Без заголовка |
Ссылка на сайт Заслуженного мастера спорта, Заслуженного тренера России(жми на картинку):
"Многие думают, что барьерные упражнения нужно и полезно делать только тем, кто собирается бегать с барьерами. Но это не так. Вот уже 30 лет я тренирую спортсменов, используя свою методику барьерных упражнений. Мои ученики бегали спринт, средние дистанции, барьеры и тд, и многие из них стали Мастерами спорта международного класса. Моя методика замечательна тем, что помогает укрепить опорно-двигательный аппарат спортсмена. Особенно важно использовать барьерные упражнения детям, так как в период активного роста и полового созревания юные спортсмены особенно подвергнуты травмам. Я помогу пройти вам этот отрезок пути с наименьшими потерями.
Будьте внимательны в выполнении упражнений! Я всегда за качество, а не за количество! В моей программе существует 10 упражнений. Казалось бы, перешагнуть через барьер можно 2–3 способами, а здесь целых 10! Секрет в расстановке и высоте барьеров во время того или иного упражнения.
Первые 4 упражнения используются в укреплении опорно-двигательного аппарата и при посттравматическом восстановлении спортсмена, любого вида спорта (легкоатлета, лыжника, баскетболиста, футболиста, теннисиста, пловца или танцора и тд). Несколько лет я обучала этой системе спортсменов США, Канады и некоторых районов Германии. Сегодня я хочу подарить свои знания Вам!
Упражнения 5–7 подойдут для более подготовленных спортсменов. А 8–10 – для барьеристов.
Надеюсь, что научившись преодолевать спортивные барьеры, вы без труда будете преодолевать и жизненные!
Будьте здоровы! Успехов Вам!"
Т. Зеленцова
|
РУССКИЙ ЯЗЫК 1-4 КЛАССЫ |
|
СПРАВОЧНИК ДЛЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ 1ЧАСТЬ |
|
СЛОЖЕНИЕ И ВЫЧИТАНИЕ ДО 5. ТРЕНАЖЁР ПО МАТЕМАТИКЕ. |
Регулярно работая с онлайн тренажером по математике, ваш ребенок на глазах начнет считать быстрее и правильнее.
Примеры повторяются несколько раз, благодаря чему происходит автоматизация счета. Тренажер генерирует примеры в течение 2 минут, после чего показывает результаты. После правильного ответа тренажер сам переходит на следующий пример. Максимальное количество примеров — 40.
Со временем ребенок будет успевать сделать все больше примеров, а количество ошибок уменьшится.
Чтобы сбросить счёт и начать сначала, нажмите на домик. Чтобы остановиться и выйти из игры, нажмите << i >>, и попадете на страницу с результатами.
Тренажёр во весь экран ЗДЕСЬ
Серия сообщений "- игры - ТРЕНАЖЁРЫ":
Часть 1 - Учим таблицу умножения. Тренажёр (флеш-игра)
Часть 2 - Сложение и вычитание до 5. Тренажёр по математике.
Часть 3 - Сложение и вычитание до 10. Тренажёр по математике.
Часть 4 - Сложение и вычитание до 10. Тренажёр по математике "Школьная доска"
...
Часть 10 - Учим гласные и согласные буквы
Часть 11 - Учим твердые и мягкие согласные звуки.
Часть 12 - Тренажер по математике «Числовой кроссворд»
|
КАК БЕСПЛАТНО СКАЧАТЬ С DEPOSITFILES, LETITBIT, FILEFACTORY, YOUTUBE? |
|
Цитата:Pantera Lu
Бесплатно скачать с DepositFiles, LetitBit, FileFactory, YouTube и многих других ресурсов можно с помощью сервиса SaveFrom.net, который позволяет легко скачивать файлы, музыку и видео из интернета. |
|
КОЛЛЕКЦИЯ МУЛЬТФИЛЬМОВ |
|
|
Цитата сообщения Solovik
КРАСИВОЕ НЕЖНОЕ ПЛАТЬЕ НА ВЕСНУ. |
2717 просмотров |
|
Дизайнер покажет видео мастер класс как пошить красивое благородное и очень нежное платье к весеннему празднику. Такое платье можно носить с удовольствием и летом.
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
БОДИФЛЕКС. ЗАНЯТИЕ 13. СПИНА, ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ |
|
424 просмотров |
|
Тринадцатое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой.
В этом уроке снимаем напряжение с поясницы, распределяем нагрузку на спину, пресс и ягодицы.
Классические приемы статики и интенсивного дыхания помогут вам похудеть и обрести красивый силуэт.
|
Комментарии (0) |
КАК ВДОХНУТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ В СТАРЫЙ КОМПЬЮТЕР. |
|
Цитата сообщения МирАлин
САМОДЕЛЬНАЯ КОПТИЛЬНЯ ДЛЯ МЯСА |
|
550 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Solovik
ПЛАТЬЕ К НОВОГОДНЕМУ ПРАЗДНИКУ. МАСТЕР КЛАСС |
|
2595 просмотров |
|
По королевски роскошным должно быть платье, пошитое к новогоднему празднику. Как пошить такое красивое новогоднее платье смотрите видео мастер класс от дизайнера.
|
Комментарии (0) |
БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФОТОГРАФИЙ. |
Рулетка создана для поклонников одного из самых популярных мировых шутеров Counter Strike: Global Offensive, сокращенно - CS GO. Предметом розыгрыша в лотерее служат предметы КС:ГО (скины) http://kingskin.org, размер минимальной ставки в денежном выражении никак не ограничен, это может быть любой скин, по стоимости эквивалентный 1центу/1 рублю. При этом, размер выигрыша победителя сорвавшего джекпот, ограничивается исключительно сумой ставок всех участников лотереи.
Выбирая бесплатную программу для восстановления фотографий из большого количества программ созданных для этих целей, можно руководствоваться следующими показателями. Программа должна уметь восстанавливать фотографии с любых логических дисков, флеш дисков, карт памяти. Находить не только потерянные, "затертые" фотографии, но и файлы после форматирования. Иметь возможность просматривать найденные файлы перед восстановлением.
Всем этим требованиям отвечает бесплатная программа для восстановления фотографий - AnyFound Photo Recovery Free Edition. AnyFound очень простая в использовании программа, которая позволяет сканировать, обнаруживать и восстанавливать все потерянные фотографии.
Программа поддерживает большинство файлов популярных графических форматов, таких как JPG, BMP, JPEG, GIF, PNG, PSD, TIFF, SWF, CRW, CDR, EPS, EMF, SHP, SHX, PSP, PPM, EPS, QXD, SDR, WMF, XAR и другие. Плюс к этому показывает размер файла, тип файла, время модификации, время создания и последнего доступа, все вместе это помогает легко идентифицировать файл, который нужно восстановить.
Функция предварительного просмотра фотографий позволяет вам просматривать выбранные типы файлов и легко определить нужный.
|
