МАССАЖ РУК
![массаж рук (400x430, 33Kb)](//www.liveinternet.ru/ckfinder/J173G0Y39/9c62beD_bH/KGYNYK9Tyup5pMrS3i7PEbgIxjAc9jflXPvVZMmOYxC7vxyCbN8JJtGt2Bj7hjMjVbMrDH_kn045PaYXN3-r2y4vVj6kZePOUYjh-P4J7SzYDcRoW_c_9FzhlHHYiGwWp74N2AWvEE203pFItc9pVB72X2oo6b9eATeoFSxhnNYnc08ngXfVxXe8y8XiM9AP5TXjRhjTEu9c25FG36hHOKTbMM4TtGN_pOqdSoHVdU0I8X1DFfKZWT4Ilywpb5zKB0NfCY556OJBoNrW5iLpFNQr32Y66TTSXuqQffm8TDyf6SraF51BUKvSm0yi0XVED8B8XSrXlGgYHLM0HnqQ4TRjTyCUVdHnaq7y3cE5zSr_NuJsNvM14HbGgGnskUwBgd8H7h2eYGe29plXkO9sQSnHY1cXwpRDABimLj1BjdQQTGkltVn55kC9x_r5M-UA0BLJSAzNAcBrxrxI761rOr3XKO8vv39knPSxWLb4bnUU6FpyE-G3VgUvvgIUdrHcL1ROB4BZyshKp__2yA_hK_kz8lsU9R_xWMyATtuCcxufwRLfIrlqbJDgnX6M-XNZLtRdUg7pk0wmN6kfOVia9x9Yfy2Kacv-YrnZ-NYJ_CrjFsJXG_oj63_Yi0LUjHQEkvEL6yyhRHeH7b9jvcx2eyH3QmkB9rx1CRyKOAlos8g_eUsZlWrt4laC6dLBKPwq1DPBST39PMlW7JFV-4NPFKfpHPgdhn9WrveaY5LVV1oL4nVuKOuGZi8NhTcyer3LI2lmFoxK-9xXvPTbzjLLDvQq0XUl3AHMbeqfa_CYdxy4-y7MNZJXTYb7n3S1-HFlKfZUVAHMn1gyB64XLk6w4BNiVCmhVdXGRJnUwc4xwjP_EPVnGvEB72_bqUnPmHoEov40-zC2elGR96xMp-pQTij0ekME86JYJzSuOilEv-ARdVY9kUzU-FaT--HPCu8r_BfcfT3DOeVY24pE0YpBGqTCNMkVg3N6luGfdL_Yd1k95F5KMd-RWTwZigsWcLb7CW9OHJRx69ZUsv3d9hTtB9AP-m8lzyTnduWUaNS2SBCx0xvAPKB9Q5vWjUu75m92J_JqTjTwl1kHHbMCB3Gx3iZHcRSSdcrCYK_09tUozQH5O-l4DPI5zlHwmWvxvW0FgsoxxzuDdVaw9ZlGpetiRifXQXwl9ohbBwSoCTFYvdsgQ0w0r0zdxUOB3f_9LsIU3jvhejHLMOZ7wq9_9ZNJEYv2FO8An39fn_68bI3sUF0dy1R2B9mlSS8liAorZKH7Ant1L5Jq-8RWrtza2DHbLPMw-FY63TP1Q8agU_W3azuixhDaA6h9c6TOkFuT63VOBtBVQRDMn2QDO6sLJU2j5BxLXhq2Xuz4R7jS1M0z-RDbEfZsPO09yGPGqGrVsnUHvfU9yjG3VFOT15tsgNhTZzD_Y2kV2rhrHAWLHB5Ws8AkblEJh0LZ5WS-6_nbNfkO3BX7WRH0IexT77VO3IN0OZ7AHuk-pFtxttSuZqf7QHUA12dgB8KVWQsrtC83c5b4CG1qIIV_0PVeiNv2zjnGCdkXx0kT9xvLdMGYQfKpQxi06T3MEoNxX7Trpkq203JTJsRIQDLipEUEJ6UFBleA1DNOSA-MdNLEc4jp9OoE2xLbC-ZUIfEsxFDvonfejWcCveY1-w-dRF6Ry41ggfdgeC_RaHMo_Kd-CQ2DOBFDoMoLcm43m1va3VS92vLaMOQW3x7ccwP_Ls1IxbNQ_ptYCpziDe44vl96mfeBT7vee30pylBjCdymeA0YgTotbKHWP1tkH7J51eV4vcfH6xrbDv8YwVMhzBLtVt6TfPmPaRW49jj5ALtSTZ3SkEaC_XJxD8FkdDPeu30FJIUOFmmP3jZFaAysTdT5e4XE2Ngk4TbsLfZyJ_w_7WPquGztrEolm-cJ7xCIely11JNln_lAfw71UEov9YhbPyyuCR1xveo0ck8ZjWju4lye5u7iAd8M-zDbTiLrHPNWz4502rF6IaLCB-MbmGR5i_GQX5X9dHkwynhTDdyFRi8LtzkWRpvYKGtuN4VDytp7q8f8-SLlDs4M8Vcb6QLwWNCbUPKzbTmb9QzcL6RjerDsgGim0UhDBexAdzL4lU0vGKAUGHqWzANgTjeEQtLlc5Lf78AF5xT0N_d0L9c4xHHennTYnkAnqfge1zCZSW6WyKtCvvtsUgviQGsu-KtaOBasADBvnPgXc0U5u1j0_1azzNv7BcAu8xTRXB39E85g4I52zrZvFqPHBsYLhH5lrtOYZb7NaEcd60hTDNyfaysKii8TR77dIm59O45M6ctirfrbwTjcPeUj-08D7ifHTsm9ZvmxcwOl6hjjMJVgR5Dcjkyy3FtiHPFWdQ7ZvmU8CbECJ0qO9BBrcyaaY-XDX6j_5f0i2STMHN57GMwR7HPxlW34q0ABvuUJ1AmAXWOd16Fbh_ljfxf3Wlwn2plWPQCiIydOrcYMZGg-m3z7xEaTyPrKOuUn-j_kTifLJfV7yrZA77NxA7bKEcU1nHhbnfCYbpjWQFsv7WpsC9OCaD8JngEIcq3MNHNqAqps-cNhn-3jzi_DIsUYy2oU9hjEUPC2bsW-dB223AXdL5NiTp_0o2aA_Ep7DdR7cx7LoX84HKgLGXOu4gxyejipf_rDcrvkwMYuwQPeO_ZmGNgk6EPllHPJsUw_vPMa5immWU6Q35FItfVGTTPxZ1IF4rxtJxiJBytIs88vUVAMrnb_xFG_yMXqNv8D2yj2eifSMM5Kw4tH-6tnGorXCtk7tnlitNiBdaT0dU0Oz2BsFN6DQx0apSgVd53WAUVdAY9i7eZoodv46BX9BuwN5Ww53xnpT-SoSsijaAa28ingPJVbcLftjWOx2UhDEsdIVzP9n3UTFJI6MFK37DdOaDSKdejGUZ7L7vYwxTHsEd1RLO8Q-0Hpo2flu2orgNEt6DG6an63251hldtWdirIZEw33KFKLyGLJilavcg1ZWw8l1_E5UCz-fnAAe8E5DbwWD7aGfhIz5V225N7GA#DSD)
Массаж рук – это очень приятная и к тому же полезная процедура. Если Ваша цель – улучшить кровообращение и питание кожи, укрепить мышцы рук, способствовать омоложению кожи, тогда Вам обязательно нужно делать массаж рук.
В домашних условиях Вы сами сможете справиться с проведением массажа. Для этого будет вполне достаточно ежедневно уделять пять – десять минут своим рукам. Они Вам за это будут благодарны, так как каждый день наши руки испытывают постоянную нагрузку. Массаж, так же, как и упражнения для кистей рук, кроме поддержания мышечного тонуса, служит еще для профилактики заболеваний суставов рук. А это очень важно, потому что наши руки устают, ежедневно выполняя, как правило, однообразные движения.
Массаж рук еще полезен тем, что в процессе его выполнения мы воздействуем на биологически активные точки, которые находятся на руках и связаны практически со всеми органами и системами нашего организма. Например, массаж большого пальца руки помогает стимулировать работу головного мозга, улучшает его кровоснабжение, тонизирует и помогает организму «проснуться». Под большим пальцем расположена зона проекции бронхов, стимуляция которой при бронхите улучшает отхождение мокроты, улучшает кровоснабжение и уменьшает воспаление бронхов. А также точка, которая помогает стимулировать работу сердца, тонизирует его. Между средним и безымянным пальцами находится точка, которая отвечает за функционирование половых органов. Под мизинцем располагается точка, воздействуя на которую, можно способствовать выведению токсинов из печени и уменьшению ее воспаления. Если Вы соедините большой и указательный пальцы, то на получившемся между ними бугорке будет находиться так называемая точка долголетия. При нажатии, надавливании на нее мы сможем гармонизировать работу всех органов и систем нашего организма. Рекомендуется воздействовать на нее в течение 4-8-16 вдохов-выдохов.
Перед тем, как приступить к массажу, как следует вымоем руки. Приготовим массажное масло для процедуры. В качестве базового масла используем растительные масла миндаля, ростков пшеницы, авокадо, жожоба или макадамии. К базовому маслу добавим эфирное. Для ухода за руками можно взять эфирные масла лимона, герани, вербены, кедра, розы, ромашки, розмарина. Эти масла хорошо питают и укрепляют кожу рук, помогают устранить шелушение и способствуют заживлению микротрещин на коже рук. На пятнадцать граммов базового масла добавляем пять капель любого эфирного масла.
Предлагаю Вам посмотреть видео, как в домашних условиях делать
Массаж кистей рук
Если Вы следите за своим здоровьем, а также хотите, чтобы Ваши руки выглядели ухоженными, были красивыми, гибкими и изящными, обязательно включайте в уход за руками такую полезную процедуру как массаж рук.
Read more:
http://washavneshnost.ru/yhozennie-ruki/massazh-ruk#ixzz28dOZAtzq