Полезные советы для здоровья.

1. Если щекочет в горле+ > > +потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

> > 2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник+

> > +к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

> > 3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет+

> > +подумай о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет легче.

> > 4. Если боишься укола+

> > +кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

> > 5. Если заложен нос+

> > +упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать".

> > 6. Если по ночам мучает изжога+

> > +спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом ниже, и "затекание" кислоты из него менее вероятно.

> > 7. Если болит зуб+

> > ..облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.

> > 8. Если ты обжег палец+

> > +прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.

> > 9. Если ты перепил до головокружения+

> > +положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, купула плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.

> > 10. Если после бега колет в боку+

> > +Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.

> > 11. Если из носа течет кровь+

> > +положи кусочек ваты на верхнюю десну сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.

> > 12. Если сильно бьется сердце+

> > +подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.

> > 13. Если у тебя затекла рука+

> > +помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке результат защемления нервов в мышцах шеи.

> > 14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна+

> > +перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.

> > 15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть+

> > +повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.

> > 16. Если ты страдаешь от морской болезни+

> > + встань на нижнюю палубу и смотри на горизонт. Так немного облегчится противоречие между тем, что ты видишь вокруг себя и тем, что ты ощущаешь. Можно также съесть перед путешествием немного имбиря.
Спасибо Светлане Химченко.