![]() | зена_королева написал 29.09.2010 16:03:38: уря!!!!!!
|
10 кг за 12 дней |
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!
если масло пить не можешь,то не пей
Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Апельсиновая диета
Часть 2 - Травы для похудения
...
Часть 16 - Худейте с помощью имбирного чая
Часть 17 - Они сделали это!
Часть 18 - 10 кг за 12 дней
Часть 19 - Имбирь поможет похудеть...
Часть 20 - Низкоколорийные рецепты на лето!! Худеем со вкусом!
...
Часть 26 - Все диеты мира
Часть 27 - Оливки: состав, польза и свойства оливок, оливковая диета
Часть 28 - Диета для ленивых или как похудеть...
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |