Один из способов гадания |
Метки: тибетское гадание |
Как сохранить молодость кожи лица |
ХОЧУПОЖЕЛАТЬ ВАМ ВЕСНЫ, РАДОСТИ, КРАСОТЫ! И ДАТЬ РЕЦЕПТ!
ЕЩЕ В ЮНОСТИ ИСПЫТЫВАЛА ФЕЙСБИЛДИНГ НА ШЕЕ - ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ОНА СТАЛА КРАСИВАЯ И ДЛИННАЯ. В ТО ВРЕМЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПЕЧАТАЛИСЬ В ЖУРНАЛЕ "БУРДА". ИСКАЛА В ИНТЕРНЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ С ФОТО И НАКОНЕЦ-ТО НАШЛА! ДЕЛЮСЬ С ВАМИ.
ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ВАЖНО ПОНЯТЬ ОДИН ПРИНЦИП - НАПРЯЖЕНИЕ ВЫЗЫВАЕМ В НУЖНЫХ МЫШЦАХ И В ЭТОТ МОМЕНТ ПАЛЬЦЫ ПРИДЕРЖИВАЮТ МОРЩИНУ. МЫ "ПОДКАЧИВАЕМ" МЫШЦУ, НАД КОТОРОЙ ОБРАЗОВАЛАСЬ МОРЩИНКА.
ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ - ПРИМЕР.
На фото – сама автор. На первом фото - Кэрол Мадджио до упражнений‚ в возрасте тридцати шести лет. На втором – она же в возрасте пятидесяти шести лет‚ с заметными изменениями черт лица.
|
|
Как можно похудеть? |
Первое и самое важное здесь не сидят на диетах. Здесь не верят в чудо-методы похудания из серии "10 кило за неделю".
Мы придерживаемся естественных физиологических процессов в организме, обмануть которые не получится и тело ВСЕГДА возьмет свое, как бы вы не пытались лишить его еды.
Любое жесткое ограничение ведет к таким же жестким срывам. Почти после всех диет вес возвращается и часто в двойном объеме и сгонять повторно набранное в сто раз сложнее. Это природа.
Если вы мало едите (менее 1200 ккал в сутки), организм считает, что вы голодаете. Он не в курсе на диете вы, или на необитаемом острове и начинает судорожно сохранять запасы жира! Он не знает, как долго его будут морить голодом, поэтому начинает замедлять обмен веществ, откладывать любую лишнюю калорию и сжигать МЫШЦЫ! таким образом, мы не худеем, а истощаемся. Хотя визуально конечно может выглядеть, что мы похудели.
Только это не то, что нам нужно
А нам нужно здоровое, стройное, активное, жизнерадостное тело!
Что нужно делать:
|
Минеральная косметика |
Метки: декоративная косметика |
Хочу быть красивой |
1. Цель: сделать кожу упругой
За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин С – микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей.
Продукты: апельсин, лимон, клубника, малина, киви подарят вам витамин С, однако лидер по его содержанию – это шиповник. Как использовать его себе во благо?
Метки: красота домашние маски |
Все на борьбу с лишним весом. |
Метки: салатные заправки стройность |
КЛАССНАЯ НОВИНКА, ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ! |
Метки: записать сообщение |
Буду жить долго и счастливо, а вы? |
ХОЧУ ЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ
Недавно по телевизору прошла очень интересная передача «Таблетка от старости». Мне понравилась она тем, что в ней были приведено большое количество иллюстраций, наглядно показывающих происходящие в организме человека процессы старения. Изучением этих процессов и влияющими на него факторами я уже занимаюсь несколько лет. На сегодняшний день у меня сложился определённый взгляд на некоторые его аспекты. И я могу смело рассказать вам об основных принципах.
Учёными доказано, что генетический потенциал продолжительности жизни составляет 120-140 лет. «Ну, где там 140! Мне бы хотя бы до 80 дожить», - скажут многие из вас – «и желательно в здравом уме и памяти». В некотором смысле я соглашусь с вами. И если ваш муж доживёт до 80 лет – это уже будет огромное достижение, ведь почти каждый из нас знает, что продолжительность жизни мужской части населения нашей страны ничтожна мала.
Я, как человек, истинно желающий пожить подольше, понянчить своих внуков и правнуков, думала, что такое желание свойственно каждому. Но оказалось, что это не так. К примеру, разговариваю с папой, говорю ему о вреде курения на лёгкие, алкоголя на печень и усиленных тренировок на сердце (даже очень!! при усугублении первыми двумя), на что получаю ответ: «А что? Я собираюсь взять от жизни максимум! Мы же живём мало! И ограничивать себя глупо, если ты завтра можешь попасть под автомобиль».
Получается, что некоторые сознательно выбирают себе в попутчики жизни – Алкоголь, Табак и Наркотики. К тому же большинство людей не ходят в больницу на плановые обследования, как того требует элементарная забота о своём здоровье. Более того, есть такие, которые, даже зная о своих недугах, не делают ничего, чтобы выздороветь.
Как лично я с этим борюсь? На мужскую ответственность я не полагаюсь. Я беру раз в год и оплачиваю посещения к УЗИсту по следующим направлениям: сердце, почки, органы брюшной полости и отправляю своих мужчин (папу и мужа) чуть ли ни силком пройти обследование и сдать анализы. Ведь если бы каждый делал такие обследования с такой же частотой, то возможно было бы многие заболевания были диагностированы и вылечены на начальной стадии.
Прошу прощения – отвлеклась на приведения примеров. Так вот, если вы действительно хотите дожить до 100 лет, то вам нужно запомнить следующее:
1)Во-первых, вы вряд ли доживёте и до 70, если будете курить, пить, прыгать с тарзанки, играть в русскую рулетку, гонять на бешеной скорости или выбегать на середину дороги в час пик. Всё это звучит банально, но представьте себе, что тысячи людей умирают из-за того, что делают такие глупости!
2)Во-вторых, вы должны употреблять в пищу только то, что приносит пользу. Вам ежедневно необходимо потреблять 60 минералов; 15 витаминов; 12 основных аминокислот и белков; 3 основные жирные кислоты. МЫ ВСЕ ОБ ЭТОМ ЗНАЕМ, но продолжаем питаться скудной пищей, которая не содержит и третьей части всех необходимых нашему организму веществ. А между тем правильное потребление витаминов в состоянии побороть рак, сердечнососудистые заболевания и даже разрушительное действие времени. Алан Пол, человек, удостоенный двух Нобелевских премий, говорил, что «если вы хотите предупредить раковые заболевания, вы должны удвоить рекомендуемую дневную норму витаминов и минералов. А витамин С употреблять по 1000мг. в день». А что советую врачи? 60 мг.
Не буду приводить результаты всех опытов, анализов, на основании которых было выявлено, что очень полезно принимать двойную норму витамина С, А, цинка, рибофлавина, молибдена, витамина Е, бета-каротина и селена. А лишь спрошу: «Вы принимаете хотя бы ДНЕВНУЮ норму всех этих витаминов, минералов и кислот?»
За потреблением пищи и всех добавок в семье следит женщина. Поэтому в моей семье ответственность за здоровье моих детей и мужа лежит на мне. Я с детства стараюсь им привить культуру питания, своим примером показывая, что полезно и важно есть. Не забываю я и про витамины, которые каждому даю утром во время завтрака. Наше здоровье зависит только от нас. Желаю каждому прожить до 100 лет и научить этому своих детей!
Метки: здоровье долгожительство |
Люблю покушать вкусно |
Пару дней назад Олечка 
Un_Vento_Blando хвасталась, что они с Ромой приготовили вкуснейший грибной суп- пюре.. Естественно, я не могла не заинтересоваться. И сегодня воплотила желаемое в действительное. Оооо, это божественно, такой нежный грибной вкус.. Я не могу с вами не поделиться рецептом)) Но предупреждаю: cупчик очень жирный и сытный..
Рецепт и картинки не мои.
Источник: http://www.vkusnyblog.ru
После очередной маниакальной покупки килограмма шампиньонов я решила сделать из этих замечательных грибов свой любимый суп-пюре. В итоге получился вкуснейший сытный супчик нежной консистенции. Готовится этот крем-суп сравнительно просто. Если вы любите грибы и являетесь поклонниками супов-пюре - дерзайте!
Ингредиенты:
500 г шампиньонов
2 небольшие луковички
2 ст.л. муки
50 г сливочного масла
600 мл куриного, овошного или мясного бульона (я предпочитаю куриный)
200 мл сливок (я использую 10%)
соль и перец по вкусу
|
Метки: суп из шампиньонов |
О чем говорит баночка с кремом? |
начитавшись и насмотревшись вчера на канале ТВ3 про вредную косметику проверила я тут свой Avon - Стимулирующий Крем для лица "Персик и Миндальное молоко" использую на ночь, и это уже вторая баночка у меня, есть еще для умывания и скраб для кожи. Вот что обнаружила в нем:
пропилен гликоль- при нанесении на кожу, он связывает жиры, вытесняя жидкость и важные для здоровья кожи компоненты, чем и достигает временного ощущения гладкости кожи. Дешевле глицерина, поэтому в косметике типичный состав включает 10-20% . Даже в низких концентрациях является одним из основных аллергенов и раздражителей. Нефтехимическая аллергия часто сопровождается образованием угрей. Проникая через кожу в организм, ведёт себя как сосудистый и протоплазматический яд, способный вызывать дистрофические изменения в почках, печени.
Метки: вредная косметика |
Вкуснятина |
|
Метки: рецепты |
Что это за зверь такой и с чем его едят? Ликбез для "особо одаренных" |
Метки: убрать под кат |
Худеть не вредно, а полезно |
|
Метки: уход за лицом диета |
Готовь фигуру к лету |
Хотя за окном стужа, и о весне приходится только мечтать, пора осторожно выходить из «зимней спячки» и готовиться к активному (это значит – спортивному) образу жизни. Восемь оригинальных упражнений помогут привести в порядок наиболее «расслабившиеся» части тела – живот, ягодицы, бедра и ноги.
Метки: упражнения спорт фигура |
Как восстановить волосы? |
Хочу поделиться с вами своей историей лечения волос. Начнем с того, что в течении 2 лет я делала мелирование (70% волос были обесвечены), затем полностью обесветилась и проходила так пол года. И мне надоело, перекрасилась в шоколадный. Сами понимаете, как после обесвечивания смывается краска и что получается… Так что приходилось ОЧЕНЬ часто краситься. Промучилась я так еще год, волосы существенно отрасли… И перекрасилась я в чёрный. Впрочем, на этом цвете я остановилась окончательно, и крашусь только в него. Но проблема была в том, что за все время окрашиваний я регулярно пользовалась феном и не утруждала себя особым уходом за волосами (только не бейте!). Сейчас я вообще не понимаю, как мои бедные волосы продержались столько времени. Заявили о себе они примерно в конце июня. Начали дико выпадать, концы нереально секлись, волосы потускнели, путались и имели какой-то ужасающий, больной вид. Я испугалась и даже уже писала сюда http://www.liveinternet.ru/community/2235209/post105341051 . Меня убедили в том, что волосам уже ничто не поможет, их нужно обстричь. Было до слез жалко подстригаться, но я все-таки это сделала и решила усердно отращивать и лечить свои волосы. Волосы стали длиной до плеч, даже чуть меньше… Хотя до этого были ниже талии.
Метки: восстановление волос |
Медовая красота. |
Чтобы сохранить здоровый, свежий цвет лица, воспользуйтесь вот такой маской.Я делала неоднократно и результат изумительный. Надо смешать 2 чайные ложки меда с 1 чайной ложкой корицы и нанести эту ароматную смесь на лицо(я чуть-чуть подогреваю в микроволновке) и оставить на 10-15 минут.Перед смыванием можно сделать массаж-похлопать по лицу,как бы приклеивая и отрывая ладони,но не сильно. После маска смывается теплой водой.Я делаю каждый день в течении недели.Потом перерыв.
|
Шикарные волосы |
1. Для жирных волос
Если у вас жирные волосы, вам подойдет маска из свёклы. Она поможет локонам дольше оставаться чистыми.
Вымытую крупную свеклу измельчите на мелкой тёрке, добавьте 1 ст. ложку толокна и 1 ч. ложку сока лимона. Перемешайте, нанесите маску по всей длине локонов и оберните голову по линии роста волос полотенцем.
Через 30 минут смойте маску тёплой кипяченой водой с мягким шампунем для жирных волос. Эта маска эффективна и для избавления от перхоти.
|
|
Полезные советы для дам. |
Рецепт этой маски рассказала моей маме массажистка в Таиланде. Маска действительно волшебная, я её поэтому и назвала ВЫРУЧАЛКА! если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то что вам нужно!
Свойства маски: улучшает тонус, подтягивает, убирает дряблость кожи, выравнивает.
Нам понадобится: Рис (чистый), Овсяные хлопья, грецкий орех, банан, вода.
Готовим так: в кофемолке тщательно измельчаем рис 70-50 гр. (его не нужно мыть, что бы не вымыть клейстер), так что бы превратился в муку, туда же добавляем чуточку овсяных хлопьев 1\4 обьёма риса и один очищенный грецкий орех, всё это измельчаем что бы не было никаких комочков, пересыпаем это всё в удобную для нас ёмкость (что бы удобнее было перемешивать дальше). Банан берём на глаз, кусочек приблизительно сантиметра 3-4 (очень важно что бы банан был очень мягким), всё это вымешиваем постепенно добавляя чуточку воды и доходим до консистенции чуть густее сметаны (так удобней, что бы не стекало по лицу). И всю эту смесь оставляем минут на 10.
И так для начала нужно очистить лицо, я обычно делаю это так: завариваю ромашку, минут 7-10 распариваю лицо и потом очищаю мягким скрабом. потом налаживаем нашу маску минут на 20-25. И смываем тёпленькой кипячёной водой (не из под крана, иначе хлорка убьёт все наши старания), затем умываемся очень холодной кипячёной водой.
Внимание так как маска имеет свойство очень хорошо подтягивать кожу, то вы можете ощущать стянутость, для этого используйте немного увлажняющего крема на лицо или сбрызните термальной водой!
Надеюсь, этот уже не раз проверенный рецепт, вам очень поможет!
Метки: быстрое восстановление кожи лица чудо-маска |
Рецепты домашней красоты |
Рецепт 1. Домашний масляный крем для шеи и декольте
Компоненты: 50 г сливочного масла (маргарина), 2-3 ч.л. растительного масла, 2 желтка, 2 ч.л. меда, 1 ч.л. глицерина, 1 ч.л. экстракта ромашки, 30 мл камфарного спирта.
Сливочное и растительное масла смешать, растопить на водяной бане, добавить растертые желтки. Все время помешивая, влить смешанный с глицерином и экстрактом ромашки мед. Затем добавить камфарный спирт. Перемешивать до полного охлаждения. Хранить в холодильнике. Кожа после этого крема становится бархатной, напитанной.
Рецепт 2. Домашний крем для груди
Компоненты: 1 желток, 100 г сливок, 1 ст.л. водки (коньяка или бальзама), сок 1/2 лимона.
Растертый желток соединить с остальными компонентами и тщательно перемешать. Крем хранить в холодильнике не более 7 дней.
Рецепт 3. Сметано-желтковый домашний крем для груди
Компоненты: 100 г свежей сметаны, 1 желток, сок 1/2 лимона.
Смешать сметану с растертым желтком и лимонным соком. Крем хранить в холодильнике не более 7 дней.
Рецепт 4. Натуральное миндальное масло и масло герани для укрепления груди:
На 30 мл миндального масла 5 капель масла герани.
Наносить перед сном на область груди. Предостережение: не наносить на соски! Смесь укрепляет и немного увеличивает грудь за счет фитогормонов.
Источник: газета «Дрим Тим: 36,6»
|
Метки: маски для лица и груди |
Любите ли вы свою внешность? |
|
Метки: самокопание моя внешность |
| Страницы: [1] Календарь |
