За ходом времени очень любопытно наблюдать, ощущая перемены вокруг и внутри себя. Каждый день я совершаю прогулки, начиная с 2010 года в течение 100 минут. Скоро исполнится 8 лет этим прогулкам. И вот однажды пришла мысль, а сколько же я прошагал за это время... Прогулки дарят радость, хорошее настроение и поддерживают физическое здоровье. Если кто-то ещё не оценил их необходимость и полезность, то время вынудит его прийти к этому решению. 100 минут - это ещё и время задуматься о судьбе ста сыновей Дхритараштры, к мыслям о которых я возвращаюсь в эти часы каждый вечер после 20-00. Можно сказать, что я путешествую по Земле вместе с кауравами:-)))
Рубрики:  Моя проза жизни
Метки:  
Понравилось: 12 пользователям

Юрий_Мишенев   обратиться по имени Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 12:21 (ссылка)
Соккар, тут такое ограниченьице: очень скуден выбор маршрутов на 100 мин пеше из фиксированной точки.. оч. скоро же приестся и обрыднет, нет?
Ответить С цитатой В цитатник
Соккар   обратиться по имени Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 12:25 (ссылка)
Юрий_Мишенев, если ваше внимание сосредоточено вовне, то да, вполне может быть так, как вы говорите. Обычно я погружён в собственные мысли и темп ходьбы довольно высокий, поэтому меня однообразие не угнетает.
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 12:26 (ссылка)
Я гуляю чуть больше часа.
Ответить С цитатой В цитатник
Соккар   обратиться по имени Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 12:29 (ссылка)
vit4109, я начинал с часа, а потом понял, что мне нужна большая нагрузка, оптимальными мне показались 100 минут. Несколько своих друзей я тоже приучил к прогулкам, так один ушёл на пять часов, рекордсмен, однако:-)))
Ответить С цитатой В цитатник
Рыпка_Фишка   обратиться по имени Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 12:49 (ссылка)
Соккар,
Вы очень целеустремленный человек, Петр! И это проявляется во всем, даже в ваших прогулках ежедневных по 100 минут)
А мне почему-то вспомнились стихи Вероники Тушновой "100 часов счастья"
Послушайте...


Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 13:53ссылка
Рыпка_Фишка, спасибо. Прогулки становятся похожими на наркотик. Так что я, скорее, наркоман:-)) Выделяется адреналин, повышается настроение и улучшается сон. Так что это ещё и лучшее снотворное:-))
Перейти к дневнику

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 13:55ссылка
Соккар,
Если бы мы жили в одном городе, напросилась бы к Вам в спутницы, хотя бы иногда, чтобы не мешать думать)
Перейти к дневнику

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 13:59ссылка
Рыпка_Фишка, спасибо. Буду вспоминать о Вас во время прогулок, так что считайте, что мы гуляем вместе. В воскресенье иногда выбираюсь в лесопарк Сосновка (это участок настоящего леса, сохранённый в городской черте), там гуляем вдвоём с товарищем.

Спасибо за песню... Сто часов счастья - не удержать, счастье всегда кратковременно, но зато оно часто является:-)))
Перейти к дневнику

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 14:05ссылка
Соккар,
Я надеюсь почувствовать те моменты, когда Вы меня вспомните)
Перейти к дневнику

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 14:14ссылка
Рыпка_Фишка, следите за Временем!:-)))
Елена_Краева   обратиться по имени Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 13:11 (ссылка)
Меня обычно хватает минут на 40-60, и то не каждый день)) И да, действительно выбор маршрута ограничен. Конечно, за 100 минут, можно пройти на другой берег Оби по мосту. Но это очень сложно: сильный ветер, пыль и выхлопные газы постоянно едущих машин. Никакой пользы...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 13:55ссылка
Елена_Краева, в зимнее время я стараюсь ходить там, где светло и широкие тротуары. Там всегда убирают снег и меньше вероятности попасть под сосульку. А в летнее время маршруты самые разные.
Перейти к дневнику

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 19:35ссылка
Елена_Краева, Я тоже живу в Новосибирске))) Не советую гулять по мосту)))) Лучше в Ботаническом саду)))))
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 06:18ссылка
Согласна)))) Только до Ботсада далеко, мы в Дендрарий ездим, там белки и бурундуки)))
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 12:49ссылка
Елена_Краева, Туда тоже можно!)))) Дендропарк -это, наверное, который на ВАСХНИЛе, от нас далеко, мне ближе Ботсад, там тоже дендрарий есть, они с зоопарком территорию делят))))
При кислородном голодании ( а жители мегаполисов все этим страдают) нужно гулять в парках с хвойными деревьями. 2 часа прогулки в хвойном лесу - это как три дня, проведенные за городом, на даче, где обычный лес.
Но я, к сожалению, теоретик...домосед (домоседка)(((()))))
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 15:06ссылка
Так я и имею в виду дендропарк около зоопарка. Вот Ботсад точно далеко, это уже к Академгородку, туда очень редко ездим. Зоопарк тоже не очень люблю, детки в клетках)) А вот дендрарий - это просто прогулка по лесу. Вот только не знаю, травят там клещей или нет... Мы по тропинкам и дорожкам ходим))
Hope_always   обратиться по имени Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 14:40 (ссылка)
А я считаю свои прогулки в шагах, так цифры гораздо внушительнее получаются)))
Ответить С цитатой В цитатник
Соккар   обратиться по имени Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 14:44 (ссылка)
Hope_always, и сколько получается шагов?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 14:55ссылка
Я себе поставила цель: 10 000 шагов в день. Пока её не достигла, но от пяти до восьми тысяч в день прохожу, жду лета для достижения цели)))
Соккар   обратиться по имени Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 15:08 (ссылка)
Это тоже хороший результат. Жизнь - это движение!
Ответить С цитатой В цитатник
babeta-liza   обратиться по имени Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 22:53 (ссылка)
Хорошая привычка! Надо будет ее перенять у вас!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 22:07ссылка
Это - хорошая привычка, буду рад, если она вам понравится.
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 22:13ссылка
Я раньше тоже по вечерам гуляла по часу и больше. Но как заболело колено, то бросила прогулки, . Сейчас уже с коленом получше, можно потихоньку возобновить . Уютного вам вечера!
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 22:20ссылка
babeta-liza, могу вам посоветовать два простых упражнения, которые каким-то образом помогают колену. Нужно лечь спиной на пол, и одновременно вытягивая руки за голову, а пятку левой ноги вытянуть вперед, потом тоже делать с левой ногой. И так делать до 20 раз. Отдохнуть, а потом лежа на спине пятки вместе, а руки под головой и делать движение ногами влево и вправо на 15 - 20 см до 20 - 30 раз.
Как это работает... К колену идут нервные окончания от спинного мозга, а боль в колене возникает от того, что в поясничном отделе эти ответвления пережимаются. Нужно, чтобы позвонки как бы растянулись. Последнее упражнение называется "золотая рыбка". Попробуйте, хуже не станет.
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 22:25ссылка
Спасибо! Попробую.Думаю, что хуже не будет. Только у меня проблемы в колене не от поясничного отдела, а идет разрушение хрящей, так как мало синоидальной жидкости...просто уже возрастные изменения. Я полгода назад даже встать на эту ногу не могла, а сейчас уже по 2-3км хожу спокойно.
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 22:31ссылка
Это упражнение можно делать несколько раз в день, например, утром и вечером после прогулки. Вообще оно приводит в порядок позвоночник, от которого много что зависит. Я проверил эффективность его на себе и очень им доволен.
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 23:18ссылка
Спасибо! Обязательно попробую.
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Вторник, 09 Апреля 2019 г. 02:54 (ссылка)
Благодарю за пост!!!
Бесспорно,что каждодневная ходьба улучшает работу сердца, помогает поддерживать фигуру в форме, а мышцы в тонусе,очень полезна для нашего мозга, улучшает самочувствие и настроение.Ученые обнаружили, что всего лишь 12 минут ходьбы вызывали прилив бодрости, внимательности и уверенности в себе.
Приятной прогулки Вам,Петр,прилива сил,бодрого самочувствия!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 22:12ссылка
Да, всё так, как вы сказали. А еще во время ходьбы выделяются в кровь гормоны счастья. Через 15 минут чувствуешь себя намного счастливее, даже мотивы песен появляются в голове:-)))
Светлана-Фотина   обратиться по имени Среда, 10 Апреля 2019 г. 09:12 (ссылка)
Соккар, доброго дня!
Прогулки на свежем воздухе - это замечательно! Для очищения легких надо не менее 30 мин. В любом случае на улице воздух лучше, чем в помещении! Это я как теоретик говорю!!)))) Гулять надо! А если еще и в компании друзей (кауравов) и подруг...))))
И подавать хороший пример... некоторым( мне, например)))))))
Ответить С цитатой В цитатник
OKSOMORON   обратиться по имени Четверг, 11 Апреля 2019 г. 20:40 (ссылка)
Я тоже много хожу, у меня на телефоне стоит программа,которая фиксирует мою активность:средняя активность в день у меня 91 мин. и в среднем я делаю 4673- 9014 шагов в день. В выходные дни я хожу по от 2 до 4 часов.Это зависит от погоды. У меня есть спортивные палки для ходьбы, их тоже использую 1-2 раза в неделю. Мне такие прогулки нравятся. Благодарю,Пётр!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку