Худеем к Новому году. Минус 5 кг за 5 дней
 

Сергей Макеев, доктор народной медицины:

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда: 

В первый день берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём омелу ивную(омелу можно купить в аптеке). Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.

И когда вы пьёте омелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете. 

Третий день мы уже пьем омелу с липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек. 

На пятый день к омеле, липе и мёду добавляем лимон. Раньше на Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона.

При всём обычном, но умеренном вашем питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг.

Комментирует Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог:
- Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны. 
Но единственное, нужно предостеречься людям, у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений.
В принципе рецепт хорош. Тем более известно, что с давних пор люди используют омелу для снижения веса.

рецепты трав для похудения

Сергей Макеев, доктор народной медицины.

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт, ещё от моего прадеда.

Берём липу, примерно горсть

Читать далее...

Читать далее...

Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!!   Сегодня нашла такую диету  в группе =Красота Тела с БОДИФЛЕКС=  на одноклассниках,очень даже впечатляет Ну и собственно диета(копирую): Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой! Итак : Можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь. Главное - не нарушать. Спортом заниматься не пробовала при этом- ленивая. Вес назад не набирается. Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно. 1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно) 2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе) 3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить) 4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе) 5 день сколько хотите картошки в мундирах 6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп) 7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки) 8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда) 9 день сколько хотите кефира 10 день только отвар шиповника Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое- меняйте,главное последние дни . Именно в последние дни идет основное снижение веса. Самое главное- воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока... Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить. Но вес после такой "диеты" не набирается. Ну 10кг я не читала,что бы кто-то потерял,но от 5 до 7 теряли!  Ну так может еще кто решится опробовать такую диетку??? Кто со мной с понедельника???     ВОТ ЗДЕСЬ БУДУ ПИСАТЬ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ...

 

Фотогалерея разных блюд калорийностью в пределах 300-400. Дает представление о размерах порций.

Континентальный завтрак - 290 ккал

1 булочка, 2 кусочка маргарина, 1 яйцо, сваренное вкрутую, 100 мл фруктов, 250 мл сока, 250 мл воды.

 

 

Читать далее...

Упражнение 1. Циферблат

ИП: лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз. 

Читать далее...

Штрафная диета
 

3-4 кг за неделю сбросите легко, если будете следовать диете, которую так и назвали: экстренная диета!

Можно ли стать стройной за 10-12 дней? Можно, уверяет диетолог Людмила Скарабеева, по крайней мере 3-4 кг за неделю сбросите легко, если будете следовать диете, которую так и назвали: экстренная диета!

Внимание! Приготовьте калькулятор, без него вам не обойтись. Главное правило экстренной диеты: вы имеете право получить в день не более 1300 калорий. Поэтому чередуйте варианты, устраивайте себе «маленькие праздники» из вина или шоколада, но - строго в пределах указанной цифры!
 

Читать далее...

Читать далее...

Как заработать тонкую талию у весёлого супчика?

Лидия Латьева

Читать далее...

Самый лёгкий способ похудеть.

Я испытала на себе самый, на мой взгляд лёгкий способ похудеть. Вместо ужина я готовлю смесь:

В стакан 1% кефира добавить чайную ложку натёртого на тёрке и выжатого сока корня имбиря, затем на кончике ножа молотую корицу и на кончике же ножа красный молотый перец. Всё перемешать и выпить вместо ужина, часов в 8-9 вечера. Эффект достигается восстановлением обменных процессов в организме. Испытано на себе, работает!

 

Хорошая програмка для тех, кто следит за своей фигурой. Она поможет определить, какую энергетическую ценность несёт в себе составленное вами блюдо.

СКАЧАТЬ КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ

 

Напиток для похудения(из корицы и меда)

Рецепт не мой,скопировала.

Ежедневно утром за 0,5 часа до еды и вечером перед сном , пить смесь меда с корицей(пудрой).если принимать смесь регулярно , это снизит вес даже самого толстого человека.Также регулярный прием этой смеси не дает аккумулироваться жиру. Смесь готовится вечером перед сном.
Итак смесь:
1 часть корицы на 2 части натурального ( не пастеризованного) меда- пропорция 1 :2 важна. так что например я пью как и прочитала в чужом дневнике - 1 чайную ложку корицы в стакан 200г и заливаем кипятком, накрываем на полчаса, чтоб настоялась, заоодно и остынет немного , т.к. мед в горячее не ложим. Добавляем через полчаса 2 ч ложки меда и растворяем его. Пить 1/2 часть этой смеси перед сном - остаток убираем в холодильник - утром не разогреваем (пьем охлажденным или комнатной температуры) и за полчаса до еды випиваем.Не добавляем ни лимон ни уксус. Нет необходимости пить чаще, она действует только на голодный желудок и особенно на ночь. Уменьшается объем талии, но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому что корица с медом производит очистительный эффект и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение.
Удачи - пробуй , я боялась за желудок свой гастритный, но сегодня встала и никаких болей не было (если что, то на третий день я бы уже загибалась).

6-недельный антицеллюлитный план


Итак, что нужно, чтобы избавиться от целлюлита, не прибегая к помощи специалистов? Вот наш 6-недельный план, который поможет вам побороть целлюлит. Однако с самого начала следует понимать, что этот план не может выполнять отдельными частями; эта система работает только тогда, когда она выполняется целиком. Каждое действие должно выполняться в соответствии с пунктами плана. Большинство увидит результаты через 6 недель выполнения антицеллюлитной программы. Помните, не старайтесь увидеть результаты в первые 1-2 недели, поскольку организм должен успеть приспособиться к изменениям, чтобы увидеть результаты.Читать далее...

6 упражнений для красивых ягодиц

6 упражнений для красивых ягодиц

Красивые, упругие ягодицы – серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? WDay.ru предлагает специальный комплекс для мышц бедер и ягодиц, который поможет расквитаться с неприятными жировыми отложениями.

Упражнение № 1

Читаем и смотрим дальше

Диета плоского живота.

http://www.jv.ru/enc/entry/11150

Готовимся к пляжному сезону?

Здоровье и красота.

Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.

Идиотизм голодовок.

Чем чаще ты будешь стараться похудеть, тем активней будешь жиреть в будущем.


Как это работает, и почему?

Что бы что то сделать, нужно понять механизм и логику того, что собираешься делать. Априори бывает редко, и на одни и те же грабли наступают с завидной регулярностью.

Ты можешь верить в Барби, Деда Мороза, романтику, но жизнь сурова и ей, поверь, глубоко наплевать что ты думаешь о себе и мире в целом. Сколько бы у тебя небыло денег, силы, власти, тебе придётся считаться с законами природы.

Главный закон женщины - родить и сохранить своего ребёнка. Совсем не важно, собираешься ты рожать или нет. В тебе эта функция заложена изначально. Писательница ты, бизнесвумэн, экономист, всё это не важно. Природа нагло не учла твоих душевных потреб. Ты - инкубатор.

Женщины толстеют как правило ровномерно. Потому что их задача сидеть дома и заботиться о детях. Нет-нет-нет, забудь про свою карьеру и амбиции, твоя изначальная цель именно такая. А мужчины бегали за антилопами,охотились, и поэтому жир у них складывается именно на животе. Для того что бы были свободные руки и ноги.

Раньше, жизнь была куда менее стабильной чем сейчас. Наш организм не такой тупой как мы сами, у него своя логика. А вдруг холода? А вдруг самец умрёт? А вдруг засуха? Чё жрать то? Как ребёнка то кормить? Воооот... именно поэтому мы набираем вес.

Когда ты начинаешь худеть, стараться худеть, организм испытывает стресс и думает - "так, чёта голодно стало, нужно затягивать пояса." Именно поэтому так трудно сгонять жир. Организм не получает столько, сколько получал до, и стремиться урезать бюджет каллорий.

Тебе с трудом удалось выявить кости на теле, ты истощена, изнемождена, но весьма довольная собой. И попробуй расслабься. Что думает организм в это время? - "Так, целый год было мало еды, вот, пошла еда, буду накапливать. Вдруг это повторится?".

Таким образом, женщины сами провоцируют свой организм на ожирение. Он будет вбирать в себя жир как можно больше, что бы ты в голодные времена не умерла от голода.

К вашему сожалению, такое поведение вашего организма перманентно и изначально. Голодовки, лишь усиливают этот эффект.


Поэтому, если вы и вправду хотите попереть против своей природы - держите баланс. Ешьте всё что хотите, но при этом затрачивайте ровно столько энергии, сколько поребили. И будет вам стройность и сексуальность.

stand by! =)