ТИБЕТСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА |
Впервые для широких масс этот комплекс упражнений описал Питер Кэлдер. Ему передал свои знания один полковник в отставке, который обучился гимнастике у тибетских лам из монастыря в Гималаях. Книга Кэлдера — бестселлер, а советами из нее пользуются сотни людей по всему миру.
Тибетские упражнения укрепляют основные группы мышц, быстро восстанавливают потерянную физическую форму. Такая практика способна улучшить работу энергетических каналов, поэтому психологически человек также делает разгрузку.
Для выполнения вам понадобится всего 20 минут в день. Нельзя пропускать занятия, иначе эффекта не будет. Выполняйте упражнения определенное количество раз — не больше и не меньше.
Первую неделю делайте каждое упражнение по 3 раза. Потом каждые 7 дней добавляйте по 2 повторения. То есть на второй неделе — 5 раз, на третьей — 7 раз. Делайте так, пока не дойдете до 21 повторения.
Упражнения совсем не сложные и отлично помогают восстановить здоровье и омолодиться. Молодость — движение и гибкость, не лишайте своё тело такого удовольствия!
https://superfit.me
Серия сообщений "ЙОГА, ЦИГУН - секреты долголетия":Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 30 - Йога для плоского живота и тонкой талии: 5 минут в день для красоты и здоровья
Часть 31 - Как избавиться от головной боли с помощью йоги?
Часть 32 - ТИБЕТСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |