Цитата сообщения Liousy МАССАЖ РУК


Массаж рук – это очень приятная и к тому же полезная процедура. Если Ваша цель – улучшить кровообращение и питание кожи, укрепить мышцы рук, способствовать омоложению кожи, тогда Вам обязательно нужно делать массаж рук.

В домашних условиях Вы сами сможете справиться с проведением массажа. Для этого будет вполне достаточно ежедневно уделять пять – десять минут своим рукам. Они Вам за это будут благодарны, так как каждый день наши руки испытывают постоянную нагрузку. Массаж, так же, как и упражнения для кистей рук, кроме поддержания мышечного тонуса, служит еще для профилактики заболеваний суставов рук. А это очень важно, потому что наши руки устают, ежедневно выполняя, как правило, однообразные движения.

Массаж рук еще полезен тем, что в процессе его выполнения мы воздействуем на биологически активные точки, которые находятся на руках и связаны практически со всеми органами и системами нашего организма. Например, массаж большого пальца руки помогает стимулировать работу головного мозга, улучшает его кровоснабжение, тонизирует и помогает организму «проснуться». Под большим пальцем расположена зона проекции бронхов, стимуляция которой при бронхите улучшает отхождение мокроты, улучшает кровоснабжение и уменьшает воспаление бронхов. А также точка, которая помогает стимулировать работу сердца, тонизирует его. Между средним и безымянным пальцами находится точка, которая отвечает за функционирование половых органов. Под мизинцем располагается точка, воздействуя на которую, можно способствовать выведению токсинов из печени и уменьшению ее воспаления. Если Вы соедините большой и указательный пальцы, то на получившемся между ними бугорке будет находиться так называемая точка долголетия. При нажатии, надавливании на нее мы сможем гармонизировать работу всех органов и систем нашего организма. Рекомендуется воздействовать на нее в течение 4-8-16 вдохов-выдохов.

Перед тем, как приступить к массажу, как следует вымоем руки. Приготовим массажное масло для процедуры. В качестве базового масла используем растительные масла миндаля, ростков пшеницы, авокадо, жожоба или макадамии. К базовому маслу добавим эфирное. Для ухода за руками можно взять эфирные масла лимона, герани, вербены, кедра, розы, ромашки, розмарина. Эти масла хорошо питают и укрепляют кожу рук, помогают устранить шелушение и способствуют заживлению микротрещин на коже рук. На пятнадцать граммов базового масла добавляем пять капель любого эфирного масла.

Предлагаю Вам посмотреть видео, как в домашних условиях делать

Массаж кистей рук




Если Вы следите за своим здоровьем, а также хотите, чтобы Ваши руки выглядели ухоженными, были красивыми, гибкими и изящными, обязательно включайте в уход за руками такую полезную процедуру как массаж рук.

Read more: http://washavneshnost.ru/yhozennie-ruki/massazh-ruk#ixzz28dOZAtzq