Способов борьбы за
красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное
внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный
комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться
от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для
похудения.
Чаще всего,
говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные
ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты
красоты.
Эффективность домашних ванн для
похудения
Курс специальных ванн
для похудения может дать очень хороший результат – за месяц можно
скорректировать свой вес, убрав до 10 кг. Однако чтобы достигнуть такого
эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в
еде и питайтесь маленькими порциями.
Значительный
плюс применения домашней ванны для похудения в улучшении состояния кожи
– она разглаживается, становится более нежной и свежей, растяжки становятся
менее заметными или и вовсе исчезают. Кожа находится в тонусе, подтягивается,
становясь более упругой и эластичной. Благодаря всем этим качествам ванны
для похудения часто называют и ваннами для омоложения.
Но мало кто знает, что благодаря ваннам
можно также…
Загореть
Придать смуглый оттенок коже помогут ванны с черным чаем.
Для этого заварите 3-5 столовых ложек чая 1 литром кипяченой воды. Настояв 30
минут, вылейте полученную жидкость через ситечко в теплую ванну. И можете
ложиться в нее на 15-20 минут. Повторять процедуру рекомендуется ежедневно.
Помимо того, что чай может придать оттенок, он прекрасно
увлажняет и обновляет кожу. А также способен повысить ее тонус и нормализовать
обмен веществ.
Еще одним средством для «автозагара» можно назвать хну. Это
растение не просто «окрашивает» кожу, но и является прекрасным антисептиком.
Оно тонизирует, смягчает и обладает лечебными свойствами.
Для приготовления такой ванны вам понадобится пакетик хны,
который легко можно найти в любой аптеке. Разведите ее в теплой воде,
приготовленной для процедуры, и расслабляйтесь в течение 15 минут.
Однако, прежде чем принять ванну с хной, необходимо сделать
пилинг всего тела. Иначе эффект может быть совершенно неожиданным - после нее
вы рискуете стать пятнистой.
Чтобы получить наиболее смуглый оттенок, хну можно смешать с
басмой. Их соотношение стоит подбирать индивидуально, в зависимости от того,
какой цвет кожи вы хотите получить в итоге. Но лучше, если они будут взяты в
соотношении 3:1. Здесь важно соблюдать пропорции и быть готовой к тому, что
цвет долго не будет смываться.
Отбелить кожу
Сделать оттенок кожи более светлым поможет лимонная ванна.
Особенно она будет полезна тем, у кого порой появляются пигментные пятна. Для
ее приготовления понадобится сок двух-трех лимонов. Его надо добавить в теплую
воду, приготовленную для ванны.
Принимать ее нужно 1-2 раза в неделю по 20 минут. Эффект
заметен практически сразу после первых процедур. Кожа станет мягкой,
шелковистой и более светлой. А все благодаря витамину С и эфирным маслам,
которыми богат лимон. Кстати, такая ванна не просто отбеливает, но еще и
расширяет поры, глубоко очищая кожу.
Похудеть
Как принимать ванны для похудения:
общие правила
- Ванны для
похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.
- При учащение
сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.
- Не следует есть как
минимум за час до принятия ванны и еще час после.
- Ванны для
похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических
дней.
Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым
людям, не страдающим сердечнососудистыми заболеваниями. При наличии каких-либо
хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Существует
специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые
следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс
можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть
расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:
Таким образом данный
комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и
2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.
Горчичная ванна
для похудения
Подготовьте глубокую
мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана
горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную
теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно
принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в
постели под теплым одеялом.
Ванна Клеопатры
для похудения
В 1 литре
вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с
медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из
150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под
душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные
молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу,
принимают около 20-25 минут.
Содовая ванна
для похудения
Возьмите 200 грамм
пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну
с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут.
Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны.
После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.
Ванна
по-голливудски
Взбейте вместе
полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо
и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды
в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.
Ванна для
похудения из липового цвета
Липовый сбор из аптеки
(можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему
настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну
для похудения нужно не более 20 минут.
Ванна для
похудения из отрубей
1 кг отрубей
необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда.
Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается
одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу,
принимать ее нужно не более получаса.
Скипидарные
ванны для похудения
Скипидарные ванны,
значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений, делают на
основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать
инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления.
Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а
белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие
общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство
для укрепления иммунитета. На основе эмульсии, выбранной по типу вашего
артериального давления, можно приготовить до 50 домашних ванн для похудения.
Хвойная ванна
тонизирующая
Для приготовления
хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного
порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки)
экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.
Испанский
плащ
Для того, чтобы
сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних
условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с
длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным
кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка,
отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10
минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат,
укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но
не более 2 часов
Витаминная
ванна
Это хорошо
тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока,
лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере
остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна
легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного
чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.
Обертывание
французских куртизанок
Это обертывание
потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни
пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или
слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через
соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса
после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной
системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного
уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную
рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в
составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в
сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание
нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего
комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное,
на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.
Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий
эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость,
улучшают и нормализуют обмен веществ
Стать моложе
Хотите продлить молодость? Вам понадобится отвар из смеси
ромашки, липового цвета и мяты. Травы нужно взять в следующих пропорциях в
столовых ложках: 3:2:1. Затем развести кипятком и настоять. Лежать в такой
ванне лучше минут двадцать.
Также омолодить кожу помогут хмель, солодка, шалфей и
мелисса. При дряблой и склонной к появлению морщин коже можно рекомендовать
ванну с отваром из полыни и розмарина. Она освежает, подтягивает и смягчает
кожу.
За счет увлажнения и тонизирования сохранить молодость и
красоту кожи поможет ванна с мумие. Для ее приготовления нужно взять 5 г мумие
и смешать его с 0,5 л кипяченой воды. Затем вечером половину смеси вылейте в
ванну и принимайте ее минут 15-20. До утра воду не спускайте. На следующий день
в эту же ванну нужно будет добавить оставшийся раствор и теплую воду. Повторять
такую процедуру желательно через день. Есть еще один рецепт омолаживающей
ванны. В теплую воду нужно добавить две-три горсточки лепестков красной розы.
Полежать в ней нужно 20-30 минут. Чтобы добиться нужного эффекта, принимать
такие ванны придется ежедневно.
Убрать
целлюлит
Апельсином по апельсиновой корке
Измельчите в миксере или натрите на мелкой терке 3-4 средних
неочищенных апельсина. Смешайте полученную кашицу с 3 ст. ложками оливкового
масла и половиной стакана морской соли.
Выложите полученную кашицу в мешочек из нескольких слоев
марли, положите его в ванну рядом с краном и пустите воду.
Залазьте в ванну осторожно, чтобы не поскользнуться на
масле.
Время процедуры – 20-25 минут. Затем слегка промокните тело
полотенцем и дайте остаткам жидкости впитаться самостоятельно.
Татарник (он же чертополох, будяк, ослиная колючка) от целлюлита
Залейте в термосе литром кипятка 3 стакана свежей или 1,5
стакана сушеной травы татарника и дайте настояться полчаса. Затем процедите и
вылейте в ванну.
Ванну с татарником не следует принимать более 15 минут, при
этом погружайтесь в воду только до линии груди.
Если у вас проблемы с давлением, сердцем, хронические
гинекологические заболевания, то этот способ не для вас. Не следует принимать
такие ванны и перед сном, так как они имеют ярко выраженный бодрящий эффект.
Медовая ванна
Растворите стакан меда в половине литра теплой воды и
вылейте смесь в ванну.
Принимайте ванну 15-20 минут. Затем, не вытираясь,
обернитесь теплой простыней и лягте под одеяло минут на 20-30.
Этот способ тоже исключительно для людей со здоровым сердцем
и сосудами.
Сосновый дух от целлюлита
Смешайте 5-7 капель эфирного масла сосны с 300-400 граммами
морской соли.
Принимайте ванну 20-25 минут.
Женьшень с медом от целлюлита
Заварите 5 пакетиков женьшеневого чая стаканом крутого
кипятка, дайте настояться минут 10-15. Затем растворите в чае 4 ст. ложки меда
и вылейте полученную смесь в ванну.
Время процедуры – 15-20 минут.
Советы бывалых
Чтобы усилить эффект от процедуры воспользуйтесь заранее
пиллингом или скрабом для тела.
Принимайте ванну до еды или спустя два часа после.
Время процедуры – не более 25 минут, температура воды – не
более 37ºС. Иначе можно получить обратный эффект – кожа тела станет увядать еще
быстрее.
Если вы любите ванны погорячее, то время процедуры сократите
до 5-10 минут и опускайтесь в воду только до линии груди. Это убережет сердце
от перегрузок, а грудь – от провисания.
Избавиться от угрей
Кожа тела станет более здоровой, мягкой и гладкой, если в
ванну с теплой водой добавить отруби. Они богаты витаминами группы В и поэтому
отлично помогают при воспалениях. Также они способны успокаивать и питать кожу.
Для приготовления такой ванны вам потребуется марлевый
мешочек, который нужно наполнить стаканом отрубей и повесить под краном, чтобы
вода, наполняя ванну, протекала через него. Принимать ее следует два-три раза в
неделю, не более 15 минут. Отруби можно заменить настоем из овсяных хлопьев.
Эффект от принятия этой ванны будет практически таким же.
Жирной коже также будет полезна ванна с отварами из шалфея,
дубовой коры, ромашки, мяты, лопуха или девясила. А вот более сложный рецепт
Возьмите по 50 г липового цвета, перечной мяты, травы душицы, по 35 г травы
зверобоя и ромашки и по 25 г молодых побегов можжевельника, хвои и цветов
лаванды. Заварите все литром кипятка. Смесь нужно настоять в течение
одного-двух часов, затем процедить и вылить в ванну. Процедуры с такими
отварами можно делать ежедневно.
Хороша будет и ванна с использованием нескольких столовых
ложек сушеного розмарина. Она очистит поры и освежит кожу. Однако нежелательно
ее принимать, если у вас особо чувствительная кожа с хрупкими сосудами.
Эффективны при воспалениях ванны с использованием отваров из
цветков ромашки и хмеля. Для их приготовления нужно взять по 100 г каждой из
трав и добавить их в холодную или прохладную воду. Полученный раствор кипятите
в течение 10 минут. После таких ванн кожа станет гладкой и мягкой.
Забыть
о «гусиной» коже
Чтобы разгладить кожу, стоит обратить внимание на ванну с
невяжущими компонентами. Другими словами, растениями, которые обладают
смягчающим действи- ем. Это могут быть мать-и-мачеха, подорожник, фиалка
трехцветная, ромашка или мята. Они содержат вещества, подобные женским
гормонам. Поэтому могут воздействовать на кожу «изнутри», постепенно улучшая ее
внешний вид.
Картофельный крахмал в сочетании с хвойным экстрактом также
поможет при «гусиной» коже. Такая ванна подарит вам чувство свежести, а
главное, избавит от ороговевших клеток и прекрасно смягчит.
Для ее приготовления необходимо добавить в теплую воду 0,5
кг картофельного крахмала плюс 2 столовые ложки хвойного экстракта. После
процедуры желательно нанести на все тело питательный крем.
Смягчить
раздраженную кожу
Смягчающим действием на сухую, воспаленную, шелушащуюся кожу
обладает ванна с добавлением глицерина. Однако принимать ее нужно не так, как
все остальные. Поскольку глицерин не может раствориться в воде, то эффект
воздействия такой ванны наступит, когда вы из нее встанете. Другими словами,
глицериновые «кружочки» прильнут к телу и смажут вашу кожу. Это своего рода
обкупывание.
Избавиться от зуда поможет марганцовая ванна - она оказывает
поверхностное вяжущее действие на кожу. Однако принимать ее нужно с
осторожностью. Прежде всего, важно соблюдать пропорции. В воду добавляется
пятипроцентный раствор перманганата калия до появления розового цвета. Если
ванна будет чересчур насыщенного цвета, то можно спровоцировать пересыхание
кожи и даже ожоги.
Ванна с мятным отваром успокоит раздраженную кожу, снимет зуд и шелушение.
А благодаря эфирным маслам она станет отличным средством для тонизации и
увлажнения всего тела. Чтобы ее приготовить, возьмите 2 стакана листьев мяты,
залейте их 4 стаканами кипятка, накройте крышкой и дайте остыть. Затем
процедите и вылейте настой в теплую воду. Принимать такую ванну можно каждый
день по 20-25 минут.
ПОСЛЕДНИЙ
ШТРИХ
Результат ванны часто зависит от температуры воды. Прохладные
ванны, температурой 25-30 °С, должны быть непродолжительными: от 1 до 4 минут.
Они прекрасно тонизируют и подтягивают кожу. Теплые ванны оказывают
успокаивающее действие. Они также повышают теплопроводность кожи, а значит,
улучшают ток крови. Это помогает избавиться от шлаков, шелушения и стянутости.
Травяная ванна обычно должна быть горячей. Тогда эффект целебного сбора будет
наиболее сильным. zoya 50
