Медитация, раскрывающуя женские грани нашей души. |
Хотим дать вам удивительную медитацию, раскрывающую женские грани нашей души. Эта практика пришла к нам из древности.
Матка - это основной энергетический центр для женщины. Если этот центр развит и нормально функционирует, то женщина наполняет мужчину. Если он заблокирован, холодный, то женщина опустошает. Наполненная женщина - это всегда успех и достаток для мужчин.
Что еще даст нам эта практика? Ну во-первых, ощущение счастья. Потому что, когда мы находимся в своей энергетике (а пришли мы в этот мир именно женщинами) то и все в жизни становится на свои места. И то, что раньше казалось сложно и неестественно, приходит в нашу жизнь, как по мановению волшебной палочки.
Находясь в женской энергетике и концентрируя свое внимание на матке, весь мир начинает заботиться о нас. Вспомните, когда женщина беременна и все ее внимание в матке, ее окружает забота и внимание.
Именно наполненность и женственность делает женщину очень привлекательной, независимо от внешних данных. Потому, что привлекательность это свойство женкой энергии. Можно сразу заметить, как меняется отношение окружающих мужчин, после этой практики.
И еще один важный результат - эта практика способствует освобождению от блоков в области матки. И, как следствие, решение многих гинекологических проблем. Так как женские заболевания, это всегда блоки, связанные с различными обидами, зажимами, не принятием своей женственности, сексуальности и тд.
Поставьте спокойную приятную музыку. Медитация проводится в положении лежа на спине. Ноги согните в коленях. Руки положите на низ живота, ладонями вниз. Левая рука сверху. Закройте глаза и расслабьтесь
Почувствуйте тепло исходящее от ваших ладоней и наполняющее вашу матку. Представьте, что вся комната наполнена розовым цветом. Вдохните и почувствуйте, как с вдохом розовый цвет наполняет вашу матку. И выдохом выходят все ваши зажимы, обиды и раздражения. И с каждым вдохом, вы наполняетесь чистой розовой энергией и растворяете ей все невзгоды. И выдыхаете их. Теперь, представьте, что вы лежите в дивном саду. Вокруг поют райские птицы и множество цветов. Теплый ветерок окутывает ваше тело и до вас доносятся легкие цветочные ароматы. Почувствуйте, что это за запахи, это может быть нежный наивный аромат чайной розы или загадочный аромат жасмина или любой другой, доносящийся из вашего дивного сада… Вдохните этот аромат через матку и наполнитесь им. С каждым вдохом он наполняет вашу матку, постепенно наполняя все тело. Так наполняли себя древние жрицы. Теперь и вы одна из них – богиня любви, которой доступны незримые законы этого мира. Наполнитесь этим ароматом. Почувствуйте, как все ваше тело излучает теперь этот аромат.
Побудьте в этом состояние еще какое-то время и постепенно открывайте глаза. Перевернитесь на живот и по-кошачьи поднимитесь. Все делайте плавно и спокойно. Ни в коем случае не подскакивайте.
Проделывайте эту ежедневно, хотя бы в течение 28 дней ( а лучше конечно использовать ее как ежедневную медитацию, можно проделывать ее перед сном). И вы будете очень удивлены чудесам, который начнут происходить в вашей жизни, а так же особому вниманию со стороны мужчин.
|
МЕДИТАЦИЯ И МУДРЫЕ МЫСЛИ САТЬЯ САИ БАБА |
|
Медитация |
Нажав ТУТ и закрыв глаза на пару минут, вы сможете расслабится и погрузится в нирвану.
(Справа на этом замечательном сайте можно выбрать картинку и соответственно мотив под нужное настроение)
|
Как почувствовать свое истинное Я. Практика «Квантовое смещение |
|
Медитация на трансформацию страха в любовь Ошо Раджнеш |
Медитация на трансформацию страха в любовь
Ошо Раджнеш
Вы можете сесть в кресло или принять любую позу, в которой вам удобно. Сложите руки вместе на коленях, правая рука под левой – это положение важно, потому что правая рука соединена с левым полушарием мозга, а страх всегда приходит из левого полушария. Левая рука соединена с правым полушарием, и храбрость всегда приходит из правого полушария.
Левое полушарие это вместилище логики, а логика всегда труслива. Именно поэтому вы не найдёте человека, который был бы и храбрым, и интеллектуальным. А если вы найдёте храброго человека, он не будет интеллектуальным. Он будет иррациональным, это неизбежно. Правое полушарие мозга интуитивно... это просто символика, но не только символика: это приводит энергии в определённое положение, в определённые отношения.
Поэтому – правая рука под левой, большие пальцы соприкасаются. Тогда расслабьтесь, закройте глаза, позвольте нижней челюсти немного расслабиться – не заставляйте... просто расслабьте её так, чтобы начать дышать ртом. Не дышите носом, просто начните дышать ртом; это очень расслабляет. И когда вы не дышите носом, старый образец ума больше не будет действовать. Это будет нечто новое, с новой системой дыхания легче сформировать новую привычку.
Во-вторых, если вы не дышите носом, дыхание не стимулирует мозг. Оно просто не попадает в мозг: дыхание идёт прямо в грудь. Иначе продолжается постоянная стимуляция и массаж. Именно поэтому дыхание через ноздри постоянно меняется. Вдох через одну ноздрю массирует одну сторону мозга; дыхание через другую – другую. Через каждые сорок минут они меняются.
Поэтому просто сидите в этом положении, дыша ртом. Нос двойственен, рот недвойственен. В дыхании ртом нет перемен: если вы сидит час, вы будете дышать так же. Перемены не будет; вы останетесь в одном и том же состоянии. Дыша носом, вы не можете оставаться в одном состоянии. Состояние меняется автоматически; оно меняется помимо вашего сознания.
Это создаст очень молчаливое, недвойственное, новое состояние расслабления, и ваши энергии начнут течь по-новому.
Просто сидите в молчании, ничего не делая, по крайней мере, сорок минут. Если вы можете делать это час, это окажет огромную помощь. Поэтому, если возможно, начните с сорока минут, затем достигните шестидесяти. Делайте это каждый день.
|
Мысль несущая силу Медитация слушать онлайн |
Мысли, которые мы держим в голове, и слова, которые мы произносим, постоянно формируют наш мир и опыт.
У многих из нас укоренилась привычка негативного мышления, и мы не осознаем ущерба, который наносим сами себе.
Эта книга предоставляет вам возможность каждый день выбирать мысль, которая поможет положительно формировать вашу жизнь. Случайный выбор часто показывает вам именно то, что лучше всего сработает сегодня!
МОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ УЖЕ ПРОИСХОДИТ Моя готовность прощать начинает процесс моего исцеления...
Я ДОВЕРЯЮ СВОЕЙ ВНУТРЕННЕЙ МУДРОСТИ Когда я занимаюсь повседневными делами, я прислушиваюсь к своему внутреннему голосу...
Я ГОТОВА (ГОТОВ) ПРОЩАТЬ Прощение себя и других людей освобождает меня от прошлого..
Я ГЛУБОКО УДОВЛЕТВОРЕНА ВСЕМ, ЧТО Я ДЕЛАЮ Каждый момент дня для меня особенный, так как я следую своим высшим инстинктам и прислушиваюсь к своему сердцу.... и многое другое, слушай и меняй свою жизнь!
Название: 101 Мысль несущая силу Медитация
Автор: Л.Хей
Жанр: Медитации и Тренинги
Длительность: 35 мин
Серия сообщений "Медитации и тренинги":Слушать Аудиотренинг Взгляд душиЧасть 1 - ИСЦЕЛЕНИЕ ЦВЕТОМ слушать онлайн
Часть 2 - Активация ДНК Первый уровень слушать онлайн
...
Часть 6 - из "Книги Тайн" Материализация мыслей слушать онлайн
Часть 7 - Освобождение от обиды Аудиотренинг слушать онлайн
Часть 8 - 101 Мысль несущая силу Медитация слушать онлайн
Часть 9 - Очищение памяти детства Аудиотренинг слушать онлайн
Часть 10 - Синельников. Уроки Релаксации слушать онлайн
...
Часть 37 - Клаус Джоул - Медитации. О любви слушать онлайн
Часть 38 - Гадецкий Олег - Законы Судьбы слушать онлайн
Часть 39 - Аудиопсихокурс для похудения: Похудение слушать онлайн
Серия сообщений "Твое здоровье":
Часть 1 - ИСЦЕЛЕНИЕ ЦВЕТОМ слушать онлайн
Часть 2 - Активация ДНК Первый уровень слушать онлайн
...
Часть 4 - Суставная гимнастика. Запуск очистительного механизма слушать онлайн
Часть 5 - Освобождение от обиды Аудиотренинг слушать онлайн
Часть 6 - 101 Мысль несущая силу Медитация слушать онлайн
Часть 7 - Очищение памяти детства Аудиотренинг слушать онлайн
Часть 8 - Синельников. Уроки Релаксации слушать онлайн
...
Часть 23 - Аудиопсихокурс для похудения: Похудение слушать онлайн
Часть 24 - Образцов Пётр - Тайная история еды слушать онлайн
Часть 25 - Горькая правда о пиве
|
Будьте себе светом — спокойными, ясными, яркими. |
|
|
МЕДИТАЦИИ. СЕАНСЫ РАССЛАБЛЕНИЯ, ЗДОРОВЬЯ." |
|
|
|
|
С её помощью Вы имеете шанс обрести душевный покой и избавиться от болезней.
Медитация – это не какая-то сложная техника, заставляющая Вас отрываться от мира, для ухода в себя. Это не спорт, где Вы тратите силу и энергию на выполнение физического упражнения, после которого неминуемо хочется кушать и спать. Медитация – это ненапряжённое состояние восприятия реальной действительности, позволяющее быть в любой ситуации наблюдателем происходящих событий, оставаться невозмутимо спокойным и жить без траты нервов и суеты.
|
Каждый день |
Каждый день, медитирующий должен говорить себе: «Нет ничего более важного, чем мое хорошее настроение. И сегодня я найду способ сделать его именно таким. Я начну день с медитации и приведу себя в состояние принятия Исходной Энергии. В течение всего дня я буду искать любую возможность почувствовать благодарность. Таким образом, я стану постоянно возвращать себя к соединению с Исходной Энергией».
|
УНИКАЛЬНАЯ ТЕХНИКА МЕДИТАЦИИ |
Совет от Эмануэлы Пэннон – писательницы по призванию.
Последние 15 лет она работала с различными техниками медитации и визуализации, и это стало фундаментом для ее творческих идей.
Она очень хочет помочь и другим людям научиться следовать своей интуиции с помощью учебных материалов, написанных простым для понимания языком.
|
ОРАНЖЕВАЯ КНИГА. ОШО |
ОРАНЖЕВАЯ КНИГА. ОШО
|
Звуки природы |
Звуки природы
Пение птиц 7:47
Морской прибой 7:14
Прилив 6:16
Водопад (с муз. сопр.) 3:54
Лесной ручей 2:44
Веселые дельфины 6:40
Гроза 8:40
Вечер в лесу 2:50
Тропический ливень 6:08
Дует ветер (с муз. сопр.) 4:29
Океанское побережье 5:18
|
Медитация Випассана |
Медитация Випассана
| Медитация Випассана | |
| Официальный сайт Випассаны - школа Дхамма | http://www.dhamma.org/ |
| Медитация Випассана в России | http://www.vipassana.ru/index.asp |
| Медитация Випассана в Израиле (Гоэнка) | http://www.il.dhamma.org/ |
| Медитация Випассана в Израиле (Тована) | http://www.tovana.co.il/ |
| Большая библиотека книг по психологии | http://psylib.org.ua/books |
| Электронная библиотека эзотерики "Пазлы" | http://www.e-puzzle.ru |
| Куб - электронная библиотека | http://www.koob.ru |
| Библиотека Лотоса | http://book.ariom.ru |
|
Три мини-медитации, которые можно делать днём и ночью |
Три мини-медитации, которые можно делать днём и ночью
20 Февраля 2010
Что-то мешает вам спокойно спать по ночам? Происходит не так, как вам бы хотелось? Хочется покричать и побить подушку? Жизнь кажется хаотичной, и вы не знаете, меняться вам или оставлять всё как есть? Или вы чувствуете, что всё взвалилось на ваши плечи?Жизнь должна быть волнующим и захватывающим приключением. Вы никогда не удивлялись тому, как паук плетёт свою сеть или пчела делает улей? Замечаете ли вы маленькие чудеса, которые происходят каждый день?
Что-то простое: ваш вдох и выдох, например. Как многим из нас удаётся поживать это чудо? Иногда жизнь кажется просто ужасной. Мы хотим чувствовать себя хорошо, хотим быть счастливы. И на самом деле, счастье – это наше право от рождения. Но зачастую мы сталкиваемся с множеством трудностей. И хотя мы знаем, что медитация может нам помочь, когда мы раздражены или испытываем стресс, медитация не кажется нам привлекательной.
Ниже приведены три мини-медитации. Они помогают сделать паузу, остановиться. Глубоко вдохнуть, выдохнуть и вспомнить, зачем мы все сюда пришли. Это время для того, чтобы прислушаться к себе, посмотреть вглубь и найти то, что действительно важно для нас.
Эти мини-медитации можно делать, по дороге на работу, в поезде, самолёте, стоя на автобусной остановке, в ванной (часто это единственное место, где мы можем побыть наедине с собой!). Посчитайте про себя ваши выдохи до 10ти или пройдите 10 шагов, обращая внимание на то, как ваши ноги касаются земли. Или расслабьте каждую часть своего тела, повторяя про себя «мягкий живот» пять раз подряд.
В рабочий день воспользуйтесь вашим обеденным перерывом. Найдите какое-нибудь тихое место. Возможно, в парке или даже в офисе, если там никого нет. Также можно использовать время, когда вы в дороге. Дышите, позволяя вашему вниманию следовать за вашим вдохом и выдохом – от кончика носа к животу и снова обратно. Если вы заняты какой-то механической работой и чувствуете, что напрягаетесь, вдохните вашим животом и повторяйте «мягкий живот», «мягкий живот». Сфокусируйтесь на той части вашего тела, где вы чувствуете дискомфорт и направляйте туда дыхание, пока вы не расслабитесь и не отпустите то, что вам мешает. Повторяйте про себя «мягкие плечи», «мягкая шея»...
Когда вы идёте по улице или едете в лифте, попробуйте желать добра тем, кто рядом с вами, желать каждому счастья. В офисе вы можете потратить несколько минут на то, чтобы пожелать им счастья тем с кем вы работаете, вспоминая их поимённо. По дороге домой подумайте о вашем дне, попробуйте вспомнить каждого, с кем вы встречались. Когда вы посылаете расслабленные любящие мысли, хаотические, беспокоящие энергии часто рассеиваются и больше не оказывают влияния. То, что вы отдаёте, окупается сторице
Дыхательная мини-медитация.
Сядьте так, как вам удобно. Пусть ваша спина будет ровной. Сделайте глубокий вдох и с выдохом отпустите всё, что вам мешает. Начните считать про себя, принимая каждый дыхательный цикл за единицу: вдох… выдох - один, вдох… выдох - два, вдох… выдох - три. Затем снова вернитесь к началу. Просто три вдоха и три выдоха, а затем возвращайтесь к «одному». Просто следуйте за дыханием и считайте про себя. Сделайте это столько раз, сколько вам хочется, с открытыми или закрытыми глазами. Дышите так, как вам удобно.
Мини-медитация «прогулка
Медитация «отпускание»
Найдите какое-нибудь тихое место. Сядьте прямо. Глубоко вдохните и отпустите всё, что вам мешает. Затем тихонько повторите про себя: «Моё тело легкое и расслабленное… мой ритм сердца нормальный… мой ум спокойный и тихий… моё сердце открытое и любящее». Продолжайте повторять этим слова, пока не освободитесь от напряжения и не почувствуете покой. Затем сделайте глубокий вдох… выдох и улыбнитесь!
Эд и Деб Шапиро, пост в личном блоге от 13 октября, 2009г.
Оригинал здесь - http://www.huffingtonpost.com/ed-and-deb-s
www.svetreiki.ru/bodyhealth/1131-minimeditations.html
|
Медитация на сердце |
Медитация на сердце
Сядьте в тихой комнате, приняв удобную позу и выбрав время,а когда вы чувствуете себя спокойным и уравновешенным. Для этого больше всего подходит раннее утро, когда ваш мозг ещё ничем не занят и находится в состоянии готовности. Поздно вечером, когда ваше сознание готовится ко сну, лучше этого ней делать. Закройте глаза и сфокусируйте внимание на середине грудной клетки, где находится ваше сердце. (Тот факт, что физически сердце расположено слева, не имеет значения — духовный сердечный центр лежит точно за грудиной.)
Осознайте свое сердце как пространство. Не старайтесь услышать удары сердца или любые другие звуки, которые, как вам кажется, должно производить сердце, перекачивая кровью Сердечный центр, который вам нужно найти, — это точка осознания, в которую входят чувства. В своем чистом виде она nycта, она заполнена невесомостью, отсутствием забот, покоем и едва уловимым светом.
|
Простые истины |
МЕДИТАЦИИ ВДОХНОВЕНИЯ.
|
ВЕЛИЧАЙШАЯ РАДОСТЬ В ЖИЗНИ, ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ? |
ВЕЛИЧАЙШАЯ РАДОСТЬ В ЖИЗНИ, ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ?
Первое, что нужно знать, это — что такое медитация. Все остальное последует. Я не могу вам сказать, что вы должны заниматься медитацией, я могу лишь объяснить вам, что это. Если вы меня понимаете, вы будете в медитации, и нет никакого "должны". Если вы меня не понимаете, вы не будете в медитации.
Медитация — это состояние “не-ума”. Медитация — это состояние чистого сознания без содержания. Обычно наше сознание слишком переполнено чепухой, совсем как зеркало, покрытое пылью. Ум — постоянная толчея — движутся мысли, движутся желания, движутся воспоминания, движутся амбиции — это постоянная толчея! День приходит, день уходит. Даже когда вы спите, ум функционирует, он грезит. Это по-прежнему думание, это по-прежнему волнения и печали. Он готовится к следующему дню, продолжается подспудное приготовление.
Такое состояние— не медитация. Как раз противоположное и есть медитация. Когда нет толчеи, и думание прекратилось, ни одна мысль не движется, ни одно желание не удерживается, вы полностью молчаливы — такое молчание и есть медитация. И в этом молчании известна истина, больше никогда. Медитация — это состояние не-ума.
И вы не сможете найти медитацию с помощью ума, так как ум будет вечно находить самого себя. Вы сможете найти медитацию, только отставляя ум в сторону, оставаясь холодными, индифферентными, неотождествленными с умом, видя, как ум проходит мимо, но не отождествляясь с ним, не думая, что я есть он.
Медитация — это осознание того, что я не есть ум. Когда это осознание идет глубже и глубже, мало-помалу появляются мгновения— мгновения тишины, мгновения чистого пространства, мгновения прозрачности, мгновения, когда ничто в вас не удерживается, и все постоянно. В эти мгновения безмолвия вы узнаете, кто вы такие, и вы узнаете тайну бытия этой жизни, этого существования.
Приходит день, день великого блаженства, когда медитация становится вашим естественным состоянием.
Ум—это нечто неестественное, он никогда не станет вашим естественным состоянием. Но медитация — это естественное состояние, которое мы утратили. Это — утраченный рай, но рай можно возвратить. Посмотрите в детские глаза, посмотрите — и вы увидите удивительное огромное молчание, невинность. Каждый ребенок приходит с медитативным состоянием, но он должен быть наставлен на пути общества — его нужно научить, как думать, как вычислять, как размышлять, как спорить; его нужно научить словам, языку, понятиям. И мало-помалу он теряет контакт со своей невинностью. Он становится испорченным, загрязненным обществом. Он становится эффективным механизмом, он больше не человек.
Все, что нужно — это снова вернуть это пространство. Вы его уже знали, так что, когда вы в первый раз узнаете медитацию, вы будете удивлены — так как в вас возникает великое чувство, будто вы знали ее раньше. И это чувство правдиво: вы ев уже знали. Вы забыли. Алмаз потерялся в горах мусора, но если вы сможете их раздвинуть, вы вновь найдете этот алмаз — он ваш.
В действительности, его нельзя потерять, о нем можно лишь забыть. Мы рождены медитаторами, а потом мы изучаем пути ума. Но наша истинная природа остается спрятанной где-то глубоко внутри, подобно подземному течению. Однажды, немного покопав, вы найдете, что источник по-прежнему изливается — источник чистой воды; и величайшая радость в жизни — найти его.
|
медитации |
|
медитации |
|
| Страницы: | [2] 1 |
