нашла в интернете ...
Текстильные зайки держатели для катушек. МК и выкройка - (0)Текстильные зайки держатели катушек ...
Куклы - органайзеры - (0)Чудесные идеи с куклами и зверушками. Всегда сделают ваш дом уютным ...
детские мешочки - (0)Стеганые мешочки 1. [more=Читать далее >>>]2. 3. 4. 5. 6.
оригинальная сумка для вязания - (0)Смотрите, какая интересная идея, специально для тех, кому приходится много ездить. Все гениальное...
Серия сообщений "уход за телом":Выбрана рубрика уход за телом.
Часть 1 - Охлаждающий крем после депиляции с ментолом
Часть 2 - Маска Софи Лорен для волос
Часть 3 - Эффективная тренировка для сжигания жира.
Часть 4 - Завивка без бигудей и щипцов!
Часть 5 - Точки в позвоночнике человека и их связь с органами тела
Часть 6 - Оставаться в форме. Учимся танцевать!
Часть 7 - Стройные ножки
Часть 8 - Разминка
Часть 9 - Убрать живот за 4 минуты.Видео.
Часть 10 - Романтическая прическа с кудряшками на каждый день
Часть 11 - Омоложение лица по методике Эммы Ханди
Часть 12 - дыхательная гимнастика для похудения
Часть 13 - Лучшие упражнения для живота, бедер, ягодиц, рук, ног!
Часть 14 - Подтягиваем щёки
Часть 15 - Шугаринг. Лучше один раз увидеть...
Часть 16 - Замечательные упражнения для мышц живота и ягодиц, (тренажеры не нужны:-)
Часть 17 - Отличные упражнения для красивой фигуры
Часть 18 - 5 упражнений на каждый день
Часть 19 - Стройная фигура: "лишние сантиметры", тонкая талия и подтянутая попа. Видео-тренировка
Часть 20 - Красивые ноги, плоский живот и красивая грудь с Валери Турин. Видео фитнес
Часть 21 - С утра. Постельная гимнастика для красавиц и космонавтов
Часть 22 - Красивые ягодицы – это просто
Часть 23 - Упражнение "Золотая рыбка"
Часть 24 - Эффективные упражнения для ягодиц
Часть 25 - Как стимулировать сброс веса
Охлаждающий крем после депиляции с ментолом |
Процедуры эпиляции и депиляции уже давно стали одними из обязательных для каждой современной женщины.
Но, не смотря на множество средств и методик для удаления нежелательного волосяного покрова, очень сложно подобрать достаточно эффективную, и вместе с тем, минимально травмирующую кожный покров. Поверхностные слои кожи страдают от острых бритв, химических веществ, наносимых для удаления волосков; даже самые безопасные, по версии производителей, эпиляторы и процедуры восковой эпиляции, способны нарушить целостность эпидермиса и вызвать раздражение кожи. Гладкая, ровная и здоровая кожа требует не только высококачественных регулярных процедур по удалению нежелательных волос на теле, но и не менее тщательного и регулярного постэпиляционного ухода.
Метки: уход ноги |
Маска Софи Лорен для волос |
Маска «Софи Лорен» - отличная питательная маска, благодаря которой свою красоту поддерживала известная звезда. Маску можно использовать как для насыщения кожи витаминами, вывода из под кожи вредных веществ и омоложения. Рекомендуется регулярное применение это маски по 2 раза в неделю на протяжении не менее 2 месяцев. Хранить маску нужно в холодильнике не более 5-6 дней.
Серия сообщений "КРАСОТА":
Часть 1 - Мастер-класс по созданию вечерней прически
Часть 2 - Омолаживающая маска для лица
Часть 3 - Маска Софи Лорен
Часть 4 - Банановые маски для лица
Часть 5 - Питательная маска от выпадения волос
...
Часть 9 - Ни одной морщинки!
Часть 10 - Маникюр Розовый сон
Часть 11 - Красивые ножки: маски для ног от мозолей и трещин
Серия сообщений "Уход за кожей лица":
Часть 1 - Омолаживающая маска для лица
Часть 2 - Маска Софи Лорен
Часть 3 - Банановые маски для лица
Часть 4 - Маски для устранения и предупреждения морщин.
Часть 5 - Маска для лица от Джулии Робертс
Часть 6 - Омолаживающая маска из лепестков розы от Кармен Электра.
Часть 7 - Ни одной морщинки!
Метки: уход волосы маски |
Эффективная тренировка для сжигания жира. |
Метки: худеем |
Завивка без бигудей и щипцов! |
Метки: прически |
Точки в позвоночнике человека и их связь с органами тела |
Метки: массаж точки |
Оставаться в форме. Учимся танцевать! |
Метки: учимся танцевать |
Стройные ножки |
Метки: упражнения зарядка |
Разминка |
|
Метки: упражнения зарядка спорт |
Убрать живот за 4 минуты.Видео. |
Серия сообщений "Видео= Ролики":
Часть 1 - Аквариум-Под небом голубым есть ГОРОД Золотой
Часть 2 - Голубь будит кота
...
Часть 18 - ТЕАТР НА ЭКРАНЕ= =Сыновья его любовницы=
Часть 19 - Медведица спасает своего малыша...
Часть 20 - Убрать живот за 4 минуты.Видео.
Часть 21 - Упражнения для живота
Серия сообщений "СПОРТ":
Часть 1 - ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-2
Часть 2 - ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-1
Часть 3 - ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-3
Часть 4 - ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-4
Часть 5 - Убрать живот за 4 минуты.Видео.
Часть 6 - Упражнения для живота
Метки: упражнения зарядка спорт пресс |
Романтическая прическа с кудряшками на каждый день |
Метки: прически |
Омоложение лица по методике Эммы Ханди |
Наука эта сравнительно молодая,она открыла,что наше тело,в прочем как и вся природа,очень умный организм,который имеет свою энергетическую систему и осуществляет связь всех клеток.В этой области трудятся известные учёные всего мира.Техника Эммы,усиливает уже существующие сигналы могзга к клеткам и с помощю этих сигналов клетки более эффективно работают.
Начинает она упражнения в таком духе(цитирую её):»Ощутите состояния покоя и глубокого расслабления,охватывающего всё ваше тело.Начните прислушиваться к различным,едва ощутимым ритмам вашего тела.Сосредоточтесь на ритме своего дыхания,почувствуйте движение лёгких,вдыхая и выдыхая,подымаясь и опускаясь.Несите кислород и снабжайте энергией все клетки тела.Почувствуйте ритм своего сердца.Почувствуйте как живительное питание,энергия проникают во все клетки организма.Эту энергию вы должны подчинить себе,чтобы подтянуть кожу и создать своё лицо.» и т.д
По словам Эммы Ханди,необходимо пройти два этапа к омоложению кожи лца:Первое- тонизировать и укреплять мускулы лица приминяя специальные упражнения.Второе- с помощью лицевого конструирования или лепки,можно напитать и сформировать кожу,вернув ей прежнюю красоту. Рекомендую посмотреть 45 мнутный курс,где Эмма подробно рссказывает и показывает полностью всю её методику омоложения кожи лица.Видео курс разбит на четыре части.
Метки: уход уход за лицом гимнастика для лица |
дыхательная гимнастика для похудения |
Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Упражнения для красивой груди.
...
Часть 25 - 4 упражнения для рук
Часть 26 - похудение ног за 4 недели
Часть 27 - дыхательная гимнастика для похудения
Метки: худеем видео |
Лучшие упражнения для живота, бедер, ягодиц, рук, ног! |
Метки: упражнения разминка пресс |
Цитата сообщения Ирцейс
Подтягиваем щёки |
Цитата |
Признаком хорошего здоровья, являются упругие розовые щеки. Однако с годами, притяжение земли проявляется все сильнее, а наши щеки начинают обвисать, теряя свою округлость.
Метки: гимнастика для лица |
Комментарии (0) |
Шугаринг. Лучше один раз увидеть... |
...чем сто раз услышать или прочитать:)
Прошёл почти год с того момента, когда я впервые опубликовала отзыв об этом методе эпиляции ( http://www.liveinternet.ru/users/nastya_kosichka/post69332602/ ). Но до сих пор мне продолжают приходить письма в личку с просьбой рассказать поподробней о шугаринге или ответить на возникшие вопросы.
Я решила, что проще и эффективней будет снять и показать вам подробный видео ролик:)...Что-то вроде мастер-класса=)
Напомню об основных преимуществах такой эпиляции:
- считается наименее болезненным методом из аналогичных и подходит даже людям с чувствительной кожей, а также людям, у которых есть проблемы с сосудами и венами.
- самый экономичный вид эпиляции: стоимость процедуры = стоимости килограмма сахара и лимона, поделенная на несколько месяцев постоянного использования!:)
- никакой химии и консервантов!...если проголодаетесь, можно даже отщипнуть кусочек и подкрепиться)))
- во время такой эпиляция с кожи одновременно отшелушивается верхний омертвевший слой, благодаря чему после процедуры она невероятно нежная и гладенькая на ощупь, как у младенца=)
- гладкость кожи сохраняется дольше, чем при других аналогичных видах эпиляции:)
И так смотрим=>>>
Для первого раза можно на пробу сделать меньшее кол-во сахара. Тогда нужно будет пропорционально уменьшить его кол-во. Т.е. на 1 стакан сахара (250г) понадобится 2 ложки лимонного сока и 2 ложки воды. Время на приготовление и остывание смеси тоже, соответственно, уменьшится;)
Метки: шугаринг |
Замечательные упражнения для мышц живота и ягодиц, (тренажеры не нужны:-) |
Эти упражнения просто супер!!! Я начала делать их не так давно, но результат уже "налицо", вернее...намного ниже:-)))) Все приведенные ниже видео я сгруппировала на рабочем столе компьютора и они проигрываются одно за другим, а я просто повторяю, (кстати, для всех упражнений нужен только коврик, т.е. никаких тренажеров или походов в спортзал - все можно делать дома с получение результата не хуже, чем в дорогом фитнесклубе:-))) Ну, я просто ленюсь ходить в клуб и это прекрасная альтернатива, чтобы прорабатывать проблемные места...вы можете сгруппировать для себя видео для свои проблемных мест, главное, не лениться и выполнять упражнения хотя бы три раза в неделю, (ведь в России скоро лето, а, значит, приближается пляжный сезон)!!!
Пояснения на английском языке, но они не так уж вам и нужны, потому что все упражнения представлены наглядно с реальным количеством повотрений. Для тех, кто не знает английского: на первом видео упражнения представлены для начального и продвинутого уровней, также тренер на втором видео показывает, как приспособить упражнния для начинающих, если повторять за тренером их трудно. На видео для ягодиц делается акцент на проработку ягодичных мыщц, т.е. нужно следить, чтобы при подъёмах и сжатиях движения производились мышцами ягодиц, а не коленями, мышцами спины и т.д. И в заключение, упражнения предлагается выполнять так много раз, как позволяет вам ваш уровень, мышцы нужно чувстовать и повторять до изрядного "пропотевания", практически до "не могу больше", и постепенно увеличивать нагрузку. Успехов!!!
Метки: упражнения спорт |
Отличные упражнения для красивой фигуры |
Берем себя в руки, и начинаем заниматься. Совсем скоро потеплеет...
1.
Метки: упражнения спорт |
5 упражнений на каждый день |
1
ИП: займи положение, как на картинке сверху. РАЗ: наклони туловище вниз и потянись правым локтем к левому, удерживая ноги на месте. Вернись в ИП. Выполни по 10 раз с каждой стороны.
2
ИП: присядь на корточки, упрись левой рукой, а правую отведи назад. Сделай шаг назад левой ногой. РАЗ: синхронно поменяй ноги местами и перемести правую руку вперед. ДВА: продолжай прыгать с ноги на ногу в течение 30 секунд. Повтори с другой рукой.
3
ИП: стань ровно, ноги в два раза шире плеч. РАЗ: согни левую ногу и присядь, тем временем дотрагиваясь правой рукой до пола. ДВА: повтори упражнение в противоположную сторону, сменив положение рук и ног. Выполни 20 раз.
4
ИП: стань на четвереньки и выпрями правую ногу назад. РАЗ: опусти туловище и согни правую ногу, дотягиваясь коленом к груди, затем в сторону и вперед. ДВА: выпрями ногу обратно. Выполни по 10 раз с каждой ногой.
5
ИП: займи позицию для отжимания, ноги на ширине плеч. РАЗ: отожмись 1 раз и подними правую ногу и левую руку так, чтобы они были параллельны полу. Выполни по 10 раз с каждой стороны.
Метки: упражнения спорт |
Стройная фигура: "лишние сантиметры", тонкая талия и подтянутая попа. Видео-тренировка |
Метки: упражнения спорт |
Красивые ноги, плоский живот и красивая грудь с Валери Турин. Видео фитнес |
Метки: упражнения спорт |
Страницы: | [2] 1 |