Как хранить украшения

Читать далее...

Учимся плести косы и укладывать их в сногсшибательные прически

Мастер классы

Как обмануть аппетит

1. Хорошо снижает аппетит отвар из сушеных инжира и чернослива: 500 г сухофруктов залейте 3 л воды и поварите. Выпивайте по ½ стакана перед едой.

2. Также эффективно перед едой выпивать стакан минеральной воды без газа комнатной температуры или стакан томатного сока.

3. Прополощите рот мятной водой – это на некоторое время уменьшит чувство голода.

4. Съедайте яблоко вместе с зернышками – они помогают снизить аппетит и, кроме того содержат дневную норму йода.

5. Как только почувствуете приступ голода, нажимайте в течение 3-4 минут кончиками средних пальцев на ямочку между верхней губой и носом – такой
массаж помогает справиться с лишним аппетитом.

6. На обед обязательно съедайте овощной салат – в нем много клетчатки, которая подавляет голод.

7. Чтобы на часок забыть о голоде, встаньте перед открытой форточкой и сделайте 10 глубоких вдохов. А 10 мин. неспешной прогулки на свежем воздухе после еды усиливают насыщение.

8. Если почувствуете голод перед сном, скорее почистите зубы – желание что-либо съесть отпадет само собой.

Витамины для волос

Чтобы волосы были длинными, послушными, мягкими и шелковистыми, они должны быть, прежде всего, здоровыми. А для этого здоровым должен быть весь организм. Дорогие шампуни, гели и маски не способны дать вашим волосам то, что может им подарить красота, идущая изнутри. Какие витамины наиболее полезны для роста и здоровья волос? В вашем рационе обязательно должны присутствовать витамины группы В, а также витамины А и С.
Можно купить комплексные витамины и принимать их регулярно. Но лучше черпать красоты из естественных источников. Давайте посмотрим, в каких продуктах питания содержатся необходимые нам витамины.
Витамин А

Прежде всего, это морковь – кладезь каротина, трансформирующегося уже внутри организма в витамин А. Далее идут листья салата, капуста, зеленые части растений, яичный желток, печень и почки, печень рыб, морская рыба, сливочное масло, сливки и кисломолочные продукты.

Витамины группы В

В изобилии содержатся в зерновых, бобовых, отрубях. Также ими богаты земляные орехи, свинина, практически все виды овощей, молоко.

Витамин С

Это самый распространенный витамин в природе. Он содержится во всех фруктах и овощах. Конечно, на первом месте по концентрации стоят цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны. Также много витамина С содержат брокколи, черная смородина, киви, дыни, сладкий перец, помидоры, облепиха, сырая капусте и зелень (петрушка, укроп).

зачем нужна кожура бананов?

от себя:    честно говоря мне трудно представить себя натирающей кожурой банана поверхность

но, тем не менее, я делюсь инфой с Вами, а мало.. вдруг вы для себя откроете нечто полезное, а не только посмеетесь ))

Не спешите выбрасывать кожуру бананов, также как и переспелые бананы. Лучше используйте их с пользой в хозяйстве.

Вам понадобятся:
- бананы
- кусочек мягкой ткани
- пластиковый пакет

   ___> 7 шагов >___  

Как взвешивать без весов?


Взвешивание, пожалуй, одна из самых парадоксальных процедур - никогда не угадаешь, почему вес одного и того же предмета на одних весах будет одним, а на дру­гих – другим. Разумеется, сейчас можно купить очень точные электронные весы, которые способны взвесить и несколько килограммов овощей или фруктов, и не­сколько лавровых листиков. Но стоят они дорого, к тому же часто ломаются.

А вот как можно обойтись без этой сложной техники и взвешивать не столь точно, как электроника, но не хуже обычных пружин­ных весов, а в отдельных случаях и точнее их.

Для более или менее точного взвешивания понадобятся: стандартные стеклянные стаканы и банки, а также столовые и чайные ложки.

Все эти предметы имеют свой опреде­ленный стандартами объем, поэтому мы будем скорее не взвешивать, а отмеривать, а если точнее, будем делать и то, и другое - в зависимости от того, что нам надо. А надо нам отмерять уксус, воду и масло, взвешивать са­хар, соль, пряности, а также мелкое сырье - некоторые ягоды и фрукты. Плоды большего размера можно тоже по­пытаться взвешивать, но это уже будет на глаз, ис­ходя из данных о среднем весе этих плодов.

Вода, уксус, растительное масло. В граненый стакан помещается - 200 мл, в тонкостенный - 250 мл этих жидкостей, а в столовую ложку - 20 мл, а в чайную - 5 мл.

Сахар. В тонкостенный стакан (250 мл) помещается 200-230 г сахара, в граненый стакан (200 мл) - 180-­200 г, в столовую ложку - 25 г, а в чайную - 10 г.

Читать далее

Следующее мое сообщение будет полезно для предпринимателей: хотите приобрести качественную спецтехнику? В Компании "Амур-Импорт" продаются автокраны из Китая. Производятся прямые поставки от производителя, а это значит, что в стоимость техники не входит оплата посредников или другие ценовые накрутки. С каталогом оборудования и ценником можно ознакомиться на сайте Компании amur-import.ru

КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ПРОСТУДЫ?

Осенью шансы простудиться, получить насморк, боли в горле, кашель и тому подобное, увеличивается многократно.

     Для начала повторю всем известные истины, которые далеко не всеми и не всегда соблюдаются. Для поддержания иммунитета в организме необходимо:

 

1. Одеваться в первую очередь, в соответствии с погодой, а не с модой.
2. Не студить ноги.
3. Не мокнуть под дождем.
4. Не согреваться на улице с помощью алкоголя.
5. Соблюдать режим труда и отдыха - если человек не высыпается, то этим он значительно ослабляет свой иммунитет.
6. Пропить курс витаминно-минерального комплекса, в который входят витамины В, С, Е, минералы и микроэлементы: кальций, селен, магний, железо, йод, цинк.
7. Не переедать (особенно после восьми часов вечера), не злоупотреблять алкоголем – это тоже сказывается на иммунитете не в положительную сторону.

Стоит вспомнить Омара Хайяма, сказавшего:

«Неужели таков наш ничтожный удел:
Быть рабом своих вожделеющих тел?
Ведь еще ни один из живущих на свете
Вожделений своих утолить не сумел!»

8. Не забывать почаще мыть руки и полоскать горло обычной водой 3-4 раза в день.

9. Не предаваться унынью и тревоге: человек в угнетенном состоянии больше подвержен болезням, и простуде в частности.

     Если же все-таки не удалось избежать переохлаждения, то, придя домой, сделайте горячую, но не «кипящую» ванну для ног, выпейте чай с медом или малиной и лягте спать, тепло укрывшись одеялом.

     При появлении высокой температуры не пейте сразу же антибиотики, а лучше все-таки вызовите врача на дом.

     Делая вывод из вышесказанного, можно отметить, что очень и очень многое зависит от нас самих.

     И вновь Омар Хайям:

«Мы источник веселья – и скорби рудник,
Мы вместилище скверны и чистый родник.
Человек, словно в зеркале мир – многолик.
Он ничтожен – и он же безмерно велик!»

Украсим стол салфетками

 

Украсить праздничный стол красивыми салфетками – это проще простого. А правильно их сложить и подобрать по расцветке в тон к интерьеру — это уже целое искусство. Ведь салфетки придают не только элегантность вашему праздничному столу, но и торжественность и богатство.

 

Как сложить салфетку  в такой прекрасный цветок? Вот  наш мастер-класс.

Для начала складываем салфетку напополам, а потом складываем гармошкой.

Устанавливаем середину, перевязываем ниточкой. Ножницами округляем края наших лепестков.

А теперь распушиваем наш цветок. Эту работу можно доверить даже ребенку.

Сложенная таким способом салфетка украсит не только праздничный стол, но и интерьер на кухне или в столовой.

По материалам сайта lillyella.blogspot.com

Цветок из ломтиков огурца

Читать далее...

Салфетка на стол

  

 

Как правильно есть мёд

МЁД - едим правильно!

Все знают, что мёд очень полезен.

Но с чем его можно употреблять, чтобы не поправится и было вкусно?

С какими продуктами сочетается мёд и при этом сохраняет свои свойства и не наносит вред фигуре и здоровью?

1.Как ни странно, с ХЛЕБОМ и МАСЛОМ

Такой, абсолютно крамольный на первый взгляд бутерброд на самом деле отличный сбалансированный завтрак. В подобном сочетании мёд хорошо утоляет голод, удовлетворяет дневную потребность в сладком и "подпитывает” мозг, особенно если вы возьмете хлеб из муки грубого помола или цельнозерновой с семечками, отрубями и прочими злаками. Медовый бутерброд придет на выручку в любое время суток, когда хочется что-нибудь съесть.

2.С ТВОРОГОМ

Еще один идеальный вариант сытного и полезного блюда. Положите в творог любой жирности ложечку жидкого мёда – и вам уже не понадобятся сахар и сметана.

3.С КАШАМИ

Сварите без сахара и соли любую кашу, чуть остудите и добавьте в нее ложку мёда. Очень удобно разводить в каше засахарившийся продукт. Он, кстати, не менее полезен.

4.С овощами и несладкими фруктами.

В таком сочетании мёд – улучшитель вкуса и заменитель майонеза и растительного масла. Лакомством покажутся даже сырая тыква и кабачок.

5.С оладьями.

Конечно, при избыточном весе тесто для оладий и блинов будем разводить низкокалорийное – без сахара, на обезжиренном молоке, 1%-ном кефире или даже на воде – и печь на тефлоновой сковороде с минимальным количеством масла.

Украсьте блины капелькой мёда! Они будут не такими "постными”.

6.С ЧАЕМ

А вот в таком сочетании мёд годится только на десерт. Голод вы не утолите – только, наоборот, аппетит "нагуляете”. Кстати, мёд идеально сочетается с любыми травяными и цветочными чаями – жасминовым, малиновым, черничным, из листьев зверобоя. Обычный сахар они "не терпят”.

7.С водой.

Чтобы снять усталость, достаточно выпить стакан теплой воды с 1–2 чайными ложками мёда.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

Способы складывания салфеток. Мастер-класс

          

 1. Лилия                                                                                    СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

как складывать салфетки

салфетка – плат камчатной или браной ткани для утирки за столом, или малая скатерть, нередко цветная, на чайный столик; ширинка, утиральник, столечник.

Всегда хотела научится красиво складовать.. Вот появилась минутка...
Предлагаю праздничный стол украсить вот такими салфетками.



1. Кладем салфетку сгибом вверх и свободными уголками внизу справа.
2. Слева отрезаем тонкую полосочку.
3. Складываем салфетку гармошкой.
4. Строго в середине перевязываем отрезанной ленточкой.

Каждй слой салфетки аккуратно отделяем от остальных и поднимаем вверх, формируя бант.





зигзагом сверху вниз:
1. Складываем вверх пополам
2. Правый и левый углы загибаем к верхнему углу
3. Верхние углы сгибаем пополам и отгибаем вниз.
3. Первый верхний слой отгибаем вниз
4. Второй слой тоеж отгибаем вниз, но немного меньше.
5. Верхнюю часть боков загибаем вовнутрь.

Серия сообщений "ПРОЧЕЕ":

Часть 1 - как складывать салфетки
Часть 2 - поисковики музыки
Часть 3 - Без заголовка
...
Часть 98 - ШАНСОН
Часть 99 - Без заголовка
Часть 100 - Интересные программы, фото-софт, программы-софт

Как правильно выбирать сухофрукты

Автор: Ratibor    
Для выбора хороших, не обработанных «вредной химией» сухофруктов руководствуйтесь древним мудрым правилом «Не все то золото, что блестит!» 

Рекомендации специалистов компании «Солнцефрукты». 

Существует два нормальных и один плохой способ сушки фруктов: 

Читать далее...

Скрытая гимнастика для тех, кто "зависает" у компьютера и телевизора

Так называемая «скрытая гимнастика» Воробьева в советские времена была дважды удостоена золотой медали ВДНХ СССР. Сейчас она очень уместна для тех, кто сиднем сидит у компьютера или с офисными бумагами.
Упражнений всего-то восемь, но делать их нужно с максимальным напряжением мышц. Все восемь упражнений пошагово изображены на инфографике.Если практиковать их каждый час, то растратишь до 15% килокалорий. Замечание тем, кто хочет «незаметно» худеть.
- Это один из самых простых комплексов, - отмечает директор НМЦ «Долголетие» Евгений Шульдешов, - но он отлично восстанавливает кровообращение во всех жизненно важных органах, улучшает венозный отток, нормализует обмен веществ.

Читать далее...

Соотношение массы и объёма продуктов

Так как в домашних условиях не всегда имеются весы, в рецептах зачастую приводится дозировка продуктов чайным (250 мл) и граненым (200 мл) стаканами, столовой (18 мл) и чайной (5 мл) ложками.

В таблице приведен приблизительный вес некоторых продуктов в этих объемах.

При отклонении влажности и состояния продукта от нормы вес его в том же объеме изменяется. Так, бродящая сметана легче свежей, небродившей; сахар и соль с повышенной влажностью тяжелее нормальных.



Желательно, пользуясь весами или мензуркой, вымерить водой емкость стаканов и ложек. Как видно из таблицы, в чайном стакане (или в граненом с ободком) должно быть 250 г (мл) воды, в граненом (без ободка) - 200 г, в столовой ложке - 18 г, в чайной - 5 г.

Если посуда имеет другую емкость, надо постараться подобрать посуду нужной емкости, которая будет служить постоянной меркой для всех продуктов.

Жидкими продуктами (молоко, растительное масло) нужно заполнять стаканы и ложки полностью.

Вязкие продукты (сметана, сгущенное молоко, варенье) надо накладывать в стаканы и зачерпывать ложкой так, чтобы образовывалась "горка".

То же относится и к сыпучим продуктам. Муку в стаканы следует насыпать, так как при зачерпывании ее погружением стакана в пакет с мукой внутри стакана будут образовываться пустоты вдоль стенок вследствие оставшегося в нем воздуха.

Заполнять посуду (стаканы и ложки) сыпучими продуктами надо полностью "с горкой" без утрамбовки и без утряски, а также без предварительного разрыхления. Особенно это относится к муке. Так, мука в нормально заполненном с "горкой" чайном стакане весит 160 г, а утрамбованная - до 210 г, предварительно же просеянная - только 125 г. Вследствие этого сыпучие продукты надо отмеривать для приготовления изделий в непросеянном виде, а после этого просеивать.

В рецептах для сокращения изложения пишется не "чайный стакан", а "стакан", реже пишется "чайная чашка" (это 250 мл); если же имеется в виду граненый, то пишется "граненый стакан" (200 мл).

Серия сообщений "Домоводство":

Всем "Спасибо" за "Спасибо", если понравилось-жмите...

Часть 1 - Митенки-трансформеры
Часть 2 - Вяжем пинетки
...
Часть 98 - Мой маленький.
Часть 99 - Шлепанцы и сандалии.
Часть 100 - Лепим животных и не только!

СВАДЬБА: СВЕЧИ, БУТЫЛКИ, БОКАЛЫ - ФЛОРИСТИКА

 

Читать далее...

СВАДЬБА, ФЛОРИСТИКА: МАШИНЫ

Читать далее...

Я не знаю, что такое двойной подбородок ))))

 

ВОЗЬМИТЕ В ЗУБЫ КАРАНДАШ

Номер газеты: март 2008
Автор: Помоги себе сам 


«Я не знаю, что такое двойной подбородок», - так сможет утверждать каждая женщина, которая примет к сведению нехитрые советы специалистов.

- по утрам не забывайте о «зарядке» для лица – взяв в зубы карандаш, «напишите» в воздухе не менее десяти букв алфавита:

- стоя под душем, направьте сильную струю под подбородок, круговыми движениями помассируйте его водой;

- подвяжите подбородок эластичным бинтом на час-два, предварительно нанеся на кожу крем;

- несколько раз в неделю делайте питательные маски и компрессы для подбородка. Лягте, поставив рядом с собой мисочку с теплым растительным маслом и холодный настой трав (ромашки и мяты). Салфетку, смоченную маслом, положите на одну-две минуты на подбородок (пока не остынет), потом на минуту замените ее холодной салфеткой, смоченной в травяном настое. Повторите процедуру 5-6 раз, после чего минут на 20 положите жирный крем, излишки которого затем удалите сухой салфеткой.

 

Естественные методы оздоровления

 

Читать далее...