Как похудеть в области живота и боков?

Серия сообщений "Стройная фигура":

Для Вас

Часть 1 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 2 - Как убрать жир с живота и боков?
...
Часть 7 - Хочешь быть красивой? Будь всегда в форме!
Часть 8 - Упражнения для мышц ног и живота
Часть 9 - Как похудеть в области живота и боков?

Упражнения для здоровья позвоночника

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.

Улучшаем кровоснабжение мозга, выпрямляем позвоночник, освобождаем сосуды от зажимов >>>

Убираем шрамы от прыщей - эффективные рецепты

4 хороших рецепта для кожи. Они помогут убрать шрамы от прыщей и выровнять кожу лица.

Читать далее...

Упражнения при повышенном давлении и гипертонии!

Травы для волос

После мытья головы очень полезно использовать травяные отвары для ополаскивания. Какие травы для волос наиболее полезны читайте ниже.

Читать далее...

Беспокоит сердце и давление? Капли ВКПБП

Читать далее...

Упражнение для укрепления позвоночника

Упражнение для укрепления позвоночника

Это упражнение позволит укрепить позвоночник, улучшит работу почек. Все движения несколько напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде.

Вы должны описать непосредственно перед собой руками 3 круга.

Исходное положение:

• Плотно сожмите бедра.
• Ступни стоят вплотную друг к другу.
• Щиколотки соприкасаются.
• Ваши руки свободно свисают вдоль туловища.
• Пальцы на обеих руках сжаты.
• Теперь втяните подбородок, улыбнитесь и подумайте о том, что вы еще молоды.

Читать далее...

Маска от морщин, эффективно и недорого!

Маска от морщин, эффективно и недорого!

Эта маска от морщин очень эффективная и недорогая. Все компоненты без проблем можно купить в любой аптеке. Делать необходимо супермаску от морщин 1-2 раза в неделю. Попробуйте и убедитесь сами!

Читать далее...

Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе!

Дешево и легко! Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса на протяжении многих веков. Секрет их красоты - в этом простом даре природы.
Рис - удивительный источник линолевой кислоты и сквалена - мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.

А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.

К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения.
Мы предлагаем вам сделать эту супер-простую маску для лица, которая улучшит его цвет и сгладит морщины.

Вам понадобится:
- 3 столовые ложки риса;

- 1 столовая ложка молока;

- 1 столовая ложка меда;

далее...

О чем расскажет анализ крови?

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Маска для лица "Вечная молодость"

Делюсь еще одним отличным рецептом омоложения! Маска для лица "Вечная молодость" действительно помогает омолаживать лицо! Кожа приобретает нежный розовый оттенок.

Читать далее...

Лечение щитовидной железы травами

Все заболевания щитовидной железы можно разделить в зависимости от функционального состояния, то есть от уровня гормонов щитовидной железы:

Читать далее...

Результат — шикарная грива! Аспирин для волос

Читать далее...

Желатин в косметологии

Желатиновый крем против морщин

Перемешайте 1 полную чайн. ложку желатина, 0,5 стакана воды, 3 ст.ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты. Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной. Уберите емкость со смесью из воды и остудите, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.

Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько нужно для одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу.

Маски из желатина для омоложения кожи

Желатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки. Маски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ.

Омолаживающая маска из желатина с бананом

Смешать 2 ст. ложки кипяченой воды с 1 чайной ложкой желатина, оставить до набухания. Затем добавить в разведенный желатин 2 ч. ложки бананового пюре, размешайте и нанесите на очищенную кожу лица. Маску держать на лице 20 минут и затем смойте ее теплой водой.

Маска от морщин из желатина с глицерином и медом

Смешать 4 ст. ложки глицерина, 2 ч. ложки меда, 2 ч. ложки желатина и 4 ст. ложки воды. Получившуюся смесь поставить на малый огонь и, помешивая, довести до полного растворения всех ингредиентов. Затем добавить еще 4 ст. ложки кипяченной воды, перемешать и залить в стерильную баночку с крышкой. Маску наносят минут на 20 на лицо. После смывания желательно смазать лицо кремом.

Маска-лифтинг для кожи вокруг глаз - очень проста, но не смотря на это, эффективна


Поговорим о домашней косметике. У нас на кухне столько всего полезного и не только для приема внутрь! Ведь испокон веков представительницы прекрасной половины человечества, без всяких дорогущих средств из косметических бутиков, умудрялись выглядеть просто шикарно. Наши пра-пра-прабабушки умели продлевать молодость своей кожи, сохраняя ее свежей и красивой.


Предлагаемая маска-лифтинг для кожи вокруг глаз, ну кто же мог подумать, очень проста, но не смотря на это, эффективна. И это будет маска из сырого картофеля. Эта маска помогает бороться с мелкими мимическими морщинами, укрепляет плотность кожи.

Подмор пчелиный- рецепты


Подмор пчелиный рецепты

«Пчела даёт возможность излечить все наши болезни. Это лучший маленький друг, какой только имеется у человека на свете». Д.Мор


Рецепты лечения пчелиным подмор.

В этой статье вы найдёте рецепты подмора при различных заболеваний. Хорошо лечит подмор пчелиный суставы. Лечение щитовидки подмором даёт хорошие результаты.И лечение миомы подмором подтверждено не одной сотней женщин.

Для очищения организма от токсинов подмором рецепт следующий: готовим подмор на спирту. Доза определяется количеством лет. Сколько лет- столько капель настойки. Количество капель делят на 2 раза. Например, если Вам 50 лет, то 25 капель вы принимаете утром сразу после еды, запив небольшим количеством воды, а 25 капель пьёте после ужина. Курс 1 месяц, повторять каждые полгода.
Рецепт подмора при сердечно-сосудистых заболеваниях, для снижении давления, при болезнях сосудов головного мозга :принимать 15-20 капель спиртовой настойки подмора после еды с небольшим количеством воды в течение 1-2 месяцев один раз в день.

При лечение подмором щитовидной железы необходимо приготовить водный отвар подмора: взять 2 ст. ложки пчелиного подмора ,залить 500 мл. холодной воды. Довести до кипения, кипятить 30 минут на медленном огне, настаивать 1-2 часа при комнатной температуре. Готовый отвар подмора процедить через 2-3 слоя марли. Принимать отвар из пчелиного подмора по 1 ст. ложке 2 раза в день. Утром за 20 минут до еды и вечером за час до сна, в течение 21 дня, затем 10 дней перерыв и повторить курс лечение щитовидки подмором ещё 21день. Оставшийся при изготовлении отвара пчелиный подмор для лечения щитовидной железы использовать в виде компрессов на область щитовидной железы на 30 минут в течение 10 дней. Компрессы делать параллельно с приёмом отвара. Хранить отвар из подмора пчёл в холодильнике до 2-х недель,потом не использовать. Лечение щитовидки подмором даёт хорошие результаты при правильном использование рецепта.

Лечение суставов подмором. Для применения пчелиного подмора в лечение суставов необходимо приготовить отвар подмора. Так как настой пчелиного подмора не будет применяться внутрь, то кипятить его не нужно. Взять 1 ст. ложку ,залить 1 стаканом кипятка, настоять 15-20 минут и процедить через хлопчатобумажную ткань, полотенце или марлю. Затем прикладывать подмор пчелиный к суставам. Начальная продолжительность процедуры 5 минут, затем постепенно довести до 15 минут. Можно делать с этим настоем ванночки для рук и для ног. После использования подмора пчелиного суставы становятся более подвижными и боль отступает.

Рецепт пчелиного подмора при лечение миомы матки. Для лечения миомы подмором необходимо сделать спиртовую настойку подмора, для этого взять стакан. подмора, залить 0,5 л водки, настаивать в течение 21-го дня, затем процедить через марлю и отжать. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды в течение 2-х месяцев, затем 1 месяц перерыв и повторить курс лечения миомы подмором. Пчелиный подмор в лечение миомы даёт положительные результаты, что подтверждено не одной сотней женщин.

Рецепт подмора при варикозном расширении вен. Приготовить напар: 100 гр подмора залить 1 стаканом кипятка, выдержать 15 минут, полученную массу перенести на ткань, марлю или полотенце, слегка отжать, приложить к больному месту. Сверху положить целлофан, укутать сухой тканью и держать компресс до полного остывания.
Хорош ещё рецепт из подмора пчел в виде мази. (мазь из подмора).

Рецепт подмора пчелиного при тромбофлебите и суставных болях. Поможет масляный раствор из подмора. 2 ст ложки подмора растереть в порошок при помощи кофемолки или блендера, добавить 200 мл горячего оливкового масла. Перемешать. Полученную смесь после того, как она остынет, хранить в холодильнике. Втирать в больные места предварительно подогрев.

Рецепт подмора для очищения печени от лямблий. Спиртовую настойку подмора применять по 20 -30 капель 3 раза в день после еды с небольшим количеством воды. Курс 1 месяц.

Рецепт подмора пчелиного при лечение близорукости. 1 ч ложку измельченного подмора с 50 мл растительного масла обжарить на сковороде 5 минут, остудить. Принимать по 1 ч ложке смеси, запивая молоком, один раз в день в течение 1-2 месяцев. Через 2-3 недели курс лечения можно повторить.

При применение пчелиного подмора рецепты подбирайте,прислушиваясь к своему организму. Для достижения наибольшего результата, приведённые рецепты лечения подмором рекомендуется использовать в комплексе с другими методами лечения.

Пчелиный подмор для похудения


15.05.2011
Подмор — это погибшие пчелы.

О многочисленных целебных свойствах подмора известно достаточно, а в последние годы интерес к этому продукту пчел возрос еще больше из-за эффективности применения подмора для похудения.

В составе пчел содержится целый ряд уникальных веществ, которые способствуют очищению крови, выведению шлаков и токсинов из организма, восстановлению обмена веществ, повышению иммунной системы. Поэтому используя пчелиный подмор для похудения вы с лёгкостью сможете избавиться от лишних килограммов.

Итак, для применения пчелиного подмора для похудения необходимо приготовить следующий настой пчелиного подмора . Нужно взять 2 ст. ложки подмора, положить в эмалированную кастрюлю, залить 0,5 литра кипятка и довести до кипения. Затем варить на медленном огне в течение 2-х часов. Настой из подмора процедить через сито или марлю и охладить. Настой из подмора пчел получается желтоватого цвета с сладковатым запахом мёда. Принимать 2 раза в день по 1 ст. ложки утром и вечером в течение 3-х недель. При сильном чувстве голода можно выпить ещё 1 ложечку настоя пчелиного подмора. Хранить его лучше в стеклянной банке в тёмном и прохладном месте (холодильнике). Такой настой из подмора для похудения способствует сжиганию жира, восстановлению баланса питательных веществ в организме и уменьшению аппетита.

*********************************************************

Пчеловодство всегда было окутано тайнами, не зря из уст в уста передавались легенды и предания о необычных свойствах пчелиной продукции и о мистических способностях самих пчеловодов, которых называли знахарями и ведунами. Люди верили, пчеловоды водят дружбу с нечистой силой, которая делилась с ними секретами и помогала вести пасечное хозяйство. Существуют поверья о том, что пчёлы отроились от лошади, которую заездил до смерти водяной, а потом утопил.

Люди боялись, что, мол, однажды во время рыбалки попал в сети улей с пчёлами, разлетевшимися по миру и начавшими жалить людей. И тогда один рыбак выкрал пчелиную матку, да прознали об этом знахари и решили его наказать. Кару ему придумали необычную: съесть пчелиную королеву. Но нисколько не повредило такое наказание, а, наоборот, вылечило от опухоли. Пчелиный подмор рецепты странные предлагает, что-то скорее напоминающее знахарские снадобья из высушенных лягушек, крысиных хвостиков и змеиных языков, настоянных на болотной воде и смешанных с паутиной.
*****************************************************
Пчелиный подмор рецепты из улья

Живут медоносные пчёлы большими семьями. Каждая пчелиная семья обладает своими индивидуальными качествами и только ей присущими наследственными особенностями. Медоносная пчела, после комара и дрозофилы, стала третьим насекомым, у которого известен геном. В его составе насчитывается 300 миллионов пар дезоксирибонуклеиновых кислот.
Пчелиная семья в нормальных условиях состоит из нескольких тысяч рабочих пчёл, одной пчелиной матки, летом семья выводит ещё и трутней. Все особи живут в тесном сообществе, отдельно существовать ни трутни, ни рабочие пчёлы, ни матка не могут. Образовывать самостоятельно новую семью они также не могут. В сильной семье зимой обычно насчитывается 20–30 тысяч рабочих пчёл, а летом, в период главного взятка, 80 тысяч и больше.


Следует различать биологический и фактический возраст пчелы, так как рабочая пчела во время взятка живет до 35 дней, а в период зимовки пчела биологически молодая примерно 9 месяцев. Погибшие пчелы скапливаются на дне улья. Пчелиный подмор - это трупы медоносных пчёл, который в пчелиной семье имеется на протяжении всего года. В период зимовки пчёл образуется основная масса пчелиного подмора. Количество образовавшегося подмора указывает на степень успешности проведенной зимовки — чем меньше подмора, тем успешнее прошла зимовка пчёл.

Если в период зимовки из ульев периодически выгребались подмор с мусором, то к весенней ревизии на дне остается чистый и свежий подмор, отвечающий предъявляемым требованиям. В подморе не должно быть плесени, признаков разложения, а запах должен быть приятный сладковатый. Именно в этом случае, применяя пчелиный подмор рецепты, можно добиться ожидаемых положительных результатов при лечении заболеваний. Во время медосбора пчелы преимущественно погибают вне улья, а трупы погибших дома пчелы-санитары уносят подальше от улья. Кроме сбора погибших пчел во время весенней ревизии, пчелиный подмор получают путем закуривания слабых и выбракованных семей, например, серой, или морят голодом. Закрывают все летки улья, убирают рамки с вощиной, предварительно стряхнув пчел в улей, и ждут, когда пчелы погибнут от голода, примерно 10 дней.
********************************************************
Пчелиный подмор рецепты содержания


Существует три вида собранного подмора: весенний, лечебный и осенний. Осенний пчелиный подмор состоит из медоносных пчёл, которые по разным причинам не пошли в зимовку. Этот подмор наиболее ценен, поскольку в тельцах пчел накопилась масса целебных веществ. Лечебный получен из пчёл, которые во время апитоксинотерапии отдали яд. Собранный подмор, для отделения мелкого мусора и крошек воска, просеивают через сито, которое имеет крупную ячейку. Весенний пчелиный подмор получают после чистки ульев. Он наименее ценен, так как в нём мало пчелиного яда и много примесей.

Качественный подмор сушится при температуре 50°С в духовом шкафу или русской печи. Хранится в сухом, хорошо проветриваемом помещении в картонной коробке или полотняном мешочке. Очень хорошо подмор сохраняется в морозильной камере (оттаивание не допустимо). При хранении невысушенного подмора при температуре до 35°С, он может протухнуть, и тогда вместо лекарства имеем яд, которым можно отравиться.

Пчелиный подмор обладает широким спектром действия, который обусловлен присутствием биологически активных комплексов, так как пчелы после смерти не теряют своих полезных свойств. В процессе своей жизнедеятельности в теле пчелы идет накопление полезных веществ, которые присутствуют в воске, маточном молочке, пыльце, прополисе, меде. Хитиновый покров пчел содержит пчелозан, который по своему составу близок к тканям организма человека. Пчелиный яд, который находится в теле пчелы, термоустойчив и сохраняет все свои свойства. В составе пчелиного подмора насчитывается, как минимум, 27 микроэлементов, комплекс витаминов (Р, К, Е, Д, С), аминокислот, меланинов. По химическому составу пчелиный подмор собой представляет: белки -50%, меланины – 20%, хитин- 10%, минеральные вещества – 10%, вода -10%. Главное действующее начало пчелиного подмора - это хитозановый комплекс. В своем составе он содержит пчелиный яд, гепарин, меланин, глюкозамин, уксусную кислоту.
*********************************************************
Пчелиный подмор рецепты здоровья


Очень немногие слышали об этом удивительном средстве, а ещё меньше кто использует его (пчелиный подмор рецепты). Но ученые доказали, что в пчелином подморе содержатся уникальные целебные вещества.

Еще во времена Древней Греции при глазных болезнях, для укрепления и роста волос, при зубной боли, заболеваниях дёсен, карбункулах применяли раздавленных пчёл, смешанных с мёдом.
Английские старинные медицинские книги рекомендовали использовать высушенных пчёл при резях в животе, спазмах кишечника, кровавом поносе, а также ревматизме, подагре, водянке, при наличии мочевых камней, для лечения мокнущих лишаев, гнойничков и язв.

Употребление такого пчелиного подмора не вызывает тяжёлых побочных явлений, которые возникают при укусах пчел, так как в подморе гармонично сочетается пчелиный яд и гепарин - природный антидот. Жир, содержащийся в подморе, по своей ценности во много раз превосходит всем известный и всеми нелюбимый рыбий жир. Пищевые волокна, которые находятся в теле пчел, являются прекрасным сорбентом для освобождения от токсинов, которые присутствуют в организме.

Из подмора изготавливают настои, настойки, спиртовой экстракт, мази, линименты, отвары, распары и другие лекарственные формы.

Прежде чем начать прием лекарственных форм из подмора, необходимо провести очистку организма, в частности кишечника. В нём за всю жизнь накапливается такое большое количество шлаков, что нереально просто представить.

********************************************************

Пчелиный подмор рецепты фармакологического эффекта


- антибактериальный и противовирусный (обеспечивает защиту организма от вирусных инфекций, угнетает активность микроорганизмов). Поэтому препараты из пчелиного подмора рекомендуются при конъюнктивитах, гингивитах, стоматитах, пародонтозе, экземах, язвах, карбункулах;


- регенерирующий (стимулирует заживление ожогов, язв, ран), очень эффективен при обморожениях, переломах;

- антиоксидантный (нейтрализует и выводит из организма токсичные перекисные соединения);

- иммуностимулирующий (стимулирует деятельность иммунной системы, чем повышает невосприимчивость организма к возбудителям инфекции);

- радиопротекторный (обладает способностью связывать и выводить из организма изотопы радиоактивных элементов);
- антитоксический (связывает большое количество бактериальных токсинов, а также токсины, которые образуются в процессе пищеварения в толстом кишечнике);

- нормализует микрофлору кишечника, обладает противоязвенным действием, нормализует кислотность желудочного сока (применяется в качестве энтеросорбента, нейтрализует избыточное выделение желудком соляной кислоты, заживляющее действует на слизистую оболочку желудка и кишечника). Пчелиный подмор предлагается при колитах, гастритах, запорах, энтеритах, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка;

- гепатопротекторный (оптимизирует нагрузку на печень); гипохолестеринемический (связывает избыток холестерина и выводит его из организма); регулирует ферментативную недостаточность;

- гиполипидемический (связывает избыток жиров и выводит их из организма);

- гемостатический (обладает мощным кровеостанавливающим эффектом).
*********************************************************
Пчелиный подмор рецепты к применению


Основные препараты, приготавливаемые на основе пчелиного подмора, это настои и настойки. Пчелиный подмор рецепты на случаи разных заболеваний предлагает, но наибольший эффект достигается для укрепления иммунитета. Особенно полезны препараты из пчелиного подмора для людей старше 40 лет, применяют их как внутрь, так и снаружи.

Чтобы получить настойку, нужно 1 ст.л. высушенного подмора смолоть на кофемолке и залить 40% спиртом (200 мл), выдержать, ежедневно взбалтывая, 3 недели в тёмном месте. Принимать, растворив в воде количество капель, равное прожитым годам, можно добавить и ложечку мёда. Дозу разделить на 2 приёма. Рекомендуется при сердечнососудистых заболеваниях, хронических заболеваниях почек и желудочно-кишечного тракта, сосудов головного мозга.

Для приготовления настоя подмор залить холодной водой (2ст.л. на 0,5л), закипятить и варить 2 ч на медленном огне.

При различных воспалительных процессах, варикозном расширении вен, артритах, радикулитах рекомендуют пчелиный подмор распарить в горячей воде и прикладывать на больные места, потом растирать настойкой из пчелиного подмора и тепло укутать.
********************************************************
Пчелиный подмор рецепты красоты


Это свойство пчелиного подмора не оставит равнодушным женщин, поскольку подмор помогает также выглядеть молодо и красиво.

Прежде всего, нужно отметить «похудательный» эффект, так как пчелиный подмор нормализует обмен веществ, восстанавливает в организме баланс питательных веществ, уменьшает аппетит, а, значит, и способствует похудению. С этой целью используют отвар и настойку пчелиного подмора.

Настой: взять подмора 2 ст.л. на пол-литра кипятка, на медленном огне кипятить 2 ч, процедить и употреблять 2 раза в день по 1 ст.л. на протяжении 3-х недель. Через месяц перерыва можно повторить.

Пчелиный подмор рецепты настойки: залить подмор водкой так, чтобы она покрывала его на 2 пальца сверху, 15 дней выдержать в тёмном месте, ежедневно взбалтывая, процедить через марлю в несколько слоёв и принимать по 1 ст.л. за полчаса до еды на протяжении 3-х недель.

Есть ещё один необычный рецепт для женщин. Пчелиный подмор рецепты при облысении предлагает. С его помощью можно получить шикарную шевелюру, поскольку он способствует усиленному росту волос. Для этого рекомендуется комплексное применение настоя и настойки пчелиного подмора: первый втирать в корни волос, а второй принимать вовнутрь.

********************************************************

Подмор настойка. Пчелиный подмор противопоказания.



Пчелиный подмор в народной медицине используется уже давно и зарекомендовал себя как проверенное и надёжное средство при различных заболеваниях.
Многие интересуются, как приготовить пчелиный подмор. Ниже мы приводим примеры приготовления пчелиного подмора.

Отвар из пчелиного подмора.
Для отвара из подмора пчел нужно взять 2 ст. ложки пчелиного подмора ,залить 500 мл. холодной воды. Довести до кипения, кипятить 30 минут на медленном огне, настаивать 1-2 часа при комнатной температуре. Готовый отвар подмора процедить через 2-3 слоя марли. Принимать отвар из пчелиного подмора по 1 ст. ложке 2 раза в день. Утром за 20 минут до еды и вечером за час до сна, в течение месяца. Хранить отвар из подмора пчёл в холодильнике можно до 2-х недель,потом не использовать. Отвар подмора благотворно влияет на печень и способствует выведению лямблий из организма. Отвар подмора хорошее общеукрепляющее средство.

Спиртовая настойка подмора.
Итак, как приготовить подмор на спирту? Для приготовления спиртовой настойки пчелиного подмора необходимо измельчить подмор. Можно использовать для этого кофемолку или блендер, затем его залить 40 градусным спиртом или водкой (на 1 ст ложку пчелиного подмора взять 250 мл спирта или водки). Бутылка, куда помещается подмор на спирту, должна быть из тёмного стекла и плотно закрыта пробкой. Ставим спиртовую настойку пчелиного подмора в тёмное место на 2 недели и периодически встряхиваем 2-3 раза в день. Хранить в защищенном от света месте. Принимать спиртовую настойку подмора по 15-20 капель после еды один раз в день в течение 1-2 месяца. Такая спиртовая настойка пчелиного подмора стабилизирует давление, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, улучшает состояние кровеносных сосудов.

Жареный подмор.
Для приготовления подмора жаренного взять 1 ч.л. измельчённого подмора и обжарить его на сковороде в течение пяти минут в 50 мл. подсолнечного не рафинированного масла, затем остудить. Как использовать подмор? Его необходимо употреблять по 1 чайной ложки 2 раза в день за 30 мин до еды, запивая молоком. Курс лечения 1 месяц, потом 2 месяца перерыв и курс можно повторить. Очень эффективен при лечение близорукости.

Сухой подмор.
Подмор высушить в духовке или микроволновке до такой степени, чтобы он рассыпался в руках. Как принимать пчелиный подмор в сухом виде? Принимать подмор, начиная с 1/5 ч.л., постепенно доводя до 1 ч.л., за 30 мин. до еды 2 раза в день: утром и вечером, запивая водой. Такой приём подмора способствует очищению кишечника, выводит токсины, шлаки и лишний холестерин.

Распар подмор.
Итак, как приготовить подмор? Для приготовления подмора необходимо взять100г подмора, залить 200 мл горячей воды, но не кипятком. Настаивать в течение 15 мин. Полученную массу слегка отжать через тройной слой марли или хлопчатобумажную ткань. В таком виде отжатый подмор накладывают на больное место, сверху накрыть целлофаном и закрепить эластичным бинтом. Оставить этот компресс до остывания. Применяется для снятия воспаления при мастите и панарициях.

Мазь из подмора.
Использование пчелиного подмора можно и в виде мази. Для этого 1 столовую ложку сухого пчелиного подмора растереть в порошок и смешать со 100гр. вазелина (приобрести в аптеке) или оливковым маслом. Как принимать подмор? Предварительно его нужно разогреть и втирать в больное место при болях в суставах, тромбофлебите, варикозном расширении вен. Хранить мазь из подмора в стеклянной таре в холодильнике.

Приготовление подмора таким образом убивает все болезнетворные микроорганизмы (бактерии, грибы, вирусы), что проверено в условиях клинических лабораторий.

Народная медицина подмор рекомендует принимать даже при таких заболеваниях, как экзема, псориаз, эпилепсия.

Пчелиный подмор противопоказания.

Подмор противопоказания — это индивидуальная непереносимость. Поэтому перед применением подмора необходимо сделать тест на переносимость. В домашних условиях можно взять сухую пчелу и растереть её на локтевом сгибе, если в течении 3-5 минут покраснения на коже не будет, то вы для применения пчелиного подмора противопоказаний не имеете.

http://www.svoyapaseka.ru/

С. М. БУБНОВСКИЙ - физические упражнения для пожилых людей

По секрету всему свету

 

    «Помните, как в фильме «Семнадцать мгновений весны» Штирлиц говорит: «Больше всего я люблю стариков и детей?» - этими словами начал очередной разговор с корреспондентом ЗОЖ Светланой Пальмовой главный врач Центра кинезитерапии в Сокольниках, кандидат медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский. - Вот и я люблю, скажем так, людей пожилого возраста, стараюсь всеми возможными способами облегчить их непростое житье-бытье, помочь советом, подсказать, как преодолеть возрастные недуги, связанные с опорно-двигательным аппаратом».
    Мы уже не раз говорили о том, что наш организм - саморегулирующаяся, самовосстанавливающаяся система. Только для этого необходимо создать определенные условия. С точки зрения кинезитерапевта, условия эти заключаются в том, что человек должен отказаться от приема лекарственных препаратов, заменив их физическими упражнениями. Я говорю: «Вместо того чтобы глотать тот же обезболивающий диклофенак, который, к сожалению, плохо действует на печень, сделайте несколько физических упражнений, и боль пройдет: мышцы ведь обладают собственным противовоспалительным и обезболивающим действием».
    Жизнь и моя врачебная практика подтверждают правоту этого утверждения: при регулярном выполнении двигательной программы боли люди не испытывают. Все просто: мышцы включаются в работу, уходят отечность и воспаление.
    Мне не раз приходилось сталкиваться с тем, что пожилые люди, измучившись от непрекращающихся болей в суставах, принимают оптом множество лекарств различных наименований. Возникает привыкание, и, что самое главное, не оказывают уже эти препараты никакого действия. Вот я и спрашиваю: не лучше ли сделать физические упражнения? Поверьте - лучше во много раз!
    Есть в моей копилке три секретных упражнения, адресованных пожилым людям. Их необходимо выполнять минимум три раза в неделю, максимум - ежедневно. В комнате обязательно должна быть открыта форточка.
    Первое: отжимание от пола. Это для физически крепкого человека. А отжимание от стола, от стула, от стены окажется по силам любому пожилому человеку. Благодаря этому упражнению мы разгружаем пояс верхних конечностей, улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.
    Отжиматься от стула желательно сериями по 5-10 повторений. Подойдите, например, к столу, тело прямое, руки согнуты в локтевых суставах, разогните их на выдохе. Со временем я бы рекомендовал увеличить количество повторений примерно до 50.
    Ко мне недавно пришла женщина лет 80. Сухонькая, маленькая, она жаловалась на общую слабость, на боли в спине. От пола, что вполне естественно, не могла отжаться ни одного раза. Посоветовал ей отжиматься от высокого стола. Через пару дней вновь пришла ко мне: у женщины изменился цвет лица, она с улыбкой рассказывала, что даже и представить себе не могла, какое это удовольствие - чувствовать свое тело, свои мышцы.
    Второе упражнение - для пояса, нижних конечностей. Это приседания с прямой спиной, но держась за неподвижную опору. Например, подойдите к двери, встаньте лицом к торцу двери, держась за ручки с обеих сторон. Ноги на ширине плеч, смотрим вперед, на вдохе - садимся, на выдохе - встаем с прямой спиной.
    Читатели спросят: сколько раз делать приседания? Опять-таки сериями, по 5-10 повторений в одном подходе. Подходов может быть вначале один-два, а затем, по своему состоянию, их можно довести до пяти.
    Третье упражнение адресовано средней части туловища и позвоночника. Здесь нас интересуют внутренние органы - кишечник, желчный пузырь, почки, печень, селезенка, а также пояснично-грудной отдел позвоночника.
    Объединяет все эти органы упражнение, которое называется «полуплуг». Как его выполнять? Ложитесь на спину на пол, держитесь руками за неподвижную опору. Поднимайте и опускайте ноги на 90 градусов или чуть больше. Понимаю, пожилым людям физически трудно достать ногами за головой до пола, да и нет нужды в этом. Опять вопрос: сколько раз делать это упражнение? До 5-10 повторений в одном подходе. Это минимум, а когда вы уже почувствуете, что вам по силам и 15, и 20 повторений, значит, вы на правильном пути.
    Эти три упражнения советую делать ежедневно в течение получаса. Заведите дневничок, записывайте в него сколько в день вы сделали отжиманий, приседаний, подниманий и опусканий ног. Вы увидите динамику и, что самое главное, будете чувствовать себя все лучше и лучше. Отжимания помогают голове, приседания способствуют венозному оттоку крови от нижних конечностей, а значит, помогают справляться с варикозом. Третье упражнение, как я уже говорил, пойдет на пользу внутренним органам.
    Хочу предупредить читателей ЗОЖ: прочитали мои советы, сделали несколько раз упражнения, почувствовали, что болит все тело - мышцы-то до этого лодырничали, и начнете меня ругать на чем свет стоит: «Мне стало хуже!»
    Не устаю повторять: вся система кинезитерапии основана на проявлении волевых усилий самого человека. Вы же сами себя лечите! Мы только подсказываем, как это делать. Через шесть - восемь занятий вы будете замечательно себя чувствовать! И артериальное давление начнет снижаться, потому что периферическое сердце, которым является скелетная мускулатура, при сокращении помогает оттоку крови в мозг и правое предсердие, снимая нагрузку с сердечной мышцы.
    Вот я и открыл очередную часть своих секретов для вас. Надеюсь, вы будете терпеливо и последовательно следовать им. И возраст перестанет напоминать вам о себе.

Эта маска буквально стирает морщины!

Необычайно эффективная омолаживающая маска для лица, где мощный антивозрастной фактор соседствует с антистрессовым компонентом, что также способствует разглаживанию морщин и обретению не только тонуса кожи, но и тонуса жизни. Если же проще, то зеленый чай намолоть, с какао перемешать, жидким медом разбавить, ну а если же подробнее…

 

Как я пил воду с лимоном и медом целый год

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими советую этот рецепт!

Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими советую этот рецепт! Сама им пользуюсь, результат поражает!