Шиацу – массаж лица, который японки используют ежедневно. Этот массаж является неотъемлемой частью японской культуры. Именно с помощью массажа Шиацу им удается надолго сохранять свою фарфоровую кожу. Термин Шиацу происходит от слов ши – пальцы, и атсу – надавливание. Автором этого массажа считается Токудзиро Намикоси, который открыл японский колледж Шиацу в 1940 году. В основе Шиацу используется природный инстинкт, побуждающий человека прижать рукой больное место. Для надавливания в процессе точечного массажа используют большие пальцы рук и ладони. Нажимать нужно подушечкой пальца сверху вниз перпендикулярно коже. При воздействии на лицо используются другие пальцы – указательный, средний и безымянный. Воздействовать на волшебные Шиацу точки нужно достаточно сильно, чтобы ощущения от надавливания были средними между приятными и болезненными. Длительность одной процедуры составляет от 5 до 7 секунд. Исключение составляют точки в области шеи, где не следует надавливать более 3 секунд.

Передвижная Шиацу точка № 1.
Воздействие на лоб. Поставьте по три пальца в центре лба так, чтобы указательные пальцы были на верхних точках, а безымянные на нижних. Надавив на кожу подушечками пальцев, держите пальцы на лбу в течение 7 секунд. Затем переставьте пальцы чуть дальше от центра и ближе к вискам и сильно надавите еще 7 секунд. После этого передвиньте пальцы еще ближе к вискам и снова надавите в течение 7 секунд. Почувствуйте, как в висках бьется пульс. У висков, для удобства, поменяйте кисти рук таким образом, чтобы указательные пальцы оказались в нижней точке, а безымянные — в верхней.

Шиацу точки № 2, 3 и 4.
Воздействие на брови и боковую зону круговой мышцы глаз. Поместите средние пальцы по центру бровей. Указательные пальцы разместите на внешнем крае бровей, а безымянные – на внутреннем. Надавите на брови в течение 7 секунд. Затем переместите средние пальцы на точку 3, расположенную у внешнего уголка глаза и прижмите ее в течение 7 секунд. Далее переместите средние пальцы на точку 4 у внутреннего угла глаза. Надавите на нее и удерживайте 7 секунд. Точку 4 называют точкой красоты.

Шиацу точка № 5.
Воздействие на зону над переносицей. Поместите три пальца между бровями в то место, где часто образуется поперечная морщина на лбу. С силой прижмите, удерживая их 7 секунд.

Шиацу точка № 6.
Воздействие на круговую мышцу глаза сверху. Надавите тремя пальцами на верхний край глазницы в течение 7 секунд так, чтобы пальцы не попадали на глазное яблоко.

Шиацу точка № 7.
Воздействие на круговую мышцу глаза снизу. Разместите три пальца на нижний край глазницы, не касаясь глазного яблока. Прижмите пальцы и удерживайте 7 секунд.

Шиацу точка № 8.
Воздействие на щеки. Надавите тремя пальцами на зону под скулами и удерживайте 7 секунд.

Шиацу точка № 9.
Воздействие на крылья носа. В течение 7 секунд надавливайте средними пальцами на ямочки у крыльев носа.

Шиацу точка № 10.
Воздействие на точку над верхней губой. Средним пальцем правой руки найдите точку, расположенную между носом и верхней губой в ямочке, где уже не прощупываются зубы. Придавите ее и удерживайте в течение 7 секунд.

Шиацу точка № 11.
Воздействие на точки в уголках губ. Средними пальцами надавите на точки 7 секунд.

Шиацу точка № 12.
Воздействие на точку под нижней губой. Средним пальцем надавите на ямочку под нижней губой, где уже не прощупываются зубы.

Шиацу точка № 13.
Воздействие на нижнюю челюсть. Поместите по три пальца ( указательный, средний и безымянный) чуть дальше от центра подбородка по обе стороны. Большим пальцем прищипните челюстную кость под подбородком и надавите в течение 5 -7 секунд. Далее постепенно перемещайте пальцы к внешнему краю лица и проделайте то же самое 3 — 4 раза, пока не пройдете всю нижнюю челюсть.

Шиацу точка № 14.
Воздействие на боковые точки на шее. Поместите пальцы рук на точки таким образом, чтобы указательный палец находился на нижней точке, а безымянный — на верхней. Прижмите в течение 3 секунд, но не очень сильно, чтобы не пережать сонную артерию.

Шиацу точка № 15.
Воздействие на яремную впадину. Средним пальцем надавите на точку в течение 3 секунд.

Шиацу точка № 16.
Воздействие на челюстной сустав. Указательные пальцы разместить в ямках перед мочкой уха, а средние пальцы – в ямках за мочкой уха. Надавите и удерживайте 5 – 7 секунд.

Самое лучшее время для массажа Шиацу — утренние или вечерние часы, после того, как очистите кожу. Не ленитесь! Уделите себе каждый день всего по 5 минут, и результат не заставит себя ждать! Воздействуя на волшебные Шиацу точки, вы продлите молодость и красоту вашей кожи!