Цитата сообщения Elena_shvedova НАСТРОЕНИЕ УСКОРЕНИЯ.


Вы сидите и грустно считаете жизненные неудачи, выпавшие на вашу долю? Оставьте это занятие и попытайтесь припомнить как можно больше приятных вещей за 60 секунд! Или выйдите на улицу и пройдитесь быстрым шагом. Вы сразу ощутите, что на душе у вас СТАНЕТ ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ.

«Даже когда вас одолевают черные мысли, вы почувствуете себя лучше, если заставите их мелькать быстрее. То же самое касается и позитивных мыслей». Мы склонны ОЩУЩАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЕЕ, когда мысли «роятся и носятся», а не тогда, когда каждая медленно проплывает в сознании.

Всех участников эксперимента побуждали думать быстрее - с помощью специальных заданий. Например, давали тему для обсуждения и заставляли устраивать «МОЗГОВОЙ ШТУРМ», предлагали пробегать глазами текст, с большой скоростью прокручиваемый на экране. После экспериментов все испытуемые отмечали улучшение настроения, прилив сил и энергии, а также творческий подъем. Ученые доказали, что, если намеренно вызвать небольшое УСКОРЕНИЕ МЫШЛЕНИЯ, это может быть весьма полезно ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ДУХА.

Возможно, когда мы счастливы, то наши мысли проносятся в голове с бешеной скоростью. И наоборот: стремительное мелькание идей делает нас счастливыми. А может, когда мы думаем быстро, СТРЕССНЕ УСПЕВАЕТ завладеть нашим вниманием, проникнуть в темные углы подсознания, и мы поэтому чувствуем себя лучше.

Однако, как бы там ни было, это открытие объясняет, почему мы держимся за пристрастие к никотину и кофеину. Попадая в организм, эти вещества учащают пульс, улучшают настроение, проясняют сознание. Исследователи подозревают, что при этом ускоряется работа мозга. То же самое происходит, когда вы занимаетесь аэробикой, выполняете любые кардиоупражнения.

НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ ходом собственных мыслей можно с помощью простых упражнений. Они помогут взбодриться и вывести мозг из состояния застоя. Вы можете выполнять их где угодно: за рабочим столом, в транспорте или дома за завтраком.

Итак, за 60 секунд:

-вспомните 10 стран, в которых вы мечтали бы побывать;
-перечислите 15 самых дорогих и близких вам людей;
-назовите 20 слов из трех букв (ну... ладно, из четырёх);
-назовите 30 слов, начинающихся с буквы «М»;
-быстро расскажите друзьям какую-либо историю из жизни или анекдот;
-пробегите глазами все заголовки в газете.

Как видите, СТОИТ ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ - и все начнется меняться к лучшему. Не без вашего, разумеется, участия.

Серия сообщений "Психология отношений":

Часть 1 - ВЛАСТЬ ПРИКОСНОВЕНИЙ.
Часть 2 - ЧТО ЖЕ ТОЛКАЕТ МУЖЧИН НА ИЗМЕНУ?
...
Часть 21 - Возлюбленные - единная энерго система.
Часть 22 - ЕСТЬ ЛИ ЛЕКАРСТВО ОТ ВИНЫ?
Часть 23 - НАСТРОЕНИЕ УСКОРЕНИЯ.
Часть 24 - КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА.
Часть 25 - КАК ПОЙМАТЬ ЕГО НА КРЮЧОК.
...
Часть 67 - Главная причина семейных неурядиц.
Часть 68 - Не судите о человеке, не зная его...
Часть 69 - Повышаем чувство собственного достоинства.