Цитата сообщения Милисик О контрастном душе от себя

Это просто потрясающе!!!

В детстве я всегда боялась, когда мама устраивала мне обливания после ванны (окатывала холодной водой из тазика), но мне нравилось ощущение легкости после 3 секунд боязни холода. Повзрослев, я нашла для себя идеальное средство для легкости, бодрости, хорошего настроения и отличного самочувствия - контрастный душ! Я его преданная поклонница!

По поводу привыкания могу сказать, что лично у меня сложно переносится только первая смена воды, и то в основном из-за того же детского страха)) Главное - правильно дышать! Перед первой холодной сменой надо набрать побольше воздуха в легкие, и резко и глубоко выдохнуть при обливании. Непередаваемые ощущения, когда холодная вода бежит с шеи по спине - весь организм будто пронизывает легкими разрядами тока, это очень бордит и повышает настроение!

Замерзнуть после контрастного душа лично для меня очень сложно, потому что после второй смены воды, видимо, чувство осязания притупляется, и я уже обливаюсь как и холодной, так и очень горячей водой; в ванной потом после этого пар стоит как в заправской парилке)))

В целях похудания: когда у меня все было не так запущено, как сейчас, я отлично похудела только на контрастном душе. Сейчас, стараясь воздействовать на организм комплексно, я могу с уверенностью сказать, что без него я не добилась бы таких результатов. Тело стало намного более подтянутым, из организма уходит лишняя вода, мышцы приходят в тонус... В общем, контрастный душ - это просто чудо!!! Всем-всем советую!*

*перед применением просьба проконсультироваться со специалистом