Пришла осень… Я люблю осень, это красивое время года,  особенное время - когда ощущается приближение конца тепла, но нет сожалений и ностальгии, есть удовольствие и тихая радость того что было…

 Осень одаривает нас  многими дарами и дает последнюю возможность запастись витаминами, провести профилактику и лечение натуральными средствами)))

Пойдет речь о сливе. Ее полезность обусловлена большим содержанием витамина Р и веществами Р-витаминного действия, важно, что этот витамин сохраняется после переработке, а это уже говорит о том, что стоит  сделать заготовки на зиму.

В сливе много полезного, а именно – в 100 г продукта содержатся вода, белки, углеводы, пищевые волокна, свободные органические кислоты, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, медь, марганец, цинк, хром, йод, фтор, провитамин А, витамины группы В. В среднем плод садовой сливы на 100 г содержит, витамин РР, С и витамин Е.

Итак, слива способствует снижению кровяного давления и укрепляет кровеносные сосуды, оказывает мочегонный эффект, а мягкое слабительное действие  известно многим. Используйте этот плод для выведения холестерина и токсинов из организма, болезнях почек, сердца, атеросклерозе, холецистите, болезнях печени, сердца, подагре, печени, гипертонии.

 Кроме того сливы содержат соли калия: их в сливах до 214 мг на 100 г плодов. Калий имеет важное физиологическое значение, а именно он принимает участие в передаче нервных импульсов, в сокращении мышц, в поддержании сердечной деятельности и кислотно-щелочного равновесия в организме. Под воздействием калия усиливаются желчеотделение и выведение мочи из организма.Сушеные сливы способствуют снижению высокой температуры. В лечебном рационе сливы, и особенно чернослив, находят достаточно широкое применение при некоторых заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, гастритов и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с высокой кислотностью, при подагре, поражениях печени, почек и сердца, для повышения аппетита и секреции желудочного сока.

  Исходя из выше сказанного сливу можно рекомендовать для разгрузочных дней, будет замечательный чистящий эффект – организм избавится от лишней жидкости, токсинов, холестерина, насытит полезными веществами и витаминами, которых в сливе более чем достаточно! Но монодиету на основе слив не стоит продолжать более 3 дней, все хорошо в меру!!

Важно:

- что бы был лечебный эффект сливы нужно есть в небольшом количестве , но регулярно ( пока сезон)

- сливы и ее сок, противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока.

- у грудных и маленьких детей слива может вызвать понос и усиленное образование газов в кишечнике.

 

Источник - http://priroda-life.com/