Комментарии (0)

Новиченок. Грамматика русского языка в таблицах и схемах

Суббота, 16 Января 2016 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новиченок. Грамматика русского языка в таблицах и схемах.

>>>>>>>>>>>>>>>

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

Помните об этом и настраивайтесь

Вторник, 26 Июня 2012 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помните об этом и настраивайтесь

Это важно

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

Девять мощнейших уроков жизни от Конфуция

Среда, 01 Февраля 2012 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ananta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Девять мощнейших уроков жизни от Конфуция

Очень интересная жищненная информация для обдумывания

Все уроки важны. Но особенно я бы выделила этот :«Куда бы вы ни направлялись, следуйте туда всем своим сердцем».

Я думаю так надо действовать всегда и при любых обстоятельствах!!!

Девять мощнейших уроков жизни от Конфуция.

1. Просто поддерживайте движение.

«Совершенно не важно, как медленно вы идёте до тех пор, пока вы не остановитесь».

Если вы будете продолжать движение в правильном направлении, то в конечном итоге вы прибудете к месту назначения. Тяжёлая работа должна быть последовательной, каждый может добиться успеха, не прекращая движение. Человек, который добился успеха, это человек, который остаётся приверженным своей цели, не смотря на обстоятельства.

2. Ваши друзья имеют значение.

«Никогда не ведите дружбы с человеком, который не становится лучше самого себя».

Ваши друзья влияют на вашей будущее, то где находятся они, туда вы и направляетесь. Было бы благоприятным для вашей судьбы найти друзей, которые идут туда, куда хотите идти вы. Ваше окружение влияет на ваше мировосприятие, особенное влияние на вас оказывают ваши друзья, потому-как вы больше всего им доверяете.

далее

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (1)

10 советов от человека, знавшего 16 языков

Дневник

Четверг, 26 Января 2012 г. 14:37 + в цитатник

10 советов от человека, знавшего 16 языков

Като Ломб, несмотря на образование химика(!), была одним из первых синхронных переводчиков в мире и могла бегло переводить на 8 языков, а в целом — понимала и работала с 16. И не было в ее время ни аудио дисков с голосами носителей, ни скайпа, ни языковых школ... Каааак?

В своем бестселлере «Как я изучаю языки» она сформулировала десять весьма незатейливых правил для изучения языка.
10 правил

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

Экзамены ПДД онлайн

Четверг, 18 Августа 2011 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лесенка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экзамены ПДД онлайн

Вот и я наконец пошла учиться в автошколу. Пока все нормально учим правила и знаки. Честно говоря я вообще не представляю себя за рулем((( Все говорят, только стоит попробовать, потом за уши не оттянешь и пешком ходить уже не захочешь. Но все равно страшно. Но пока за руль не села, старательно учу правила. Откопала несколько сайтов где можно потренироваться сдавать экзамены:

http://www.gazu.ru/examen_gibdd/test/ тут рисованные картинки
http://avto-russia.ru/pdd/ здесь запоминает результат и ты видишь какие билеты сданы, а какое нет можно сдавать и сразу видеть правильно или нет, а можно как на настоящем экзамене результат увидеть только после ответа на все вопросы.
http://www.drive-portal.ru/ekzamen-pdd-online.html
http://acars.ru/pdd/ а здесь есть еще и универсальная система обучения МАРАФОН ГИБДД
http://www.autonet.ru/pddtest/ тут можно сдавать по темам закрепляя каждый урок в автошколе.

Любимые мои читательницы расскажите, поделитесь опытом пожалуйста. Если вы боялись водить или не очень горели желанием этим заниматься. Расскажите как вы справились или правда стоило только попробовать... Очень нужен ваш опыт в этом вопросе!!!!!

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

Вакансия: учимся читать между строк

Дневник

Четверг, 21 Апреля 2011 г. 23:50 + в цитатник

«У меня зазвонил телефон: «Здравствуйте, меня зовут Александр, представитель фирмы N, мы хотели бы посотрудничать с вами как с фотографом. Давайте встретимся». Сначала я ничего не заподозрила, – рассказывает фотограф Ольга Аннинская, – я хоть и штатный фотограф, но не отказываюсь и от частных заказов. Однако разговор вышел странным: никакой конкретики, только предложение приехать в офис и мои радужные перспективы после переговоров с этим Александром. На минуту даже закралось подозрение, что меня попросту «раскручивают». Но в конце концов подозрения я отмела (фирма все-таки достаточно известная в городе) и на встречу приехала. Интуиция не подвела. Оказалось, что фирма N решила издавать свой журнал и фотографы ей нужны в качестве рекламодателей. Работу я возможно и получила бы, но для этого нужно было оплатить размещение своей визитки в их новом журнале, а там уж как повезет. Вот что это – чистой воды мошенничество или просто некорректное поведение?»

Закон такую маскировку продажи услуг под вакансию мошенничеством называть отказывается. Ст. 159 УК РФ «Мошенничество» сформулирована четко: «Мошенничество – хищение чужого имущества или приобретение права на чужое имущество путем обмана или злоупотребления доверием…». Тем не менее, условно все вакансии можно разделить на три группы. Первая – это реальные вакансии. Написаны четко, грамотно и по делу, как правило, отражают суть и условия предстоящей работы. Вторая группа – явно мошеннические объявления. Их распознать не очень сложно. Вот их основные признаки:
обещание «золотых гор» за работу, которая явно того не стоит;
отсутствие конкретной информации о должностных обязанностях и деятельности фирмы;
необходимость заплатить при трудоустройстве (обычно маскируется под взнос на обучение, оформление документов, покупку расходных материалов и т. д.);
расплывчатые требования к кандидатам («требуются бывшие военные, педагоги, медики», «приглашаем лиц с высшим образованием»);
вакансия, напоминающая рекламный проспект («Только деловым и активным!», «5000 долларов в неделю!», «Если вам надоело быть бедным!»).

И, наконец, третья, самая интересная группа вакансий – «хитросоставленные». За такими объявлениями просматривается вполне реальная работа, но вот ее условия, зарплата, функционал могут быть совсем не теми, которые рисует ваше воображение. Чтобы не остаться в дураках, нужно правильно «читать» объявление.

Пункт №1. Образование и возраст

«Я всегда считала, что возрастные рамки в вакансиях указываются стандартно, – рассказывает юрист Алена Никитина, – пока не подошла вплотную к поиску работы. Оказывается работодатели очень часто пользуются такой уловкой. В одной компании выставили должность юриста, возраст 20–30. Получается, что на одну и ту же должность могли взять хоть двадцатилетнего студента, хоть опытного юриста с семилетним стажем. На самом деле это две большие разницы и не в последнюю очередь по уровню зарплаты. Так что если возрастной разбег большой, то скорее всего работодателю не важны опыт и профессионализм, а нужна девочка на побегушках за скромное вознаграждение. Аналогично можно рассматривать вакансию, где есть более четкие возрастные рамки, но работодатель наравне с опытными специалистами приглашает на собеседование студентов и лиц с неоконченным высшим».

Пункт №2. Опыт работы

«Мне кажется, что это беда всех молодых электронных СМИ, – рассказывает владелица одного из развлекательных порталов Ольга Горшкова, – бюджет обычно минимальный, а работы много, поэтому и рождаются чудовищные конструкции: редактор, он же журналист-фотограф-программист, и при этом желательно за минимальные деньги. Поэтому и у вакансии «редактор» появляются такие требования, как владение навыками прямых продаж, опыт репортажной фотосъемки или знание инструментов веб-программирования HTML, PHP, SQL. Зарплата, как правило, скромно скрывается за формулировкой «по договоренности». Обычно на такие вакансии идут студенты, готовые трудиться практически на голом энтузиазме, только ради получения опыта работы, либо уж совсем отчаявшиеся найти нормальную работу люди.

Пункт №3. Стрессоустойчивость, амбициозность и другие личные качества

«Всегда был уверен, что «стрессоустойчивость» это всего лишь стандартная ничего не значащая формулировка, – вспоминает о своем прежнем месте работы в одной из торговых сетей города менеджер Иван Нестроев. – Оказалось, что HR-специалисты вовсе не дураки и фантазеры. Не зря среди личных качеств значились стрессоустойчивость и пунктуальность. На самом деле каждые 5 минут опоздания штрафовались, начальница была очень вспыльчивой особой, а отношения в коллективе напоминали серпентарий. При этом каждая рекламная акция, проводимая нашей компанией, сопровождалась двух-трехнедельным авральным марафоном. Бывало, что работали по 12-18 часов в сутки. И ведь придраться не к чему, меня сразу в объявлении честно предупредили, а я списал на шаблоны и стандарты составления вакансии».

Пункт №4 Зарплата, оформление по ТК и соцпакет

«Большая зарплатная вилка нужна скорее для привлечения соискателя, – уверена частный предприниматель Ирина Тарабрина. – Я всем своим сотрудницам предлагаю начать с минимальной зарплаты и повышаю только когда вижу их результаты работы. Благодаря такой схеме ленивые сотрудники отсеиваются в первые же 2-3 месяца. А те, кто работает у меня давно, соответственно получают максимально высокую зарплату и премии».

Впрочем, не у всех работодателей срабатывает такая схема. Наиболее реальной специалисты по кадрам называют зарплатную «вилку» в 25-30%. Если она составляет 50-100% и больше, то это повод задуматься о добросовестности работодателя. Упоминание об оформлении на работу согласно трудовому кодексу и соцпакете (оплата больничных, отпуск и пр.) выглядит тоже несколько странно. Ведь это не бонус, а то, что положено по закону любому сотруднику в любой компании. В солидных компаниях под «соцпакетом» подразумевают именно дополнительные льготы (оплата проезда, абонемент в фитнес-клубы, компенсация за питание и услуги связи, полис ДМС). Это, как правило, прописывается сразу же в вакансии. Если «соцпакет» никак не расшифрован, то это не льгота, а то, что работодатель обязан предоставить каждому сотруднику.

Пункт №5 Обещать – не значит жениться

Специалисты по персоналу рекомендуют обратить внимание на следующие формулировки: «молодая динамичная компания», «эффективная бонусная схема от реализуемых проектов», «возможны премии», «возможности профессионального и карьерного роста», «перспективы карьерного роста» и так далее. Эти, казалось бы, стандартные формулировки честно информируют о том, что имени и денег у компании пока нет, но как только будут, то вам обязательно заплатят хорошую зарплату или хотя бы просто зарплату. Впрочем, «обещать – не значит жениться».

Ксения ЛАРИНА

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

Как побороть лень: правила трудоголика

Дневник

Среда, 23 Марта 2011 г. 00:15 + в цитатник

сем людям свойственно периодически лениться. Кто-то может справиться с этим «недугом» быстро и самостоятельно, а кому-то нужна помощь. Мы предлагаем познакомиться с методами борьбы с ленью.

Чтобы день прошел активно и с максимальной пользой, с самого утра нужно подзарядиться. Завтрак и кофе – не в счет. Необходима зарядка и бодрящий контрастный душ. Зарядка полезна тем, что держит мышцы в тонусе. Кроме того, каждые тридцать минут, потраченные на физические упражнения, добавляют нам полтора часа жизни. Арифметика проста: хочешь быть здоровым долгие годы – делай зарядку.

Ваше тело отказывается вставать раньше и делать упражнения? Скажите ему, что его ждет ожирение, а затем и одиночество. Так что начинать следует прямо сейчас, чтобы потом не было мучительно больно и стыдно.

Контрастный душ, в свою очередь, представляет собой не только гигиеническую процедуру, но и освежает голову. Значит, мысли будут приходить на ум лишь самые светлые.
Как побороть лень, или Лучший отдых – смена деятельности

Если делать что-то нет никакого желания, займитесь другим полезным делом. Не валяйтесь на диване перед телевизором, но сделайте то, что должны сделать позже. Например, привести в порядок свое рабочее место.

Еще одно хорошее правило, которое рекомендуют читателям сотрудники портала ВсеОтветы.ру, - делать неинтересную работу с перерывами. То есть поработали над рутиной полчаса – отвлеклись на более динамичное занятие. Получается, главное – это заставить себя делать то, что не хочется. Дальше - легче.

Можно грандиозную задачу разбить на составные части и поставить план по их претворение в жизнь. И нагрузки немного, и шансов сделать дело хорошо больше.
Способ побороть лень - отдых

Доказано, что человеческий организм не способен к бездействию. Не хочется приниматься за дело? Работники команды ВсеОтветы.ру на себе проверили следующий способ побороть лень: надо лечь на диван, расслабиться и постараться не думать ни о чем. Совсем ни о чем. Через минимальный отрезок времени работоспособность повысится.
Способ побороть лень – поощрять себя

Чтобы работать хотелось и моглось, необходимо благодарить себя любимого за труды. Заставил себя написать отчет – съешь шоколадку. Вывел компанию из кризиса – купи себе новый автомобиль. Такие примеры, естественно, приблизительны. Однако дают представление о том, как нужно награждать самого себя.

Однако не нужно задаривать свою персону подарками в случае самых незначительных побед. Тут и до баловства недалеко.
Как побороть лень? Четко формулировать цели

Если человек знает, чего он хочет, то ему проще добиваться цели. Почему? Потому что у него присутствует мотивация: если я сделаю то-то, то получу то-то. Приступая к новому делу, решите, для чего вы собираетесь им заниматься. Возможно, вы поймете, что собирались тратить время зря либо, напротив, будете всеми силами стремиться уложиться к кратчайшие сроки.

Но помните: если рассуждения о пользе дела длятся слишком долго, то они вредят вам. Подкрепляйте размышления действиями. И тогда успех не заставит себя долго ждать.

Итак, ваше тело приняло рельефную форму, рабочие дела выполняются своевременно, отдых и труд разумно чередуются. Что это вам дало? Внимание лиц противоположного пола, уважение сотрудников и начальства, бодрость и желание идти к новым высотам. Если вам удалось справиться с собой, ответив на вопрос как побороть лень, вы можете изменить мир вокруг себя, помочь тем, кто в этом нуждается. А значит, стать еще лучше.

А когда жизненные силы начнут иссякать, будет полезно немного полениться. Но только совсем немного!

http://www.vseotveti.ru/content/kak-poborot-len-pravila-trudogolika

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

Как добиться успеха

Дневник

Среда, 23 Марта 2011 г. 00:06 + в цитатник

Для начала попробуем определить: что вообще такое «Успех». Когда мы решили написать эту статью и стали выяснять в нашем небольшом коллективе ВсеОтветы.Ру кто и как понимает успех – боже, что тут началось. У нас возникли многочасовые споры, в результате которых выговорились все, а сколько при этом было версий – не счесть. Работа над статьей встала на неделю. И тем не менее, чтобы полноценно ответить на вопрос: как добиться успеха, нам все равно надо понять, что такое «Успех». Вот наше определение.

Успех – это определенное состояние в жизни человека, когда он может сам себе сказать: «Да, я достиг того, чего очень хотел». Состояние в момент достижения подобной цели и будет успехом. Теперь можно поговорить о том, как его, это успеха, добиться.
Ставим цель

Понимание, как добиться успеха в любом случае необходимо начинать с постановки цели. Должны же мы знать, чего мы будем добиваться? И это не отговорка и вовсе не ерунда. Цель будет сначала направлением для достижения успеха, а потом и критерием самого успеха.

А как поставить саму цель? «Ну, ты, барин, задачи ставишь…». Откуда же нам-то знать, чего вы хотите? Может быть для вас успех – это добиться такого же личного состояния, как у Билла Гейтса. Может, вы всю жизнь мечтали в космос полететь, или сделать выдающееся научное открытие или книгу написать. А может вершина ваших устремлений – это крепкая и надежная семья, уютный дом на берегу озера и тишина вокруг. Вот что из этого ваша цель? Скорее всего ничего из перечисленного, потому что каждому человеку нужно что-то свое личное. А если это так, тогда цель лучше всего ставить следующим образом.

Определите для себя в свободном творческом режиме чего вы хотите в жизни достичь. Проговорите это для себя, поймите это сами. Затем определите для себя критерий, по которому вы сможете оценить достигнута цель или нет. Чем четче будет этот критерий, тем проще будет прийти к желаемому и понять, что вы, наконец, добились успеха.
Как добиться успеха, когда цель ясна

Собственно только теперь мы переходим к ответу на вопрос из заголовка данной статьи: как добиться успеха. Действительно, а как? Ответ прост – много работать!

На самом деле достижение этой цели – это и есть смысл жизни. Вы либо живете и преодолеваете те преграды, которые вам жизнь приготовила, либо вы начинаете плыть по течению, перестаете бороться и постепенно отказываетесь от цели, превращаясь в «неудачника». Это должен быть осознанный выбор в жизни каждого человека. ВсеОтветы.Ру считают, что именно этому нужно научить ребенка в первую очередь. Это и есть умение жить, но это уже немного другая тема, а не ответ на вопрос – как добиться успеха.

«Дорогу осилит идущий» - это древняя мудрость, которая отвечает на вопрос: как добиться успеха, самым четким и понятным образом. Нужно двигаться в направлении к поставленной цели. Каждый день делать по чуть-чуть. Любую дорогу можно всегда разбить на количество шагов. Так вот, самое сложное не первый шаг сделать, а пройти всю дистанцию. Когда речь идет о жизни, то каждый шаг – это преодоление каких-то трудностей, это новый опыт. Человек становится умнее с каждым таким жизненным шагом. Тот, кто не учится на своих ошибках, тот вынужден преодолевать все те же трудности, но в других ситуациях. С точки зрения достижения цели и состояния успеха – этот человек топчется на месте.
Когда успех достигнут

Во-первых, примите наши самые искренние поздравления – вы смогли сделать то, что могут далеко не все. Мы за вас очень рады и от души поздравляем. Особенно нам будет приятно, если вам в этом помогли ВсеОтветы.ру.
Во-вторых, тут может возникнуть очень неприятная ситуация. Человек достиг того, чего он хотел и что ему делать дальше, он не знает. Жуткое состояние, хуже которого в жизни ничего нет.

Сумейте построить свою жизнь так, чтобы у вас была одна глобальная жизненная цель и много целей по пути к этой большой. Тогда успех для вас – это будет достижение таких вот «локальных» целей и смысл жизни вы никогда не потеряете. Если сумеете построить свою жизнь так, то будите счастливы. Теперь, вы понимаете, как добиться успеха в жизни?
http://www.vseotveti.ru/content/kak-dobitsya-uspekha

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

9 правил жизни

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ataliali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 правил жизни

1. Не анализируй
Это правило не следует понимать слишком буквально. Оно лишь напоминает нам, что не следует слишком полагаться на собственные интеллектуальные умозаключения, поскольку наше интеллектуальное знание всегда будет меняться по мере развития сознания. Только став безграничным, в состоянии бодрствующего покоя, наш ум может познать истинное Знание, которое не требует никакого интеллектуального анализа или доказательства.

2. Не жалуйся
События, происходящие в жизни, - это результат наших собственных действий в прошлом. И даже негативные события случаются лишь для того, чтобы мы получили какой-то опыт или знание. Поэтому жаловаться на что-либо - значит негодовать по поводу того, что для нас на самом деле очень полезно. Тот, кто это поймет, будет с благодарностью принимать все, что с ним происходит.

3. Не сравнивай себя с другими
Человек, как выражение разума Природы, очень индивидуален в своем функциональном предназначении во вселенной. Едины мы только на уровне Чистого (трансцендентального) Сознания. Сравнивание себя с другими на материальном уровне не имеет никакого смысла, а может только увести от прямого предназначения в жизни, что дает страдание.

4. Не жди, что что-то сделают за тебя
Каждый человек рождается для того, чтобы выполнить свое предназначение (Дхарму), своими действиями освободиться от неудовлетворения. Это неудовлетворение может быть устранено только выполнением своего предназначения. Долг не может быть выполнен кем-то другим, поскольку весь смысл действия не столько в его результате, сколько в том опыте, который человек получает, выполняя действие.

5. Ежедневно ищи знания
Жизнь - это поток Знания. Поэтому, если какое-то мгновение проведено без Знания, - значит в это мгновение ты не жил.

6. Движение принадлежит тем, кто в движении
Качество движения (развития, прогресса) в полной мере зависит от внутренних качеств человека, совершающего его. Он полностью структурирует движение согласно качествам своего сознания.

7. Все проблемы в твоей голове
Жизнь в своей основе имеет все возможности. Но каждый человек, в зависимости от того, на сколько его сознание пробуждено, выбирает только те из них, которые он видит. Используя их, он формирует свою индивидуальную жизнь. И если в жизни встречаются какие-либо проблемы, значит сознание не достаточно пробуждено, чтобы легко увидеть решение данного вопроса или увидеть, что никакой проблемы нет.
8. Не ищи совершенства в относительном
Совершенство - это абсолютная упорядоченность и гармония. Это то, что соответствует всем запросам или, можно сказать, имеет все возможности. Если мы хотим наслаждаться совершенством, это возможно только в источнике всех разнообразных качеств жизни. Источник жизни - это Единое Поле всех законов природы, описанное древними Риши (мудрецами) как поле Чистого Сознания. Познав этот уровень жизни в своем сознании, человек получит полное удовлетворение, то есть обнаружит совершенство.

9. Поддерживай свою целостность
Совершенство и целостность - это, в принципе, одно и то же. Целостность, подразумевает под собой полную пробуждённость сознания, которое осознает свое безграничное "Я", охватывающее все аспекты жизни. Для того, чтобы поддерживать свою целостность необходим регулярный опыт безграничного чистого сознания, что очень легко достигается с помощью Трансцендентальной Медитации. А в своей повседневной жизни не следует попусту растрачивать себя на бесполезные вещи, которые истощают или создают напряжение.
©http://1-veda.ru/_etc/9rules.html

Рубрики:

Самообразование

Цитата сообщения Майк_Доренский

Таблица умножения!

Цитата

Суббота, 26 Февраля 2011 г. 19:03 + в цитатник

8620 просмотров

Таблица умножения!

Хочешь читать мой блог?!
Нажми картинку ниже и становись постоянным читателем!

Рубрики:

***ДЛЯ ДЕТЕЙ***/Статьи для родителей
Самообразование

Комментарии (0)

Английский тренер

Четверг, 20 Января 2011 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Английский тренер

(455x184, 9Kb)

Читать далее

Скачать бесплатно ЗДЕСЬ

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (1)

Отчисления (взносы) с заработной платы работников с 2010 года (для организаций и ИП на ОСНО), с учетом изменений на 2011 год

Четверг, 13 Января 2011 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Главбух_на_Упрощёнке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отчисления (взносы) с заработной платы работников с 2010 года (для организаций и ИП на ОСНО), с учетом изменений на 2011 год

С 01 января 2010 г. перестала действовать глава 24 «ЕСН» НК РФ. Вместо ЕСН, объединявшего в себе несколько выплат, работодатели теперь перечисляют страховые взносы отдельно: в Пенсионный фонд, в Фонд социального страхования и в Фонды обязательного медицинского страхования РФ.

С 01 января 2010 г. порядок уплаты страховых взносов во внебюджетные фонды определяетс законом от 24.07.2009 № 212-ФЗ «О страховых взносах в Пенсионный фонд Российской Федерации, Фонд социального страхования Российской Федерации, Федеральный фонд обязательного медицинского страхования и территориальные фонды обязательного медицинского страхования» и частично федеральными законами о конкретных видах обязательного социального страхования.

Расчет взносов

Для того чтобы смягчить переход с ЕСН на уплату страховых взносов в отдельные внебюджетные фонды, ст. 57 закона № 212-ФЗ предусмотрено, что в 2010 г. общий размер тарифов страховых взносов сохраняется в размерах действующих ставок ЕСН. Таким образом, общая страховая нагрузка в 2010 году составляет – 26%.

Тарифы страховых взносов в 2010 году составляют (п.1 ст. 57 Федерального закона от 24.07.2009 № 212-ФЗ):

ПФР	ФСС	ФФОМС	ТФОМС
20%	2,9%	1,1%	2%

По страховым пенсионным взносам в ПФР изменилось распределение ставок по страховой и накопительной части (п. 29 ст. 27 Федерального закона № 213-ФЗ):

Для лиц 1966 год рождения и старше	Для лиц 1967 года рождения и моложе
Страховая часть	Страховая часть	Накопительная часть
20%	14%	6%

Общая страховая нагрузка в 2011 году составит – 34%.

С 2011 года взносы будут рассчитываться с использованием следующих тарифов (ст.12 Федерального закона от 24.07.2009 № 212-ФЗ):

ПФР	ФСС	ФФОМС	ТФОМС
26%	2,9%	3,1%	2 %

При этом взносы в ПФР, начиная с 2011 г. будут распределяться следующим образом (п. 19 ст. 27 Федерального закона № 213-ФЗ):

Для лиц 1966 год рождения и старше	Для лиц 1967 года рождения и моложе
Страховая часть	Страховая часть	Накопительная часть
26%	20%	6%

Регрессивная шкала с 2010 года не применяется. База для начисления страховых взносов в отношении каждого физического лица (по трудовым или гражданско-правовым договорам) устанавливается в сумме, не превышающей 415 000 рублей нарастающим итогом с начала расчетного периода.

С сумм выплат и иных вознаграждений в пользу физического лица, превышающих 415 000 рублей, страховые взносы не взимаются (ч.4,5 ст. 8 Федерального закона от 24.07.2009 № 212-ФЗ). С 2011 года данная предельная величина (415 000 руб.) будет ежегодно индексироваться Правительством РФ в соответствии с ростом заработной платы (ч. 5 ст. 8 Федерального закона от 24.07.2009 № 212-ФЗ).

На 2011 год предельный размер базы для начисления страховых взносов установлен в сумме, не превышающей 463 000 рублей нарастающим итогом с начала расчетного периода.

Уплата взносов

Уплата страховых взносов осуществляется отдельными платежными поручениями, которые направляются в каждый из четырех фондов: ПФР, ФСС, ФФОМС, ТФОМС (ч. 1, 8 ст. 15 Федерального закона от 24.07.2009 № 212-ФЗ).

В течение расчетного (отчетного) периода работодатель по итогам каждого календарного месяца не позднее 15-го числа следующего за ним месяца уплачивает ежемесячный обязательный платеж (ч.3 - 5 ст. 15 Федерального закона от 24.07.2009 № 212-ФЗ).

Федеральными законами от 30.11.09г. № 307-ФЗ, от 28.11.09г. № 294-ФЗ, от 28.11.09г. № 292-ФЗ установлены КБК, которые нужно указывать в платежном поручении на перечисление страховых взносов.

Коды Бюджетной Классификации для уплаты взносов:
- в ФСС РФ - 393 1 02 02090 07 0000 160;
- в ФФОМС - 392 1 02 02100 08 0000 160;
- в ПФР на выплату страховой части пенсии - 392 1 02 02010 06 0000 160;
- в ПФР на выплату накопительной части пенсии - 392 1 02 02020 06 0000 160.
Взносы в ТФОМС нужно перечислять по КБК 392 1 02 02110 09 0000 160 - приказ Минфина России от 25.12.2008 № 145н.

Отчетность

П. 21 ст. 27 Федерального закона № 213-ФЗ с 01.01.2010г. отменен порядок исчисления и представления отчетности в налоговые органы по страховым взносам на обязательное пенсионное страхование. При этом согласно п.1 ст. 59 Федерального закона № 212-ФЗ по отчету за 2009 год плательщики страховых взносов на обязательное пенсионное страхование не позднее 30 марта 2010 года должны были представить в налоговые органы декларацию по данным платежам. В этой связи обращаем внимание, что за 2009 год последний авансовый платеж по единому социальному налогу и страховым взносам на обязательное пенсионное страхование должен был быть уплачен по сроку не позднее 15 января 2010 года (за декабрь 2009 года).

Декларации по ЕСН и страховым взносам на обязательное пенсионное страхование за 2009 год должны были быть представлены в налоговые органы по следующим формам:
- Приказом Минфина России от 29.12.2007 № 163н "Об утверждении формы налоговой декларации по единому социальному налогу для налогоплательщиков, производящих выплаты физическим лицам, и Порядка ее заполнения";
- Приказом Минфина России от 27.02.2006 № 30н "Об утверждении формы декларации по страховым взносам на обязательное пенсионное страхование для лиц, производящих выплаты физическим лицам, и Порядка ее заполнения";

Декларации за истекший 2009 г. нужно было подать в налоговый орган по указанным формам не позднее 30 марта 2010 г. Это следует из ст. 38 Федерального закона от 24.07.2009 № 213-ФЗ, абз. 2 п. 3 ст. 243, п. 6 ст. 244 НК РФ, а также отмечено в Письме ФНС России от 16.09.2009 № ШС-22-3/717@.
За 2009 год в региональное отделение ФСС РФ по месту регистрации страхователя до 15 января 2010 г. также должна была быть представлена Расчетная ведомость - форма 4-ФСС (утв. Постановлением ФСС РФ от 22.12.2004 № 111, в ред. от 13.04.2009 № 92).

Начиная с 2010 года расчеты по начисленным и уплаченным страховым взносам плательщики, производящие выплаты физическим лицам, представляют по месту своего учета в территориальные органы:

ПФР - до 1-го числа второго календарного месяца, следующего за отчетным периодом (по начисленным и уплаченным страховым взносам на обязательное пенсионное страхование и на обязательное медицинское страхование в фонды обязательного медицинского страхования);
ФСС - до 15-го числа календарного месяца, следующего за отчетным периодом (ч. 9 ст. 15 Федерального закона от 24.07.2009 № 212-ФЗ).

В 2010 году сведения Персонифицированного учета представляются в Пенсионный фонд РФ два раза – за первое полугодие до 1 августа 2010 года; за второе полугодие до 1 февраля 2011 года (п. 12 ст. 37 Федерального закона от 24.07.2009 № 213-ФЗ).

С 2011 года такая отчетность представляется ежеквартально до 1 числа второго календарного месяца, следующего за отчетным периодом (п. 2 ст. 11 Федерального закона от 01.04.1996 № 27-ФЗ):
- за 1 квартал – до 1 мая;
- за 2 квартал – до 1 августа;
- за 3 квартал – до 1 ноября;
- за 4 квартал – до 1 февраля следующего года.

В соответствии с положениями ч. 9 ст. 15 Закона № 212-ФЗ отчетность по страховым взносам представляется по форме, утверждаемой Министерством здравоохранения и социального развития РФ.

Электронная сдача отчетности. С 01 января 2011 года плательщики страховых взносов, у которых среднесписочная численность физических лиц, в пользу которых производятся выплаты и иные вознаграждения, за предшествующий расчетный период превышает 50 человек, а также вновь созданные (в том числе при реорганизации) организации, у которых численность указанных физических лиц превышает данный предел, представляют расчеты по начисленным и уплаченным страховым взносам, в орган контроля за уплатой страховых взносов по установленным форматам в электронной форме с электронной цифровой подписью в соответствии с Федеральным законом от 10 января 2002 года N 1-ФЗ «Об электронной цифровой подписи», если иной порядок представления сведений, отнесенных к государственной тайне, не предусмотрен законодательством Российской Федерации.

Камеральные и выездные проверки

В Законе № 212-ФЗ предусмотрены положения, касающиеся передачи контрольных функций от налоговых органов к органам ПФР и ФСС. В законе определены полномочия ПФР и ФСС при выездных и камеральных проверках - они аналогичны тем, которые имели налоговые органы при проверках ЕСН.

Максимальное время длительности выездной проверки - два месяца. Камеральная проверка каждого представленного расчета будет проходить в течение трех месяцев.

На основании разъяснений Минздравсоцразвития России от 26.05.2010 № 1344-19 выездные проверки правильности исчисления и уплаты страховых взносов могут производиться органами контроля не ранее 2011 г. за расчетный период – 2010 г.

Ответственность работодателей

Глава 6 Закона № 212-ФЗ посвящена вопросам нарушения законодательства РФ о страховых взносах и ответственности за их совершение. В ст. 46, 47 Закона № 212-ФЗ предусмотрена ответственность за непредставление (несвоевременное представление) расчетов и за неуплату страховых взносов, которую будут нести плательщики.

В ст. 25-27 Закона № 212-ФЗ установлены порядок взыскания фондами недоимки, пеней, штрафов и возврата излишне взысканных сумм. Ст. 16 Закона № 213-ФЗ ужесточена ответственность за непредставление в срок отчетности в ФСС.

Подробнее об ответственности работодателей за непредставление расчетов и за неуплату страховых взносов читайте в нашей статье от 17/09/2010 "Ответственность за непредставление или несвоевременное представление бухгалтерской, налоговой, статистической отчетности и отчетности по страховым взносам", размещенной в разделе Публикации на сайте нашей компании.

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

Сдаемся

Четверг, 13 Января 2011 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Главбух_на_Упрощёнке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сдаемся!!!

§ 1. Организации на УСН

Расчетная ведомость в ФСС, форма 4 ФСС (Приказ Минздравсоцразвития РФ от 06.11.2009 N 871н) - срок сдачи 17 января (т.е. 15 января - суббота). Сдается в свой филиал ФСС.
Сведения о среднесписочной численности работников за 2010г. КНД 1110018 (Приказ ФНС РФ от 29.03.2007 N ММ-3-25/174@) - срок сдачи 20 января. Сдается в налоговую инспекцию.
Декларация по транспортному налогу. КНД-1152004 (Приказ Минфина РФ от 13.04.2006 N 65н (в ред. Приказа Минфина России от 19.12.2006 N 180н) - срок сдачи 1 февраля. Представляется только организациями, имеющими на балансе транспортные средства. Сдается в налоговую инспекцию.
Декларация по земельному налогу. КНД-1153005 Приказ Минфина РФ 95н от 16.09.08 - срок сдачи 1 февраля. Представляется только организациями, имеющими в собственности землю. Сдается в налоговую инспекцию.
Расчет по начисленным и уплаченным страховым взносам на обязательное пенсионное страхование в ПФ РФ, страховым взносам на обязательное медицинское страхование в ФФОМС и ТФОМС плательщиками страховых взносов, производящими выплаты физическим лицам РСВ-1 (Приказ Минздравсоцразвития России: Приказ № 894н от 12.11.09) – срок сдачи 15 февраля. Сдается в свое отделение Пенсионного фонда. Будет новая форма!
Представление страхователями персонифицированного отчета в Пенсионный фонд - 15 февраля. Представляется в Пенсионный фонд. Персонифицированный отчет обсуждается здесь. В этой теме персонифицированный отчет не обсуждается!
Декларация по единому налогу УСН (сдается в налоговую). Форма КНД-1152017 (Приказ Минфина 58н от 22.06.09) – срок до 31 марта.
Представление налоговыми агентами сведений в налоговый орган по месту своего учета о доходах физических лиц и суммах начисленных и удержанных налогов с доходов физических лиц за 2010 г. по форме 2-НДФЛ. В этой теме программы по сдаче 2-НДФЛ не обсуждаются! Срок представления - 1 апреля.
Статистика - вариантов множество. Лучше уточнять в своей статистике. Некоторые формы статотчетности можно взять тут
Регистрация книги учета доходов и расходов в налоговой инспекции - в срок до 31 марта 2011 года. Срок установлен п.1.5 Порядка заполнения книги учета доходов и расходов (Приказ Минфина РВ № 154н от 31.12.2008 г.)

§ 2. Организации на ЕНВД:

Бухгалтерская отчетность

Субъекты малого предпринимательства, не обязанные проводить аудиторскую проверку достоверности бухгалтерской отчетности могут не представлять формы 3,4,5 и пояснительную записку.

Субъекты малого предпринимательства, обязанные проводить аудиторскую проверку достоверности бухгалтерской отчетности, имеют право не представлять формы 3,4 и 5 при отсутствии соответствующих данных. (п.3 Приказа Минфина РФ от 22.07.2003 N 67н)

Бухгалтерский баланс. Форма 1 (Приказ Минфина от 22.07.2003 г. N 67н (в редакции приказа Минфина от 18.09.2006 N 115н) – срок сдачи 31 марта. Сдается в налоговую инспекцию. Для формирования баланса в электронном виде можно взять форму здесь
Отчет о прибылях и убытках. Форма 2 Приказ Минфина от 22.07.2003 г. N 67н (в редакции приказа Минфина от 18.09.2006 N 115н) – срок сдачи 31 марта. Сдается в налоговую инспекцию. Для формирования отчета в электронном виде можно взять форму здесь
Отчет об изменениях капитала Форма 3 Приказ Минфина от 22.07.2003 г. N 67н (в редакции приказа Минфина от 18.09.2006 N 115н) – срок сдачи 31 марта. Сдается в налоговую инспекцию.
Отчет о движении денежных средств. Форма 4 Приказ Минфина от 22.07.2003 г. N 67н (в редакции приказа Минфина от 18.09.2006 N 115н) – срок сдачи 31 марта. Сдается в налоговую инспекцию.
Приложение к бухгалтерскому балансу. Форма 5 Приказ Минфина от 22.07.2003 г. N 67н (в редакции приказа Минфина от 18.09.2006 N 115н) – срок сдачи 31 марта. Сдается в налоговую инспекцию.
Пояснительная записка к бухгалтерскому балансу. Пункты 24-31 ПБУ 4/99. Срок сдачи 31 марта. Сдается в налоговую инспекцию.

Налоговая отчетность

Расчетная ведомость в ФСС, форма 4 ФСС (Приказ Минздравсоцразвития РФ от 06.11.2009 N 871н) - срок сдачи 17 января (т.е. 15 января - суббота). Сдается в свой филиал ФСС.
Декларация по единому налогу на вмененный доход для отдельных видов деятельности (сдается в налоговую). Форма КНД-1152016 Приказ Минфина РФ: Приказ 137н от 08.12.08 (в ред. Приказа Минфина РФ от 19.11.2009 № 119н) – срок сдачи 20 января. Срок уплаты налога – 25 января.
Сведения о среднесписочной численности работников за 2010г. КНД 1110018(Приказ ФНС РФ от 29.03.2007 N ММ-3-25/174@) - срок сдачи 20 января. Сдается в налоговую инспекцию.
Декларация по транспортному налогу. КНД-1152004(Приказ Минфина РФ от 13.04.2006 N 65н (в ред. Приказа Минфина России от 19.12.2006 N 180н) - срок сдачи 1 февраля. Представляется только организациями, имеющими на балансе транспортные средства. Сдается в налоговую инспекцию.
Декларация по земельному налогу. КНД-1153005 (Приказ Минфина РФ 95н от 16.09.08) - срок сдачи 1 февраля. Представляется только организациями, имеющими в собственности землю. Сдается в налоговую инспекцию.
Представление страхователями персонифицированного отчета в Пенсионный фонд - 15 февраля. Предоставляется в Пенсионный фонд. Персонифицированный отчет обсуждается здесь. В этой теме персонифицированный отчет не обсуждается!
Расчет по начисленным и уплаченным страховым взносам на обязательное пенсионное страхование в ПФ РФ, страховым взносам на обязательное медицинское страхование в ФФОМС и ТФОМС плательщиками страховых взносов, производящими выплаты физическим лицам РСВ-1 (Приказ Минздравсоцразвития России: Приказ № 894н от 12.11.09) – срок сдачи 15 февраля. Сдается в свое отделение Пенсионного фонда. Будет новая форма!
Представление налоговыми агентами сведений в налоговый орган по месту своего учета о доходах физических лиц и суммах начисленных и удержанных налогов с доходов физических лиц за 2010 г. по форме 2-НДФЛ. В этой теме программы по сдаче 2-НДФЛ не обсуждаются! Срок предоставления - 1 апреля

Прочая отчетность

Статистика - вариантов множество. Лучше уточнять в своей статистике. Некоторые формы статотчетности можно взять тут

§ 3. ИП без работников на УСН:

Сведения о среднесписочной численности работников за 2010г. КНД 1110018(Приказ ФНС РФ от 29.03.2007 N ММ-3-25/174@) - срок сдачи 20 января. Сдается в налоговую инспекцию.
Декларация по земельному налогу. КНД-1153005 Приказ Минфина РФ 95н от 16.09.08 - срок сдачи 1 февраля. Представляется только ИП, имеющими в собственности землю, и использующими её в предпринимательской деятельности. Сдается в налоговую инспекцию.
Представление в отделение Пенсионного фонда сведений о своем стаже за 2010 г. Срок сдачи не позднее 1 марта. Форма СЗВ-6-1. Некоторые ПФ требуют так же АДВ-6-2, АДВ-6-3.
Расчет по начисленным и уплаченным страховым взносам на обязательное пенсионное страхование в ПФ РФ, страховым взносам на обязательное медицинское страхование в ФФОМС и ТФОМС плательщиками страховых взносов, не производящими выплаты физическим лицам РСВ-2 (Приказ Минздравсоцразвития России: Приказ № 895н от 12.11.09) – срок сдачи до 1 марта. Сдается в свое отделение Пенсионного фонда.
Декларация по единому налогу УСН (сдается в налоговую). Форма КНД-1152017 (Приказ Минфина 58н от 22.06.09) – срок представления 3 мая (т.к. 30 апреля выходной).
Регистрация книги учета доходов и расходов в налоговой инспекции - в срок не позднее 3 мая 2011 года. Срок установлен п.1.5 Порядка заполнения книги учета доходов и расходов (Приказ Минфина РВ № 154н от 31.12.2008 г.)

§ 4. ИП с работниками на УСН:

Тоже, что и в § 3 плюс:

Расчетная ведомость в ФСС, форма 4 ФСС (Приказ Минздравсоцразвития РФ от 06.11.2009 N 871н) - срок сдачи 17 января (т.е. 15 января - суббота). Сдается в свой филиал ФСС.
Представление страхователями персонифицированного отчета в Пенсионный фонд - 15 февраля. Представляется в Пенсионный фонд. Персонифицированный отчет обсуждается здесь. В этой теме персонифицированный отчет не обсуждается!
Расчет по начисленным и уплаченным страховым взносам на обязательное пенсионное страхование в ПФ РФ, страховым взносам на обязательное медицинское страхование в ФФОМС и ТФОМС плательщиками страховых взносов, производящими выплаты физическим лицам РСВ-1 (Приказ Минздравсоцразвития России: Приказ № 894н от 12.11.09) – срок сдачи 15 февраля. Сдается в свое отделение Пенсионного фонда. Будет новая форма!
Представление налоговыми агентами сведений в налоговый орган по месту своего учета о доходах физических лиц и суммах начисленных и удержанных налогов с доходов физических лиц за 2010 г. по форме 2-НДФЛ. В этой теме программы по сдаче 2-НДФЛ не обсуждаются! Срок представления - 1 апреля

§ 5. ИП без работников на ЕНВД:

Сведения о среднесписочной численности работников за 2010 г. КНД 1110018 (Приказ ФНС РФ от 29.03.2007 N ММ-3-25/174@) - срок сдачи 20 января. Сдается в налоговую инспекцию.
Декларация по единому налогу на вмененный доход для отдельных видов деятельности (сдается в налоговую). Форма КНД-1152016 (Приказ 137н от 08.12.2008) – срок сдачи 20 января. Срок уплаты налога – 25 января.
Декларация по земельному налогу. КНД-1153005 (Приказ Минфина РФ 95н от 16.09.08) - срок сдачи 1 февраля. Представляется только ИП, имеющими в собственности землю, и использующими её в предпринимательской деятельности. Сдается в налоговую инспекцию.
Представление в отделение Пенсионного фонда сведений о своем стаже за 2010 г. Срок сдачи не позднее 1 марта. Форма СЗВ-6-1. Некоторые ПФ требуют так же АДВ-6-2, АДВ-6-3.
Расчет по начисленным и уплаченным страховым взносам на обязательное пенсионное страхование в ПФ РФ, страховым взносам на обязательное медицинское страхование в ФФОМС и ТФОМС плательщиками страховых взносов, не производящими выплаты физическим лицам РСВ-2 (Приказ Минздравсоцразвития России: Приказ № 895н от 12.11.09) – срок сдачи не позднее 1 марта. Сдается в свое отделение Пенсионного фонда.

§ 6. ИП с работниками на ЕНВД:

Тоже, что и в § 5 плюс:

Расчетная ведомость в ФСС, форма 4 ФСС (Приказ Минздравсоцразвития РФ от 06.11.2009 N 871н) - срок сдачи 17 января (т.е. 15 января - суббота). Сдается в свой филиал ФСС.
Представление страхователями персонифицированного отчета в Пенсионный фонд - 15 февраля. Представляется в Пенсионный фонд. Персонифицированный отчет обсуждается здесь. В этой теме персонифицированный отчет не обсуждается!
Расчет по начисленным и уплаченным страховым взносам на обязательное пенсионное страхование в ПФ РФ, страховым взносам на обязательное медицинское страхование в ФФОМС и ТФОМС плательщиками страховых взносов, производящими выплаты физическим лицам РСВ-1 (Приказ Минздравсоцразвития России: Приказ № 894н от 12.11.09) – срок сдачи 15 февраля. Сдается в свое отделение Пенсионного фонда. Будет новая форма!
Представление налоговыми агентами сведений в налоговый орган по месту своего учета о доходах физических лиц и суммах начисленных и удержанных налогов с доходов физических лиц за 2010 г. по форме 2-НДФЛ. В этой теме программы по сдаче 2-НДФЛ не обсуждаются! Срок представления - 1 апреля

§ 7. ИП без работников на ОСНО:

Сведения о среднесписочной численности работников за 2010 г. КНД 1110018 (Приказ ФНС РФ от 29.03.2007 N ММ-3-25/174@) - срок сдачи 20 января. Сдается в налоговую инспекцию.
Налоговая декларация по налогу на добавленную стоимость. КНД-1151001 (Приказ Минфина России от 15.10.09 N 104н (порядок заполнения декларации в ред.приказа Минфина России от 21.04.10 N 36н) – срок сдачи 20 января. Сдается в налоговую инспекцию.
Декларация по земельному налогу. КНД-1153005 (Приказ Минфина РФ 95н от 16.09.08) - срок сдачи 1 февраля. Представляется только ИП, имеющими в собственности землю, и использующими её в предпринимательской деятельности. Сдается в налоговую инспекцию.
Представление в отделение Пенсионного фонда сведений о своем стаже за 2010 г. Срок сдачи не позднее 1 марта. Форма СЗВ-6-1.Некоторые ПФ требуют так же АДВ-6-2, АДВ-6-3.
Декларация по налогу на доходы физических лиц. 3-НДФЛ КНД-1151020. Сдается в налоговую инспекцию. Срок сдачи - 30 апреля. Внимание, новая декларация!
Расчет по начисленным и уплаченным страховым взносам на обязательное пенсионное страхование в ПФ РФ, страховым взносам на обязательное медицинское страхование в ФФОМС и ТФОМС плательщиками страховых взносов, не производящими выплаты физическим лицам РСВ-2 (Приказ Минздравсоцразвития России: Приказ № 895н от 12.11.09) – срок сдачи не позднее 1 марта. Сдается в свое отделение Пенсионного фонда.

§ 8. ИП с работниками на ОСНО:

Тоже, что и в § 7 плюс:

Расчетная ведомость в ФСС, форма 4 ФСС (Приказ Минздравсоцразвития РФ от 06.11.2009 N 871н) - срок сдачи 17 января (т.е. 15 января - суббота). Сдается в свой филиал ФСС.
Представление страхователями персонифицированного отчета в Пенсионный фонд - 15 февраля. Представляется в Пенсионный фонд. Персонифицированный отчет обсуждается здесь. В этой теме персонифицированный отчет не обсуждается!
Расчет по начисленным и уплаченным страховым взносам на обязательное пенсионное страхование в ПФ РФ, страховым взносам на обязательное медицинское страхование в ФФОМС и ТФОМС плательщиками страховых взносов, производящими выплаты физическим лицам РСВ-1 (Приказ Минздравсоцразвития России: Приказ № 894н от 12.11.09) – срок сдачи 15 февраля. Сдается в свое отделение Пенсионного фонда. Будет новая форма!
Представление налоговыми агентами сведений в налоговый орган по месту своего учета о доходах физических лиц и суммах начисленных и удержанных налогов с доходов физических лиц за 2010 г. по форме 2-НДФЛ. В этой теме программы по сдаче 2-НДФЛ не обсуждаются! Срок представления - 1 апреля.

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

330 ссылок на бесплатные электронные библиотеки. Сайты по поиску рефератов, курсовых, дипломов. Поисковики книг.

Суббота, 11 Декабря 2010 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

330 ссылок на бесплатные электронные библиотеки. Сайты по поиску рефератов, курсовых, дипломов. Поисковики книг. (проверены на активность 30 января 20

(150x150, 13Kb)

Кликайте по картинкам.
Библиотеки.

1. Альдебаран - крупнейшая электронная библиотека on-line- художественная, учебная и техническая литература и книги различных жанров: детективы, фантастика, русская и зарубежная литература, стихи и поэзия, любовные романы, детская литература.

Библиотека Максима Мошкова.

"Мир энциклопедий". — русскоязычные энциклопедические и псевдоэнциклопедические издания (энциклопедии,энциклопедические словари,справочники).

Читать далее...

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

всемирная история в интернете

Суббота, 11 Декабря 2010 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

всемирная история в интернете

XPOHOC

hrono.ru/

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

СЛОВАРИ ОНЛАЙН

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ирина_бурлакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЛОВАРИ ОНЛАЙН

Справочно-информационный портал – русский язык для всех.

Словари русского языка, энциклопедии, перевод.

Переводчик онлайн.

Перевод с английского, немецкого, эстонского, латышского и др.

Словарь имен, исторический, этимологический, морской, философский и много других словарей.

http://blogs.mail.ru/mail/vasilii_yankov/

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

Пособие по беременности и родам: сложные моменты начисления

Пятница, 19 Ноября 2010 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Онлайн_Бухгалтерия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пособие по беременности и родам: сложные моменты начисления

Пособие по беременности и родам: сложные моменты начисления, выплаты и налогообложения
Декретный отпуск и пособие положены всем работающим женщинам, которые в скором времени собираются стать мамами. Как рассчитать декретные, если больничный лист получен позже срока, установленного законом? За какой период начислить пособие, если
сотрудница продолжала работать во время декретного отпуска? Зависит ли сумма пособия от режима налогообложения*? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в статье. ==>

Страховые взносы вместо ЕСН: новые правила начисления, уплаты и отчетности
Со следующего года единый социальный налог будет отменен. Вместо него мы станем платить страховые взносы и отчитываться по ним во внебюджетные фонды: Пенсионный, Медицинский и ФСС (соответствующие законы* приняты 24 июля 2009 года). Очень скоро бухгалтеры столкнутся с множеством нововведений. О самых значимых мы расскажем в этой статье. ==>

ПФР: отчетная кампания за девять месяцев 2010 года будет значительно проще и для страхователей, и для фонда
1 октября — стартовала отчетная кампания по страховым взносам на обязательное пенсионное страхование и обязательное медицинское страхование за 9 месяцев 2010 года. Фонд ожидает, что нынешняя кампания не доставит особых проблем ни страхователям, ни самому фонду. Об этом «Бухгалтерии Онлайн» сообщила заместитель управляющего отделением ПФР по г. Москве и Московской области Тамара Дашина. ==>

С 2011 года изменятся некоторые нормы закона о страховых взносах
С 1 января 2011 года меняется распределение тарифов страховых взносов между медицинскими фондами. Кроме того, размер предельной величины базы для начисления страховых взносов будет округляться до полных рублей, а для некоторых категорий страхователей будут установлены льготы по уплате страховых взносов. Эти и другие нововведения предусмотрены Федеральным законом от 16.10.10 № 272-ФЗ, который внес изменения в Федеральный закон от 24.07.09 № 212-ФЗ*. ==>

«Шпаргалка» по заполнению счетов-фактур
Настоящий материал является инструкцией по заполнению счетов-фактур, которая сделана в виде таблицы. Он подготовленодним из лидеров рейтинга «Бухгалтерии Онлайн» — главным бухгалтером изСургута Наталией Комаровой.Наталия анонсирует свой материал так: «Бухгалтерские статьи нередко содержат много лишней информации. Обращаться к ним как к справочному материалу неудобно. Поэтому часто редактирую «под себя» статьи из СМИ, справочно-правовых систем, законы, письма, судебные решения и т.д. Получившиеся таблицы называю шпаргалками, которые можно распечатать и пользоваться, как руководством к действиям: коротко, пошагово и ясно…». Надеемся, что инициатива Наталии Комаровой не только будет оценена вами по достоинству, но и вдохновит вас поделиться с коллегами опытом в рамках данной рубрики. Идеи, предложения и вопросы о формате материалов отправляйте на этот адрес. ==>

Как рассчитывать больничные и декретные в 2010 году
С 1 января 2010 года из-за замены ЕСН на страховые взносы начали действовать новые правила расчета пособий по временной нетрудоспособности, по беременности и родам. Теперь оплата листков нетрудоспособности регламентируется новой редакцией Федерального закона от 29.12.06 № 255-ФЗ (далее — Закон № 255-ФЗ)*. ==>

Как поправки в Налоговый кодекс изменят обмен электронными документами с инспекцией
Отдельные поправки, внесенные в первую часть Налогового кодекса федеральным законом от27.07.10 № 229-ФЗ, значительно облегчат жизнь тем бухгалтерам, которые сдают налоговуюотчетность в электронном виде.Они, в частности, будут застрахованы от проблем с получением требованияоб уплате налогов и, соответственно, от неожиданной блокировки счетов. Кроме того, поправки наконец-то позволят компаниям полностью перейти на электронный(безбумажный) документообмен с контрагентами и даже с налоговой инспекцией. ==>

Переход инспекций на новые приемные комплексы не требует приобретения новых программ для сдачи отчетности
В последнее время возобновилось обсуждение темы замены во всех налоговых инспекциях автоматизированных рабочих мест(АРМов) спецоператоров на универсальные приемные комплексы «ГНИВЦ Приемрегион». Разговоры о такой замене повысили активность продавцов программ для отправки отчетности незаконным способом — «напрямую», то есть без участия спецоператоров связи.Продавцы говорят потенциальным клиентам, что замена приемных комплексоведва ли не равнозначна отмене спецоператоров. А это якобы означает, чтотеперь всем придется покупать «безоператорные» программы. В настоящем материале мы расскажем о том, что на самом деле изменится для налогоплательщиков в случае смены приемных комплексов и о том, связано ли это со сдачей отчетности «напрямую». ==>

Для подтверждения расходов на служебную мобильную связь детализированного отчета оператора связи не требуется
Минфин России более не считает, что для подтверждения расходов на оплату служебной мобильной связи своих сотрудников организация должна запастись детализированным отчетомоператора связи. Такой вывод следует из письма от 13.10.10 № 03-03-06/2/178. ==>

Глава 26.3 НК РФ. Единый налог на вмененный доход (ЕНВД или «вмененка»)

Каждая статья «Налогового кодекса "для чайников"» будет совпадать с главой НК РФ. Публикуемый материал описывает единый налог на вмененный доход — ЕНВД. Статьи предназначены для начинающих бухгалтеров; для бухгалтеров, которые ранее имели узкую специализацию (скажем, расчет зарплаты), а теперь планируют занять болеевысокую должность (например, заместитель главбуха); для студентов. Задача наших статей — дать человеку общее представление о механизме действия того или иного налога. Разобраться в данном механизме путем чтения Налогового кодекса крайне сложно — утонешь в деталях (вроде перечня расходов), даже не приблизившись к порядку исчисления налога. А представление о сути налога, которое можно получить с помощью наших статей, делает чтение НК РФ легким и приятным. Обратите внимание: наши статьи дают только общее представление о налогах; для практической деятельности необходимо обращаться к первоисточнику — Налоговому кодексу Российской Федерации. ==>

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

Пауло Коэльо. Цитаты

Среда, 29 Сентября 2010 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пауло Коэльо. Цитаты

+ Все посты с цитатами в блоге

Все на свете — это разные проявления одного и того же.
***
Да ведь когда любишь, нельзя ни стоять на месте, как пустыня, ни мчаться по всему свету, как ветер, ни смотреть на все издали, как ты. Любовь – это сила, которая преображает и улучшает Душу Мира. Когда я проник в нее впервые, она мне показалась совершенной. Но потом я увидел, что она – отражение всех нас, что и в ней кипят свои страсти, идут свои войны. Это мы питаем ее, и земля, на которой мы живем, станет лучше или хуже в зависимости от того, лучше или хуже станем мы. Вот тут и вмешивается сила любви, ибо, когда любишь, стремишься стать лучше.
***
Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
***
Никогда не отказывайся от своей мечты.
***
Помни: всегда надо точно знать, чего хочешь.
***
Любовь - это наркотик. Поначалу возникает эйфория, легкость, чувство полного растворения. На следующий день тебе хочется еще. Ты пока не успел втянуться, но, хоть ощущения тебе нравятся, ты уверен, что сможешь в любой момент обойтись без них. Ты думаешь о любимом существе две минуты и на три часа забываешь о нем. Но постепенно ты привыкаешь к нему и попадаешь в полную от него зависимость. И тогда ты думаешь о нем три часа и забываешь на две минуты. Если его нет рядом, ты испытываешь то же, что наркоман, лишенный очередной порции зелья. И в такие минуты, как наркоман, который ради дозы способен пойти на грабеж, на убийство и на любое унижение, ты готов на все ради любви.
***

Пауло Коэльо

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

ВСЁ ДЛЯ СТУДЕНТА

Среда, 22 Сентября 2010 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЁ ДЛЯ СТУДЕНТА!

(700x409, 190Kb)

Сайты по поиску курсовых,дипломов,рефератов:
http://www.bankreferatov.ru
http://myref.ru
http://student.km.ru
http://www.referatovbank.ru/
http://www.72rus.ru/ref/referat.html
http://refferat.info/index.php
http://www.ekonomica.biz/
http://www.stydenty.ru/
http://www.psychologi.biz
http://www.studentport.su/referat
http://www.referats-online.ru
http://www.5ballov.ru
http://www.mavpa.com/referat.php
http://www.vipreferat.ru

Поиск книг:
http://www.allbest.ru/
http://www.poiskknig.ru/
http://www.ekniga.com.ua/
http://lib.thesearch.ru/
http://www.bookcrawler.ru/search.aspx
http://bukinist.agava.ru/ - Поисковая система «Букинист»
http://www.sigla.ru/

Библиотеки:
http://www.aldebaran.ru/ - Альдебаран
http://www.albion-glass.ru/service/book/ все о стекле
http://allbest.ru/libraries.htm
http://aleria.net/
http://www.apropospage.com/lib/index.html - Б-ка клуба «Дамские забавы»
http://www.arsasiatica.com/ - Культура Востока
http://artefact.lib.ru/cgi/library.pl?view=abc&letter=1 - Б-ка Артефакт
http://www.belousenko.com/ - Б-ка Белоусенко
http://bestbooks.ru/
http://www.biblioguide.ru/
http://bibliobookkniga.pi.net.ua/
http://bibliotekar.ru/
http://www.biblio-techka.tk/
http://bibliotekar.ru/
http://www.biografia.ru/knigi.html
http://book.ariom.ru/
http://books.debri.ru/
http://bookz.ru/abc/u-0.html
http://www.bomanuar.com/ - Библиотека Луки Бонуара
http://www.bookcrossing.ru/ - Bookcrossing
http://brb.silverage.ru/zhslovo/sv/ - Серебряный Век
http://burime.stih.ru/ - Буриме
http://citycat.ru/litlib/index.html - Б-ка Бориса Бердичевского
http://www.chl.kiev.ua/RUS/chit_r.html - Книги для детей (редкие издания)
http://www.ebooks-albums.com/
http://elib.ru/BOOK/Book.stm
http://e-lib.info/
https://www.elibron.com/russian/log...f%2Findex.phtml
http://www.geocities.com/SoHo/Hall/7820/- Б-ка А.Кобринского
http://graf-mur.holm.ru/ - Аромат Востока
http://www.greylib.align.ru/ - Книги на иностранных языках
http://www.fbit.ru/free/myth/- Мифы и легенды
http://www.feb-web.ru/ - Фундаментальная б-ка
http://feb-web.ru/feb/byliny/default.asp - Былины
http://feb-web.ru/feb/skazki/default.asp - Сказки
http://history.km.ru/biblio/vip_km.htm - Литературный канал VIP.KM.RU
http://www.hokku.ru/ - Хокку
http://www.hrono.ru/index.sema - Всемирная история
http://imhoclub.ru/author/
http://www.klassika.ru/
http://knigisanycha.narod.ru/- Б-ка Саныча
http://kolonna.mitin.com/archive.ph...59/walpol.shtml - Митин журнал
http://www.kulichki.com/inkwell/noframes/noframes.htm
http://imwerden.de/cat/modules.php?name=books
http://www.imwerden.de/pdf/andronikow_tom1.pdf - Сочинения
http://www.imwerden.de/pdf/andronikow_tom2.pdf Ираклия Андронникова
http://www.itlibitum.ru/library/
http://lib.ru/ - Библиотека Мошкова
http://lib.canmos.ru/
http://lib.km.ru/
http://www.lib.com.ua/
http://librus.ru/
http://lib.students.ru/lib.php?word=%C0
http://lib.stihi-rus.ru/biblioteki.htm - Российские б-ки
http://lib.students.ru/lib.php?word=%C0
http://lib.userline.ru/ - Б-ка «Самиздат»
http://libraries.allbest.ru/ - Каталог лучших произведений
http://lim.lib.ru/
http://www.litera.ru/stixiya/ - Поэзия
http://www.litkafe.ru/index.html?na...ewindex&catid=0
http://www.litportal.ru/
http://www.magister.msk.ru/library/
http://www.magnet.ru/aphorism/story.shtml
http://megalit.ru/biblio-techka/
http://militera.lib.ru/ - Военная лит-ра
http://www.museum.ru/museum/1812/Library/contents.html - Проект «1812 год»
http://orel.rsl.ru/
http://www.ostu.ru/hronos/ - Всемирная история
http://oldmaglib.com/ - Библиотека Старого Чародея
http://old-rus.narod.ru/- Древнерусская лит-ра
http://orel.rsl.ru/
http://www.philolog.ru/filolog/drevlit.htm - Библиотека Древнерусской Лит-ры
http://plutser.ru/ - Русский мат
http://www.poesis.ru/index.html - Поэзия
http://www.polkaknig.ru/
http://potter.claw.ru/ - Гарри Поттер и все,все,все.
http://www.proza.ru/
http://publ.lib.ru/publib.html - Б-ка Вадима Ершова
http://public-library.narod.ru/
http://www.puli.ru/
http://rings.claw.ru/ - Произведения Толкиена
http://rbach/
http://www.rvb.ru/ - Русская литература
http://www.ruthenia.ru/60s/- Русская поэзия 60-х годов
http://scbooks/
http://www.serann.ru/
http://www.skazka.com.ru/ - Сказки и легенды народов мира
http://www.stih.ru/ - Поэзия
http://www.stihi.ru/
http://www.stih.ru/index.php?recenz=1
http://www.the-ebook.org/e107/news.php
http://users.gazinter.net/kbee/book.htm
http://lib.userline.ru/
http://uztranslations.net.ru/library.html - Переводоведение
http://yanko.lib.ru/gum.html
http://www.vavilon.ru/
http://www.viv.ru/
http://www.webww.net.ru/

Афоризмы, пословицы, поговорки:
http://yaskazal.ru/smallcontent/p.html
http://www.magnet.ru/aphorism/story.shtml
http://pogovorki.myfind.ru/

Книги для карманных компьютеров:
http://www.epoc.nm.ru/
http://www.ladoshki.com/?books
http://www.palmlib.ru/lib/libhome.htm - Книги для PALM

Б-ки для студентов:
http://de-01.narod.ru/main.html
http://abc.vvsu.ru/
http://www.classis.ru/
http://www.referats.com/

Музыка:
http://www.alenmusic.narod.ru/ - Нотная б-ка
http://www.partita.ru/ - Ноты для духового оркестра

http://www.sokolov2007.ru/music/

Детям:
http://imwerden.de/cat/modules.php?...t_update&cid=23
http://www.biblioguide.ru/bookshelf/little/malish
http://www.chl.kiev.ua/RUS/chit_r.html - Читалка – редкие детские книги

Журналы, библиография:
http://www.jur-jur.ru/journals/ - Все журналы
http://www.wisesoft.ru/ - Самый крупный каталог офф-лайн журналов
http://magazines.russ.ru/ - Журнальный зал
http://www.prometeus.nsc.ru/biblio/class.ssi - Библиография

Аудиокниги:
http://lotosaudio.ru/
http://audioknigi-darom.ru/audiobooks5.htm

Техническая лит-ра:
http://www.n-t.ru/ri/
http://www.listlib.narod.ru/
http://dmitriks.narod.ru/books/books.html
http://www.albion-glass.ru/service/book/ материаловедение (стекло)
http://boroda3.nm.ru/ - Книги по РЭА
http://n-t.org/ri/
http://www.cqham.ru/lib.htm - Б-ка радиолюбителя

Компьютерные книги:
http://www.computerbooks.ru/download/
http://www.hardline.ru/selfteachers/Info/ - Самоучители по РС программам
http://www.citforum.ru/

Бизнес, экономика, реклама, маркетинг:
http://books.mlmbiz.ru/
http://www.vr.com.ua/book/
http://www.marketing.spb.ru/
http://www.finbook.biz/
http://forexzen.ru/?mode=library&cat=1
http://enbv.narod.ru/

Эзотерика, мистика:
http://www.e-puzzle.ru/
http://lib.hsgm.ru/
http://www.pantheon.org/ - англ.

Фантастика:
http://www.oldsf.ru/main.shtml - «Старая фантастика»
http://fenzin.org/
http://www.fictionbook.ru/
http://www.sf.amc.ru/
http://www.nunu.boom.ru/library.html - Веселая фантастика
http://fantastica.spb.ru/ - Интерактивная фантастика
http://www.sf.amc.ru/ - Русская фантастика
http://rt.gena.lib.ru/
http://www.oldsf.ru/main.shtml - Старая фантастика

Научные б-ки:
http://orel.rsl.ru/r1.html - Б-ка диссертаций
http://referats.allbest.ru/ - Каталог рефератов
http://lib.prometey.org/?lib=library
http://lib.org.by/
http://www.blueportal.org/ - Большая Научная Библиотека
http://sci-lib.com/ - Большая Научная Библиотека
http://www.nehudlit.ru/ - Нехудожественная б-ка
http://www.ebooks.vayoki.com/
http://publ.lib.ru/ARCHIVES/_ARC_NEW/_New_text.html
http://ihtik.lib.ru/
http://www.elibrary.ru/defaultx.asp - Научная б-ка
http://www.n-t.ru/
http://www.elibrary.ru/defaultx.asp
http://dissertation1.narod.ru/ - Б-ка диссертаций и рефератов
http://www.universalinternetlibrary.ru/ - Б-ка книг по здоровью и здоровому образу жизни

Религия и философия:
http://www.freebooks.com/sidefrm2.htm - Англ.
http://www.vehi.net/
http://ihtik.lib.ru/
http://ksana-k.narod.ru/
http://aleria.net/1/
http://psylib.kiev.ua/ - Самопознание и Саморазвитие
http://www.utm.edu/research/iep/ - англ.
http://www.books.mystic-world.net/
http://www.philosophy.ru/ - Философия

Психология:
http://aleria.net/1/5/
http://marks.on.ufanet.ru/PSYBOOKS.HTM
http://psylib.kiev.ua/
http://marks.on.ufanet.ru/
http://exilibris.ru/

Физика – Математика:
http://www.math.ru/lib/
http://scintific.narod.ru/nlib/
http://physics-of-molecules.odessit.org/library/books/
http://www.math.ru/lib/ - Книги по математике
http://ilib.mccme.ru/plm/ - Популярные лекции по математике
http://www.astrobooks.ru/index.php?tree=1
http://twistairclub.narod.ru/library.htm - Авиационная публичная б-ка
http://hydra.nw.ru/lib/lib_www.htm - Гидрогеологическая литература
http://djvu.khakasia.ru/ - Учебники по педагогике
http://epizodsspace.testpilot.ru/bibl/biblioteka.htm - Книги космической тематики
http://www.loc.gov/catdir/cpso/lcco/lcco.html - Разделы библиотеки Конгресса США

Энциклопедии, словари, справочники:
http://encycloped.narod.ru/encyclopedia.htm - Энциклопедический словарь Ф.А.Брокгауза И.А.Ефрона
http://www.sci.aha.ru/ALL/index.htm
http://www.symbols.com/ - Крупнейшая энциклопедия символов (англ)
http://academic.ru/ - Словари и энциклопедии ONLINE
http://www.encyclopedia.ru/encyclopedias.html
http://med.claw.ru/ - Медицинская энциклопедия
http://tehno.claw.ru/ - Техническая энциклопедия
http://video.claw.ru/ - Каталог мирового кинематографа
http://zagadki.claw.ru/ - Энциклопедия чудес
http://women.claw.ru/ - Женская энциклопедия
http://culinar.claw.ru/ - Кулинарная энциклопедия (Раздельное питание)
http://www.albion-glass.ru/service/book/ Энциклопедия стекла
http://voenn.claw.ru/ - Военная энциклопедия
http://kosmos.claw.ru/ - Космическая энциклопедия
http://ickust.claw.ru/ - Энциклопедия искусства
http://grib.claw.ru/ - Грибная энциклопедия
http://drevisk.claw.ru/ - Энциклопедия древнего искусства
http://dino.claw.ru/ - История нашей планеты
http://children.claw.ru/- Детская энциклопедия
http://legendy.claw.ru/ - Мифы и легенды народов мира
http://man.claw.ru/ - Энциклопедия человека
http://architect.claw.ru/- Энциклопедия архитектуры
http://avia.claw.ru/ - Авиа- энциклопедия
http://elib.ru/Dictionary/Language/DictList.stm
http://www.biblio-labirint.info/- Энциклопедия культуры
http://www.c-cafe.ru/elinks.php - Различные тематические словари
http://mega.km.ru/- Энциклопедия Кирилла и Мефодия
http://www.eleven.co.il/- Электронная еврейская энциклопедия
http://www.lingvisto.org/- Языковая энциклопедия
http://www.krugosvet.ru/- Энциклопедия «Кругосвет»
http://academic.ru/- Словари и энциклопедии ON-LINE
http://www.med2000.ru/encyclopedia.htm - Медицинские энциклопедии

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

Как быть успешным: 17 советов от Стивена Кинга

Пятница, 17 Сентября 2010 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быть успешным: 17 советов от Стивена Кинга

В своей книге “On Writing”( Как писать книги), Стивен Кинг рассказывает о своей работе, о том, как можно стать профессионалом в своем деле. И эти советы применимы не только к написанию книг. Многие из них универсальны.

Урок 1. Делай то, что ты любишь

Я бы перефразировала это как “возлюби работу свою”, так как во время кризиса любая работа – это уже неплохо. Но в эту фразу писатель вложил нечто большее, чем просто позитивное отношение к своему делу:

Для меня, скорее работа – это когда я ничего не делаю. Когда я пишу – я отдыхаю, для меня это игра…

Это правило встречается везде, но и следовать ему сложнее всего. То есть пока твоя работа не станет для тебя отдыхом, нужно двигаться дальше. Если вы это осознаете, конечно. Напомню, что большинство из нас работает 5-6, а иногда и 7 дней в неделю и если работа превращается в каторгу, то жизнь у вас будет нелегкая, каторжная.

Далее

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

Воспитываем в себе лидера!

Дневник

Понедельник, 13 Сентября 2010 г. 01:20 + в цитатник

Воспитываем в себе лидера!

Наверное, каждый из нас мечтает стать лидером. Но каждому также известно, что стать им не так то и просто. Для этого нужно иметь определенные качества. Итак, попробуем разобраться, легко ли стать лидером и что для этого нужно?

Выделяют много качеств, которыми должен владеть настоящий лидер. И если их у Вас нет, понадобится не один день, чтобы попытаться их выработать. На первый взгляд может показаться, что себя изменить невозможно. А если и возможно, то очень сложно. Но не нужно бояться, ведь в будущем Вы увидите, что все это очень даже стоит того, чтобы измениться.

Важным ключом к успеху лидера является саморазвитие. Запомните одну простую истину: кто владеет информацией — тот владеет Миром. Читайте побольше книг, не обязательно только того направления, чем Вы хотите заниматься. Не стесняйтесь учится чему-то у других людей, перенимайте опыт у тех, кто, по Вашему мнению, достиг позиций лидерства. Анализируйте, как они выходят из сложных ситуаций, как быстро реагируют на непредвиденные обстоятельства. Учитесь не только на своих, а и ошибках других людей.

Чтобы быть успешным лидером, Вам понадобится хороший круг знакомых. Знакомства никогда не помешают, ведь в процессе общения Вы можете получить важную информацию, которая может быть Вам очень полезной в будущем. К тому же, общаться стоит не только с людьми, соответствующими Вам по статусу. Так, разговор с бродячим музыкантом может принести намного больше пользы, чем разговор с коллегой.

Настоящий лидер должен владеть хорошими коммуникативными навыками. Лидер должен уметь не только четко и ясно выражать свои мысли, а и обладать умением заинтересовать своей речью окружающих, объединить всех под общим началом. Лидер должен общаться со всеми, но при этом не должно чувствоваться никакого подразделения на то, что Вы — лидер, а все остальные — никто по сравнению с Вами. Учитесь общаться наравне. Если в коллективе возникают какие-то проблемы, участвуйте в решении этих проблем.

Еще одно качество, без которого настоящий лидер просто немыслим — это уверенность в себе, своих действиях. Это то, чего так многим из нас не хватает. На сколько человек уверен в себе, своих силах можно легко понять уже по разговору с ним (это можно чувствовать и по тембру голоса, и по интонации, и по словам, и даже по выражению лица). Чтобы развивать уверенность в себе, нужно постоянно для себя фиксировать то, чего Вы достигли на тот или иной момент Вашей жизни. И если возникает какая-то сложная задача, не бояться трудностей и останавливаться на полпути перед ней, а пытаться искать выход. Ведь проходя сквозь сложности, Вы только повышаете уверенность в себе.

Если Вы хотите чувствовать себя настоящим лидером, уверенность должна проявляться во всем — в походке, взгляде, поведении. Вы должны, в первую очередь, верить самому себе, тогда Вам поверят все остальные. Свои мысли следует излагать четко, ясно, кратко, сократить по максимуму употребление таких слов, которые придают Вашей речи оттенок неуверенности «вроде бы», «наверное», «я так думаю». Вы должны говорить так, чтобы у Вашего собеседника возникало как меньше неопределенности в том, что он услышит от Вас. Ваш голос должен быть ровным, четким, в меру строгим.

Выносливость — это то качество, которым должен быть наделен настоящий лидер. Не нужно вешать нос из-за малейших неприятностей. Вы должны четко понять для себя, что не всегда то, что случается — это 100% Ваша вина. Учтите, что всегда может быть небольшая доля случайности, которая может круто изменить ход любых событий. Если даже что-то и пошло не так, Вам нужно спокойно проанализировать ситуацию, понять, где Вы могли допустить ошибку и довести дело до конца (если, конечно, Вы в этом заинтересованы).
http://modna.com.ua/articles/vospityvaem-v-sebe-lidera

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

Как стать успешной женщиной?

Дневник

Понедельник, 13 Сентября 2010 г. 01:08 + в цитатник

Шикарное авто, большой дом с прислугой, светские вечеринки, походы в салон, отдых в экзотических странах. Глянцевые журналы, голубые экраны телевизоров так и манят окунуться в роскошную жизнь и стать одной из красоток, под взглядом которых тают даже самые искушенные мужчины, а большинство женщин лопаются от зависти. На какой-то миг всё это может показаться всего лишь сказкой, где как обычно не обошлось без волшебства. Да, это – сказка! Да, это – волшебство! Но кто сказал, что волшебству нельзя научиться?!

Успех можно сравнить с волшебством, и каждый из нас сможет стать волшебником, если, конечно, захочет. Успех – это своеобразная энергия, поэтому одни становятся успешными, а другие при всём своём уме и талантах – нет.

Хотите узнать, как стать волшебницей? Как только Вы поверите в себя и в свои силы, Вы станете самой настоящей волшебницей, хозяйкой жизни. Хозяйка жизни всегда имеет право выбора, а не ждет, когда выберут ее.

Успеха, который может быть выражен в чём угодно, необходимо ДОБИВАТЬСЯ!
Подтверждение этой истины мы можем найти в биографиях знаменитостей, выдающихся политиков, спортсменов, бизнесменов, звёзд эстрады и кино.

Стремление добиться успеха и любви окружающих привели многих эстрадных звёзд на большую сцену.

Чтобы добиться успеха, нужно всегда делать то, что тебе нравится. А после того, как все мечты будут осуществлены – жизнь станет похожа на сказку, в которой поработала добрая фея.

Для того чтобы добиться успеха, должно быть огромное желание построить собственную судьбу, создать собственную империю, начав практически с нуля. Это должно действительно привлекать, а не являться суровой необходимостью.

Необходимо уметь справляться с препятствиями. Не то чтобы любить их, но относиться к ним, как к необходимой части жизни, видеть в них такую же неизбежность, как ночь неизбежно следует за днём.

«Всё или ничего!» – именно так звучит девиз успешной женщины.

А сейчас милые женщины несколько слов о том, как пользоваться успехом у противоположного пола. Для того чтобы нравиться мужчинам, не нужно стараться нравиться. Ещё один девиз успешной женщины – «никаких масок». Избавьтесь от своих бессмысленных, напряжённых усмешек и улыбок, которые как вы сами знаете, не являются искренними. И помните: любовь к миру, начинается с любви к себе.

Иногда в жизни совершенно случайно и неожиданно выпадает счастливый билет и тогда карьера или личная жизнь стремительно и легко поднимаются вверх, а вот чтобы задержаться там, необходим талант и готовность к «бою».

Руководствуясь примерами успешных людей, можно сделать вывод, что успех это – результат работы над собой. Постоянное нахождение новых идей, стремление достичь поставленной цели делает жизнь каждого человека наполненной смысла и ощущением собственной значимости.

Успеха добивается тот, кто к нему действительно стремится, а не сидит сложа руки. Можно иметь талант в любой сфере, но, не приложив собственных усилий, так и не раскрыть его до необходимого предела. Считать себя талантливым и при этом ничего не делать – всё равно, что знать, где зарыт клад, и лениться его откопать.
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-4696/

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (2)

Как разбудить мозг(К. Татарникова)

Дневник

Воскресенье, 05 Сентября 2010 г. 00:31 + в цитатник

Возвращаться к работе и учебе после летних каникул непросто. Если вы хотите повысить работоспособность и не впасть в зимнюю спячку раньше времени, взбодрите свой мозг правильной едой.

Проблема № 1: не могу сконцентрироваться
Съедобное решение: четыре-пять небольших порций еды в течение дня. Старайтесь чаще выбирать на обед или ужин рыбу (тунец, лосось, треска, камбала, окунь), листовую зелень, чеснок, филе ягненка. Добавляйте льняные и тыквенные семечки, грецкие орехи в утренние мюсли, йогурт, фруктовые и овощные салаты, рагу, супы.

Как это работает: способность быстро и глубоко концентрироваться зависит от скорости, с которой передаются сигналы между клетками нашего мозга. Чтобы обмениваться сигналами без перебоев, клеткам нужен кислород и нервные волокна — по ним, как по электрическим проводам, проходит информация.

Кислород поступает с глюкозой из крови. Поэтому первое условие хорошей концентрации — стабильный приток энергии, то есть небольшие по объему порции в течение дня.

Чтобы создавать новые нервные волокна, мозг задействует вещество под названием миелин. Строить и поддерживать в здоровом состоянии ткань миелина помогают омега-3 жирные кислоты — их много в рыбе, авокадо, оливковом масле extra virgin, орехах и семечках.

«Найти хорошую рыбу неискусственного происхождения на наших прилавках сегодня трудно, поэтому я бы рекомендовал в качестве источника кислот омега-3 рыбий жир в капсулах, — говорит диетолог и спортивный врач Евгений Беляшкин. — В хороших аптеках можно не опасаться за его качество».

Один из главных витаминов, усиливающий концентрацию внимания, — В6 (основные источники: шпинат, листовая зелень, чеснок, сельдерей, рыба). Он способствует производству и высвобождению нейротрансмиттеров. Это посредники внутри нашей нервной системы — через них регулируются механизмы настроения, сна, голода.

Проблема № 2: плохо запоминаю
Съедобное решение: яйца (особенно желток), проростки пшеницы, белокочанная и цветная капуста, брокколи, пак-чой (китайская капуста), листовая зелень, печень, соя, бразильские орехи, коричневый рис.

Как это работает: чем быстрее клетки мозга образуют новые связи друг с другом, тем лучше функционирует наша память. Ключевой элемент мозга, обеспечивающий нервное возбуждение клеток, — ацетилхолин. Он образуется из холина — этого микроэлемента много в яичном желтке, печени животных, сое, капусте различных сортов и листовой зелени (шпинат, ботва свеклы), проростках пшеницы. Научные исследования (25 лет наблюдений за рационом более 13 000 женщин в Harvard Medical School) зафиксировали: те, кто регулярно употребляют эти продукты, лучше справляются с тестами на память.

Микроэлемент селен (бразильские орехи, курица, яйца, семена подсолнечника, тунец, пшеница, креветки, коричневый рис) укрепляет стенки сосудов и тем самым улучшает кровообращение. Чем оно лучше, тем эффективнее функционирует мозг.

А вот от фастфуда память страдает. Эти продукты переполнены солью и вредными насыщенными жирами — если сидеть на них постоянно, сонная артерия, по которой кислород поставляется в мозг, забивается холестерином и со временем сужается. В итоге передняя часть мозга — она отвечает за речь, мышление и другие функции — начинает испытывать дефицит кислорода, поэтому ясно мыслить и запоминать становится сложнее. Кроме того, при таком питании возрастают шансы заработать инсульт.

Проблема № 3: засыпаю за рабочим столом
Съедобное решение: распределяйте одинаковое количество калорий до и после часа дня (плотный завтрак и второй завтрак, легкий обед и ужин). Используйте в качестве источника энергии смузи с фруктами и овощами и не злоупотребляйте сладостями и кофе (не более трех чашек в день).

Как это работает: эспрессо или капучино — классическое лекарство от сонливости в рабочее время, но, если вы переборщите, эффект будет обратным. Кофеин на время блокирует в мозге вещество, подавляющее активность клеточных рецепторов, — из-за него мы чувствуем себя усталыми и заторможенными. Под воздействием кофеина рецепторы временно снова включаются, мозг испытывает прилив энергии. Но передозировка кофе заставляет нас нервничать: гипофиз расценивает эту вспышку активности как предупреждение об опасности и, в свою очередь, заставляет тело вырабатывать адреналин — гормон выживания. С ним мозг работает лучше и быстрее, но одновременно ввергает организм в стресс, что в конечном итоге не дает ясно мыслить.

Еще одна причина сонливости — перебор со сладостями. Они обеспечивают быстрый приток энергии, но с ними в крови высвобождается гормон инсулин и буквально усыпляет.

«Беда еще в том, что сладости — это глюкоза, перегруженная жирами. Причем жирами не лучшего качества, типа пальмового масла, — объясняет Евгений Беляшкин. — Фрукты же обеспечивают организму чистую глюкозу, не провоцируя избытка веса и не нанося вреда сосудам. Поэтому, чтобы взбодриться, хорошо подойдут, например, цитрусовые (грейпфрут + апельсин, апельсин + лимон) и ягодно-банановые смузи. Для усиления эффекта добавляйте в блендер зеленые листовые овощи, проростки пшеницы, орехи и семечки».

Проблема № 4: хандрю, плохое настроение
Съедобное решение: сыр, бананы, курица, свинина, сардины и макрель, фасоль, спаржа, кедровые орехи, арахис и арахисовое масло, болгарский перец, грибы.

Как это работает: наши чувства, как любая умственная активность, — не что иное, как обмен электрическими сигналами между клетками мозга. Этот непрерывный обмен информацией обеспечивают нейротрансмиттеры, в том числе серотонин. Он же — один из главных регулировщиков нашего настроения.

Серотонин гасит тревогу, смягчает боль (в том числе мигрени), влияет на тонус сосудов и работу пищеварительного тракта, согревает — при его дефиците в крови мы мерзнем. Для строительства серотонина важнее всего аминокислота под названием триптофан. Ее больше всего в белковых продуктах — сыре, курице, красной и белой фасоли, орехах.

Для укрепления нервных клеток важны также витамины группы В — ими богаты спаржа, бананы, болгарский перец, листовая зелень, проростки пшеницы, чеснок, а также все овощи и фрукты насыщенно-красного и фиолетового цвета.

В заключение общий совет. Хотите быстрее соображать и усваивать больше информации — не пропускайте завтрак. Причем он должен быть сбалансированным. Идеальное сочетание — много клетчатки (овощи и фрукты, каши и хлеб из цельных круп, бобовые), постные белки (нежирный творог и йогурт, яйца, мясо, рыба, хумус, сыр) и здоровые жиры. Эти продукты поддерживают ровный, без перебоев, уровень глюкозы в крови и обеспечивают мозг питательными веществами.

http://www.jv.ru/blog/entry/17723 - источник

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

Каждый день следует прочесть хоть какое-нибудь мудрое выражение

Суббота, 24 Июля 2010 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждый день следует прочесть хоть какое-нибудь мудрое выражение

Каждый день следует прочесть хоть какое-нибудь мудрое выражение. (Гете)

Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я. (Даррин Вейнберг)

Идиоты и гении не обязаны понимать анекдоты. (Хуго Штейнхаус)

Всем нравится прекрасная лошадь, но почему-то совершенно нет желающих ею стать. (Аврелий Августин)

Чтобы заработать на жизнь, надо работать. Но чтобы разбогатеть, надо придумать что-то другое. (Альфонс Карр)

Ближе всего к великому стоит честность. (Виктор Гюго)

В жизни каждый должен совершать лишь свои собственные ошибки. (Агата Кристи)

Безделье – счастье детей и несчастье стариков. (Виктор Гюго)

Далее

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (2)

Робин Шарма - 200 уроков жизни

Дневник

Среда, 21 Июля 2010 г. 19:40 + в цитатник

1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.

2. Выделите один час утром на самосовершенствование. Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Используйте это спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой и энергией для ожидающего вас напряженного дня. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошее начало дня – это очень эффективный способ самообновления.

3. Не позволяйте мелочам отвлекать вас от важных вещей. Спросите себя: «Использую ли я свое время и энергию наилучшим образом?» Управление временем – это управление жизнью, поэтому относитесь к своему времени с большой заботой.

4. Используйте метод резиновой ленты для того, чтобы приучить ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах вашей жизни. Оденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят вам в голову, дерните за резиновую ленту. Ваш мозг начнет ассоциировать боль с отрицательным мышлением, и вскоре у вас выработается сильный положительный склад ума.

5. Всегда отвечайте на телефонные звонки с энтузиазмом в голосе и проявляйте ваше уважение к звонящему. Хорошие телефонные манеры очень важны. Чтобы дать звонящему почувствовать ваш авторитет, встаньте. Это добавит убедительности вашему голосу.

читать далее

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (3)

Как достичь мастерства

Дневник

Среда, 21 Июля 2010 г. 19:31 + в цитатник

Люди часто с восхищением говорят о тех, кто добился мастерства в какой либо сфере: студентах-отличниках, успешных бизнесменах, спортсменах-чемпионах, талантливых кинозвездах и т.д. Но очень редко кто-либо задумывается о том, как они стали мастерами своего дела. Многим кажется естественным, что кто-то рожден для успеха, а кто-то - нет. Но это не так. Мастером может стать каждый. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом:

1. Стремитесь к совершенству
Вы должны стремится к совершенству. Для этого вам необходима уверенность, что ваша цель - это действительно то, что вам нужно. Вы должны заболеть ею. Пока вы будете оставаться к ней равнодушными, вы не добьетесь результатов. Старайтесь стремится к совершенству во всем, за что вы беретесь.

2. Равняйтесь на лучших
Над чем вы работаете? Какие люди добились успеха в этой области? Что вы знаете о них? Каких результатов они достигли? Установите цели на одном уровне с этими результатами или еще выше.

3. Поверьте в себя
Для того, чтобы получить что-то, вы должны сначала поверить в себя. Если ваша неуверенность часто становится у вас на пути, оглянитесь назад и вспомните все ваши прошлые достижения, независимо от их значимости. Внимательно следите за своими результатами и ваша уверенность будет увеличиваться с каждым днем.

4. Выработайте стратегию
Каждая цель нуждается в стратегии и плане действий для своего осуществления. Многие люди не справляются с поставленными целями, потому что у них отсутствует план их достижения. Чем масштабнее ваши цели, тем больше время и сил вы должны вкладывать в разработку вашего плана.

5. Учитесь у лучших
Свяжитесь с людьми, которые уже добились успеха в интересующей вас области и учитесь у них. Их советы и идеи могут оказаться полезными вам. Опираться на чей-то опыт намного легче, чем начинать с нуля.

6. Не ограничивайте себя
Не бойтесь экспериментировать. Используйте все возможности достигнуть вашей цели. Упустить шанс намного страшнее, чем рискнуть. Будьте открытыми для всего нового, что может иметь для вас решающее значение в достижение успеха.

7. Трудитесь изо всех сил
Всем знакома поговорка - без труда, не выловишь рыбку из пруда. Успеху всегда сопутствует усердная работа. Если человек постоянно ищет самые легкие пути, боясь лишний раз перенапрячь себя, он никогда не добьется результатов. Помните, что приложенный вами труд обязательно окупится в будущем. Как только вы инвестируете свое время и усилия, вы начнете получать результаты.

8. Сосредоточьте свои усилия
Опробовав различные методы достижения успеха и остановившись на самом эффективном из них, сосредоточьте на нем все свои усилия. Используйте принцип 80/20, который формулируется как "20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата". Сосредоточьте свою энергию на нескольких ключевых факторах успеха, которые помогут вам достичь желаемого результата.

9. Учитесь адаптироваться
Адаптация - одна из главных основ успеха. Перемены неизбежны. Вы можете избегать их, справляться с ними или превращать их в свою пользу. Но вы не должны бояться их. Перемены - это то, с чем нам приходиться сталкиваться на протяжение всей жизни. Не будьте слишком привязаны к тому, что вы запланировали, иногда даже самые идеальные планы требуют изменений. Больше импровизируйте.

10. Не сдавайтесь
Никогда не сдавайтесь. Помните: то, что вы сами не считаете поражением, не является им. Если решение какой-то проблемы кажется вам слишком сложным, попробуйте разбить ее на несколько частей и решать постепенно, переходя от одной части к другой. Но ни в коем случае не опускайте руки.

http://selfhacker.ru/2009/11/kak-dostich-masterstva/

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

Как максимизировать вашу память

Дневник

Среда, 21 Июля 2010 г. 19:06 + в цитатник

Каким образом лучше концентрировать внимание, сосредотачиваться и запоминать изучаемый материал? Вот несколько способов увеличить память, внимание и концентрацию из статьи «How to Maximize Your Memory » на сайте Dumblittleman:

Больше записывайте: Это кажется простым, но наличие листка бумаги поблизости, когда вы изучаете что-то новое, позволит вам делать кое-какие примечания. Поскольку эти примечания будут записаны и осмыслены вами, они помогут вам лучше усвоить материал.
Делайте обзор: Только подумайте, какое количество информации вы узнаете ежедневно. Вы должны каждый день посвящать некоторое время тому, чтобы совершить краткий обзор полученной информации. Выделите 10 – 15 минут, чтобы просмотреть ваши примечания и материал, который вам дали.
Просто дышите: Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для улучшения вашей памяти – увеличить приток кислорода к мозгу. Избавьтесь от сонливости, овладевающей вами с утра и в конце дня. Начните ваш день с физических упражнений. Пейте больше воды, это придаст вам бодрости и энергии.
Очистите ум: Запишите как можно больше ваших мыслей, не связанных с тем, над чем вы работаете. Это может быть похоже на беспорядочный перечень случайных мыслей, но таким образом вы очистите от них свой ум и получите список дел, которыми вам необходимо заняться позже.
Не отвлекайтесь: Если рядом с вами находиться компьютер или телефон, это большой соблазн отвлечься. Помимо вашей работы, вы можете заняться просмотром электронной почты или различных вебсайтов. Не делайте этого! Сосредоточьте свое внимание на том, что изучаете, и вы сможете за более короткое время получить более качественный результат.
Комбинируйте: Один из способов запомнить новый факт заключается в том, чтобы мысленно связать его с тем, что вы уже знаете. Таким образом, вспомнив о втором, вы всегда сможете вернуться к первому.
Разделите: Другой способ лучше запомнить информацию заключается в том, чтобы разделить её на части. Чем короче факты, тем лучше они запоминаются.
Возвратитесь к своему детству: Существует причина, по которой все до сих пор помнят алфавит и цвета радуги. Эта информация была преподнесена нам через мнемонические приемы. И это до сих пор работает! Помогайте себе запомнить большой объем информации, используя короткие фразы или стихи. Это станет своеобразным ключом к вашей памяти, как первая строчка стихотворения, которую достаточно вспомнить, чтобы рассказать его до конца.

http://selfhacker.ru/2009/07/kak-maksimizirovat-vashu-pamyat/

Рубрики:

Самообразование

Метки: самообразование саморазвитие

Комментарии (5)

Как перестать развиваться

Дневник

Среда, 21 Июля 2010 г. 18:59 + в цитатник

Перед вами несколько способов остановиться в развитие и стать абсолютно неинтересным человеком:

*Больше говорите о себе. Расскажите всем вокруг о вас и о вашей жизни. Не задавайте вопросов. Не проявляйте интерес к другим людям и, главное, не слушайте то, что они говорят вам.
*Чаще смотрите телевидение. Не теряйте времени на чтение, прогулки и хобби. Не пропускайте ни один сериал, ни одно ток шоу и ни одну развлекательную программу.
*Делайте одно и то же. Не пытайтесь менять вашу жизнь. Волочите монотонное существование. Не ищите что-то нового.
*Игнорируйте искусство. Старайтесь избегать кино, театр, литературу, музеи. Не посещайте концерты.
Оставайтесь дома. Не тратьте ваше время и деньги на поездки в новые места, изучение неизвестных культур и знакомства с новыми людьми.
*Не заводите новых друзей. Общайтесь только с теми людьми, которых давно знаете. Избегайте встреч с незнакомыми, интересными людьми.
*Избавьтесь от целей и планов. Дрейфуйте по жизни, не придерживаясь никакой четкой цели. Не ставьте перед собой трудновыполнимые задачи. Просто плывите по течению.
*Никогда не меняйте своего мнения. Если у вас есть свой простой и ясный взгляд на мир, придерживайтесь его. Не позволяйте различным фактором влиять на него. Отмахивайтесь от новых мыслей и идей. Будьте упрямы.
*Не заботьтесь о себе. Пейте больше алкоголя, ешьте больше жирной пищи и забудьте о физических упражнениях.

Рубрики:

Самообразование

Метки: самообразование саморазвитие

Комментарии (3)

Планирование дел или как прекратить откладывать дела на потом

Дневник

Вторник, 13 Июля 2010 г. 23:45 + в цитатник

Автор статьи: Jolly
Привычка откладывать дела до последней минуты может оказаться большой проблемой как в вашей карьере, так и в повседневной жизни. Упущенные возможности, сверхурочная работа, стресс, перегрузки, обиды, чувство вины – признаки подобной привычки. Эта статья поможет выявить основные причины привычки откладывать дела на потом, и покажет как можно её преодолеть.

Замени «Надо» на «Хочу»

Во-первых, понимание *необходимости* совершить те или иные действия – и есть главная причина, почему мы откладываем их на потом. Когда ты говоришь себе, что ты *должен* сделать что-то, то ты осознаешь принудительный характер этого действия, и автоматически ощущаешь чувство внутреннего сопротивления.

Откладывание дела на потом выступает как некий защитный механизм, чтобы удержать тебя от выполнения нежелательных действий.

Если откладываемая тобой задача имеет сроки выполнения, то при приближении этих сроков, неприятные ощущения от самой задачи перекрываются более сильными ощущениями от последствий, которые наступят, если ты не приступишь к решению немедленно.

Разрешение этой блокировки заключено в том, чтобы понять и принять тот факт, что ты не должен делать ничего из того, что тебе делать совсем не хочется. Даже если тебя ждут серьёзные последствия, ты всегда свободен выбирать. Никто не заставляет тебя поступать так или иначе.

Решения, принятые тобой на жизненном пути привели тебя к настоящей ситуации. Если тебе не нравится нынешнее положение дел, ты свободен в принятии других решений, которые приведут тебя к другим результатам.

И заметь, что ты не откладываешь на потом все свои дела. Есть дела, которые ты делаешь вовремя. Возможно ты не пропускаешь свою любимую телепередачу, или всегда найдешь время, чтобы почитать интересный тебе форум в интернет. В каждой ситуации – выбор только за тобой.

Итак, если ты откладываешь начало работы над новым проектом и чувствуешь внутреннее принуждение, то осознай, что делаешь это по своей доброй воле. Задачи, которые ты решаешь по собственной воле, намного реже откладываются в сторону.

Замени «Завершить» на «Приступить»

Во-вторых, рассмотрение задачи как нечто большое и неделимое, определённо приведёт к тому что ты отложишь её в сторону. Когда ты сфокусирован на завершении задачи, и в то-же время не имеешь чёткого представления о шагах, которые тебе надо предпринять, ты создаешь для себя ощущение перегрузки. И в этом случае, ты увязываешь это неприятное ощущение с самой задачей и откладываешь её так долго, как это возможно.

Если ты говоришь себе – «Я должен подготовить бумаги сегодня» или «Я должен завершить создание этого отчёта» – скорее всего ты ввергаешь себя в состояние стресса и откладываешь задачу на потом.

Решение заключается в том, чтобы думать о начале работы над небольшим участком задачи, вместо того, чтобы представлять что тебе надо завершить всю задачу целиком.

Измени подход. Вместо вопроса «Как мне закончить всё это?» – задайся вопросом «Какой небольшой участок работы я могу выполнить прямо сейчас?». Если ты просто начнёшь решать задачу много раз, то ты в конце концов придёшь к её завершению.

Если одной из твоих задач, требующих решения является разбор хлама в гараже, то мысли о том, что тебе предстоит убрать эту кучу мусора за один раз повергает тебя в печальное расположение духа и ты откладываешь её на потом.

Задайся вопросом, как тебе начать с решения хотя-бы небольшой части этой задачи.

Например, приди гараж и набросай на листке бумаги несколько идей для небольших десятиминутных мероприятий по уборке гаража. Пока будешь заниматься этим можешь взять и отнести на помойку кое-что из этой большой кучи мусора.

Не думай о том, чтобы сделать что-то значительное. Просто сосредоточь силы на том, что ты можешь сделать прямо сейчас. Применяя этот подход регулярно, ты в конце концов приступишь к последнему небольшому участку работы и в итоге завершишь решение всей задачи.

Оставь перфекционизм и позволь себе быть несовершенным

Третий тип ошибочного мышления, которое приводит к откладыванию дел – это перфекционизм. Мысль о том, что ты должен сделать работу сразу и безупречно – приводит тебя в состояние стресса. И ты ассоциируешь стресс с задачей, требующей решения, и таким образом создаёшь себе все условия, чтобы отложить её на потом.

Перестань откладывать дело до последней минуты, чтобы в конце концов найти выход из этой ловушки.

Скажи себе – сейчас нет достаточно времени, чтобы сделать работу безупречно.

Но если у твоей задачи нет конечных сроков выполнения, перфекционизм может привести тебя к тому, что ты будешь бесконечно откладывать эту задачу. Если ты никогда даже не приступал к задаче, которую ты всегда хотел сделать очень хорошо, возможно перфекционизм и удерживает тебя от этого.

Бороться с перфекционизмом можно, дав себе право быть несовершенным человеком.

Использовал-ли ты когда-нибудь компьютерную программу, которую можно было назвать совершенной со всех точек зрения ? Вряд-ли.

Осознай, что несовершенная работа, законченная сегодня, всегда лучше совершенной работы откладываемой бесконечно.

Перфекционизм также связан с осознанием задачи как нечто большое и неделимое.

Замени одну большую совершенно сделанную работу в своём мозгу на маленький и несовершенный первый шаг.

Этот первый шаг может быть очень и очень несовершенным. Но ты всегда сможешь вернуться к нему снова и снова.

Например, если ты хочешь написать статью в пять тясяч слов, позволь себе написать для начала только сто слов.

Замени ощущение потери на гарантированную радость

Четвёртая мысленная блокировка заключается в том, что задача ассоциируется с ощущением потери. Это означает, что ты веришь в то, что выполнение проекта вытеснит из твоей жизни значительную часть удовольствий и радости.

Для того, чтобы завершить проект разве требуется вся твоя оставшаяся жизнь? Говоришь ли ты себе, что ты должен уединиться, работать допоздна, никогда не видеть своей семьи, и никогда не развлекаться? Это не похоже на то, что сильно мотивирует, но тем не менее многие многие люди говорят себе это, чтобы заставить себя сделать что-то.

Представление себе картин долгой тяжёлой работы в одиночестве, без времени на развлечения – это гарантированный путь к откладыванию своих дел на потом.

Бороться с таким образом мыслей можно делая всё наоборот. Определи сперва гарантированные участки радости в твоей жизни и планируй свою работу «вокруг» этих участков.

Возможно, это звучит непродуктивно, но этот психологический приём очень хорошо работает.

Определи заранее время, которое ты будешь проводить с семьёй, время на развлечения, время на занятия спортом, время на общественную работу и личные увлечения. Гарантируй себе время на твои любимые занятия. Затем ограничь рабочие часы на то, что осталось.

Наиболее продуктивные работники в любой области деятельности склонны работать меньше и отдыхать больше, чем трудоголики.

Если ты рассматриваешь своё рабочее время как ценный ресурс, а не как неуправляемого монстра, который может уничтожить другие стороны твоей жизни, ты будешь чувствовать себя сбалансированнее, и ты будешь более сфокусирован на задаче и эффективен в использовании своего рабочего времени.

Это видно в том, что оптимальная продолжительность рабочей недели для большинства людей равна 40-45 часов. Работа более длительная имеет обратный эффект с точки зрения продуктивности и мотивации. И в долгосрочной перспективе делается меньше реальной работы.

Что если я бы пришёл к тебе и сказал «На этой неделе ты можешь работать только десять часов». Твоё ощущение потери будет изменено на противоположное, не так-ли?

Вместо того, чтобы чувствовать изъятие времени на развлечения, ты бы стал чувствовать изъятие времени на работу.

Ты бы изменил отношение.

«Я хочу развлекаться» сменилось бы на «Я хочу работать», твоя мотивация к работе значительно бы возросла, и все следы промедления исчезли бы.

Я также очень рекомендую посвятить как минимум один день в неделю занятиям никак не связанным с твоей работой. Это даст тебе необходимую энергию и желание как можно быстрее начать новую рабочую неделю.

Обладание гарантированным выходным повысит твою мотивацию к работе и понизит стремление откладывать дела.

Если ты знаешь, что завтра выходной, ты будешь менее расположен откладывать дела, так как ты не захочешь себе позволить такую «роскошь», как выходной день, занятый решением отложенных дел.

А если для тебя каждый день – рабочий, и несмотря на это работа кажется бесконечной, то ты всегда говоришь себе «Мне надо работать». И твой мозг использует откладывание дел на потом как способ гарантировать тебе хоть какие положительные эмоции в твоей жизни.

Разделяй время

Для задач, которые ты откладываешь я рекомендую использовать метод разделения времени,
чтобы приступить к ним. Вот как это работает. Сперва выбери маленькую часть задачи, над
которой ты сможешь работать хотя бы полчаса. И придумай себе награду, которую ты дашь себе
сразу по окончании этих тридцати минут.

Награда гарантируется по прошествии установленного времени (тридцать минут).

Она не зависит от значительности результатов. Например просмотр любимой телепередачи,
поход в кино, вкусная еда, встречи с друзьями, прогулка, или всё, что ты находишь для себя
приятным.

Так как время, которое ты затрачиваешь на работу невелико, твоё внимание будет
обращено на ожидаемое удовольствие, а не на сложность решаемой задачи. И не имеет значения
насколько неприятна решаемая задача. Нет ничего такого, что нельзя было бы выдержать
в течении получаса, если тебя ожидает хорошая награда.

Если ты разделяешь время таким образом, то ты обнаружишь, что происходят интересные вещи.
Ты заметишь, что продолжаешь работать над задачей больше запланированных тридцати минут.

Ты подчас будешь настолько увлечен задачей, даже сложной, что будешь желать продолжать работать
над ней. И прежде чем ты заметишь это пройдет один или несколько часов.Твоя награда никуда
не делась. И ты понимаешь, что получишь её как только будешь готов остановиться.

Начав работать, твоё внимание переключается с беспокойства о сложности задачи на завершение
этого участка работы.

Как только ты решишь остановиться, получи свою награду и наслаждайся ею. И запланируй
другой тридцатиминутный участок работы с соответствующей наградой.

Это поможет тебе ассоциировать приятные эмоции с задачей, ведь ты получаешь награду за свои усилия.

Долгая работа на неясные и долговременные цели не мотивирует так, как немедленная награда.

Награждая себя за то, что ты затратил время на задачу, а не за какие-то определённые
результаты ты будешь с нетерпением ждать, чтобы возвращаться к задаче и в итоге ты завершишь её.

Написание этой статьи служит хорошим примером применения вышеописанных приёмов.

Я мог бы сказать себе – Я должен завершить эту статью в 2000 слов и она должна быть безупречной.

Во-первых я помню, что я не обязан ничего писать. Я свободно делаю выбор писать статьи.

Тогда я понимаю, что у меня много времени, чтобы сделать хорошую работу. И я не должен быть
безупречным, потому что если я начну заранее, то у меня много времени, чтобы отредактировать её
впоследствии.

Я также сказал себе, что если я буду просто приступать к задаче, то я определённо завершу её.

Я ещё не придумал тему для статьи. И я использовал разделение времени, чтобы выполнить эту задачу.

Ужин был моей «наградой». Я знал, что по окончании тридцатиминутного участка работы я смогу поесть.

Так как я был голоден тогда, то это была хорошая мотивация.

Мне потребовалось несколько минут, чтобы придумать тему для этой статьи, и я потратил оставшееся время
записывая идея и набрасывая приблизительную схему будущей статьи. Как только время вышло я прекратил работу и
поужинал. Я ощутил, что я «заработал» эту еду.

Наутро я использовал этот-же метод, сделав завтрак своей «наградой». И я был настолько увлечён задачей,
что продолжал писать ещё полтора часа. Я знал, что я свободен остановиться в любое время и получить
заслуженную награду, но преодолев инертность и начав, я почувствовал естественное стремление продолжать
работать над задачей. По сути я обратил проблему откладывания дел тем, что оставался работать над задачей, откладывая момент получения награды. В результате я завершил написание статьи и с удовольствием позавтракал.

Я надеюсь, что эта статья помогла лучше понять причины откладывания дел на потом и способы преодоления этого.

Пойми, что промедление порождается мысленной связью между задачей и твоими негативными эмоциями относительно неё. Путь преодоления заключается в том, чтобы сократить объем отрицательных эмоций и увеличить поступление положительных эмоций от задачи. Таким образом стимулируя себя превозмочь инертность и обрести положительную движущую силу.

Ведь если ты начнёшь любую задачу много раз, то ты обязательно закончишь её.

http://www.samo-razvitie.info/planirovanie-del-ili...dyivat-dela-na-potom/#more-162

Рубрики:

Самообразование

Комментарии (0)

english-online - СУПЕР САЙТ

Вторник, 13 Июля 2010 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

english-online - СУПЕР САЙТ!!!

CLEVER - английский для всех!

Отличный САЙТ по онлайн- обучению английского языка! Я не раз (мягко сказано) начинала изучать английский самостоятельно, и где то на второй-третий раз становилось нудно и на этом все заканчивалось до следующего моего решения "уже ТОЧНО ВСЕРЬЕЗ" начинать изучать английский - ну и так ЭННННное количество раз. Но недавно наткнулась в Инете на СУПЕР Ресурс предназначен для детей и взрослых!

Огромное количество обучающих мультфильмов, фильмов, аудио книг на английском языке (еще есть и на ФРАНЦУЗСКОМ) и еще много чего. Так интересно! Лично мне - очень понравилось, а детям так лучше и не придумаешь. Мультфильмы на английском языке ОНЛАЙН на English-online.taba.ru, кого интересует советую заглянуть (уверена, Вы там и останетесь)! Я уже немножко стала понимать фразы самостоятельно (хвастаюсь) :-)))

Рубрики:

Самообразование

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Метки

-Стена

-Я - фотограф

Носочки для Готц

-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика