Безупречные волосы - это мечта наверное 95% женщин, и только оставшиеся 5% могут ими похвастаться. Это не только дар природы, но и результат тщательного ухода. Но бывает так, что внешнего ухода предостаточно, а вид волос все равно оставляет желать лучшего.

Значит пора подпитать их изнутри витаминка и различными добавками. В аптеке их много, я расскажу о самых известных и опробованных мной лично.

1.Витаминний комплекс «Перфект» в моем личном рейтинге на первом месте - и волосы улучшает и кожу. Список входящих в состав микроэлементом и питательных веществ внушительный. Минус один - у некоторых вызывает тошноту, многие из-за этого перестают принимать, поэтому пейте только на полный желудок, а для верности можно еще и ложку оливкового масла выпить.

2. «Ревалид» - содержит комплекс витаминов и аминокислот для ускорения роста и здоровья волос иногтей. Пить надо три месяца, этот препарат хорош для профилактики, когда волосы ослабли, но еще не выпадают. Но если выпадение уже началось, и, причем оно имеет гормональную природу, то «Ревалид» может только усилить.

3. «Инне Густота волос» от VISHY направлен исключительно на оздоровление волос, содержит экстракт зеленого чая. Стоит недешево, пить надо около полугода, что выльется в кругленькую сумму, но на примере своей подруги убедилась - деньги не на ветер. Эффект есть, причем средство хорошо помогает при выпадении.

Есть альтернатива приема этого препарата, но она для терпеливых и имеют свободное время. Этот способ узнала от фармацевта в аптеке, как она сказала у них «все девочки так делают». Главное действующее вещество «Инне» - танины, содержащиеся в чае, значит, надо организовать приток танина в организм.

Так вот в течение месяца пьете только зеленый чай (вместо кофе и черного чая) без добавок, без сахара, а утром и вечером в течение 5 минут втираете в волосы настой зеленого чай. Для внешнего применениякупите несколько дешевых чаев, а если вы не блондинка можно использовать и черный. Основной акцент делайте на ополаскивания, чтобы не навредить организму избытком кофеина.

Кроме этого надо принимать «Биос» - чешский препарат с ударными дозами кремния и цинка. Волосы быстро оживают, удивительно блестят и начинают с новой силой расти. Так как у девушек из этой аптеки с волосами действительно полный порядок взяла этот способ себе на вооружение.

4. «Биос» Решила начать апробацию метода фармацевтов с приема «Биос», потому что времени на чайные полоскание постоянно не хватает. Результат понравился: волосы укрепились и вроде стали толще, быстро появился "ежик", цинк, входящий в состав, нормализовал деятельность сальных желез. После 3 - месячного курса кожа как подтянулась видимо за счет омолаживающего эффекта кремния. Одно плохо - «Биос» сложно найти, даже в Москве, но если вам попадется - попробуйте. Только пейте курсом - хотя бы месяца 2.

5. "Нутрикап" - витамины для предотвращения выпадения волос, ускорения их роста и возвращения блеска. Пить надо долго - около полугода. Ничего уникального в составе этого препарата нет, отзывы, правда, хорошие слышала. Изучив состав, поняла, чем можно заменить: обычными пивными дрожжами, пшенной кашей и цинком с пантотеновой кислотой из более дешевых витаминов.

6.Витамины для беременных: Матерн, Витрум Пренатал, Прегнавит, Элевит пренатал, Мульти-табс Перинатал, Компливит "Мама" и т.д. По составу они идеально сбалансированы, в них увеличено содержание кальция, железа, фолиевой кислоты. Как раз то, что нужно для укрепления волос и ускорения их роста. Витаминные чаи для беременных (не для кормящих) женщин тоже отличная вещь. Минусов пока не нахожу, качество витаминов для будущих мам всегда выше, чтобы не было риска для маленького, а цены приемлемые.

7. «Драже Мерц Бьюти» - всем известные витамины, причем это улучшенная формула именно для поврежденных волос. В составе есть цинк, цистеин и метионин, что уже хорошо. До сих витаминам у меня двойственное отношение, и отзывов слышала поровну - хороших и плохих.

7. «Пантовигар» - новое средство от диффузного выпадения волос. Препарат содержит L - цистеин, аминокислоты и кератин. Состав хороший, принимать надо длительно эффект, заметен через месяц. Опять же если причина выпадения гормональная, то можно только усугубить.

8. «Алфавит» качественный отечественный витаминный комплекс, не предназначен непосредственно для волос, но все же хорошо способствует их улучшению. Результаты заметны не так быстро, но зато эти витамины хорошо влияют сразу на весь организм, а не только на внешность.

9. Препарат "Биотин" - содержит одноименный витамин (H), который присутствует в дрожжах и других микроорганизмах, а также в печени, яичном желтке, почках, молоке, цветной капусте и других растительных продуктах. Попить надо тем, кто принимает антибиотики, эстроген содержащие препараты, ест яичные белки. Так же хорошо укрепляет ногти.

10. "Фитовал" капсулы - применяют при проблемных и поврежденных волосах. Препарат обеспечивает поступление к корням волос веществ, крайне необходимых для их восстановления и роста. Восполняет дефицит важнейших биологически активных веществ в рационе вследствие нерационального питания. Изположительних эффектов - возвращает блеск и делает волосы толще. Пить не менее 3 месяцев.

10. «Селенцин» - дешевое гомеопатическое средство против выпадения волос, вызванного стрессом. Улучшает так же состояние ногтей и восстанавливает рост ресниц. Принимают не профилактически, а когда появились проблемы.

12. Пивные дрожжи - универсальные витамины и для кожи и для волос. Эффективность неоспорима, а медицинские дрожжи, от определенных не очень отличаются, входят в состав практически всех известных витаминов для красоты. Дрожжей с добавками типа кальция, магния, железа в каждой аптеке полно - выбирайте на свой вкус. Присоединяюсь к хвалебные речей о дрожжах с серой («Евисент»). Мне понравились. А набор веса от пивных дрожжей вопрос все-таки очень спорный.

13. Вит. А, С. Е, железо, фолиевая кислота - нехватка этих витаминов может вызвать ухудшение структуры волос, потерю блеска и даже выпадение. В отличие от упоминавшихся мной выше витаминов, которые надо пить курсами, эти можно профилактически принимать круглогодично. В конце - концов, аевит, аскорбинки или Фенюльс может позволить себе каждый. Положительный эффект оказывают на весь организм.

В дополнение к аптечных препаратов неплохо бы обратиться к народной медицине.

Улучшению кровообращения и хорошему росту волос способствует чай из розмарина. В аптеках найти его сложно, только в составе сборов иностранного производства. Зато легко вырастить самим.

Чай из листьев крапивы - известное поливитаминное средство. Пить строго не более 1 месяца.

А можно взять свежую хвою ели или сосны мелко нарезать и залить на ночь теплой водой, а с утра начать пить. На 4 стакана хвои понадобиться 3 стакана воды. Больше всего витаминов в хвое зимой и весной и собирать надо подальше от дорог.

Сбор для ускорения роста волос

Этот сбор просто кладезь витаминов и минералов. Укрепляет корни, предупреждает облысение и ломкость. К тому же нормализует деятельность сальных желез.

Состав: корни дягиля, трава спорыша, цветки ромашки, листья крапивы, листья шалфея, корней лопуха, корни пиона, корня аира, корни кубышки желтой, трава хвоща, шишки хмеля.

Конечно, придется побегать по аптекам, чтобы найти все 11 трав, но это стоит того. Пить по 2 раза в день, курс 3 месяца.

Настой овса или геркулеса (только не быстрого приготовления) тоже значительно улучшает волосы и кожу. Делается он на ночь: 1 стакан овсянки залейте тремя стаканами теплой воды, утром процедите, и выпейте в течение дня. Также за час до мытья настой нужно втирать в корни волос. Чем чаще будете делать, тем лучше.

И еще, если у вас нет проблем с печенью, то выпивайте утром, натощак ложку оливкового масла. Курс - 1 месяц. И кожа и волосы вам скажут за это спасибо.

Здоровья вам и красивых волос!