также вкратце добавлю из своего конспекта аудио-лекции на  тему "Что такое время. Режим дня" Торсунова

Время - это сила, которая двигает все объекты во Вселенной вперед по орбите жизни(от юности - к старости). Это самая большая наказывающеая сила и наказвает она очень сурово!

 Если человек соблюдает режим дня с утра - ему гарантированно счастливое детство в следующей жизни. Если же просыпать, вставать поздно - его детство пройдет в полном невежестве.

***

Если не соблюдать режим дня в дневное время - его ждут страдания в молодости.

 ***

Вечером не соблюдать режим дня ( поздно ложиться) - тогда неминуемы страдания в старости.

Нужно идти в ногу со Временем - это единственный способ избежать его наказания!

Режим дня

Жаворонки - это те, кто следует Закону Времени

Совы - те, кто не хочет рано вставать и они уже наказаны временем - в прошлой жизни такой человек не соблюдал режим дня!. Оказывается, большинство людей рождается в послеобеденное время - и им хочется поздно вставать.

Люди, рожденные до 12 дня благословлены временем.

***********************

Разум и ум человека отдыхает с 21 до 23-24 часов вечера !!! Если ложиться спать в 23.30 - ум не может отдохнуть; тело отдохнет, а ум - нет!

Так может длиться несколько лет, потом краски жизни жизни начинают меркнуть. Начинает действовать сила смерти - " живу как могу", человек не может понять, что если не лечь сейчас спать, то завтра он не будет счастлив. Когда ум не отдыхает - все органы начинают изнашиваться, - ритм сердца в первую очередь!; сильное нервное напряжение; желание пить кофе, курить; сильная нервозность, раздражительность =>нарушение иммунитета. Иммунитет зависит от отдыха ума!!!

Дальше развивается неуважительное отношение к  другим людям, сильный внутренний негативизм.

Если человек начинает соблюдать режим дня - 50% болезней просто уходят, оставшиеся 50 - кармические и их просто так не отработаешь.

Если человек не спит с 23 до 1.00 ночи - жизненная энергия начинает снижаться, сил становится меньше.

С 1.00 до 3.00 - страдают эмоциональные силы. Сила Луны начинает преобладать над силой Солнца с 21.00 вечера и человек должен отдыхать. Луна охлаждает ум, позволяет накопить оджас.

Из человека, который спит днем жизненная энергия выкачивается.

Чем большей святостья обладает человек, тем меньше ему требуется времени для сна. Даже 3 часов хватает! Он после этого бодр и весел.

Детям до 14 лет - можно спать 8 часов, т.к. до этого возраста кармы нет, не существует и ребенок может есть любые продукты (кроме мяса).

Взрослым нужно спать, в основном, по 7 часов, пожилым - 5-6.

В 3 часа ночи человек должен пробуждаться только лишь с одной целью - духовные практики!  Другой - потеряет здоровье!!! Поэтому нужно быть достаточно духовно продвинутым.

Кто встает:

с 3 до 4 утра - постигает самые глубокие тайны этого мира;

с 4 до 5 - способен вести людей за собой, способен добиться больших успехов в жизни, способен преодолеть себя;

с 5 до 6 - будет добиваться своего в жизни, не будет сильно болеть, все будет получаться у него, но чего-то глубокого не постигнет;

с 6 до 7 - "поезд ушел..." человек теряет возможность быть бодрым, есть хронические болезни, такие люди чувствуют, что они постоянно не успевают;

Солнце дает оптимизм, но только в том случае, если человек встал вовремя.

с 8 до 9 - стабильные хронич. заболевания, тонус нарушен, без кофе не могут, склонны к депрессивности, не верят в свои силы;

с 9 до 10 - подвержен влиянию несчастных случаев, его жизнь может закончиться преждевременно!!!

9 - крайний срок для вставания, подъема!

в 11 - шизофрения обеспечена, сильное невежество, невозможность воспринимать истину! сильное упрямство.

3 часа дня - крайнее время для обеда, после - счастья не будет! здоровья не будет!

Веды говорят, что для того чтобы изменить свою судьбу, карму - нужно вставать до 6 утра. Иначе это невозможно!

После подъема - встать с головой под душ (прохладный утром), чтобы смыть силу невежества. При контакте с водой снимается осквернение с тонкого тела ума (даже через шапочку!), а тонкое тело ума у нас находится везде. Очищается ум!

6-7 часов утра - самое лучшее время для завтрака. Если недостает Благости - нужно кушать с утра, если сила Благости сильна - то и так человек с утра  переполнен чувством радости, счастья, энергия есть.

Если сосет по утрам в животе - нужно кушать, но те продукты, которые в Благости. Утро - это время радости, счастья и нужно поддерживать энергию счастья в себе и все болезни, связанные со сниженным тонусом, иммунитетом, сниженными функциями, депрессией и т.д. можно лечить таким образом.

 (от себя - т.к.  благостные продукты вчера уже мы рассматривали, подробно описывать их из лекции не буду, лишь кратко)

Это фрукты, особенно бананы, манго, инжир, финики, ягоды - вишня, сливы. Зимой  и осенью - в сухом виде. Можно пить подслащенный кефир, есть сахар и мед.

Есть 3 типа кефира:

- когда кефир скисает сам - не употреблять;

- из магазина - в Страсти;

- домашний кефир - 1 или 2 ст.л. сметаны положить в подогретое молоко и дать настояться ночь, а утром пить. Это благостный кефир, можно добавить сахар, фрукты, сладкие специи (кардамон, солодка, барбарис, фенхель, анис, тмин).

Если предстоит физический труд - можно еще орехи добавить, сметану, гречку.

Сыры, творог, сливочное масло - тоже можно с утра.

___________________________________

Если зерна поел с утра ( с 6 до 9) - через 40 минут после такой еды  полностью тупеет ум (невозможно ни на чем сосредоточиться, огненная сила из мышц идет в желудок - синдром "кивка")

- огня не хватает для переваривания - пища проталкивается толчками, не перевариваясь, человек сильно напряжен;

- часа в 2 вновь наступает сильный голод! наступает сильное отупение

Что такое авитаминоз - не вовремя человек питается, т.к. витамины усваиваются в последнюю очередь, согласно аюрведе.

Интоксикация - сильная слабость с утра.

Основная причина фосфатных камней в почках - прием зерновых после 14 часов.

______________________________________

Наша способность думать поддерживается зерновой пищей.

Обед  - вся пища должна готовиться на масле (лучше на гхи), не желательно и не нужно жарить на растительном масле.

_______________________________________

 с 6 до 7 - лучшее время для запоминания! можно заучивать все, что угодно;

с 8 до 9 - лучше всего работает логическое мышление;

с 9 до 10 - статистика и документы;

с 12 до 18 - активный физический и психический труд!

с 18 - следует отойти от дел, слушать что-то приятное (лекции, например) в это время можно кушать, но только вопрос - ЧТО?

ночью можно есть молоко, сколько угодно, НО - больше НИЧЕГО!.

с 18 до 21 - можно есть овощи, особенно те, что растут над землей (кроме помидор) - огурцы, тыква, кабачки

______________________________________________

Активная зарядка - в 7-9 утра, а расслабляющая - вечером.

Если ночь не спали, то можно поспать немного днем и ложиться в 20.00, но вставать в 5.30

______________________________________________________________________________________________

саму лекцию можете прослушать на сайте Голос Вед