-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в татьяна_орленко

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.12.2009
Записей: 1274
Комментариев: 1797
Написано: 5743

Комментарии (0)

Видео комплекс упражнений "плоский животик"

Дневник

Пятница, 25 Марта 2011 г. 03:12 + в цитатник
Видео комплекс упражнений "плоский животик"
Вы хотите иметь плоский живот и подтянутые ягодицы и вы готовы взяться за упражнения для моделирования фигуры. Да? Тогда наша программа - то, что вас сейчас нужно.
Описание слайда
Вступление

Остальные слайды урока на skillopedia.ru

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Видео комплекс упражнений "красота за 10 минут"

Дневник

Пятница, 25 Марта 2011 г. 03:11 + в цитатник
Видео комплекс упражнений "красота за 10 минут"
Отличное решение для Вас!
Новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Инструктор покажет специальные комплексы упражнений и не отавит без внимания ни одну мышцу! Каждый урок длится всего 10 минут! Этот уникальный и ультра-эффективный комплекс сможет вписаться в распорядок дня даже самого занятого человека. Разбейте его на отдельные тренировки или выполняйте целиком, в зависимости от того, хотите ли Вы уделить больше внимания одной группе мышц или тренировать все тело.
Описание слайда
НЕТ ВРЕМЕНИ НА ТРЕНИРОВКИ?

У нас есть отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Инструктор Синди Уитмарш покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут. Этот уникальный и ультра-эффективный комплекс сможет вписаться в распорядок дня даже самого занятого человека. Разбейте его на 5 отдельных тренировок или выполняйте комплекс целиком, в зависимости от того, хотите ли Вы больше уделить внимание одной группе мышц или тренировать все тело.



ПРЕСС

Всего 10 минут в день, чтобы подтянуть мышцы живота: Вы действительно сможете это! Синди покажет Вам ряд простых и эффективных упражнений, для мышц брюшного пресса, благодаря которым живот становится плоским и подтянутым.



БЕДРА

Стройные бедра всего за 10 минут в день! Специально подобранные упражнения от самых современных, до ставших уже классическими - любой может сделать их!



ЯГОДИЦЫ

Кто из нас не хочет сделать ягодицы более упругими и подтянутыми? Это ультра-эффективная программа просто заставит Вас, с помощью ряда зарекомендовавших себя временем упражнений, добиться результатов в этой области.



РУКИ И ПЛЕЧИ

Эти ежедневные упражнения рассчитаны на каждую мышцу ваших рук и плеч. Все для того, чтобы вы выглядели красиво, сексуально и были уверены в себе на все 100%.



БОНУС: РАСТЯЖКА

Эту часть упражнений хорошо делать после тренировки или в конце длинного напряженного дня. Доставьте себе удовольствие с помощью упражнений на растяжку мышц вашего тела, сделайте их более гибкими, расслабленными и здоровыми.

Остальные слайды урока на skillopedia.ru

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Paul Stankard. Поэзия стекла.

Вторник, 21 Декабря 2010 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения IRIS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Paul Stankard. Поэзия стекла.



 


Ребенок спросил: Что такое трава? – и принес ее полною горстью;
Как я отвечу ему? Я ведь знаю не больше его, что такое трава.
Может быть, это флаг моего настроения – из зеленой материи тканный?
Или это платочек от Бога,
Надушенный,
Уроненный нарочно на землю, людям на память, в подарок?
Где-нибудь там есть и метка, имя владельца,
Чтобы, увидя, мы знали наверное: «чей».
Или трава это тоже ребенок, зеленых растений дитя?
Или нет, мне сдается теперь: это пышные кудри могил!
Вейтесь же, травы, любовно я буду вас гладить!
Может быть, вы возросли прямо из груди каких-нибудь юношей,
И, может быть, встреться я с ними, я б полюбил их,
Может быть, из стариков вы растете, иль из младенцев, только что вынутых из матерей,
Может быть, вы материнские чресла?

Уолт Уитмен
перевод К.Чуковского



Читать далее...

Метки:  
Комментарии (6)

Эфирные масла против старения

Дневник

Воскресенье, 28 Ноября 2010 г. 13:41 + в цитатник

Для профилактики и коррекции старения вряд
ли стоит рассчитывать на какой-либо один
чудодейственный препарат. Вместе с тем,
ведя борьбу с таким коварным и могучим
врагом, как возраст, нельзя пренебрегать ни
одной из существующих методик. В список
геропротекторов сегодня можно внести и эфирные
масла, тем более что природное происхождение,
мягкое воздействие и весьма узкий список
противопоказаний делает их как нельзя более
подходящими для широкого применения.

Антивозрастное действие эфирных масел было
известно еще до введения ароматерапии в
круг научных дисциплин. Например, флакон с
нюхательной солью (которая являлась ничем иным,
как смесью эфирных масел с морской солью) был
непременной принадлежностью дамы викторианской
эпохи - надо сказать, в это время отсутствие
бытовых удобств, низкий уровень медицинской
помощи, ношение некомфортной одежды и частое
деторождение делали жизнь женщины достаточно
тяжелой, а молодость - быстро проходящей даже
в зажиточных слоях общества.

В продлении молодости играют немаловажную роль
и антиоксидантные свойства эфирных масел:
установлено, что они способны регулировать
потребность клеток организма в кислороде,
снимая тем самым опасность его токсического
действия при избыточной концентрации. Также
отмечено положительное действие эфирных масел
на ЦНС и психофизиологические функции человека.
Они стимулируют нервную систему, выключают
нервное напряжение, снимают стрессовые состояния,
уменьшают раздражительность, эмоциональную
возбудимость, нормализуют сон, устраняют навязчивые
состояния, повышают работоспособность, уменьшают
усталость.

С точки зрения практической косметологии
интереснее всего рассмотреть антиоксидантное
действие эфирных масел. Как уже говорилось,
в процессе естественного старения кожи начинают
преобладать цепные окислительные реакции, что
изнашивает кожу, нарушает ее гидролипидный
баланс и эластичность, вызывает появление
морщин и пятен. Местные процессы увядания
эффективно купируются антоксидантными
препаратами, а также веществами, стимулирующими
тканевое кровообращение, дыхание и синтез.
К числу масел-антиоксидантов относятся ветивер,
жасмин, мирра, нероли, роза, розовое дерево,
сандал.

Что касается косметических изменений, связанных
с понижением уровня гормональной секреции, то
наиболее эффективно противостоять им помогают
содержащиеся в эфирных маслах фитогормоны.
Многие из этих веществ сходны по структуре с
гормонами человека, но - в отличие от
синтетических аналогов - работают в организме
весьма аккуратно, занимая «вакантные должности»
недостающих гормонов. К регуляторам
гормонального фона относятся вербена, жасмин,
иланг-иланг, мирра, нероли, пачули, роза, сандал.

Все мы прекрасно знаем, насколько наш внешний вид
и «считываемый» возраст зависят от настроения и
состояния нервной системы. Поэтому для достижения
внешнего омолаживающего эффекта, конечно, важны
косметические процедуры, но не менее важно и
устойчивое душевное равновесие. Оно достигается
или тонизирующим, стимулирующим воздействием
вербены, гвоздики, мяты или успокаивающим,
седативным действием душицы, лаванды, розы.

источник: Arabio.RU
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (5)

Каталог женских сайтов

Дневник

Среда, 25 Августа 2010 г. 21:05 + в цитатник

Католог женских сайтов



____________________________
Женский сайт: красота, мода,
женское здоровье, кулинария...
www.girls-in.ru/krasota
____________________________
Всё о технологиях красоты. Новости
и статьи о косметологии, новинки
парфюмерии, уход за лицом и телом.
www.mycharm.ru/
____________________________
сайт для настоящих женщин
www.inmoment.ru/

____________________________
Женская красота - все секреты и
рецепты красоты и привлекательности...
www.arabio.ru/krasota.htm
____________________________
Секреты красоты
skrasa.narod.ru/
____________________________
Сайт для женщин. Все о моде, красоте,
здоровье, стиле.
www.myjane.ru/
____________________________
сайт о здоровье и красоте
mshealthy.com.ua/
____________________________
Как обрести и поддерживать
внешнюю Красоту, как создать
Красоту внутреннюю и как
прикоснуться к пониманию
Красоты истинной - об этом
данный сайт. А также о
неизменных спутниках Красоты
- Здоровье, Счастье, Любви,
Гармонии и Абсолюте.
www.zhenskayakrasota.ru/about/
____________________________
Красивая и Успешная - женский сайт
www.sympaty.net/
____________________________
Женский рай-сайт о красоте и здоровье...
www.womanparadise.ru/
____________________________
LoveBody - Все о здоровье и красоте
женского тела
www.lovebody.by/
____________________________
Женский журнал Beautynet.ru -
красота, мода и стиль, диета,
женское...
www.beautynet.ru/
____________________________
О любви, мужчинах, кулинарии,
стиле, работе, семье, детях,
сплетнях, здоровье, сериалах
и пр. Статьи, полезные советы,
обмен опытом. Блог. Форум.
womans.in.ua/
____________________________
Сайт посвящен женской красоте.
Здесь собраны материалы о том,
как правильно ухаживать за
кожей лица и тела, за волосами,
даны советы о правильном выборе
макияжа и парфюмерии.
krasota.dljavseh.ru/
____________________________
ГОРОД КРАСОТЫ -... БЫТЬ КРАСИВОЙ
- красивое тело, женская красота...
gorodkrasoti.ru/
____________________________
Женский сайт VIPtoria - любовь
дети красота здоровье психология...
viptoria.ru/
____________________________
Женский сайт красоты и здоровья
www.vasika.ru/

Рубрики:  женщины

Метки:  
Комментарии (2)

Рецепты красоты

Вторник, 24 Августа 2010 г. 11:09 + в цитатник
alla.bget.ru/post133205425/

Чай в косметологии Секреты ухода за кожей Как сохранить загар? С...

Серия сообщений "советы":
Часть 1 - Клубничные маски
Часть 2 - Рецепты красоты
Часть 3 - Еда от депрессии
Часть 4 - Советы старца Алексия Мечева


Метки:  
Комментарии (2)

Прически в домашних условиях

Дневник

Суббота, 17 Июля 2010 г. 19:55 + в цитатник

ЖМИ НА КАРТИНКУ
Все женщины стремятся хорошо выглядеть.
Все хотят быть всегда с хорошо уложенными
волосами, т.е. с красивой прической. Но
далеко не каждый человек может позволить
себе частое посещение парикмахерской.
Поэтому большинству приходится укладывать
свои волосы в домашних условиях.
Если вы относитесь к тамому контингенту
женщин,то этот сайт для вас просто находка.

Серия сообщений "ссылки":
Часть 1 - Полезные ссылки
Часть 2 - Антивирусы
...
Часть 4 - Все о фотошопе
Часть 5 - Красивые эффекты
Часть 6 - Прически в домашних условиях
Часть 7 - Сайт для поклонников гороскопов и гаданий
Часть 8 - Без заголовка
...
Часть 17 - Омоложение и секреты красоты и молодости
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Единственный святой,которому моляться когда нет денег!


Метки:  
Комментарии (7)

Клубничные маски

Дневник

Пятница, 18 Июня 2010 г. 19:41 + в цитатник
Маски для лица из клубники Клубника является универсальным средством для ухода за нормальной, жирной и сухой кожей лица. Маски из этих замечательных ягод тонизируют, увлажняют, отбеливают, разглаживают мелкие морщинки и омолаживают. Как приготовить маски из клубники в домашних условиях? Для жирной кожи Ягоды клубники вымыть холодной водой, размять вилкой и наложить на лицо на 15-20 минут. Маска освежает, очищает кожу, убирает излишний блеск. ¼ стакана клубничного сока смешать с молоком в равном соотношении. Марлю сложить в несколько слоев, смочить в получившейся жидкости и наложить на предварительно очищенное лицо на 20 минут. Сверху накрыть махровым полотенцем. Смыть водой и смазать увлажняющим кремом. Маска оказывает освежающее и отбеливающее действие. Взбитый белок куриного яйца добавить к двум чайным ложкам размятой клубники и тщательно перемешать. Перед нанесением, лицо смазать соком клубники. Через 15-20 минут смыть холодной водой. Для сухой и нормальной кожи Кашицу из ягод клубники смешать со столовой ложкой кефира и небольшим количеством пшеничной муки. Все ингредиенты перемешать и наложить на лицо и шею на 20 минут. Смыть теплой водой и смазать кремом. Несколько спелых ягод клубники растереть со столовой ложкой творога и чайной ложкой оливкового масла. Нанести на лицо на 15-20 минут и смыть теплой водой. Маска хорошо питает, увлажняет и тонизирует кожу. Несколько спелых ягод клубники размять и смешать с жирным кремом или 1 чайной ложкой сметаны, добавить чайную ложку меда и хорошо перемешать. Получившийся состав наложить на предварительно очищенную кожу лица, шеи и области декольте на 20 минут. Смыть косметическим молочком или теплой водой. Маска освежает, увлажняет и разглаживает мелкие морщинки. Для тонизирования и освежения любого типа кожи рекомендуется протирать лицо кусочком льда из замороженного сока клубники. Сок оставить на коже на 15-20 минут, после чего смыть водой и при необходимости нанести питательный крем. Для отбеливания и удаления веснушек Выжать сок из клубники, смочить в нем ватный тампон и протирать лицо утром и вечером. Кашицу из размятых ягод клубники нанести на лицо на 20-30 минут. Такая маска эффективно отбеливает веснушки и пигментные пятна, тонизирует кожу и делает ее гладкой и мягкой. Наносить 2-3 раза в неделю, курс 15 процедур. Если кожа сухая, то лицо рекомендуется предварительно смазать растительным маслом и маску держать 15-20 минут. При жирной пористой коже, лицо предварительно смазать соком клубники. Источник: С миру по нитке

Серия сообщений "советы":
Часть 1 - Клубничные маски
Часть 2 - Рецепты красоты
Часть 3 - Еда от депрессии
Часть 4 - Советы старца Алексия Мечева


Метки:  
Комментарии (0)

Виртуальный салон женской красоты

Воскресенье, 13 Июня 2010 г. 14:16 + в цитатник
liveinternet.ru/users/gaki1...128324965/

Статьи о красоте Добро пожаловать в виртуальный салон женской красоты, где мы расскажем, как стать красивой, более ста статей и фото о секретах и рецептах женской красоты, правилах ухода за кожей, телом и волосами. Быть красивыми хотели женщины в...

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Виртуальный салон женской красоты


Метки:  

Процитировано 1 раз
Комментарии (1)

Корчте рожы с пользой

Дневник

Четверг, 29 Апреля 2010 г. 23:13 + в цитатник
Невероятно! Встань перед зеркалом
и начинай "корчить рожи" с пользой

Выражение лица редко возникает в
результате действия одной мышцы;
обычно работает несколько мышц.
Первое, что требуется сделать для
избежания или устранения различных
приобретенных дефектов внешности,
- встать перед зеркалом и начать
«корчить рожи». Во-первых, это
полезно для детального знакомства
с мышцами своего лица - в покое,
в напряжении, в действии.
Во-вторых, вы научитесь
направлять мышечное внимание
- так называемый «мускульный
контролер» - к отдельным
мышцам и мышечным группам лица.
В-третьих, вы сможете
освободиться от ненужных
мимических привычек, от
излишних напряжений лицевых
мышц..
Подробнее >inflora.ru/beauty/beauty111.html
Рубрики:  интересное

Метки:  

 Страницы: [2] 1