Маски из огуречной кожуры



Очистите тщательно вымытый огурец и сразу же аккуратно положите кожуру на лицо. Не забудьте только, что кожа должна быть чистой. Чтобы кожура хорошо держалась, положите на лицо слой влажной марли. Держите маску не менее 20 минут, затем снимите, его не умывайтесь. Огуречной сок оказывает питательное, освежающее и разглаживающее действие. Любая кожа – и сухая, и жирная прекрасно реагирует на эту маску. Поэтому делать ее можно часто – и раз, и два в день.

Очень эффективны обертывания. Это та же маска, только не холодная, а теплая. Положите на лицо огуречную кожуру и накройте ее марлевой салфеткой, пропитанной теплой водой, а затем ватой или полотенцем.

Маска из огурца

Кашицу из мелко натертого огурца со шкуркой нанесите на лицо на 20-30 минут. Если кожа жирная и пористая, смешайте кашицу со взбитым яйцом и добавьте несколько капель лимонного сока. Если кожа сухая – яйцо и лимонный сок замените двумя ложками сметаны. Через 20 минут смойте маску теплой кипяченой водой.

Огуречная вода

4 столовые ложки огурцов с кожурой, измельченных на терке, залейте двумя стаканами кипятка. Настаивайте 4 часа. Такой водой полезно утром и вечером протирать кожу любого типа.

Огуречный лосьон

Половину огурца среднего размера натрите на мелкой терке и залей равным по объему количеством водки, настаивайте 3-4 часа. Лосьон особенно хорош для очищения жирной кожи.

Огуречное молочко

Его рекомендуют тем, у кого кожа сухая. В половину стакана молока положите нарезанный тонкими кружками половинку средних размеров огурца. Через пару часов таким молочком уже можно протирать кожу. Делать это полезно несколько раз в день, а хранить можно в холодильнике не больше 2-3 суток.

Огуречные маски снимают ватным тампоном или мягкой бумажной салфеткой. Лицо после них не ополаскивают.

Сексуальная богиня

Чувственно и эффектно
Тени насыщенного фиолетового цвета нанеси на верхнее веко пальцем, а на нижнее - с помощью плоской кисточки и слегка растушуй. Ресницы вначале подкрути щипцами, после накрась черной тушью в несколько слоев. Губы можно не выделять, так как главный акцент сделан на глаза. Достаточно слегка коснуться нежным розовым или прозрачным блеском, чтобы создать эффект влажных губ. И напоследок - золотистая блестящая пудра на лице, области декольте и руках, придающая коже блеск.

Ветреная укладка
Несколько движений руками - и твои волосы выглядят прекрасно. На прическу не уйдет много времени, поскольку от тебя требуется лишь подчеркнуть природную легкость, красоту волос. Возьми немного стайлинговой пенки для объема и фиксации и нанеси руками на сухие волосы. Раздели на пряди и сделай начес от корней к кончикам. Лучше это делать руками, чтобы не травмировать волосы. Некоторые локоны можно чуть накрутить с помощью небольших бигуди. Лишь слегка зафиксируй прическу лаком с блестками, чтобы она выглядела естественно.

Роковая леди

На смену вечерним платьям приходят женские смокинги с глубоким декольте. Выглядит стильно, не правда ли? Но в таком случае необходимы и соответствующие макияж и прическа. Гладко причесанные волосы, выразительные губы и ногти. Дело за малым - вжиться в выбранный образ.

Акцент - на губы!
В качестве основы - тон с шелковисто-матовым блеском. Глаза - бронзовые тени на веки и черный контур. Для губ возьми яркие красные или ягодные тона. Можешь воспользоваться и привычной для себя палитрой, но только выбери более глубокие насыщенные тона. Последний штрих - быстросохнущий лак черного или темно-бордового цвета.

Глянцевый блеск
Даже если сильно спешишь, ты легко укротишь непослушные волосы. Нанеси на них немного геля и крупным гребешком сделай косой пробор, чтобы челка ниспадала на лоб. Остальные волосы зачеши и завяжи в тугой хвост - ни один волосок не должен выглядывать. Зафиксируй лаком-блеском и отправляйся покорять гостей.

Романтическая нимфа

Нежная фарфоровая кожа, розовые щечки и кудри - именно так выглядит романтическая девушка. Для контраста к естественному макияжу выбирай женственные платья. Но в центре внимания - прическа с экстравагантным украшением, усыпанным стразами или перьями.

Прикосновение ангела

Натуральные локоны - идеальны! Упругость и силу им придаст специальный спрей. Нанеси его на руки, а потом распредели по всей длине волос. Кончики слегка начеши. Если от природы твои волосы не привыкли завиваться в задорные спиральки, используй бигуди-липучки. Кудри не расчесывай, просто проведи по ним пальцами. Чтобы прическа выглядела нарядно, укрась ее красивой заколкой со стразами или перьями. Для того чтобы освежить локоны в течение вечера - пройдись по ним пальчиками с небольшим количеством геля для укладки.

Щечки-лепестки
Для придания лицу фарфорового оттенка воспользуйся тональным кремом или рассыпчатой пудрой на тон светлее твоей кожи. Румянец сделай интенсивнее, чем обычно. Идеально подойдут румяна цвета розы. Век достаточно коснуться нейтральными тенями с легким блеском. Тушь не нужна, но если ты привыкла ею пользоваться - лишь слегка подчеркни реснички. Губы сделай привлекательными и невинными, нанеся на них "вкусный" ягодный блеск. Они будут выглядеть полнее, если вместо аппликатора ты воспользуешься пальчиками.

Сегодня зашла в гости к подруге, смотрю она сидит на каком то интересном сайте, где пишут отзывы. Если Вам есть о чем поделиться с людьми, если Вам что то очень не понравилось или же наоборот очень понравилось - отзывы ocenil.ru ждут Вас.
Очень полезный сайт.

Фрукты и овощи
Больше витаминов!
Диетологи считают, что основой рациона красоты должны быть овощи и фрукты. В них много витаминов и минералов, но мало калорий. Готовя овощи, помни, что чистить и нарезать их нужно непосредственно перед термообработкой. Самыми полезными считаются блюда, приготовленные на пару или запеченные в фольге. Что содержат? Особенность овощного и фруктового меню – большое количество природных
антиоксидантов (к примеру, витаминов А, Е и С) и наиболее сбалансированный среди продуктов питания витаминно-минеральный состав (присутствуют железо, цинк, медь, кальций). Как влияют на внешний вид? Овощам и фруктам под силу все – восстановить структуру волос, добавить локонам блеска, разгладить морщины, выровнять цвет кожи, укрепить ногти и сделать фигуру стройной.


Важно! Организму необходимо пять порций антиоксидантов в день. Порцию содержат:один апельсин; банан; одна груша или одно яблоко; три полные столовые ложки салата из сырых овощей; полстакана любых ягод или винограда; один помидор; огурец; одна морковка или три листочка капусты; пучок
свежей зелени; один стакан фруктового или полстакана овощного фреша; пять крупных долек любых сухофруктов. Чтобы сохранить полезные свойства овощей, заправляй салаты растительными маслами или сметаной.

Помогут масла растений
Они содержат практически все элементы красоты!
Оливковое отличается большим содержанием антиоксидантов и веществ, которые помогают коже
удерживать влагу.
Льняное содержит в два раза больше полиненасыщенных жирных кислот, чем рыбий жир. При этом
оно самое легкоусвояемое.
Соевое – источник энергии для мышц, уменьшает количество холестерина, очищает организм.
Кукурузное не зря называют золотом Запада – витамина Е в нем вдвое больше, чем в оливковом!
NB! Более полезными считаются масла холодного отжима (нерафинированные).


Зачем коже фитогормоны?
Эти соединения помогают нашему организму регулировать жизненно важные процессы. Их воздействие схоже с воздействием гормона эстрогена, но не затрагивает ДНК клеток. Содержатся в спарже, оливках, винограде.

Молочные продукты
Ногти станут крепче!
Молоко содержит более 100 полезных веществ! При этом кальций из молокопродуктов усваивается практически на 100 %, а белок – на 98 %! Угревая сыпь или, наоборот, сухость кожи, тусклый цвет и
выпадение волос, тонкие неровные ногти и трещины в уголках губ – у всех этих проблем может быть
общая (и, надо признать, банальная) причина. Нелюбовь к молоку! Что содержат? В молочной пище много кальция и фосфора, витаминов А и D. Присутствуют также железо, цинк и медь. Как влияют на внешний вид? Без кальция фигура теряет стройность, волосы – блеск, кожа – красивый цвет. Нехватка
фосфора и витамина D замедляет регенерацию клеток, а недостаток витамина А ускоряет образование
морщин и пигментных пятен, вызывает сухость кожи.


Важно! Многие взрослые плохо переносят молоко, потому что в их организме мало ферментов для рас-
щепления лактозы (у детей такие проблемы встречаются крайне редко). В подобном случае диетологи советуют больше есть кисломолочных продуктов, творога, сливочного масла и (обязательно!) сыров
твердых сортов.


Йогурт для красоты
Кисломолочный продукт помогает организму усваивать питательные вещества, выводит токсины, снижает уровень холестерина. Более полезен йогурт, который содержит не менее 300 мг кальция. Чем меньше срок годности, тем лучше.

Зерновые
Молодость из зернышка
В большинстве культур мира пшеница, рожь, рис, гречиха и овес наделены особыми магическими свойствами. Ведь в зерне есть все, что нужно для зарождения новой жизни! А главное – огром-
ный запас энергии в виде комплексных углеводов (семя использует ее для прорастания и развития нового растения). Такая же подзарядка необходима и клеткам нашей кожи. Кстати, теория старения
организма из-за дефицита клеточной энергии сегодня самая обсуждаемая. Ее приверженцы считают, что нехватка энергии в клетке приводит к замедлению всех жизненно важных процессов: регенерации,
доставки питательных веществ и воды, выведения токсинов. А зерновые, особенно проросшие семена, восполняют энергетический запас.

Но это далеко не все, на что они способны. Что содержат? В семе-
нах есть все витамины, которые нам нужны, много минералов, в том числе цинк и мощный антиоксидант селен, а также клетчатка. Как влияют на внешний вид? Первое, что делают блюда из зерновых, – очищают организм. Измельченная при размоле оболочка зерна (отруби) улучшает работу кишечника, а содержащиеся в злаковых вещества выводят накопившиеся в клетках токсины. Благодаря этому кожа
приобретает красивый цвет и становится чище. Поскольку клетчатка замедляет усвоение вредных жиров и углеводов, злаковую диету часто рекомендуют желающим немного похудеть.
Важно! Зерновые – не самый низкокалорийный продукт (около 370 ккал в 100 г). Чтобы держать пустые углеводы под контролем, занимайся спортом.

В чем польза ростков? В проросших зернах много витаминов, калия и железа. Но особенно ценна клетчатка, которая выводит из организма яды. Чтобы прорастить семена, утром замочи их в воде, вечером промой, выложи на блюдце и накрой мокрой тканью. К следующему утру продукт готов.

Птица и яйца
Сила протеинов
Белки – основной строительный материал организма, в том числе ногтей и волос. Протеины также участвуют в обмене веществ и биохимических реакциях в клетках. Наш организм умеет производить необходимые белки. Но для этого ему нужны их составляющие – аминокислоты. Половину из них мы синтезируем сами, остальные получаем исключительно с животной пищей: мясом, яйцами. Что содержат? Птица и яйца ценны высоким содержанием не только белков, но и железа, селена, витамина А. Как влияют на внешний вид? Регулярное употребление укрепляет волосы и ногти, обеспечивает защиту от ультрафиолета, замедляет старение кожи.
Важно! Для лучшего усвоения полезных веществ сочетай мясные блюда с овощами.

Яичный шампунь
Смешай 1 ст. ложку шампуня с 1 желтком и 1 ст. ложкой порошкового желатина. Взбей, чтобы не было комков. Нанеси на влажные волосы, подержи 5-10 минут и смой теплой водой. Это средство делает волосы густыми.

Хороша каша!
Пшенная – обеспечит организм витамином А (в пшене его больше всего) и витаминами группы В. Особенно полезна после курса антибиотиков. Овсяная – нормализует жировой обмен и работу
кишечника, улучшая цвет кожи и фигуру. Пшеничная – показана женщинам, у которых в осенне-зимний период ухудшается состояние волос и кожи.


Рыба и морепродукты
Альфа и омега красоты
Косметологи давно отметили, что жители приморских регионов (к примеру, Норвегии) дольше сохраняют молодость и здоровье. Исследования, проведенные в конце прошлого века, доказали, что столь благотворно на состояние организма влияет морская кухня.
Рыба и морепродукты уникальны тем, что содержат практически все необходимые нашему организму элементы. Отсутствуют только два: аскорбиновая кислота и углеводы. Что содержат? Во-первых, рыба – источник высококачественного белка, который наш организм усваивает намного легче животных и растительных протеинов. Еще одно преимущество рыбного белка – низкое содержание соединительных тканей, да и те представлены в основном коллагеном. Во-вторых, рыба обеспечивает организм
запасом витамина D и никотиновой кислоты, необходимых для усвоения кальция. В-третьих, жирные сорта рыбы богаты незаменимыми кислотами омега-3 и омега-6. Как влияют на внешний вид? Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (и менее распространенные омега-6 и омега-9) являются структурными компонентами клеточных мембран. То есть отвечают абсолютно за все процессы, происходящие в клетках нашего организма. А значит, и за обновление эпидермиса, рост волос, здоровье ногтей. Всего три-четыре дня рыбной диеты (естественно, речь идет о блюдах из жирных сортов рыбы) вернут коже гладкость. Проверено редакторами «Единственной»!


Важно! Доктор Хильда Хеймли из Норвежского научноисследовательского института питания при Университете Осло рекомендует есть жирную рыбу и морепродукты минимум два раза в неделю. Дополнять блюда лучше картофельным гарниром и салатом из овощей.

Лосось вместо лифтинга
Как быстро привести в порядок кожу? Перейти на рыбную диету! Два дня такого меню – лучший способ вернуть себе здоровый вид накануне праздника. Обязательно введи в рацион овощи и фрукты.
Завтрак Фруктовый салат с большим количеством ягод. Омлет из яичного белка.
Обед или ужин Тушеные овощи (брокколи, зелень, перец, цветная капуста и фасоль), заправленные
оливковым маслом. Немного жаренного на гриле или печеного лосося. На десерт – свежая дыня.
NB! Одно из условий диеты – обильное питье: до 1 л воды в день.

Устрицы – лидер по содержанию цинка, который косметологи называют минералом красоты. Его нехватка приводит к расслоению ногтей, угревой сыпи и тусклости кожи, замедлению роста волос. Элемент также присутствует в рыбных консервах.

Что такое омега-3?
Это жирные кислоты, которые способны встраиваться в клеточные мембраны и восстанавливать
их, в результате чего нормализуются питание и дыхание клеток, доставка им воды и выведение токсинов. В омега-3 нуждаются все системы нашего организма. Но, к сожалению, он не может вырабатывать их самостоятельно и получает исключительно с пищей. Основной источник омега-3 – рыба и морепродукты. Помни, чем жирнее рыба и чем холоднее море, в котором она обитает, тем больше жирных кислот в ней содержится. В неделю нужно потреблять минимум 400 г рыбы жирных сортов: сельди, тунца, форели, семги или лосося.

жен бережный уход
Начнем с ухаживающих средств. Чувствительной коже (и лица, и тела, и головы) необходимы специальные
продукты, в состав которых введены смягчающие и успокаивающие компоненты. К примеру, в новом шампуне против перхоти Head&Shoulders «Уход за чувствительной кожей головы» есть экстракт алоэ вера. Он не только снимает раздражение и шелушение, но и восстанавливает кожу, повышает ее защитные силы. А формула ActiZinc борется с бактериями и препятствует обезвоживанию. Кстати, о воде. Чувствительной коже необходимо интенсивное увлажнение. Ведь чем больше влаги, тем сильнее и жизнеспособнее
клетки. А вот с отшелушивающими процедурами следует быть осторожней. Делай пилинг не чаще одного раза в 10 дней. И выбирай средства на основе фруктовых кислот, а не с абразивными частицами.

Защищайся!
Чем меньше стрессов переживает кожа, тем скорее она восстановится. В первую очередь ее следует беречь от жары, холода, УФ-лучей, сухого воздуха, сильного ветра и пыли. Что делать для этого? Использовать эффективное защитное средство и употреблять больше продуктов с витаминами А, Е и С. Они защищают кожу изнутри.

Красота начинается изнутри
Вспомни о яблоке – прекрасном даре Евы всему человечеству! Сорванный плод дышит красотой и свежестью, но стоит пройти всего нескольким часам, как его упругая плоть начинает тускнеть. То же происходит и с нашей кожей: вроде только что нанесла увлажняющий крем, а кожа опять просит пить. Не нужно менять крем – задумайся, достаточно ли ты пьешь воды. Летом особое внимание уделяй питьевому режиму. Твоя дневная норма – 2 литра воды. Если ты пьешь кофе, то после каждой чашечки эспрессо дополнительно выпивай полстакана воды. Не оставляй без внимания и воду в пульверизаторах: окутывай свое лицо нежной водяной пылью каждые пару часов. Гуляй в ненастье, ведь даже городской воздух полезен твоей коже в те минуты, когда идет дождь.


Только движение!
Попробуй относиться к поту как к… косметологу. Никакими скрабами ты не выведешь шлаки из клеток своей кожи, а вот поту это под силу! Сауна раз в неделю или хотя бы раз в месяц – прекрасный способ очиститься изнутри и натренировать сосуды перепадами температур. Ежедневные физические нагрузки – это то, что позволит тебе наслаждаться чистой кожей без привлечения дополнительных средств. Не зря специалисты аюрведы говорят, чтобы быть здоровым, нужно потеть каждый день. А чтобы тебя не смущал запах, вооружись хорошим дезодорантом: на первых порах он тебе пригодиться. Но если ты будешь практиковать спортивную активность каждый день, то запах пота будет все меньше и меньше. Подкорректируй питание, откажись от сигарет, алкоголя, жареного, соленого, копченого, и ты забудешь, что это такое – запах пота и дезодоранты!


Время стать вегетарианцем
Перекусывай легкой растительной пищей: овощными салатами, цитрусовыми и другими сочными фруктами, чтобы не перегружать желудок. Более тяжелые блюда оставляй на вечер, когда спадет жара. На отдыхе стать вегетарианцем требует инстинкт самосохранения: невозможно проследить за качеством продуктов, которые предлагаются на пляже или околопляжных ресторанах. С мороженым и напитками со льдом будь особенно осторожна: разомлевший на солнце организм отомстит тебе ангиной или простудой.

Массаж – дело тонкое
Лучше всего наслаждаться массажем на курорте: аюрведическим – на Шри-Ланке, берберским – в Марокко, ломи-ломи – на Гавайях. Но даже на городском пляже можно воспользоваться услугами массажиста – не отказывай себе в этом удовольствии! Откажись от массажа, если ты даже немного выпила алкоголя, переела, перегрелась на солнце. Держи под рукой бутылку воды без газа: массаж способствует выведению из организма излишков жидкости, что может привести к обезвоживанию. Если на пляже тебе сделали массаж с маслом, прими душ и нанеси солнцезащитное средство, иначе, выйдя на солнце, ты сразу обгоришь. После массажа отдохни полчаса под тентом и только потом отправляйся загорать и купаться.

Добавь цвета!
Купальник давно стал для настоящей женщины не просто одеждой для купания, а вещью, подчеркивающей стиль и красоту тела. Бикини тесно на пляже: яркий верх запросто сочетается с джинсами и яркой юбкой, а низ с шелковой или шифоновой туникой! Пляжный наряд уместен и на вечеринке в клубе, и на даче у друзей, и в поездке на экскурсию по любимому городу. Главное – яркий цвет и чувство меры!

Собери подруг
Встречи с подружками – это то, что заряжает энергией и оптимизмом, помогает разобраться в себе и как следует отдохнуть. А красивым может быть только счастливый человек! Пригласи подруг на SPA-вечеринку. Встречу можно организовать как дома, так и в сауне. Пусть каждая принесет свои любимые косметические средства. Сначала душ, затем скрабирование всего тела. Попроси подруг тщательно обработать щеткой из люфы труднодоступные места: спину, заднюю поверхность плеч, ягодицы. После этого – маски: для волос, лица, кистей рук, тела, стоп и даже ногтей. Все тело должно быть охвачено! Подкрепляйте свои силы травяными чаями. А в конце SPA-вечера побалуйте себя холодным брютом и посплетничайте всласть!

Избавляемся от лишнего
Если твой отпуск еще впереди, самое время подготовить кожу к загару. Первым делом посвяти 2-3 дня тщательной очистке. Каждый вечер используй свой любимый скраб или обычный гель для душа (но тогда придется обзавестись жесткой массажной мочалкой). Сняв верхний ороговевший слой кожи, ты подготовишь себя к загару. Важно: сразу после глубокого очищения следует избегать прямых солнечных лучей! Поэтому серию скрабирующих процедур нужно закончить за 5-7 дней до открытия пляжного сезона.
Если же отпуск позади и твоя задача – сохранить загар надолго, то ограничься душем с мягким ухаживающим гелем. Мочалку и скрабы спрячь, а от приема ванн откажись как минимум на месяц.

Идеальная гладкость
Летом процедура № 1 даже не педикюр, а депиляция! Как ни банально звучит, секрет идеальной гладкости кожи после удаления волос (неважно, бритвой, воском, кремом или эпилятором) – это увлажнение. Хорошо увлажненная кожа не шелушится, в нее не врастают волоски, она не будет воспаляться и краснеть. Сегодня арсенал косметических средств позволяет не только удалить лишнюю растительность, но и смягчить кожу. Используй увлажняющие кремы и гели для бритья, смягчающие лосьоны после, увлажняющие средства для всего тела, замедляющие рост волос.

Нежные пяточки
Делаешь педикюр каждые 3-4 недели? Этого мало, ведь кожа на ступнях быстро пересыхает, а обезвоженная белесая кожа способна испортить даже самый изысканный педикюр. Чтобы дело рук маникюрши не пошло прахом, не только утром и вечером увлажняй стопы – не забывай об увлажнении кутикулы. Летом используй не масло, а кремы с кислотами, которые не только увлажнят строптивую кожицу, но и замедлят ее рост.

Солнце – твой друг
К концу лета кажется, что к солнцу ты уже привыкла и неприятности со сгоревшей кожей остались позади. Расслабляться не время! Если ты пользовалась солнцезащитным кремом с высоким уровнем защиты, не отказывайся от него и сейчас. Пусть тебя не обманет мягкое августовское солнце! Твоя задача – плавно перейти на средство с меньшим фактором защиты. Также актуальным остается увлажнение после пребывания на солнце. Если ты целыми днями «горишь» на работе, не пренебрегай увлажнением: офисный кондиционируемый воздух сушит кожу, волосы и души!

Совет от звезды
Вера Брежнева
Если у вас есть возможность, хотя бы раз в месяц ходите к косметологу. В идеале – два раза в месяц (раз в две недели). К счастью, сейчас есть салоны на разный уровень дохода. Обязателен массаж лица: это улучшит кровообращение и ваша кожа станет более сияющей и подтянутой. В качестве альтернативы можете делать массаж сами (кончиками пальцев). Если у женщины правильно подобраны средства для очищения, крем и маски, то этого минимума достаточно для того, чтобы ухаживать за своей кожей даже дома.
И в завершение главный совет: любите себя! Если мы красивы для самих себя, мы прекрасны и для наших мужчин.

Щечки с поцелуями солнца
Правильно подобранный уход не только надолго сохранит твой золотистый загар, но и избавит от солнечного старения. После приема солнечных ванн перед тобой стоит непростая задача. С одной стороны, нужно максимально подпитать и увлажнить кожу, с другой – не дать исчезнуть бронзовому оттенку кожи. Сделай ставку на ночной уход. В темное время суток, когда не так жарко, кожа с восторгом воспримет суперувлажняющие средства. На время забудь о кремах от морщин (содержат кислоты, разрушающие загар) и от средств, борющихся с угревой сыпью (их действие направлено на интенсивное отшелушивание).

Маски-шоу
Воспользуйся бесценным летним даром – виноградом, чтобы исправить недостатки кожи. Существует простой рецепт тонизирующей маски из винограда для любого типа кожи: возьми несколько ягод спелого сладкого винограда, разрежь на половинки и этими половинками хорошо протри очищенную кожу лица. Через 20 минут ополосни лицо прохладной водой. Также хорошо протирать лицо замороженным виноградным соком. Чтобы успокоить кожу, сделай разглаживающую маску из винограда: мякоть виноградных ягод смешай в равных пропорциях с творогом. Наложи полученную массу на кожу лица на 15-20 минут, после чего смой водой комнатной температуры. Вместо творога использовать толокно, сметану или яичный желток.

Сияние жемчуга
Красота невозможна без жемчужного сияния твоих зубок, тем более что летом им достается по полной! Холодные напитки, кислые ягоды и фрукты разрушают эмаль, и зубы становятся беззащитными перед коварным кариесом. Если же у тебя чувствительные зубы и сама мысль о ледяном мохито вызывает у тебя дрожь, попробуй поменять зубную пасту. Специальные формулы современных паст не только защищают от кариеса, но и успокаивают сверхчувствительные зубы.

Шелк твоих волос
Солнце беспощадно к твоим локонам. Даже если постоянно носишь панамки, кончики волос все равно улыбаются солнышку. Последствия таких заигрываний печальны: сухость, безжизненность, посеченность. Поэтому подбор шампуня в конце лета – задача непростая, но решаемая. Тебе нужно питательное средство, но в то же время и не перегружающее волосы. Способность шампуня придавать объем очень важна, ведь в жару локоны так и норовят утратить форму и хаотично рассыпаться по плечам.

Идеальная укладка
В жару так не хочется перегружать волосы стайлингом – легкости хочется во всем. Но укладка остается укладкой. Откажись от привычных муссов и гелей. Утюжки для укладки прекрасно справятся с задачей фиксации. Выбери щадящий температурный режим (чтобы защитить волосы от перегрева) и приступай к созданию шедевра. Если же ты решишь заплести косу, то сначала распрями волосы, затем придай им небольшой объем, начесав на затылке.

Алена Гребенюк:
Лучший косметолог – это отдых! Летом я стараюсь обязательно освободить хотя бы несколько дней для полноценного отдыха. Но не всегда рабочий график позволяет мне уделить себе время. В этом случае, я отправляюсь к косметологу: несколько часов релакса, и я словно побывала в отпуске!
Но больше всего я люблю отдыхать на даче. Прямо возле грядок устраиваю себе «косметический салон»: ем фрукты и ягоды, наношу их на лицо, измазываюсь, как в детстве! Единственное условие – быть уверенным, что на данную ягодку нет аллергии! Самая любимая моя летняя маска – это натертый огурец. Наношу кашицу на умытое лицо всего на 5-7 минут и наслаждаюсь эффектом: кожа становится чистой, подтянутой и свежей.

Покупая продукты, мы, конечно же, осознаем, что главное – это не упаковка, а то, что находится у нее внутри. А вот о влиянии оболочки на содержимое обращаем внимание не всегда. Между тем, некоторые виды упаковки могут самым неблагоприятным образом повлиять на здоровье.

Специалисты, исследовавшие качество упаковки, в некоторых случаях сталкивались с не самыми воодушевляющими результатами. Так, вредной может оказаться пища, хранящаяся в блестящих пакетиках. Все из-за того, что клей, используемый для соединения швов, накапливаясь в организме, может привести к развитию ряда серьезнейших заболеваний.
Вызывает опасения и такой популярный сегодня вакуумный полиэтилен, которые повсеместно используют для хранения овощей, фруктов, рыбы, сыра и других продуктов. А ведь в такой упаковке образуется бескислородная среда, что чревата образованием разного рода бактерий.
Некоторые виды пластиковой упаковки вредны еще и потому, что химикаты, используемые при производстве материала, смогут абсорбироваться продуктами питания. Особенно это касается тех случаев, когда не соблюдаются правила хранения товара. Самыми безопасными на сегодняшний день видами пластика называют пропилен и полиэтилен.
Консервные банки тоже могут хранить в себе скрытую опасность, и определить, повлияла ли упаковка на содержимое, бывает очень сложно. Некоторые ученые считают, что некоторые элементы, содержащиеся в стенках жестянок, и совершенно не нужные нашему организму, могут вступать в контакт с пивом, коктейлями либо другими напитками – и становиться частью их состава. При чем, чем больше хранится такой продукт, тем опаснее он становится.

В рыбных и мясных консервах может образоваться токсин под названием ботулинус. Это – смертельно опасный природный яд. И если в закрытой банке его содержание может быть минимальным, то после открытия консервы количество ботулинуса увеличивается чуть ли не в геометрической прогрессии.
Бесспорно, соответствующие органы контролируют качество и безопасность упаковочных материалов, распространенных на рынке. Все продукты питания проходят санитарно-эпидемиологическую экспертизу, на каждый вид продукции оформляют
санитарно-эпидемиологическое заключение. Но есть ряд моментов, которые обязан знать сам покупатель:
1. Не оставляйте открытые консервы, даже если вы будете хранить их в холодильнике: перекладывайте их в стеклянную или керамическую тару.
2. Тара с изображение тарелки и вилки (цифрами «05» или «1») не является опасной для здоровья.
3. Не наливайте горячие жидкости в пластиковые стаканчики, предназначенные только для холодных напитков.
4. Всегда убеждайтесь, что вы покупаете свежее мясо и сыр, в идеале – без упаковки.
5. Обратите внимание, есть ли на упаковке знаки гигиенической сертификации продукта.
6. Знак ПВХ (цифра «3» в треугольнике) на пластиковой упаковке или на дне бутылки предупреждает о ее ядовитости.
7. Не забывайте проверять срок годности.

Размер и форма

Большая или маленькая, округлая или острая — все эти «параметры» задаются генетически. Поэтому любые обещания с помощью косметики кардинально изменить форму и размер груди без хирургического вмешательства несостоятельны.

Впрочем, значительно улучшить ситуацию вполне возможно. Во-первых, это тренировки, которые благотворно влияют на внешний вид бюста. Однако распространенное мнение, что он обвисает исключительно из-за слабости грудных мышц, неверно. Хотя бы потому, что сама грудь не обладает поддерживающей мускулатурой. Она состоит из соединительной и жировой ткани и желез, заключенных в оболочку из кожи. От упругости последней зависит многое. Чем крепче и туже «природный каркас», тем привлекательнее выглядит бюст.

Во-вторых, очень важно заботиться о сохранности «естественных пружинок» кожи — волокнах коллагена и эластина. Для этого целесообразно использовать витаминные препараты, экстракты морских водорослей и неочищенные масла (например, масло виноградных косточек). Если женщина хочет подкорректировать форму своей груди и сделать ее более упругой, необходимо проконсультироваться с врачом-маммологом. Скорее всего он порекомендует деликатный массаж. Ну и в-третьих, следует уделять больше внимания контрастному душу, пилингу и каждый день пользоваться специально предназначенными для ухода за грудью кремами.

Когда приходит время

Уход за грудью и областью декольте нужно начинать значительно раньше, чем кожа потеряет упругость. Более того, как только грудь сформировалась, стоит обратить внимание на простейшие профилактические процедуры.

Самое доступное средство ухода за грудью — холодная вода. Контрастный душ улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей на груди эластичными и упругими. Если вы по утрам не принимаете контрастный душ, ополосните холодной водой хотя бы грудь. Наградой за победу над страхом перед холодом будут прекрасный тонус кожи и совершенная форма груди. Еще интенсивнее действует массаж холодной водой с помощью душа со специальной насадкой (или щеткой), которая регулирует силу напора воды.

Все препараты для ухода за грудью необходимы в тех случаях, когда покрывающая ее кожа заметно увяла, а также при значительной нагрузке на ткани. Например, при очень полной груди или во время беременности и кормления. Кроме того, эти средства требуются при диетах, связанных с существенной потерей веса.

Выпрямите спину, расправьте плечи, втяните живот — сами удивитесь, как такая осанка поднимает бюст. При этом разгружаются ткани груди — часть ее веса приходится на ребра и не оттягивает кожу вниз.

Бюстгальтер... из тюбика

С возрастом, когда ослабевают волокна коллагена и эластина, бюсту и области декольте нужно уделять более пристальное внимание. Целесообразно обратиться в один из косметических салонов. Специалисты порекомендуют вам такие профессиональные косметические процедуры, как лифтинг с витамином С от Acadе-mie, аромапластия от Decleor, пластиметрия бюста от М-120, моделирующая маска на основе водорослей от Le Club des Professionnels или обертывание с водорослями Guam.

Помните: только ежедневно ухаживая за грудью, вы сохраните ее хорошую форму и предупредите появление растяжек.

Специальные кремы и маски следует наносить массирующим движением снизу вверх — от складки под грудью, минуя область сосков, к шее и подбородку. Так прорабатывается зона «природного бюстгальтера». Если верить специалистам, наши внутренние биологичестичные часы настроены на подобные процедуры примерно с 10 до 11 утра. Если у вас нет возможности подчиниться биоритмам, наносите средства в удобное для вас время.

Попробуйте крем Bust-up от Biotherm, крем Liftenseur Buste от Guinot, мусс Perfect Buste и масло Aromessence Tonilastil от Decleor, гель для поддержания упругости груди из Золотой линии. Если вас беспокоят слишком сухая кожа или преждевременные морщины в области декольте, каждый раз после душа или ванны наносите на кожу увлажняющий крем. Лучше использовать крем для лица, а не лосьон для тела или специальные средства для зоны декольте.

Попробуйте маску-крем для шеи и декольте «Морковный протеин и малиновое масло» от Green Mama, Serum Eclat Thermale от Dermopfil, Longue Vie Cellularie от Guinot, Neck Lifting Cream от Matis.

Три врага бюста

Радикальные курсы голодания или однобокие диеты. При этом жировая ткань, из которой состоит грудь, расщепляется слишком быстро, и кожа не успевает перестроиться. В результате грудь становится вялой и обвисшей. Если вы полны решимости худеть, то (ради вашего бюста!) делайте это постепенно.
Тесный неудобный бюстгальтер. Если он «морщинится» или ползет на спине вверх — значит, неправильно подобран размер или не подходит крой. Время от времени не носите бюстгальтер, чтобы ваша кожа отдохнула. Однако и забывать о нем не стоит. Например, он совершенно необходим при занятиях спортом. Идеальны для этого эластичные бесшовные спортивные модели, которые прекрасно поддерживают бюст, не сковывая движений.
Прямое воздействие солнечных лучей. Кожа груди намного чувствительнее, чем кожа лица, и от солнечных лучей она стареет прямо на глазах. Вокруг сосков образуются морщинки, в области декольте появляются пигментные пятна. Поэтому старайтесь не подставлять ваш бюст под прямые солнечные лучи или пользуйтесь кремом с высоким солнцезащитным фильтром.

Ваши правила
Исполняя стриптиз, только вы можете решать, что вам делать, а что – нет, партнер должен полностью находиться под вашим контролем. Он лишь смотрит на вас и наслаждается зрелищем, не притрагиваясь к вам до тех пор, пока вы этого не захотите. Соблазнять и дразнить – вот ваша задача. Вы можете возбуждать его и играть с ним, постепенно все более обнажая свое тело и снова пряча его, но только вы знаете, как и когда вы снимете одежду и когда партнеру можно прикоснуться к вам.

Исполняя стриптиз для обоюдного удовольствия, вы празднуете триумф своей чувственности, более того, наслаждаетесь прекрасной возможностью это продемонстрировать.

Ваш новый образ
Еще одной положительной стороной стриптиза является возможность отступить от стереотипа женского поведения. До тех пор, пока женщина будет считаться лишь объектом желания, общество станет ожидать от нее скромного и целомудренного поведения. Раздеваясь для своего партнера, вы бросаете вызов ограничениям, которым раньше подчинялись. Дерзкий показ своего обнаженного тела &ndsash; это своеобразное заявление о том, что у вас есть собственные сексуальные желания.

Если вы мечтаете о том, чтобы заняться стриптизом, соберитесь с духом и займитесь им.

Скорее всего ваш партнер давно мечтал об этом, но стеснялся попросить. Зрительное возбуждение является важнейшей частью мужской сексуальности, и будьте уверены, что партнер окажется восторженным и внимательным зрителем. Тщательно продумайте программу, и, если необходимо, в одиночестве разучите ее перед зеркалом. Наши иллюстрации и некоторые идеи, о которых пойдет речь ниже, помогут превратить ваше выступление в самое настоящее шоу.

Искусство стриптиза
Стриптиз – это танец и спектакль одновременно. Для удачного выступления необходимы две вещи: подходящая музыка и сексуальное белье. Можно добавить, например, боа из перьев, которое весьма эффектно будет обвиваться вокруг вашего тела. Музыка должна быть возбуждающей или медленной и чувственной, в зависимости от стиля выступления.

Можно использовать песни, с которыми у вас обоих связаны романтические воспоминания.

Музыка должна создавать игривую и возбуждающую атмосферу. Если вы стремитесь сделать стриптиз постоянной частью любовной игры, необходимо иметь несколько пар белья: комплекты различных цветов и стилей. Для "выступления" нужны бюстгальтер и трусики одинакового цвета и обязательно нежной текстуры. Шелк и кружево всегда смотрятся восхитительно. Что касается чулок, вы можете выбрать как прикрепляющиеся к поясу, так и на эластичных резинках. Кроме того, нужна сексуальная сорочка или шелковое платье; таким образом, перед вашим первым появлением вы будете полностью одеты. Вся прелесть стриптиза заключается в постепенном, вещь за вещью, раздевании. Вы можете создать образ женщины-вамп, используя только черный цвет и туфли на высоких каблуках. Белый цвет символизирует чистоту и невинность, красный создает дерзкий и экзотический образ.

Держите его в напряжении
Один из наиболее забавных способов показать стриптиз – это исполнить его тогда, когда ваш партнер меньше всего ожидает чего-нибудь в подобном духе. Вы также можете заранее назначить дату "премьеры", чтобы на протяжении того времени, которое осталось до нее, ваш партнер находился в напряженном ожидании. Продумайте свой наряд: подберите самое красивое белье и оденьтесь так, чтобы на вас было несколько слоев одежды. Многослойность позволяет раздеваться медленно и постепенно, держа мужчину в постоянном напряжении. Обязательно наденьте красивые чулки, которые вы сможете дразняще снимать, постепенно обнажая ноги.

Волнующие движения
Как только партнер обратил на вас внимание, включите чувственную музыку и начинайте стриптиз. Расположиться нужно прямо напротив мужчины. Необходимо помнить, что стриптиз – это не просто раздевание или танец, а целый спектакль. Подразните его, то опуская, то поднимая бретельки белья. Плавным движением снимите одну бретельку так, чтобы сорочка соскользнула с плеча, немного обнажив тело. Вернете ее на место, одновременно позволяя упасть другой бретельке. Медленно поворачивайтесь, позволяя партнеру видеть вас со всех сторон. Поворачиваясь, каждый раз перебирайте или приподнимайте волосы с плеч – это выглядит очень соблазнительно. Дразнящими движениями слегка опустите бретельки сорочки, а затем оттяните их так, чтобы был хорошо виден бюстгальтер.

"Секси киттен"
Позвольте шелковой сорочке медленно скользить вдоль тела, все больше обнажая его. Постепенно покажите грудь и живот, но не опускайте сорочку ниже бедер, так как ваша основная задача – держать мужчину в напряженном ожидании. Движения должны подчеркивать изгибы вашего тела. В подобных игривых сценариях в качестве основной идеи используются классические позы в стиле "секси киттен", который был популярен среди киноактрис в 1950-х годах. Согните ногу в колене и, балансируя на пальцах другой ноги, соблазнительно изогните бедро. Исполняя стриптиз, вы посылаете партнеру призывные партнеру взгляды, но в то же время полностью контролируете ситуацию. На данном этапе мужчине позволяется только смотреть, но ни в коем случае он не должен прикасаться к вам, так как это противоречит цели стриптиза.

Тайна и ее разоблачение
Позвольте сорочке медленно-медленно соскользнуть с бедер и ног, обнажив ягодицы. Соблазнительно покачайте бедрами, затем сделайте несколько ритмичных круговых движений тазом. На этом этапе ваши ягодицы должны постоянно находиться в движении. Теперь всем корпусом повернитесь, чтобы мужчина видел в профиль соблазнительные очертания вашего тела. Чулки выигрышно подчеркивают сексуальность округлых ягодиц, и для большинства мужчин это чрезвычайно возбуждающее зрелище. Затем повернитесь к нему спиной, чтобы он мог полностью видеть ваши ягодицы, и через плечо посмотрите на него.

Привлеките партнера
Теперь позвольте сорочке наконец упасть на пол и начинайте снимать чулки. Прежде всего ваши движения должны быть соблазнительными, чувственными и эротичными; кроме того, они должны быть еще и грациозными. Поэтому, когда вы захотите полностью снять чулки, не отказывайтесь от помощи партнера, иначе вам придется наклониться, и вы будете выглядеть скорее напряженно, нежели грациозно, если только не сядете на пол или не поставите ногу на стул. Поэтому положите ногу ему на колени и позвольте снять чулок. В это время вы можете возбуждающе гладить себя по ногам, бедрам и ягодицам.

Дразнящие прикосновения
Шоу продолжается – вы переходите к важнейшей части своего представления. Теперь, когда на вас только трусики и бюстгальтер, не торопитесь снимать их. Двигайтесь и пританцовывайте вокруг сидящего в кресле партнера, иногда приближаясь к нему, позволяя мимолетное прикосновение, и снова отдаляясь. Атмосфера начинает накаляться.

Подойдите к нему вплотную и медленно спустите край трусиков. Вы должны стоять к нему достаточно близко, чтобы он мог начать ласкать вас или даже оттянуть трусики зубами. Расстегните бюстгалтер Теперь вам понадобится помощь, чтобы расстегнуть бюстгальтер, особенно если застежка находится сзади. Присядьте к партнеру на колено, и, не выходя из роли, продолжайте совершать круговые движения тазом. Если у вас длинные волосы, откиньте их с плеч, еще более обнажив спину, и позвольте ему покрыть вас поцелуями. Когда застежка бюстгальтера расстегнута и он вот-вот соскользнет вниз, придержите снизу его чашки руками – это заставит партнера желать большего.

Ласкайте грудь
Слегка опустите бюстгальтер, чтобы грудь обнажилась, но не показывайте соски. Повернитесь к партнеру лицом и наклонитесь к нему, приблизив грудь к его телу. Нежно перебирайте груди пальцами, лаская их и позволяя ткани бюстгальтера дополнительно их стимулировать. Не позволяйте мужчине касаться вашей груди – на данном этапе используется только зрительное возбуждение, однако можно разрешить ему ласкать ваши бедра. Теперь отпустите бюстгальтер, и он плавно соскользнет, обнажив соски.

А теперь трусики
Как только вы начинаете снимать трусики, приближается самая откровенно сексуальная часть стриптиза. Продолжайте двигаться, покачивая бедрами из стороны в сторону и вперед-назад так, чтобы бедра и ягодицы иногда попадали в пределы досягаемости партнера. Начните очень медленно опускать трусики, иногда посматривая на своего восхищенного зрителя. Дайте ему на мгновение взглянуть на ваши лобковые волосы и снова медленно покружитесь, чтобы дать ему полный обзор одной из наиболее возбуждающих частей вашего тела.

Все ближе
Не снимая трусики окончательно, очень медленно спустите их вниз так, чтобы резинка оказалась под ягодицами. Сейчас вы практически полностью обнажены. Извлеките максимум наслаждения из завершающего этапа вашего стриптиза. Пусть партнер еще немного потомится – приблизьтесь к нему вплотную и исполните финальный эротический танец. Теперь не только вы можете касаться партнера всеми частями тела, но и он уже может ласкать вас.

Эффектный финал
Подберите удобный способ избавиться от трусиков. Например, поставьте ногу на стул, чтобы не пришлось наклоняться, снимая их. Теперь трусики можно использовать в танце. Нежно проведите ими по телу, между ног, по лицу партнера, набросьте их ему на шею, чтобы затем игриво притянуть к себе. Стриптиз окончен, и то, что вы теперь будете делать с обуревающим вас возбуждением, зависит только от вас.

Если Вас интересуют качественные беговые дорожки, велотренажеры или другие тренажеры - предлагаю посетить этот сайт.
Компания спортсила предоставляет широкий выбор тренажеров на различный вкус. Качество отличное и цены доступные что радует всех покупателей.
Лично я сама приобрела велотренажер у этой компании и очень довольна, что сделала это.

Как правило, современной женщине для ухода за собой не хватает времени. А потом мы сокрушенно смотрим на себя в зеркало и ахаем, как упущено время, как жаль, что раньше не спохватились заняться уходом за кожей, не предотвратили раннее появление морщин тогда, когда это было так просто! Для тех, кто не желает рисковать своей красотой и готов тратить некоторое время на уход за собой, будут полезны эти простые советы. Для их выполнения у вас всегда найдется время даже среди самого загруженного дня.

• Чтобы избавиться от морщин между бровями, дважды в день массируйте точки, находящиеся на расстоянии двух пальцев над основаниями бровей.
• Морщинки у основания крыльев носа сглаживаются, если массировать точку, расположенную в углублении между основанием носа и лобной костью, и точки, лежащие на расстоянии 1 см от ноздрей.
• Для предотвращения появления морщинок вокруг рта дважды в день массируйте точки, которые находятся на расстоянии 1,5 см от уголков губ, и точки под ноздрями на середине расстояния между носом и верхней губой.
• Если у вас мешки под глазами, то вам поможет массаж точек, находящихся у внутренних уголков глаз, чуть выше того места, откуда стекают слёзы.
Массаж следует проводить очень аккуратно: нажимать на указанные точки, совершая мягкие круговые движения кончиками указательных пальцев. Каждое действие поводить от 2 до 5 минут.