У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК |
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
|
|
Закуска "Курица в перцах"! |
|
|
Классическая и универсальная юбка-карандаш |
Классическая и универсальная юбка-карандаш, связанная спиральной резинкой на круговых спицах, станет палочкой-выручалочкой в гардеробе любой женщины.
XS (S) M (L) XL (XXL)
Пряжа (84% шерсти альпака, 16% кашмирской шерсти; 50 г/68 м) — 5 (6) 7 (8) 9 (10) мотков черной; круговые спицы №4 и 4,5 длиной 60 или 80 см.
|
|
Шуточные грамоты,дипломы,документы.(Много)СУПЕР!!! |
|
|
Туника с фантазийным узором |
Необычная туника с глубокими боковыми разрезами и фантазийным узором визуально вытягивает фигуру .
36/38 (44/46)
Пряжа 1 (100% полиамида; 90 м/50 г) — 200 (250) г бирюзовой, по 150 (200) г бронзовой и цв. ржавчины;
пряжа 2 (46% шелка, 38% хлопка, 16% стекла; 160 м/25 г) — 50 (75) г темно-коричневой; спицы №4; крючок №4.
|
|
Подборка простых и симпатичных узоров. Спицы |
|
|
Белое платье с узором из квадратов |
В зависимости от аксессуаров, это платье, связанное необычным узором из квадратов, может преображаться бесконечно.
34/36 (40/42) 46/48
|
|
Великолепный пуловер, открывающим плечи |
Горизонтальная линия декольте в сочетании с чёрным цветом смотрится особенно шикарно. Отличный выбор для вечернего выхода!
|
Картофель "Горяченькие штучки" |
Обалденно вкусная картошечка! А готовится проще простого. Только такую картошку мы всегда берём с собой на шашлыки! Рецепт австралийский и называется аутентично Crash Hot Potatoes. Обязательно приготовьте это блюдо, - и оно станет Вашим любимым!
|
Самый простой и вкусный кекс на кефире |
Очень понравился этот рецепт своей простотой в приготовлении. По нему получаются очень вкусные кексы. Попробуйте и Вы испечь их к семейному чаепитию.
|
Пончо в нейтральных тонах |
Спокойные тона пряжи позволяют комбинировать эту простую модель буквально с чем угодно. А превратить пончо из простого в асимметричное можно, просто немного его повернув.
Единый размер
Пряжа (100% хлопка; 90 м/50 г) – 250 г светло-серой, по150 г мятной и розовой и 100 г цв. хаки; крючок №4,5.
|
"Вулканчики"- это не только торжество вкуса, но еще и праздник для глаза |
Готовится быстро, ингредиенты всегда под рукой. Нежный и легкий вкус этого блюда вам придется по душе...
Красиво - невероятно. И вкусно же!
|
