Массаж ног. Сделайте его ей сами


Читать далее...

Похудание и 4 стихии как это связано?

Люди, рожденные под Земными знаками, нуждаются в строительном материале для костей, которым являются кальций и протеин. Поэтому астрологическая диета для представителей земли (Тельца, Козерога и Девы) должна состоять из продуктов, которые способствуют строительству и укреплению костей:молока, сыра, мяса, растительных белков (в изобилии содержащихся в неочищенном рисе и бобовых). Читаем далее... Милолика Покровская

Краткий сонник, составленный из народных поверий и примет.



Читать далее...

264 Диеты со всего света !!!



Скоро лето и все хотят быть стройными и изящными)
Вот нашла сборник который насчитывает 264 диеты, возможно кому-нибудь пригодится.
А если Вам интересна калорийность отдельных продуктов, то её Вы сможете найти  ЗДЕСЬ.

• Диета 10 продуктов
• Диета на 2000 калорий
• 3-х дневная диета
• 4-х дневная диета
• Диета "5 веселых плавленых сырков"
• Диета Австралийского диетолога доктора Барушека
• Диета Алисии Сильверстоун
• Диета Амазонок
• Американская диета
• Диета Американских астронавтов
• Ананасовая диета
• Диета Ангела
• Английская диета
• Диета Анны Сейлер-Хаус

Смотрите ДАЛЕЕ ещё 250 диет по алфавиту >>>

Кальций помогает похудеть!

Ученые из калифорнийского Университета установили, что кальций помогает похудеть. В ходе исследования, выяснилось, что, получая дневную норму кальция, человек теряет лишние килограммы благодаря активации кальцитриола, который способствует использованию в качестве источника энергии прежде всего жировых клеток.

То есть получая 1500-2500 мг кальция в сутки, можно похудеть и даже снизить риск заболевания остеопорозом.

Стандартная редукционная диета сопровождалась приемом 1200 мг кальция в виде специальных добавок + 1200 мг кальция в пищевых продуктах. Больные с лишним весом, употребляющие кальций в диете интенсивней избавлялись от лишнего веса, и теряли жир в области туловища.

Эпидемиологические исследования свидетельствуют о том, что высокое содержания кальция в диете помогает контролировать вес тела. Ученые считают, высокое содержание кальция снижает продукцию кальцитриола, что заставляет жировые клетки не только терять жир и запускает механизмы сжигания жировой ткани. И напротив, недостаточное количество кальция стимулирует процессы накопления жира. Кроме того кальций предотвращает потерю мышечной массы во время похудения. Нормальное количество кальция необходимое худеющему человеку колеблется в пределах 1500 – 2500 мг в сутки (с учетом кальция потребляемого с пищевыми продуктами).

 Предполагают, что наш мозг обнаруживает недостаток кальция, посылает сигнал увеличить  прием пищи, пытается его компенсировать, что в принципе работает против любой программы снижения веса.
 
Так что помните, что достаточное потребление кальция подавляет желание съесть больше.

Продукты, богатые кальцием: яблоки, зеленый горошек, бобы, цельные зерна пшеницы, свежие огурцы, все виды капусты, особенно цветная (ее надо есть сырой), сельдерей, салат-латук, редис (с ботвой), творог, белые сыры, абрикосы, смородина, виноград, крыжовник, ежевика, свекла, морковь, земляника, вишня, огурцы, апельсины, персики, ананасы, клубника, укроп, петрушка, сельдерей, лук, ботва молодой репы, фасоль зеленая, кожица всех фруктов и овощей, шпинат, одуванчик, отруби, мед, миндаль, лесной орех, кисломолочные продукты.

5 мифов об обмене веществ!

Избранные афоризмы и фразы...Часть 2



Начало шедевральных мыслей и высказываний читайте здесь: Избранные афоризмы и фразы...Часть 1

Нашла свой старый бумажный дневник. Последняя запись: "Сегодня подключили интернет. Очень прикольно! Позже напишу впечатления..."
* * *
Семья заменяет всё. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: всё или семья.
* * *
- Ты кто? - Я добрая фея. - А чего с топором? - Да настроение как-то не очень...
* * *
Если над Вами постоянно смеются - значит Вы приносите людям радость.
* * *
Даже самую унылую комнату оживят самые обычные дети, красиво расставленные по углам.
* * *
Опыт - это то, что получаешь, не получив того, что хотел.
Читать далее >>>

50 реплик женщин, повышающих их мотивацию



- Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
- Ну и что, что ветер в голове?! Зато мысли всегда свежие...
- Для того чтобы бросить, для начала меня надо взять.

- Хочешь завтрак в постель - спи на кухне.
- Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право на любой ход.
- Где вы видели такую кошку, которую бы волновало, что о ней говорят мыши?

- Плохой характер? Просто он у меня есть!
- "Нет" означает "нет", а не "я дорогая штучка".
- Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу – учту.

- Я слишком дикая, чтобы жить, я слишком редкая, чтобы сдохнуть!!!
- Если вы плюете мне в спину, значит я впереди вас!
- Я не могу быть второй... И даже первой... Я могу быть только единственной...
Женский принцип: лучшая защита - нападение >>>

Тест, определи состояние здоровья!

Не может быть! Только что  я прошла   Тест по ногтям - состояние здоровья по ногтям. Но зараннее была уверена - ерунда, как можно по тесту это определить. Оказалось - правда, мои проблемы подтверждены, не вероятно!

 

Женский календарь - отпадная програмка



Довольно забавная и функциональная штучка. Очень простая в обращении.

Календарь для женщин - это программа, которая применяется для вычисления дат с низкой и высокой степенями вероятности беременности, дней начала месячных, предположительной даты родов, дат зачатий и возможного пола будущего ребенка. Результаты прогноза могут применяться для планирования зачатия ребенка или, наоборот, для предотвращения наступления нежелательной беременности. Календарь можно также использовать для более эффективного приема противозачаточных средств.

Расчитан на основе физиологического (календарного) метода контрацепции, суть которого сводится к определению даты овуляции (выхода яйцеклетки из яичника) и определения на ее основе периода, в течение которого возможность зачатия высока. Данный метод может широко применяться на практике, но только при условии регулярного цикла. Если имеют место значительные отклонения в продолжительности циклов (с разницей более пяти дней), надежность метода значительно снижается. В любом случае программу можно использовать как универсальный календарь. Все версии календаря распространяются бесплатно.
Скачать программку

17 Вечных Секретов Счастья



Все счастливые семьи похожи друг на друга; каждая несчастная семья несчастна по-своему. (Лев Толстой)

Существует множество способов для людей быть несчастным, но у счастливых людей есть общие особенности. Именно поэтому хороший способ быть счастливым состоит в том, чтобы изучить общее у счастливых людей и применить это на себе.

Вот 17 вечных тайн счастливых людей:
1. Забудьте прошлое

Один из ключей к счастью - плохая память.
(Rita Mae Brown)

Вы не будете счастливы, если будете нести на себе бремя прошлого. Вы делали ошибки? У Вас были ужасные события? Независимо от того, что это было, вы должны позволить им уйти. Вы ничего не можете сделать с прошлым, поэтому вы должны сосредоточить вашу энергию на настоящем.

2. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Тайна Счастья - Свобода, а тайна Свободы - Храбрость. (Thucydides)
Эти секреты должен знать и помнить каждый! >>>

Счастье это-...

Дорогие девочки!Мы все такие разные,такие индивидуальные,и в то же время-мы похожи друг на дружку.Мы хотим что бы нас любили и сами хотим дарить любовь,мы хотим быть слабыми,но все тверды духом.И каждая из нас хочет быть счастливой!Хочет чтобы  детки были счастливы,чтобы родители жили счастливо,каждая хочет счастья---огромного и много.А что вы думаете о счастье?Счастье --это.....
 

Группа выпускников, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Конечно же, вскоре разговор зашел о работе - выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы. Предложив своим гостям кофе, профессор пошел на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками - фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными и простыми, и дорогими, и изысканными. Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал: “Если вы заметили, все дорогие чашки разобраны. Никто не выбрал чашки простые и дешевые. Желание иметь для себя только лучшее и есть источник ваших проблем. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Иногда она просто дороже, а иногда даже скрывает то, что мы пьем. То, что вы действительно хотели, было - кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки. А затем разглядывали, кому какая чашка досталась. А теперь подумайте: жизнь - это кофе, а работа, деньги, положение, общество - это чашки. Это всего лишь инструменты для хранения Жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей Жизни. Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе. Наслаждайтесь своим кофе!”
... У самых счастливых людей нет всего лучшего. Но они извлекают все лучшее из того, что есть. Счастье в том, чтобы хотеть то, что у тебя есть. А не в том, чтобы иметь то, что хочешь.( Рами Блект )

Я где-то в просторах Инета прочла фразу, "Счастье как кислород, если  не ощущаешь его недостатка - значит, оно у тебя есть!" Иногда бывает, чувствуешь себя счастливым настолько, что аж страшно становится, ведь мы все знаем, что жизнь - полосатая штука и что не только за чёрной полосой придёт белая, но и за белой - чёрная... И эти мысли заставляют нас страдать... Да, конечно, придёт эта полоса чёрная, но ведь мы могли до самого её прихода наслаждаться счастьем, а мы омрачили всё это счастье своими негативными мыслями! Давайте мыслить позитивно! Будьте счастливы!

 

Семи принципов успеха...




ДЕНЬ 1. САМООЦЕНКА


Самооценка – это то, как вы относитесь к самому себе, как вы видите себя и кем себя считаете. Самооценка формируется на основе списка убеждений по отношению к себе, списка хороших и плохих качеств. Самооценка – это не то, какой вы есть на самом деле, или то, как вас видят другие люди, это то, ЧТО ВЫ САМИ ДУМАЕТЕ О СЕБЕ. Необязательно люди думают о вас так, как вы представляете, что они о вас думают. Самооценка – это ваш СУБЪЕКТИВНЫЙ взгляд на самого себя. Она формируется постепенно с самого рождения и может быть изменена осознанно или неосознанно. Обычно неосознанное изменение ведет к ее ухудшению. Почему? Просто люди больше привыкли замечать плохое, нежели хорошее. Хорошее воспринимается, как должное. А поскольку на плохом концентрируется много внимания, соответственно оно лучше укореняется в подсознании, что и влияет непосредственно на самооценку. Самооценка формируется на основе мыслей и действий в различных ситуациях.

Самооценка – это отправная точка для достижения успеха. Если вы не в состоянии полюбить самого себя, то как же вам удастся питать любовь к кому-либо другому?

Самооценка исключительно важна, потому как от нее напрямую зависят ваши действия. Когда ваша самооценка улучшается, то улучается и ваша отдача во всех сферах жизни. Хорошая самооценка ведет к уверенным действиям и правильным решениям. Низкая самооценка ведет к неуверенности, робости и, как следствие, к неуверенности в процессе принятия решения. Опишу этот процесс по шагам.

1. Вы формируете свою самооценку
2. Думаете и ведете себя в соответствии с ней
3. Другие люди воспринимают вас в соответствии с вашей самооценкой
4. Ваша самооценка меняется в ту или иную сторону после того, как вы видите, как вас воспринимают люди
5. Возвращаемся в п.2.

ВАША САМООЦЕНКА НАПРЯМУЮ ВЛИЯЕТ НА ВАШИ ДЕЙСТВИЯ.
ОТ ВАШИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАВИСИТ ВАША ЖИЗНЬ.

«Если думаешь, что можешь или не можешь – в обоих случаях ты прав»
(Генри Форд).

ПРИЧИНЫ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ

1. Живем в негативном обществе и постоянно имеем дело с негативно настроенными людьми
Успешных людей всегда меньшинство, но они сумели прорваться через эту стену посредственности. Почему так тяжело? Да потому, что надо отойти от привычных представлений масс и довериться самому себе, и идти по зову души. А это вовсе непросто. На каждом шагу за вами наблюдают люди и указывают вам, что вы идете не той дорогой. Те, кто не выдерживают этого напряжения, выбирают путь проще – слиться с массами и оставить свои цели. Таких людей очень много, общество просто крадет их мечты.

2. Способности человека, внешний облик и интеллект неоднократно высмеивались или подвергались сомнению родителями и учителями, друзьями и многими другими, когда подворачивался удачный случай

Независимо от того, хорошо или плохо вы выполнили задание, всегда найдутся те, кто будет вас критиковать. Либо за то, что вы не сделали, либо за то, что сделали. В основе любой критики стоит цель повысить чувство собственной значимости. Когда вы вырываетесь вперед, вы оставляете позади много людей, и они стараются опустить вас до своего уровня с помощью критики. Не понимая этого, они значительно понижают вашу самооценку.

3. Предание значительной важности какому-либо событию, в котором вы потерпели поражение

Неудачи - это составляющая успеха. Если вы терпите неудачу, нельзя воспринимать, что вы плохой человек или неудачник. Вы обязаны сделать выводы из этого и двигаться вперед. Нередко неудачи - это благословение. Переносить отдельную неудачу и воспринимать ее неудачей всей жизни – огромная ошибка. Вы значительно теряете в представлении самого себя и приобретаете ложное чувство вины.

4. Сравнение себя с другими людьми

Не можете сравнивать себя с другими людьми, потому как вы разные. Каждый человек уникален и имеет свой список ценностей, который вы не знаете. Обычно люди сравнивают свои недостатки с чужими сильными сторонами. Конечно, они лучше вас в этом, это ведь их сильные стороны!

5. Установка для себя настолько высоких планок, что их нереально добиться

Люди по неумению часто устанавливают для себя настолько высокие цели для достижения за очень короткий промежуток времени, что их достичь просто нереально. Понятно, что они не достигают эти цели, в результате чего значительно ухудшается их самооценка, и они перестают ставить дальнейшие цели, поскольку это связано с негативным опытом. Но помните: нет нереальных целей, есть нереальные даты.

СПОСОБЫ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ

Дам вам несколько способов, как создать и удержать в голове хороший образ самого себя. Эти способы довольно простые, но очень эффективные.

1. Зеркало

Смотрите почаще на себя в зеркало. И когда смотрите говорите себе позитивные слова, что вам в себе нравится. Например, «ты успешный человек», «я люблю тебя», «я верю в тебя», «ты всегда принимаешь правильные решения», «ты успешный бизнесмен», «ты пришел в этот мир, чтоб иметь успех» и т.д. Замечайте в себе положительные черты. Полюбите себя таким, какой вы есть. Если вам не нравится по каким-либо причинам ваша внешность, начните замечать в своей внешности прекрасное. Не может же быть такого, чтоб у вас были одни недостатки! И со временем ваш образ изменится.

2. Дневник побед

Берете чистую тетрадь и озаглавливаете ее «Дневник успеха». Туда записываете все, что в течение дня удалось сделать хорошо, все свои победы. Только удачи и успех, как классно вы решили определенную проблему. Все плохое забываем и опускаем. Хорошо, если вы будете ежедневно делать в вашем журнале не менее пяти записей. Это могут быть даже маленькие дела. Поначалу может быть нелегко. Вы постоянно будете себя спрашивать, стоит записывать это. Правило простое: когда сомневаетесь, всегда принимайте положительный ответ. Лучше пускай у вас будет избыток уверенности, чем недостаток. Когда перед вами в жизни предстанут сложные времена или различные ситуации, когда вам не помешает иметь исключительную уверенность в себе, просто открываете дневник побед и читаете. Ваша самооценка очень возрастет.

3. Создать образ самого себя и держать его в голове

Из вышеперечисленных методов, это самый сложный, но он приносит соответствующие результаты. Суть его в том, чтоб создать в голове новый образ самого себя. Постарайтесь создать как можно более детальный образ. Чем более четким вы будете, тем быстрее реализуется ваш образ. Опишите, как вы себя ведете в разных ситуациях, опишите свой характер, как вы одеваетесь. И прокручивайте соответствующий образ в голове, как минимум 1 раз в день довольно длительное время, пока он не впитается в подсознание.

4. Самореклама

Самореклама – это короткий текст, который описывает вас и ваши качества с самой лучшей стороны. Очень хорошо работает вместе со способом один - «зеркало». Вы берете листок бумаги и пишете:

«Петр Петрович, познакомься с Петром Петровичем, влиятельным и солидным бизнесменом. У него бизнес в 25 странах мира. Он входит в 1% самых богатых людей мира. У Петра очень огромные мечты, он в совершенстве владеет техникой самовнушения. У него очень сильная вера в Бога, в свое дело и особенно в себя. Его любовь бесконечна. Он очень любит свое дело. Он любит трудности, так как верит, что чем больше трудности, тем большая награда ждет в будущем. Он шикарно одевается, прекрасно выглядит. У него очень высокая самооценка, благодаря тому, что он знает, кто он и что за бизнес у него в руках. С каждым днем его бизнес растет, а Петр становится лучше, чем был вчера, увереннее в себе, в Боге и в своей цели. Он способен достичь любых целей, ведь с Богом возможно все. Бог ведет его».

Затем каждый день читаете этот текст, лучше перед зеркалом

А теперь оставляю вас наедине с собой, чтоб вы смогли подумать над своей самооценкой.

И помните, что вы уникальный человек, больше не существует такого же в мире. ВЫ - ЗВЕЗДА!

ДЕНЬ 2




ОТВЕТСТВЕННОСТЬ


Вера в себя и ответственность идут рука об руку, как две лучшие подруги. Чем больше человек верит в себя, тем большую ответственность он готов взять на себя, и чем больше он несет ответственности, тем больше его вера в себя.

Все зависит от вас! Вы сами контролируете свои обстоятельства.

«Как это я контролирую обстоятельства? В стране кризис, меня выгнали с работы! И это тоже я контролирую?»

Правда покажется вам горькой, а может и радостной, но ответ таков: «Да, вы контролируете все события на 100%». Как вы думаете, кто принял решение работать на этой работе? Кто не принимал решения изменить работу? Кого устраивал доход с этой работы? Вы принимали все эти решения. Все происходит не моментально. Сегодня вы пожинаете плоды ваших решений полугодовой-годовой давности. Поэтому примите этот факт и давайте начнем сегодня принимать разумные решения, чтоб через год ваша жизнь стала лучше!

Да, это так. 100% происходящих с нами событий зависят от нас, от тех решений, которые мы принимаем. Это значит, что решения, которые мы принимаем сегодня, в этом году и в этом месяце, повлияют на «обстоятельства» нашей жизни через год. Ваша нынешняя финансовая ситуация — это результат решений, принятых в прошлом.

То, каким вы будете через 5 лет, зависит от двух вещей:

*

книги, которые вы читаете;
*

людей, с которыми общаетесь.

Жизнь каждого человека — голливудский фильм, где он сам — и режиссер, и продюсер, и главный герой. А самое приятное — что мы сами решаем, чем закончится этот фильм. К сожалению, мы не выбираем, с чего он начнется.
Каждый из нас может получить свой кусок пирога и съесть его, потому что существует закон Вселенной: закон «что посеешь — то и пожнешь». Это закон причины и следствия. У каждого действия есть последствия, позитивные или негативные. Я верю, что если сею пшеницу, то вырастет пшеница. А если сажаю яблоню, то на ней вырастут яблоки. Считать, что мы не контролируем обстоятельства нашей жизни — значит думать, будто посадив яблоню, мы не можем знать, какие плоды на ней вырастут. Но это противоречит законам природы.

Недостаток денег — не причина и не оправдание. Важно только одно: вы принимаете решение работать или принимаете решение не работать. Это вы решаете съесть мороженое, хотя сидите на диете. Вы сами принимаете решение отдохнуть вместо того, чтобы инвестировать время в развитие своего дела. Вы сами приняли решение заниматься нелюбимой работой. Никто не приставлял вам пистолет к виску и не заставлял соглашаться на мизерную зарплату. Вы сделали это сами. Вы сказали «Да». Это был ваш выбор. Так что перестаньте жаловаться на то, что мало зарабатываете. Начните действовать. Примите решение измениться. Примите решение изменить свое финансовое положение. Примите решение заботиться о своем здоровье. Примите решение отказаться от нездоровой пищи. Примите решение улучшить свою семейную жизнь и отношения с женой или с мужем. Примите решение иначе общаться с детьми, если вам не нравятся результаты вашего нынешнего воспитания. Примите решение проводить больше времени с теми, кого любите. Примите решение превратить свои долги в активы. Примите решение прекратить транжирить деньги, перестать тратить попусту время и общаться с неприятными людьми.

Хорошо, а теперь посмотрите правде в глаза и скажите, ведь вы согласны со мной? Вы сами контролируете свою жизнь?

Если вы сказали «ДА», отлично. Это первый шаг к лучшей жизни.

Для тех, кто и дальше говорит «НЕТ», я вас прекрасно понимаю. Вы боитесь. Боитесь, в первую очередь, выходить из своей зоны комфорта. Вам плохо, у вас мало денег, живете в квартире, откуда давно хотите уехать, работа надоела, вы ее ненавидите. Но вы к этому уже привыкли!!! Привычки - очень сильное средство управления событиями. О них мы поговорим позже. Но в данном случае они работают против вас. При таких обстоятельствах вы еще испытываете недостаток энергии для изменения чего-либо. Я вас понимаю. Но ведь в душе вы не хотите так жить, вы хотите это изменить к лучшему. Но тут еще прибавляется страх неизвестности. Вы не знаете, как это изменить, что отталкивает вас от изменений еще больше.

Если вы считаете, что не можете изменить вашу жизнь, вы ее не можете изменить. До тех пор, пока вы не скажете: «Да, именно я отвечаю за мою жизнь на 100%», - вы будете не в состоянии изменить ее к лучшему.

«Это моя жизнь и я несу 100% ответственность за все события в ней».

ДЕНЬ 3. РЕШЕНИЕ




Хотите Найти Свое Предназначение?

Решение — это то, что преобразовывает идею в реальность.

Решение — это определенное состояние ума, когда вы принимаете идею и переходите к процессу ее реализации. Или, наоборот, вы отбрасываете идею и забываете о ней. Решение определяет, будет ли мысль жить в вашем уме или нет. А так как наша жизнь является результатом наших мыслей, понимаете, почему решения столь важны?

Именно позитивные решения (принять идею) меняют нашу жизнь в лучшую сторону. Негативные решения (отбросить идею) не меняют нашу жизнь ни коим образом. Что поменяется в вашей жизни, если Вам предложат работу с намного лучшей зарплатой, а вы откажетесь от нее в силу определенных обстоятельств? Ничего не поменяется. Все останется, как было! А вот если вы примете предложение, что-либо да поменяется. Позитивные решения и есть начало изменений. Потому они столь важны. После решения следуют действия, которые и меняют вашу жизнь. Нет, не мысли меняют вашу жизнь, а именно действия. Идея без действия не имеет никакого смысла. Она так и останется идеей, пока ее не реализует кто-либо другой.


Подобно всем действиям в вашей жизни, ваша вера и ваш успех — это решения. Каждое достижение, будь оно маленькое или большое начинается с решения. Если вы слышите: «Я решил», то вы на пути по направлению к захватывающей и продуктивной жизни. Как только вы решите сделать что-нибудь с вашей жизнью, ваша жизнь изменится. Успех не является случайностью. Успех — это решение, которое вы принимаете сегодня. Успех всегда следует за решением. Если вы хотите добиться успеха, вы должны решить куда вы хотите попасть, чтоб ваш разум понял чего вы хотите. Решите добиться этого любой ценой. А затем отправляйтесь в путь.

Нерешительность и ее последствия

Вы принимаете решения осознанно и неосознанно. Отказ принять решение является формой принятия решения. Есть очень много людей, которые нерешительны. А вы заметили, что в жизни они ничего не добились? Нерешительность парализует поток вашей веры, а для веры необходимо решение, чтобы она смогла работать. Вера без действия мертва, а без решения нет действий. Вера как раз приводит вашу идею в реальность. Цепочку можно представить следующим образом:

идея->решение реализовать идею ->вера->идея становится реальностью

Ваша судьба — не дело шанса: это дело выбора. Многие люди видят цель в жизни, но никогда не берутся за ее реализацию. Это то же самое, что вы целитесь в мишень и никогда не нажмете на спусковой крючок.

Между людьми существует очень большая разница в силе их решительности. Нерешительный человек нестабилен во всех своих начинаниях. Есть гарантированный путь, чтобы не добиться успеха в жизни — быть нерешительным. Нерешительные люди боятся принять неправильное решение, потому и никогда не примут правильное решение. Все успешные люди умеют принимать решения быстро и медленно их менять, а все неудачники медлят с принятием решения и быстро склонны их менять. Нет, не поймите, что я говорю, что успешные люди всегда принимают правильное решения. Вовсе нет, они ошибаются намного чаще, чем неудачники, но потому они столь успешны. Чем больше вы примите неправильных решений, тем больше примете правильных. Я только хочу сказать, что вы сначала должны научиться принимать решения, и только затем научитесь принимать правильные решения. Встречайте проблемы и возможности в своей жизни твердым решением, потому что самые несчастные люди, которых мы знаем, это те, кто никогда не может принять любое решение. В книге «Думай и богатей» Наполеон Хилл пишет, что исследование судед более двадцати пяти тысяч людей, которые потерпели неудачу на своем жизненном пути, показало, что список наиболее распрострененных причин неуспеха возглавляет нерешительность. Есть над чем задуматься.

Возможно, вы скажете "Постойте, а какое решение я должен приниять сейчас?"
Самое лучшее решение, которое вы можете принять в жизни - это принять решение реализовать вашу самую заветную мечту!

ДЕНЬ 4. МЕЧТЫ



Мечта - это определенное чувство желания чего-то конкретного, ради чего человек готов начать действовать, с целью его достижения. Мечты становятся возможными благодаря нашему воображению, которое способно рисовать любые образы в уме, независимо от происходящих событий. Наши мечты – это те образы, которые при мысли о них возбуждают нас и вызывают очень сильные позитивные эмоции. Они захватывают наш дух и уносят нас прочь от реальности. Заметьте, что для разных людей эти образы различны, потому, если кто-то не поймет вашу мечту, не обращайте внимания.

Помните, как в детстве мы с энтузиазмом мечтали, что когда-то будем пилотами реактивного самолета, будем владельцами международного бизнеса, будем жить где-то в огромном доме на берегу океана. В детстве у нас не было пределов мечтаний. На стенах у нас висели картины о нашем будущем: моторные лодки, яхты, сверхзвуковые самолеты, самые новые автомобили, дома, пляжи с кристально-чистой водой. А что случилось потом? Люди выросли и перестали думать об этом. Стали понимать реальность и осознавать, что просто так ничего не дается. Чтоб достичь успеха в жизни, нужно хорошо потрудиться. И забыли о своих мечтах. Так ведь намного легче, забыл - и работать не нужно. А мир требует немного, всего лишь оставаться верным своим мечтам.

Мечты - это самое ценное, что есть у человека. Они зажигают в его душе огонь, они заставляют людей работать по 20 часов в сутки и спать всего 4 часа и при этом не чувствовать усталости. Мечты заставляют человека осуществлять чудеса. Другие люди просто говорят: «Это невозможно». Но говорю вам, если это ваша мечта, и вы готовы идти к ней, то нет для вас ничего невозможного. Если того, о чем вы мечтаете, еще нет в природе, значит оно будет создано для вас. Все, что вы можете представить себе, вы можете достичь.

Нам для того и дано наше воображение, как источник для определения своей мечты. Человек, имеющий мечту, отличается жизненным энтузиазмом, его глаза не мутные, они четко видят куда идут, что надо сделать, разум постоянно занят конструктивными мыслями о достижении мечты. На лице такого человека всегда можно заметить улыбку и четкую осмысленность жизни. Это чувство очень сложно объяснить словами, но если на вопрос «Какая у вас мечта?» у вас в голове четко формируется образ, который вызывает сильные эмоции, значит у вас есть мечта. Попробуйте задать людям этот вопрос. Скорее всего, они или не поймут вопроса, или будут очень долго думать. В редких случаях кто-то скажет что-то определенное, но посмотрев в его глаза, вы не увидите ничего, кроме тоски. Знайте, это не мечта. Мечта абсолютно конкретна. Она может быть как маленькой (от новой стиральной машинки дома), так и глобальной. В любом случае старайтесь помалкивать о своей истинной мечте среди других людей, так как всегда найдутся недоброжелатели, которые могут использовать вашу мечту, чтоб сделать вам больно, а то и препятствовать ее осуществлению.

РАЗНИЦА МЕЖДУ МЕЧТОЙ И ФАНТАЗИЕЙ
Существует еще одно понятие, с которым люди часто путают мечту, это фантазия. Фантазия — это определенное чувство желания чего-то конкретного, ради чего человек НЕ готов действовать. Давайте теперь детально рассмотрим чувства, которые возникают при истинной мечте и при фантазии

Для мечты характерно

1. Готовность действовать ради достижения
2. Присущи чувства страстного желания
3. Человек испытывает необходимость в получении мечты
4. Верит в ее реализацию, и верит, что он может ее осуществить

Настоящая мечта - это творение вашей души. Мечта - это частичка вас. Когда я только думаю о своей настоящей мечте, у меня мурашки по коже бегут. Все тело охватывает мимолетная дрожь. Вот это МЕЧТА! Конечно, бывают и мечты поменьше, например купить дорогую бижутерию или автомобиль. Но, согласитесь, это не настоящие мечты, ведь это не творение вашей души, а просто вещи, в которых мы иногда очень нуждаемся.

Для фантазии характерно

1. Неготовность действовать ради достижения
2. Присуще чувство пожелания, то есть "хотелось бы"
3. Надежда, что когда-нибудь это осуществится
4. НЕ верит в ее реализацию
5. НЕ верит, что он может ее осуществить
6. Смирение, привыкание к текущему положению дел

Самая большая разница между фантазией и мечтой - в решении. Фантазия превращается в мечту, когда вы решаете достичь того, чего вы хотите. Очень важным фактором отличия фантазии и мечты эта сила самого желания. Третьим очень важным отличием является фактор веры. Эти 3 пункта влекут за собой все остальные. Тем и объясняется готовность человека к действию. Отличить мечту от фантазии можно еще таким образом: просто подумайте о своем желании. Какие чувства у вас возникают? Энтузиазм, радость, уверенность или грусть и печаль? Грусть и печаль возникают потому, что вы не верите в то, что ваше желание осуществимо, и при мысли о нем вы чувствуете боль. Эта фантазия.

А вы мечтатель или фантазер?

А сейчас отвлекитесь на минутку и загляните в себя. Посмотрите на свои желания. Они больше похожи на фантазии или мечты? Не расстраивайтесь, если они скорее фантазии. Вы теперь хотя бы это знаете. А другие люди не знают и дальше надеются, что они, возможно, сбудутся и покупают лотерейные билеты, играют в казино и в результате тратят то, что уже имеют.

Фантазии нужно или откинуть, или превратить в мечты.

Во-первых, посмотрите на ваши фантазии и честно ответьте себе, действительно ли вам нужно и необходимо то, что вы рисуете в воображении, или это так - «было бы хорошо»? Если вам на самом деле это не столь нужно, выкиньте их и забудьте. Фантазия забирает массу энергии и взамен приносит только разочарование, так как вы понимаете, что никогда этого иметь не будете. Если вам действительно нужно то, что рисует фантазия, тогда проблема с верой. Постарайтесь понять, почему вы не верите в ее реализацию. Может, на ее осуществление надо слишком много времени, или вы не верите, что вы можете это сделать. Без веры у вас не найдется сил начать работать. Имейте в виду, что есть разница между обычным желанием что-либо иметь и готовностью получить желаемое. Человек готов обрести что-либо только в том случае, когда он верит в то, что может добиться желаемого. Эта вера и убежденность должны стать состоянием ума. Именно не надежда или пожелание, а вера и убежденность. Единственным способом сознательного воздействия на подсознание является самовнушение.

ДЕНЬ 5.Два самых сильных положительных чувства



Каждое строение будь то дом, высотное здание или небоскреб стоят на фундаменте, который держит все строение. У дома фундамент несколько метров в глубину, у высотного здания – до десяти метров, у небоскреба – несколько десятков метров. Чем выше и величнее строение – тем мощнее его фундамент.

Жизнь каждого из нас представляет собой какое-нибудь строение. У некоторых это даже не строение, а просто палатка. У других это красивый одноэтажный дом. У третьих – огромный небоскреб. Эти люди смогли построить свою жизнь именно так, а не иначе благодаря тому фундаменту, который заложен в их доме.

Все начинается с фундамента. Вы не можете построить небоскреб на фундаменте для одноэтажного дома. Ваш небоскреб сразу же рухнет. Также никто не строит глубокий и мощный фундамент для одноэтажного дома.

Сейчас я хочу поговорить с Вами о двух самых важных компонентах фундаментах.

Если Вы хотите, чтоб Ваш успех был долгосрочен и постоянен, Вы должны строить его на благодарности и на любви.

Благодарность и любовь – это самые сильные позитивные эмоции. Эти два чувства сделают Вашу жизнь гармоничной. Во всех областях жизни у Вас будет гармония. Вот именно эта гармония и «хорошие отношения с миром» – это то, что Вам нужно для долгосрочного успеха.

Успех всегда неразрывно связан с другими людьми. Если Вы будете с любовью относится к людям, вне зависимости от того, какие люди, и будете благодарны Вселенной за все, что имеете в жизни, Вы обрете счастье очень быстро.

Благодарность и любовь – это необходимые елементы для счастья.

Благодарность и любовь привносит в Вашу жизнь спокойствие и умиротворение, все отвлекающие факторы, которые мешают Вам достигать успеха, пропадают.

Я знаю, о чем Вы думаете. Вы спрашиваете: «А как я могу быть благодарен, если свои цели я не достигаю, денег мне не хватает и вообще все складывается совсем не так, как я хочу. Как я могу строить свои отношения на любви, если все люди только и думают о себе. Тому одолжил деньги и с концами, тот обещал мне помочь и забыл про меня»

Ответьте пожалуйста на один вопрос: Хотите ли Вы, чтоб Ваша жизнь наладилась и Вы начали достигать свои целей?

Если да, то у Вас всего лишь один выбор из одного, а именно научиться жить в чувстве благодарности и любви. Если Вы хотите, чтоб Ваша жизнь и дальше оставалась такой, как сейчас Вы можете строить ее на чем угодно.

Скажите пожалуйста, есть ли у Вас в жизни хотя бы что-нибудь, за что Вы можете благодарить?

Есть ли у Вас в жизни вторая половинка, к которой Вы испытываете любовь? Если нет, может у Вас есть близкий друг или подруга, а может просто домашний питомец?

Этого достаточно, чтоб начать благодарить и испытывать любовь. Начните с малого. Начните благодарить за что-нибудь . Когда это войдет у Вас в привычку будете усложнять условия. Благодарите за каждое хорошее событие, которое происходит в Вашей жизни. Когда разговариваете с другим человеком, мысленно говорите: «я тебя люблю».

Мне очень сложно передать Вам те чувства и эмоции, которые возникают, когда Вы живете в чувстве постоянной любви и благодарности. Кажется будто тело всередине наполняется какой-то животворящей силой и все складывается самым лучшим образом.

Уверен, что Вы знакомы с законом притяжения, который говорит, что Вы притягиваете в свою жизнь только то, о чем думаете больше всего. Так вот человек живущий в благодарности и любви привлекает в свою жизнь максимум хороших обстоятельств, что делает его жизнь еще лучше и минимум плохих обстоятельств. Когда человек привлекает в свою жизнь хороших людей и хорошие обстоятельства, становится еще больше поводов для благодарности и любви, что влечет за собой еще и еще лучшие события в жизни. Получается позитивный замкнутый круг.

То же самое и с негативом. Негативные люди, которые живут в невежестве, не ценят то, что они получают не уважают других людей, получают больше негатива в свою жизнь. Этот негатив приводит к тому, что люди еще больше высказывают свое недовольство жизнью, а это опять негатив, что создает новый негатив. И так человек скатывается все ниже и ниже. Жизнь рушится, потому что фундамент рушится.

Я уверен, что Вы поняли идею.

Что Вы можете сделать, чтоб создать мощный фундамент:

1) Каждый день уделяйте 5-10 минут, чтоб поблагодарить за то, что имеете. Утром 5 минут и вечером 5 минут. Вы можете благодарить за что угодно.

2) Каждый раз, когда происходит хорошее событие с Вашей точки зрения, поблагодарите Вселенную за это событие.

Это все, что касается благодарности. Просто, не правда ли?

Помните, не важно за что Вы благодарите, главное, чтоб во время благодарности в душе возникало спокойствие и умиротворение, некая гармония. Если Вы это почувствуете, значит Вы хорошо поблагодарили, качественно.

Что касается любви:

1) Будете иметь свободную минутку в течение дня просто закройте глаза и почувствуйте, как Вы любите этот мир. Подумайте о том, как любите свою жену/мужа. Если не получается почувствовать любовь (например Вы совсем не любите этот мир и своего мужа), Вам нужно осознанно проговаривать «я люблю этот мир», «я люблю своего мужа» и когда Вы будете это проговаривать Вы почувствуете любовь.

2) Каждый раз когда общаетесь с другим человеком просто в мыслях произнесите «Я люблю тебя». Когда Вы это сделаете, у Вас даже голос изменится. Ваш голос будет излучать любовь и уважение к другому человеку.

Бодифлекс с Мариной Корпан



За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров.
Результат сразу виден. И больше никаких диет!!!
Основы бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц.
Бодифлекс:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.
Цикл передач канала ЖивиТВ - скачать >>>

КОРИЦА И МЕД.Полезные рецепты

КОРИЦА И МЕД
Обраружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам.
Канадский журнал Еженедельник Мировых Новостей от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы.
 
*ПРИМЕЧАНИЕ:
Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ МЕД.
Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) - это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ (RAW) или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.
 
СНИЖЕНИЕ ВЕСА (Смотри похудение):
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.
 
ПОХУДЕНИЕ:
Смесь готовится вечером перед сном.
 
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
 
2. Вскипятить 1 чашку воды.
 
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
 
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
 
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
 
6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
 
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.
 
Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.
 
Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.
 
 
 
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:
ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых  Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
 
СЛАБОСТЬ:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.
Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол-столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды,  после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции  в течение нескольких недель.
 
АРТРИТ:
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой  воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.
В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.
 
ХОЛЕСТЕРИН:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. В том же журнале упомянуто, что люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.
 
ИММУНИТЕТ:
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов.  Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с  бактериальными и вирусными заболеваниями. 
 
ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:
Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.
 
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:
при выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.
 
КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:
смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная  на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.
 
ПРЫЩИ:
паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.
 
УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:
Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящюю часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.
 
НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:
Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.
 
РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА:
мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.
 
ГАЗы:
согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.
 
ЗУБНАЯ БОЛЬ:
смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.
 
ЗАПАХ ИЗО РТА:
жители Южной Америки первым делом с утра полщут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.
 
ПОТЕРЯ СЛУХА:
ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.
 
ПРОСТУДА:
страдающие от простуд должны приниматт 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.
 
ГРИПП:
испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.
 
РАК:
Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.
 
ДОЛГОЖИТИЕ:
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.
1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.