(и еще 22310 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
"0" калорий Банан белковый бжу бк блины бук в духовке гречка грибы завтрак запеканка индейка кабачки кальмары колбаса котлеты курица маффины обед овсянка овсянка в банке оладьи паста перекус печенье пп пп булочки рис роллы рыба салат салат пп сливочный соус сыр сэндвич торт тунец убж ужин фито фрукты фунчоза цветная капуста черри
Белковые роллы |
Дневник |
Основа это яичный блинчик.
1яйцо = 1блин
Готовится блинчик нуууу оооочень просто! Взбить в стакане одно яйцо с солью/перцем и пожарить на сухой сковороде с двух сторон! Качество блинчика зависит от качества сковороды)))сковорода должна быть антипрегарная))
А далее начинка на любой вкус! Креветки/рыба/авокадо/курица/лист салата/огурец и тд. Перед тем как выкладывать начинку, смазать блин творожным сыром)) советую сыр natura! Отличная альтернатива Филадельфии))) кстати я его не нашла и пришлось использовать хохланд((. Такие роллы подойдут и для перекуса и даже для ужина!!! Бжу и калорийность зависит от начинки) если смазать домашним куриным паштетом+лист салата и огурец, то получится идеальный ужин
Метки: роллы белковый обед ужин |
Фито Роллы |
Дневник |
Метки: роллы обед |
Страницы: | [1] |