«Поистине серьезное стремление к какой-либо цели — половина успеха в ее достижении».
Вильгельм Гумбольдт

До Нового года осталось совсем мало времени, а отражение в зеркале тебя не радует? Тогда самое время взять на вооружение быструю диету. С ней ты за короткий промежуток времени избавишься от лишних кило.

Это очень эффективный метод, но несмотря на его потрясающий результат, соблюдать диету стоит не более 5 дней.

Меню стройности

Завтрак: овсяная либо гречневая каша на воде - 300г, зеленый чай - 200 мл.

Обед: отруби - 100 г, кефир – 400 мл.

Полдник: яблоко – 1 шт, отруби – 100 г, чай либо кофе без сахара.

Ужин: салата из свежих овощей и зелени с соком лимона и 1 ст л оливкового масла - 450 г.

Второй ужин: белок куриный – 2 шт.

Запрещенные продукты

• Сахар ,мучное, картофель, манка, морковь, свекла.

Чтобы не было обезвоживания выпивай до 2 литров жидкости в день. Усилить эффект потери лишних калорий помогут ежедневные прогулки в течение часа на свежем воздухе. Так ты сможешь сбросить до 2-3 кг за 5 дней.

Помни, что твоя фигура в твоих руках, и чтобы она достигла желаемых форм, достаточно уделить ей немного времени и внимания. Удачи!
Рассылки@Mail.Ru <mailer@content.mail.ru>