200 мл кефира, молотого имбиря и молотой
корицы и на кончике ножа, чуть больше
красного перца. Разбавить 2 ст. ложками
минеральной воды и размешать.
2. С медом.
Даже если вы не можете отказаться от
выпечки, съешьте булочку в первой половине
дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч.
ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками
кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и
ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл
кефира.
3. С яблоками.
Этот чудо-напиток подходит для снижения
аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5
яблок среднего размера без кожуры
измельчить на терке. Смешать с 300 мл
нежирного кефира (взбейте в блендере или
миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз
перемешайте.
4. Лечебный.
Если пить этот напиток 3 раза за день по
одному бокалу и не есть жирную и
высококалорийную пищу, а также заниматься
спортом, то за неделю вы сможете скинуть от
2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен
для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л
кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного
меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться
10 мин. Затем все взбейте в блендере.
5. Жиросжигающий.
В течение 10 дней выпивайте утром натощак и
вечером кефир с петрушкой. В эти дни
диетологи советуют придерживаться овощной
диеты и пить много жидкости (вода, зеленый
чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку
измельченной петрушки и щепотку молотой
