Как пережить обиду? Как разрядить негативную энергию обиды? Как избавиться от боли обиды?

Обиду каждый переживает по своему. Для кого-то последствия обиды - внутренний подавляемый гнев. Для кого-то обида - молчаливая боль и тихие слёзы в одиночестве.

Давайте определим, что такое вообще обида?

Нанесённая обида -это чей-то поступок или чьи-то слова в наш адрес, которые мы расцениваем, как несправедливые обвинения или действия. Несправедливость, причиняющая нам боль.

 Тонкость определения заключается в том, что обида чаще всего имеет нечаянный оттенок унижающей снисходительности.

Ибо если Вас прямым текстом агрессивно называют "дурой" или "уродиной" или грубо толкают, или ударяют, с целью нанести умышленное зло - это нанесение прямого оскорбления. Обидеться на оскорбление, разумеется, тоже можно. Но за оскорбления в обществе предусмотрены наказания, которые при желании можно административно использовать..

Обида обычно бывает сделана вроде бы не нарочно. Вроде бы делалось и говорилось не со зла. Нас обижает чья-то невнимательность, например. Нас обижает небрежность по отношению к нам. Нас иногда обижают неуместные ироничные замечания в наш адрес. Дурацкие шутки. Неуклюжие шутки. Мимоходная грубость.

И каждый из нас на обиду реагирует по разному.

Есть люди, которые даже не покажут, что им стало больно и обидно. Только молча сглотнут комок в горле.

Есть люди, которые тут же постараются нанести ответный удар. И, пожалуй, такие люди выберут ответный удар посильнее и побеспощаднее. То есть, в ответ на неосторожное, но неумышленное зло - в ответ тут же нанесут намеренное умышленное зло. И сочтут свои действия справедливыми и правомочными.

Я не знаю, к какому типу людей относитесь Вы, мой читатель.

Но я знаю, что в любом случае энергия обиды имеет высокую сохранность, и избавиться от неё не так-то просто. Обида может бродить, как старое вино. И со временем становиться только крепче.

Энергию обиды можно замкнуть на себе. Молча глотать слёзы. И деликатно не показывать вида.
Энергию обиды можно вернуть обидчику встречным нанесением обиды. Поиграть с обидой в пинг-понг.

Но ни в первом, ни во втором случае энергия негатива не рассеется. Не аннигилируется. Не рассосётся.

Что же делать?

Правильное действие только одно: поступать не эмоционально, а разумно.
 Разумно.  Спокойно и внятно, 

без агрессии, объяснить человеку, что его действия или слова неприятны Вам. Что они Вас обижают, потому что неприятны по вполне определённым причинам.

И самое главное в таком разговоре - обязательно обозначить эти причины. Обязательно объяснить, почему именно Вас обижает говоримое или происходящее. Обязательно дать понять человеку, что Вы не считаете его врагом, но считаете, что человек просто допускает неумышленную ошибку в отношении Вас.

И если человек Вас поймёт (а чаще всего - сразу понимает, если Вы говорите спокойно, без претензий и без агрессии) - то вот тогда от негативной энергии обиды не останется и следа. Вы найдёте общий приятный язык и продолжите ничем не омрачённое общение.

А вот если он Вас не захочет слушать, откажется Вас понимать, сделает невинный вид, что вообще не понимает, в чём дело, откажется признать свои ошибки - вот тогда есть повод задуматься, как Вам быть далее с этим человеком. И как сохранять с ним мир и дружбу. И есть ли смысл сохранять такой мир и такую дружбу.

Но это повод уже для совсем другого разговора.

Спасибо за внимание.